King Gym

こんにちは！
川崎パーソナルジム　キングジムです！

先日のコンディショニング研修を生かし

早速お客様に施術してます！

コンディショニングができる
トレーナーはまだまだ少数です！

キングジムでは
コンディショニングに力をいれています！

身体改善をお求めの方は
是非一度ご体験ください！

京急川崎駅 徒歩2分
駅近　地域最安値　
通い続けられるパーソナルジムパーソナルトレーニングジム　キングジム
コンディショニングトレーニングジム　キングジム
🕒月～金10:00～23:00
土日祝8:00～20:00

本日は
トレーナー研修

ストレッチ
コンディショニング

明日より
スキルアップする

トレーナーにご期待ください！
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新コース登場

Wメンテナンスコース

頭のてっぺんから爪先まで
ストレッチをして
ボディチェック

パーソナルトレーニング
だからできる
歪み改善・姿勢改善・O脚改善・
腰痛予防・肩こり改善など

体験60分　2200円
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自宅でお尻トレーニング！

GYMでトレーニングいいけど
自宅でもできますよ！！

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女性の肩こりは9割が筋力不足！
最近では男性も当てはまる事も！

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トレーナー紹介

庭野大士トレーナー

経歴
国家公務員として、入国管理局に７年間在籍。
入国管理局を退職し、2023年からパーソナルトレーナーとして活動を始める。

2022年、東京ノービスボディビル75kg超級５位
2023年、東京ノービスボディビルクラシックフィジーク175cm超級３位

資格
NSCACPT

一言
バルクアップ、ダイエット、いわゆるボディメイクが得意分野です！
また、自身もフルタイムで仕事をしながらボディメイクをしていた経験があるからこそ、貴方のライフスタイルにあったトレーニング、食事を提案することが可能です。
一緒に理想を目指して、トレーニングをしていきましょう！

トレーナー紹介

庭野大士トレーナー

経歴
国家公務員として、入国管理局に７年間在籍。
入国管理局を退職し、2024年からパーソナルトレーナーとして活動を始める。

2022年、東京ノービスボディビル75kg超級５位
2023年、東京ノービスボディビルクラシックフィジーク175cm超級３位

資格
NSCACPT

一言
バルクアップ、ダイエット、いわゆるボディメイクが得意分野です！
また、自身もフルタイムで仕事をしながらボディメイクをしていた経験があるからこそ、貴方のライフスタイルにあったトレーニング、食事を提案することが可能です。
一緒に理想を目指して、トレーニングをしていきましょう！

ビタミンEって？

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ビタミンDも大切！

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カリウムは浮腫防止や
筋トレにも必要です！

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ミネラルも種類がたくさん！

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ビタミンAって？

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脂質摂取は適量を！
摂取するなら
良質な脂質を摂りましょう！

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ビタミンC摂れてますか？

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本日のトレーニング風景

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マグネシウム足りてますか？
カルシウムに続き
不足しがちなミネラルです

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炭水化物といっても
食物繊維は別物？

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減量やボディメイクには
脂質の摂取には注意です！！
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カルシウム摂れてますか？

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キングジム　トレーナー紹介

経歴
2019年横浜YMCAスポーツ専門学校を中途退学し、2020年にオーストラリアにてトレーナーを目指すもコロナウイルス蔓延により断念。
2022年から2023年まで某フィットネスクラブにて勤務。
現在首都医校理学寮学科一学年在学中。

一言
フリーウェイトのトレーニング指導が得意です。
ダイエット、健康維持、体力維持などがご希望でしたらお任せ下さい。
一緒に楽しくトレーニングを頑張りましょう！！

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キングジム　トレーナー紹介

磯田　悦史トレーナー

横浜医療専門学校卒業

2021 Discovery Championships5位入賞
2023 APRILIS CHAMPIONSHIPS5位入賞
増量から減量までなんでもおまかせください。
分厚い胸板、逆三角形の背中バッキバキの腹筋、盛り上がった腕、あなたの理想の身体を一緒に作っていきませんか！

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トレーニング風景

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ビタミン摂れてますか？
ストレスが多い現代社会
ビタミンBは必須です！
サプリも考慮して
積極的に摂取しましょう！

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筋力トレーニングとタンパク質の
関係は密接にあります！

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糖質が少ないと
筋力は減少。
糖質が多いと
脂肪が増量

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こんにちは！

川崎のパーソナルジムキングジムです！

本日午前ののトレーニング風景です！

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トレーニーに主流の食事
ローファット
ローファットでは
脂質の摂取量は10%程度に
抑えていきます。

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毎日暑いですが
夏バテしてませんか？
夏バテの原因は食事にあるかもしれませんね！
ミネラルは身体を調整してくれる
役割をもつ大切な栄養素です！

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毎日暑いですが
夏バテしてませんか？
夏バテの原因は食事にあるかもしれませんね！
ビタミンは身体を調整してくれる
役割をもつ大切な栄養素です！

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タンパク質摂れてますか？
少なくとも体重のg数は
摂取しましょう！
トレーニングしても
タンパク質がなければ
筋肉は成長しませんよ！

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糖質offの減量はリスク大

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ローファットダイエットが
主流になってきました
脂質の知識を高めましょう！

トレーニングの常識

自重トレーニングには
限界がある？？？

トレーニングの常識

減量するなら食事とセットで！

筋力トレーニングを行うのに
最適な重さでできてますか？

目的により大きく異なります！
身体を変えるには
正しい知識が大事です！

おはようございます、キングジムです🦁

今日は「運動した日のNG習慣」についてです！
気をつけてね〜！！！

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KING GYM 【キングジム】×マツエク×脱毛

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044-223-8037 お電話orネットご予約受付中！
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こんにちは、キングジムです🦁

みなさま、ご存知の通り！！
私は食べる事が大好き😋😋
無限に食べ続けられる能力を持ってます
ですが！！！
夏はもうすぐそこ！ビキニが着れない！
と思ってダイエットを開始しましたので
10日間の変化をご報告します

私はクリーンな物を食べて、めっちゃ運動してます！！！
これをやらなくてはダイエットは成り立ちません🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️
誤った知識を持ってダイエットをすると、その身を滅ぼしますよ…

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こんにちは、キングジムです🦁

今日は「お腹痩せ」についてです〜
気にしてる人多いと思うので、よく読んでね〜

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