Re-トレ

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どんなトレーニングができるか、
ご相談がてら、見学に行きたいのですが、
どのように申し込めばいいですか?

あきら鍼灸整骨院が運営する、メディカルフィットネス。

通常通り開く

31/05/2021

Re-トレAkira
ワークショップのお知らせ

ヨガと書道のコラボ
興味がある方はお早め申し込みください
#spazio
#川口朋恵
#尾花理恵子

13/07/2020

オープニングキャンペーン
1ヶ月無料キャンペーン(4回使用可能)
レンタルスペースを利用して頂く方を募集しています
パーソナルトレーナー、ダンサー、ヨガ、ピラティス、体操、
英会話、趣味の講座など
定員になり次第終了となります
#レンタルスペース #ヨガ #パーソナルトレーナー #キャンペーン

[07/10/20]   あきら鍼灸整骨院・Re-トレAkira

SNS再編に伴い、今後はコチラのページで発信させていただきます!
是非いいね、フォロー宜しくお願いします。

02/07/2020

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〈ご報告〉
いつもRe-トレをご利用頂きましてありがとうございます!
この度Re-トレは7月より、レンタルスペース兼レンタルジムとして再スタートすることとなりました!
グループレッスンやパーソナルトレーニング、ミーティングなどにご利用頂けるスペースです。
パーソナルトレーニングは以前と変わらず実施しております🙆‍♂️
詳しい情報やサービスなどは追々発信していければと思います!
是非お気軽にお問い合わせ下さい🙇‍♂️
#リトレ
#元住吉
#武蔵小杉
#日吉
#レンタルスペース
#レンタルジム
#パーソナルトレーニング

05/04/2020

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リトレの会員様の中には高齢者の方も多くいらっしゃいます。
そんな元気な皆様にそれを維持していただけるよう、新たな資料を持ち帰り自由で設置しました📝
スタッフが新型コロナについての情報収集をする中で、厚生労働省のHPより引用させていただいたものです。https://www.mhlw.go.jp/index.html
しっかりと衛生管理に気をつけながら、身体を動かせる場所を提供していきます!
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#パーソナルトレーニング
#新型コロナ
#covid19
#感染予防
#高齢者
#健康

02/04/2020

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Re-トレではパーソナルトレーナーの方に向けて、レンタルスペースのサービスも行っております⭐️!
フリーウェイトや、マットエクササイズ等、しっかりとしたトレーニングを処方できます!
普段利用されているジムが閉鎖して困っているトレーナの方、是非お使い下さい🙆‍♂️🙆‍♂️
詳しくは店舗までお問い合わせください!
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#武蔵小杉
#元住吉
#日吉
#パーソナルトレーニング
#レンタルスペース
#フリーランス
#パーソナルトレーナー @ Re-トレ

19/03/2020

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皆さんそれぞれ自分に必要なことを必要なだけ👏
活気と自立に溢れたすごくいい空間になっています。
運動するも良し、ワイワイ話すも良し、休憩するも良し!
リトレで心身ともに逞しく健康に👍
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#元住吉
#武蔵小杉
#日吉
#健康
#健康増進
#免疫づくり
#コロナ対策

17/03/2020

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"最近足がつっちゃって、、"
という一言から、
"そんな時はここを揉むといいのよ"
と利用者さん同士でセルフケア教室が行われている今日のリトレです😄👏
"ほんとだ、楽になった!"と。
うーん、トレーナーいらないですね。。笑
色々な意味で健康な一幕でした👍✨
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#元住吉
#武蔵小杉
#日吉
#健康増進
#体力づくり
#免疫づくり
#コロナ対策
#セルフケア
#セルフマッサージ @ Re-トレ

12/03/2020

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大変な社会状況ですが、リトレ は消毒、換気、検温等に注意しながら元気に営業しております⭐️

手洗いうがい、消毒、人混みは避けるなど、ウイルスを遠ざけるためにできることは当然しっかりと行う。無理はしない。そのうえで過剰に逃げるばかりではなく、ウイルスに対する免疫力を高める・維持することも同時並行で行っていく。

リトレはこの方向感で考えております!
身体を動かしてスッキリしたい方は是非お越し下さい😊
#リトレ
#ジム
#元住吉
#武蔵小杉
#日吉
#トレーニング
#健康増進
#免疫力
#感染対策
#パーソナルトレーニング
@ Re-トレ

12/03/2020

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#リトレチャレンジ 第12弾✨
足の付け根から太ももの前を伸ばすストレッチです👌
今回の目的部位の腸腰筋、大腿四頭筋は意識的に伸ばしておかないと硬くなりやすく、背筋の丸まりや腰痛にも繋がってきてしまいます。
無理のないようジワーッと伸ばしてみましょう🙋‍♂️

●腸腰筋、大腿四頭筋のストレッチ
●腰痛予防、改善 など

●腰を反り過ぎない
●無理に引っ張りすぎない など
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#武蔵小杉
#元住吉
#日吉
#パーソナルトレーニング
#ストレッチ
#腸腰筋
#大腿四頭筋
#腰痛
#姿勢改善
#デスクワーカー
#オフィスワーカー
#テレワーク
#コロナに負けるな
#家トレ

10/03/2020

3月の日程変更のお知らせ!
20日金曜日は祝日ですが、土曜日の時間帯で
開院いたします❗️
am9:00-12:30
pm14:00-17:30

その代わりとして、21日は土曜日を休院と
させて頂きますので、お間違いのないよう
よろしくお願い申し上げます。

04/03/2020

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#リトレチャレンジ 第11弾✨
胸椎(背骨)の回旋エクササイズです👍
背骨の動きは姿勢だけでなく、手足の動きにも関わってくる重要な要素です。今回はその中でも捻る動き(回旋)にフォーカスしたものになります!
ストレッチ感覚でやってみましょう🙋‍♂️

●胸椎の回旋可動域改善
●背中の緊張緩和 など

●腰を反り過ぎないよう注意
●開くときは肘も開きながら など
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#武蔵小杉
#元住吉
#日吉
#パーソナルトレーニング
#動的ストレッチ
#脊柱
#胸椎
#肩凝り
#ギックリ背中
#デスクワーカー
#オフィスワーカー
#テレワーク
#コロナに負けるな
#家トレ

01/03/2020

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#リトレチャレンジ 第9弾✨
ASLR(Active Straight Leg Raising)
身体ひとつでできるシンプルなものですが、非常に優秀なエクササイズで、運動初心者からプロアスリートまで幅広く行われている運動です👍

●股関節の可動性改善
●腰痛予防・改善
●運動前のウォームアップなど

●腰を反らないよう注意
●膝を伸ばしたまま行う
●つま先は上向に立てる など
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#武蔵小杉
#元住吉
#日吉
#パーソナルトレーニング
#動的ストレッチ
#股関節
#腰痛予防
#腰痛改善

research-er.jp 05/02/2020

【プレスリリース】“衝撃”の事実! ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった!! 頭への適度な“衝撃”が脳機能を調節・維持することが明らかになっ

という事は、毎日Re-トレに歩いて来る事がまずは重要!という事!

https://research-er.jp/articles/view/85686

research-er.jp 2020.02.03 国立障害者リハビリテーションセンター プレスリリース 国立障害者リハビリテーションセンター研究所運動機能系障害研究部分子病態研究室と、東京大学などとの共同研究グループは、軽いジョギング程度の運動.....

17/01/2020

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リトレ、PayPay始めました。
"QR決済ってなに??"
"使い方が分からない、、"
"仕組みが分からない、、"
"何を使えばいいの?"
そんな方はこれを機にリトレでPayPayデビューしてみては??
リトレのテクノロジー好きトレーナーが1からガイド致します🤓
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#元住吉
#武蔵小杉
#PayPay
#QR決済

09/01/2020

Re-トレ

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毎年恒例川崎フロンターレのサポートショップ挨拶回りで、守田英正選手が来店してくださいました😊
運動中だった会員様にも入っていただいてパシャリ📸
サインもバッチリ大きくいただきました!
守田選手ありがとうございました😊
改めて、これからもリトレは守田選手及び川崎フロンターレを応援します📣!
#川崎フロンターレ
#frontale
#サポートショップ
#リトレ
#トレーニング
#ジム
#元住吉
#オズ通り
#武蔵小杉
@ Re-トレ

09/01/2020

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毎年恒例川崎フロンターレのサポートショップ挨拶回りで、守田英正選手が来店してくださいました😊
運動中だった会員様にも入っていただいてパシャリ📸
サインもバッチリ大きくいただきました!
守田選手ありがとうございました😊
改めて、これからもリトレは守田選手及び川崎フロンターレを応援します📣!
#川崎フロンターレ
#frontale
#サポートショップ
#リトレ
#トレーニング
#ジム
#元住吉
#オズ通り
#武蔵小杉
@ Re-トレ

06/01/2020

Staff Blog

今シーズンは雪不足と晴天での始まりでした!

#リトレ
#元住吉
#スタッフブログ
#雪不足
#雪質は良好

30/12/2019

三大栄養素とエネルギーについて解説中。
奥に見える窓の上部に並ぶのはフロンターレ選手のサインですね。

30/12/2019

昨日は忘年会からだセミナーと題しまして、
["からだのしくみ"を切り口とした"健康"の捉え方]について勉強会を開催致しました。
直前の告知だったにも関わらず、多くの方にご参加いただきありがとうございました!

また今後もテーマを変えながら、フランクな雰囲気で健康について学ぶ機会を開催していきたいと考えておりますので、その際は是非ご参加ください!

リトレは昨日でお休みに入らせていただき、次回は1月4日(土)10時-15時からの営業再開となります。
本年も多くの方にご利用頂きありがとうございました!
また来年も、皆様と一緒に"健康"を創る場となれるよう取り組んでいきますのでよろしくお願い致します!
良いお年をお過ごし下さい!

24/12/2019

告知です!(いつもギリギリですみません。)
Re-トレ今年最終日の営業後、Re-トレトレーナーの金森主催で「からだのセミナー」やります。

Re-トレ会員でなくても参加OK!!

日時:12/29(日)15:00〜17:00頃
場所:Re-トレ
内容:よく分かるからだのしくみ
講師:パーソナルトレーナー金森
参加費:1000円

それって何の為のトレーニング??
筋肉ってどうすると太くなるの??
痩せる??脂肪を落とす??

一度からだのしくみから理解してみませんか?

23/12/2019

冬でも育ってます。

1ヶ月程前に1本を残して根腐れしてしまった。
この1本は生かさなければと育った枝をとり、新たに植えたものが育ってくれました。

放っておいても育つがやはり手をかけないと、でも水あげすぎてはダメで。
なんてね、ジムとは関係ない情報を午後からでした〜✋

#リトレ
#元住吉
#観葉植物
#ちょとした癒し
#日々成長

17/12/2019

【変更】年末年始のお知らせ
年始の営業につきまして変更となっております。
ご確認の程、宜しくお願い致します。

・年始は4日(土)から営業。
4日と5日(日)の営業時間は10:00〜15:00となります。

#リトレ
#元住吉
#年末年始のお知らせ

11/12/2019

姿勢が悪い②

姿勢が悪いと
・肩凝りの原因となることがあります
・腰痛の原因となることがあります
・代謝が悪くなります
・見た目が悪く見えます

姿勢が悪いと筋肉に余分な負荷がかかり、
慢性疲労状態になり、筋肉に疲労物質や
痛みを引き起こす物質が貯まる様な状態になります。
これが、いわゆる肩凝りや腰痛の原因と
なる事が多い。
また、慢性疲労状態なので血液循環が悪く
おのずと代謝の悪い状態を引き起こします。

姿勢を良くすること、代謝が良くなる様なことを
心がけ、健全な身体を手に入れましょう。

#肩凝り
#腰痛
#元住吉整骨院
#あきら鍼灸整骨院
#Reトレ
#姿勢矯正
#骨盤矯正
#元住吉ジム
#パーソナルトレーニング

[12/06/19]   姿勢が悪いという事

姿勢が悪いと言われると、
・何かだらしないからいけない
・行儀が悪い
その様なイメージではないでしょうか。

しかし私達が言う姿勢が悪いしとは、
・身体を上手く使えていない
・効率の悪い使い方をしている

では、どうすれば姿勢は良くなるのでしょうか?
姿勢を正しているのは筋肉です。
大概の方は骨とか骨格とか答えるかもしれません。
筋肉が、骨格を支え姿勢を正しているのです。
当ジムでは、正しい姿勢を手に入れるメソッドを用意してしております。
#あきら鍼灸整骨院
#元住吉整骨院
#元住吉ジム
#姿勢矯正
#骨盤矯正
#Reトレ

re-tore.com 02/12/2019

元住吉|中原区|ジム|トレーニング|Re-トレ|リトレ

[トレーナー・運動指導者向け]
パーソナルトレーナーの為のトレーニングジム貸出中!(レンタルスペース)

使用例:
・自身のクライアントへのパーソナルトレーニング
・トレーニング講習会、体操教室などの会場として
・セミナー、勉強会などの会場として など

レンタル料金:
1時間・・・¥2,000(税)
2時間・・・¥3,800(税)

詳しくはHP https://www.re-tore.com
またはメールにてお問い合わせください。
[email protected]
Tel 044-872-7474

#レンタルスペース #パーソナルトレーニング
#元住吉 #武蔵小杉

re-tore.com きれいでおしゃれなジムで、トレーナーの指導を受けながら、体の不安、悩みを改善して健康的な生活を送ろう。

28/11/2019

本日、認知症予防講習会を開催しました❗️

改めて、認知症は予防が大事だと痛感致しまし🤓
デイサービス「空の家」の小笠原さんにも特別講師として参加して頂き、ありがとうございました😊

今後も、「木月健康プロジェクト」として講習会や体操指導など開催していきたいと思います。

♯認知症予防
♯介護予防
♯空の家
♯Re-トレ
♯あきら鍼灸整骨院
♯リハビリ

16/11/2019

Re-トレAkiraの取り組み

当ジムの目的の1つある、介護予防 認知症予防
少し真面目なお話し…
これから、人生90歳時代に突入し、社会保障費も介護費も縮小してい事でしょう。
そのためにも、自分の身体は自分で管理し、自立しなくてはいけなくなりまん。

写真の記事の様に、国としても介護予防に取り組む姿勢が強く感じられます。

当ジムでは、介護予防の為のメニューやリハビリのメニューを専属のトレーナーが指導させてもらっています。  

#介護予防
#リハビリ
#元住吉介護予防
#元住吉リハビリ
#パーソナルトレーニング
#認知症予防
#脳梗塞リハビリ

15/11/2019

Re-トレではパワーラックを使った本格的なフリーウェイトも可能です💪
セーフティバーも付いているので、高重量でも安全にトレーニングできます!
しっかりと負荷をかけた後はタンパク質の補給もスムーズに可能です🥛🥛
#リトレ
#ジム
#武蔵小杉
#元住吉
#フリーウェイト
#レジスタンストレーニング
#バックスクワット
#プロテイン
#タンパク質

12/11/2019

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地域の健康を活性化したい!!
そんな思いからこんな企画を開催することになりました😁
是非、お気軽にご参加ください👴👵
11/28(木)15時〜16時半
認知症予防講習会
"運動×栄養で健康な身体へ"
参加費無料
#リトレ
#ジム
#元住吉
#武蔵小杉
#地域活性化
#地域密着
#認知症予防
#トレーニング
#運動
#栄養

10/11/2019

‪なんと!!やべっちFCで1名様にプレゼントの企画、利用者様が当選されたそうで見せに来て下さいました😂🙌‬
‪ルヴァン優勝記念選手全員のサイン入りです。これは最高だ。。。‬
‪#リトレ ‬
‪#川崎フロンターレ‬
‪#frontale‬
#サポショ

12/10/2019

本日は台風の影響により、午前営業のみとさせていただきます。
明日13日(日)は通常営業の予定です。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

※台風19号に関わる営業について

大型の台風19号が接近しています。
Re-トレ及びあきら鍼灸整骨院は現時点で通常営業・診療の予定ですが、
12日(土)に関しては状況次第で早めに切り上げて営業終了させていただくことも視野に入れております。
随時お知らせさせていただきますので、ご確認をよろしくお願い致します。

11/10/2019

※台風19号に関わる営業について

大型の台風19号が接近しています。
Re-トレ及びあきら鍼灸整骨院は現時点で通常営業・診療の予定ですが、
12日(土)に関しては状況次第で早めに切り上げて営業終了させていただくことも視野に入れております。
随時お知らせさせていただきますので、ご確認をよろしくお願い致します。

28/08/2019

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#リトレチャレンジ 第8弾はバランスボールを使った腹筋エクササイズをご紹介します👍
バランスボールは家にあるけど、
なんとなく転がったままになっていたり、跳ねるイスになっていたりしている方、いませんか?笑
使い方に困っている方、是非このエクササイズに挑戦してみてください🙆‍♂️

●腹筋(主に下部)のトレーニング
●腰痛予防・改善
●姿勢づくり など

●腰を反らないよう注意(痛みを我慢してまでやらない)
●内もも、お尻にもに力を入れてボールをしっかり挟みこむ など
#リトレ
#ジム
#トレーニング
#武蔵小杉
#元住吉
#日吉
#パーソナルトレーニング
#腹筋
#腰痛予防
#腰痛改善

31/07/2019

あきら鍼灸整骨院

治療×運動🧞‍♂️!

膝の変形性関節症の患者様。まだ初期段階であり、オペはされていませんが可動域制限が出ていた(曲がりにくくなっている)状態。
併設のリハビリ兼トレーニング施設 Re-トレにてホグレルマシンを継続中!
「初めは痛くて曲がらなかったけど、これを継続してかなり曲がるようになった」と。
嬉しいですね。努力の賜物です👏
当院ではあらゆる疾患に運動療法を積極的に取り入れて、機能回復を目指します☝️!

ビデオ (すべて表示)

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皆さんコンプレフロスをご存知ですか?このゴム製のフロスによる圧迫を利用して、血流の促進や浮腫の軽減・関節可動域の拡大などを狙います。スポーツ界を中心に世界的に広がりつつあるこのツールを、いち早く導入しました!お隣のあきら鍼灸整骨院で是非お試...
.#リトレチャレンジ 第5弾今回はキャットエクササイズです🐈四つ這いで脊柱の屈曲伸展を繰り返していきます👍普段から緊張状態で、背骨が固まっている人多いはず😱競技のパフォーマンスアップにも脊柱の動きは大切になってきます🌟是非試してみてください...
.#リトレチャレンジ と称して色んなエクササイズを紹介していこうと思います💪!是非挑戦してみてください!第1弾は何といってもこれ!スクワット✨✨●足腰の強化●全ての動作の基本作り(立つ、座る、しゃがむ、止まる、跳ぶ、切り返す、パワーポジショ...
.Re-トレではサスペンショントレーニングも行えます!不安定な状態を作り出し、姿勢を制御しながら様々な動きを行います。自重を用いて行うので安全なうえ、エクササイズのパターンも多いので、簡単なものから是非チャレンジしてみて下さい😄👍#リトレ#...
あーーー気持ちいい。。6/5(土)18:00〜21:00限定リラクゼーションサロンに変身。#リトレ #元住吉 #ジム #フットマッサージ #トレーナー #サポショ
Re-トレサポートチームの1つである、慶應義塾大学バレーボール部(関東1部)の選手の補強トレーニングです!空中姿勢に乱れが出やすいため、サスペンションを用いて体幹・四肢の適切なコントロールを目指します。今後の変化が楽しみ!!#リトレ#バレー...

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211-0025
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ランニング障害膝痛治療 ランニング障害膝痛治療
多摩区宿河原3-13-1
Kawasaki-shi, 214-0021

ランニング障害膝痛治療 ランニング障害、マラソン膝痛でお困りの方へ、走る楽しさをあなたと一緒に考える「車接骨院」

KCSセンター武蔵小杉 KCSセンター武蔵小杉
川崎市中原区小杉町1-509-1 医大前内科クリニック2F, 医大前内科クリニック2F, 中原区
Kawasaki-shi, 211-0063

中原区で愛されて10年☆ 住みたい街ランキング急上昇! 武蔵小杉に暮らすあなたの キレイで健康的な姿勢を応援する、 ヘルスケアセンターです。

まなぶ鍼灸整骨院 まなぶ鍼灸整骨院
神奈川県川崎市川崎区渡田向町15-6
Kawasaki-shi, 210-0841

「まなぶ鍼灸整骨院」の公式フェイスブックページです。

Equinox Homeopathy Equinox Homeopathy
Kawasaki-shi, Kawasaki-ku, Fujimi Confore
Kawasaki-shi, 210-0011

The Aim is to help people achieve their optimum health through Homoeopathy. Providing treatment for

桃李堂漢方薬局 川崎・皮膚・アトピー・漢方・うんちと 桃李堂漢方薬局 川崎・皮膚・アトピー・漢方・うんちと
川崎区新川通5-11-101
Kawasaki-shi, 210-0013

整体院-ReBeauth- (リビュース) 整体院-ReBeauth- (リビュース)
市ノ坪66-5 ライオンズマンション武蔵小杉第2 211
Kawasaki-shi, 211−0016

【慢性腰痛専門整体】整体院-ReBeauth- (リビュース) http://seitaiin-rebeauth.com

川崎市麻生区周辺の頼れるクリニック情報「メディコラ」 川崎市麻生区周辺の頼れるクリニック情報「メディコラ」
麻生区上麻生1-7-11
Kawasaki-shi, 215-0021

ドクターコラム毎月更新中!川崎市麻生区周辺の頼れるクリニック情報サイト「medicola(メディコラ)」です。

週末はりきゅう治療室さとう 週末はりきゅう治療室さとう
宮前平3丁目
Kawasaki-shi, 216-0006

川崎市宮前平にある鍼灸治療室です。はりきゅうをもっと身近に。気軽に気楽に治療を受けて欲しいです。

川崎幸マッサージ 川崎幸マッサージ
幸区幸町3-7
Kawasaki-shi

患者様と一対一の真剣勝負!往療も行いますので院内ご希望の方は事前ご?

レイス治療院 たまこま レイス治療院 たまこま
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動物が健康で安心できる生活を送れるように、動物の総合検査センターとして、臨床の先生をサポートしていきます。

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