カウンセリングルームこころケア

カウンセリングルームこころケアは、神奈川県川崎市中原区にあるカウン? カウンセリングルームこころケアは、神奈川県川崎市中原区にあるカウンセリングルームです。
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子どもの自尊心 21/02/2024

子どもの自尊心 あるじいさんの言葉「子どもの自尊心は、テストで100点取った時に、親に抱きしめてもらって育つのではない。0点取ってきた来た時に抱きしめてもらった時、その子の自尊心は育つのじゃ」.これは真実だと思います。なぜ....

過剰に親切な人の心理とは 11/12/2023

「過干渉」「お節介」「親切の押し付け」はなぜ起きるのか?
ブログに書いたので、興味がある方は読んでみて下さい😊

過剰に親切な人の心理とは 世の中に親切な人はたくさんいます。適度な親切はありがたいものですが、度を超えると相手は「過干渉」「お節介」「押し付け」と感じるようになってしまいます。こうした行動を取ってしまう方の中には「愛情飢餓」の...

【ウツで休職、いつ復職すべき?】 09/12/2023

【ウツで休職、いつ復職すべき?】 これは、とても大事なことです。私には誰も教えてくれなかった事もあり、10年以上休職と復職を繰り返した。今はもう完治しましたけど。だから、よ~くわかるんです。また、下記は、東京の広尾で非常にレベルの高い心....

05/07/2023

お客さまからの頂き物
ありがとうございます!!

お客さまからのいただきもの 23/05/2023

お客さまからのいただきもの お客さんから頂きました!!「あんず大福」だとのことありがとうございます!!😋😋😋...

08/05/2023

私が実施したカウンセリングの回数が累計で2500回を突破しました!!
皆さまの熱きご支援に感謝いたします!!

23/02/2023

【不真面目の勧め】
私がまだ会社員だった頃、「胆力がある人」が必要とかって話を何度も聞きました。

忍耐力と責任感があり、簡単には諦めない人。
素晴らしいと思います。

ですが、それも行き過ぎると問題が起きることがあります。

東日本大震災の時、福島の原発を津波が襲い、大事故になりましたよね。

あの時、現場を不眠不休で指揮していた吉田所長。
国家の命運がかかっているような大惨事でしたから、その時のとてつもない心労は想像にかたくありません。

想像を絶する「胆力」で彼は仕事をやり抜きました。
命と引き換えに。
ある程度事故が終息した頃、彼は亡くなりました。
死因は、確か脳内出血だったと記憶しています。

私のおじの最期も似ていました。
彼はJALのジャンボ機が御巣鷹山に墜落した時の機体整備の最高責任者でした。
当然のことながら、帰宅すらほとんどできない激務が続くようになり、事故の数年後、故人となりました。

ふたりとも人々からは称賛されるのでしょうけど、果たして幸せだったと言えるのでしょうか?

私には、とてもそうは思えないんです。
生きていて欲しかった。
私の胸の中には、それしかないんです。

23/02/2023

彼女

付き合って3年の彼女に唐突に振られた。

「他に好きな男が出来たんだー、じゃーねー」
就職して2年、そろそろ結婚とかも真剣に考えてたっつーのに、目の前が真っ暗になった。

俺は本当に彼女が好きだったし、勿論浮気もしたことないし、

そりゃ俺は格別イイ男って訳じゃなかったけど、

彼女の事は本当に大事にしてたつもりだった。

なのに、すっげーあっさりスッパリやられた。

どーにもこーにも収まりつかなくて、電話するも着信拒否、
家行ってもいつも留守、バイト先も辞めてた。

徹底的に避けられた。
もーショックですげー荒れた。仕事に打ち込みまくった。

それから半年、お陰で同期の中でダントツの出世頭になってた。

彼女の事も、少しずつ忘れ始めてた、そんなある日。

携帯に知らない番号から電話がかかってきた。

最初は悪戯とかだと思って無視ってたんだけど、何回もかかってくる。
仕方ないから出た。

別れた彼女の妹を名乗る女からだった。その女が俺に言った。
「お姉ちゃんに会いに来てくれませんか?」

・・・彼女は白血病にかかっていて、入院していた。

ドナーがやっと見つかったものの、状態は非常に悪く、
手術をしても助かる確立は五分五分だという。

入院したのは俺と別れた直後だった。

俺は、病院へ駆けつけた。
無菌室にいる彼女をガラス越しに見た瞬間、俺は周りの目を忘れて怒鳴った。
「お前、何勝手な真似してんだよっ!俺はそんなに頼りないかよっ!!」

彼女は俺の姿を見て、しばらく呆然としていた。

どうして俺がここに居るのかわからない、という顔だった。

その姿は本当に小さくて、今にも消えてしまいそうだった。

でもすぐに、彼女はハッと我に返った顔になり、険しい顔でそっぽを向いた。

俺は、その場に泣き崩れた。堪らなかった、
この期に及んでまだ意地をはる彼女の心が。

愛しくて、悲しくて、涙が止まらなかった。

その日から手術までの2週間、俺は毎日病院に通った。
けれど、彼女は変わらず頑なに俺を拒絶し続けた。
そして手術の日。俺は会社を休んで病院に居た。
俺が病院に着いた時にはもう彼女は手術室の中だった。

手術は無事成功。けれど、安心は出来なかった。
抗生物質を飲み、経過を慎重に見なくてはならないと医者が言った。

俺は手術後も毎日病院に通った。
彼女は、ゆっくりではあるけれど、回復していった。
そして彼女は、相変わらず俺の顔も見ようとしなかった。

ようやく退院出来る日が来た。

定期的に検査の為、通院しなくてはならないし、
薬は飲まなくてはならないけれど、日常生活を送れるまでに彼女は回復した。
俺は当然、彼女に会いに行った。お祝いの花束と贈り物を持って。

「退院、おめでとう」

そう言って、花束を手渡した。彼女は無言で受け取ってくれた。
俺はポケットから小さい箱を取り出して中身を見せた。

俗に言う給料の3ヶ月分ってヤツ。

「これももらって欲しいんだけど。俺、本気だから」

そう言ったら、彼女は凄く驚いた顔をしてから、俯いた。
「馬鹿じゃないの」

彼女の肩が震えていた。

「うん、俺馬鹿だよ。お前がどんな思いしてたかなんて全然知らなかった。本当にごめん」

「私、これから先だってどうなるかわからないんだよ?」

「知ってる。色々これでも勉強したから。で、どうかな?俺の嫁さんになってくれる?」
彼女は顔を上げて、涙いっぱいの目で俺を見た。

「ありがとう」
俺は彼女を抱きしめて、一緒に泣いた。

ウチの親には反対されたけど、俺は彼女と結婚した。

それから2年。あまり体は強くないけれど、
気は人一倍強い嫁さんの尻に敷かれてる俺がいる。

子供もいつか授かればいいな、という感じで無理せず暢気に構えてた。

その後、嫁さんのお腹に新しい命が宿ってるってわかった。

「子供は授かりものだから、無理しないでのんびり構えとこう」
とか言ってたけど、正直諦め気味だった。

まだ豆粒みたいなもんなんだろうけど、俺と嫁さんの子供が嫁さんのお腹の中にいる。

そう思っただけで、何か訳の分からない熱いものが胸の奥からこみ上げてきて、泣いた。

嫁さんも泣いてた。

実家に電話したら、結婚の時あんだけ反対してたウチの親まで泣き出した。

「良かったなぁ、良かったなぁ。神様はちゃんとおるんやなぁ」って。

嫁さんの親御さんは
「ありがとう、ありがとう」
って泣いてた。皆で泣きまくり。

嫁さんは身体があんまり丈夫じゃないから、産まれるまで色々大変だろうけど、
俺は死ぬ気で嫁さんと子供を守り抜く。
誰よりも強いお父さんになってやる。

でも、今だけはカッコ悪く泣かせて欲しい。

================ =================

彼女の彼に対する気持ち、自分が悪者になってでも彼の前から去った思いやり
泣けます。

なにより、妹さんの心遣いの電話、この電話がなかったら
二人は結婚してなかったかもしれませんね。
まさに神の電話ですね。

この彼、男ですね、彼女のことを全て知って、これから先の苦労も含めて
プロポーズするんですから、本当に感動します。

お二人には幸せになって頂きたいです。

二人を応援していただける方、是非シェアお願いします。

14/02/2023

【引きこもりや不登校とゲ-ム】
「引きこもりや不登校」の場合、

「部屋でゲ-ムばかりしている。昼夜も逆転していて心配。ゲ-ム依存が心配」

こんな話をよく聞きます。
どう対応すべきかはよくお話を伺ってみないとわかりませんが、ひとつだけお願いがあります。

それは
「無理やりゲ-ムを取り上げないで下さい」
ということです。

こういうケ-スでは、ゲ-ムがその人にとってのたったひとつの居場所になっているケ-スがとても多いのです。
それを無理やり取り上げてしまえば、その後、別なこと、もっとタチの悪いことが始まる可能性があります。

それは、例えば
リストカット、オ-バ-ド-ス注、首吊り、過食、拒食
などです。

これらは命の危険がありますから、私の感覚ではゲ-ムの方が命の危険がないだけマシだと思っています。

大事なことは、なぜ、引きこもるようになり、ゲ-ムしかやらなくなってしまっているのか?
それを考えることだと思います。

なお、昼夜逆転に関しては私は大きな問題だとは考えていません。
ホントの問題が解決すればすぐにもとに戻ると思います。
住む場所が変わっただけで元に戻った例を見たことがあるくらいです。

注)オ-バ-ド-ス(OD)とは
薬物の大量摂取のことです。安定剤や眠剤、抗ウツ薬などを一度に1ヶ月分飲んでしまったりします。
お酒と同時に飲んでしまう場合もあり、非常に危険です。

Photos from カウンセリングルームこころケア's post 12/02/2023

お客さんからの頂き物です!
美味しそう~😋
実はシュ-クリーム大好きです!😋
ありがとうございます!😋😋😋

11/02/2023

私がカウンセラーの仕事を始めた頃、実は会社員時代に患ってしまったウツが治っていませんでした。

それってどう思われるだろう?
「自分のウツも治せないカウンセラー?」
そんなふうに思われるのでは?
そんな不安を抱えていました。

ですが、それから6年の時間が過ぎ、私のウツはキレイさっぱり完治しました。
私の場合は仕事を変えたことが良かったようです。

今となっては、かつてウツで苦しんでいたことは逆に強みになっているのでは?と思えます。

だって、
「なぜウツになり」
「それはどんな気持ちで」
「なぜ20年も治らなかったのか?」
「なぜ完治したのか」
それ全部経験して実体験として「わかっている」んです。

これってカウンセラーとして大きな「力」になりますよね?
私は、この一連の経験を仕事にフルに活かしていこうと思っています。

こういうのを昔の人は
「災い転じて福となす」
と言っていました。
まさにその通りだと思います。

02/02/2023

【返報性】
業界用語。
自分が相手に何かを与えれば、相手も同程度のものを返そうという心理が働くという意味です。
例えば「自己開示の返報性」とか言います。
「自己開示」とは自分に関する情報を相手に伝えることを言います。
公の情報も私の情報も含まれます。

相手が自己開示しているのに、同程度のものを返せない人は
「警戒されている」「心に壁がある」
と相手から思われてしまいます。
だから、親しい人間関係を作るのは難しくなります。
過去にストーカー被害にあった方などは当然こうなりやすくなります。
ゆえに一度そんな目にあってしまえば、後々よい人間関係を築くのが困難になります。
単にストーカーがいなくなれば全て解決というわけじゃないんです。

01/02/2023

2023年1月に実施したカウンセリングの回数が過去最高となりました!
ご利用下さった皆さま、ありがとうございました!

26/01/2023

またまたお客さまから頂きました✨
ありがとうございます!
いっぱいあるので他の方にもお裾分けしていこうと思います☺️

25/01/2023

これもお客さまからの頂きものです。
さつまあげ!
美味しいですね!!
ありがとうございます!!

25/01/2023

お客さまから頂きました!
ウマイ!
やはり冬はおでん!
美味しく頂きました!
ありがとうございます!✨

24/01/2023

自分と他人の境界線と言うと分かりにくいかもしれませんが、簡単に言うと
「自分と他人は違う」ということ。
「自分にとって正しいこと」が
「相手にとっても正しいこと」
だとは限らないということ。
·
マスク警察をやってしまう人はこの「境界線があいまい」になってる。
自分が正しいと思うことは他人にも正しいと信じて疑わない。
だけど法令上の位置付けが「推奨」なら、それは個々の判断にゆだねられている。
故にマスク警察は間違っている。
だけど、例えば飛行機の中は、航空会社の管理下にある空間だから航空会社(客室乗務員)の指示に従うべき。
拒否する人にも、その会社の飛行機を使わない自由がある。
従うのが嫌なら、徒歩でも自家用車でも、他者に迷惑をかけない方法で目的地へ行けばよい。
自分にとって都合のよい権利(領域)だけを主張するのは間違っている。

こういうあいまいな境界線は共依存の夫婦では普通に存在してる。
お互いに「領空侵犯」をしてるから苦しい生き方になっている。
相手をひとりの「個」として認め尊重することは大事。
境界線を超えて相手の領域に踏み込むべきではない。
それなしでは、健全な夫婦関係も親子関係も恋人関係も成立しません。

少し分かりにくいかもしれませんが、近しい誰かとの人間関係がうまくいかない時は考えてみるといいかもしれません。

23/01/2023

ヒトは社会生活を営む生き物。
当然「理性(頭)」があります。
一方で自然由来の「心」と「体」もあります。
生き物ですから。

普段は「理性」が強力に「心と体」をコントロールしてます。
だから少々体調が悪くても会社に行き仕事をします。
でも「心と体」は実は「いやだ。休みたい」と主張してます。
ですが理性にねじ伏せられています。
この「心と体」の声を無視し続けた結果「心と体」が「これ以上はムリ!死んじゃう」
とストライキを起こしてしまい、「生き物」として動けなくなっている状態が例えばウツの状態です。
「体が動かない。食べられない。眠れない」
生き物としての機能を失うのです。
そういう時はとにかく休むのが一番。

一方「仕事が大好き」な人もいますね。
そういう人は「心と体」も仕事することに大賛成な状態です。
「好きなことをやっていたい」
というのが生き物なので当然です。
この場合「理性」と「心と体」のベクトルが一致しているので最強です。
少々の事で熱意を失うこともないです。
そして毎日が幸せになります。
だから「やりがいのある仕事」「自分の好きな仕事」って大事なんだろうと私は思っています。

16/01/2023

モノの見方、考え方を「認知」と言います。
認知は「感情」と「行動」の影響を受けます。

嬉しいことが何回か続けば「認知」も変わり、何となく未来が明るく感じられたりしますよね。

一番コントロールしにくいのは「感情」です。
自然にわき上がってくるものだからです。
でもネガティブな感情はその人の「認知」に影響します。
「どうせうまくいくわけがない」
こんな感じ。
当然「行動」も消極的になります。
でも「感情」は「行動」に影響されます。
嫌なことがあったけど、カラオケで歌いまくったらスッキリした、とかそんな感じ。
「感情」が上がれば「認知」も上がり、将来を明るく感じられたりします。
つまり、この3つはお互い影響し合っています。
一番自分の意志でコントロールしやすいのは「行動」です。
だから自分の「認知」や「感情」を変化させたければ、まず「行動」を起こすことです。
自分の「行動」ひとつで暗い未来も明るく感じられるようになることだってあるって話なんです。

15/01/2023

【頭の中のフィルター】
表題の言葉、俺の業界でたまに使います。
ウツの人やそうなりやすい人の頭の中のフィルターは調整がちょっとズレてるって話です。
そのフィルターを通ると
よい出来事は半分の大きさになり、
悪い出来事は2倍の大きさになっちゃう。
すると、その人は「つらい、悲しい、苦しい」の印象が強くなるから「自分は不幸だ。運がない」と感じやすくなる。
同じような日常生活でも、楽しそうな人もいればつらそうな人もいる。
そこには、こんな感じ方のクセが関係してる場合も少なくないんですよ🤔🤔🤔

12/01/2023

子どもが不登校になった時、よく起こる事の代表格

①ゲ-ムばかりしている
②昼夜逆転

親御さんとしては心配だと思いますがこれを無理に修正しようとするのは危ないんですよね。
ゲ-ムは、その子の唯一の「逃げ場所」になってます。
それを無理やり取り上げたら今度は別なことをやり始めるはずです。
それは、リストカット、OD、過度の飲酒、首つり、、、等々必ず何かやり始めます。
あるいは暴力的になるかもしれません。
そうやって自分の「逃げる場所」を確保しようとします。
ゲ-ムなら取り敢えず「命の危険」がほとんどないだけマシだと思います。
なぜそうなっているのか、その原因を突き止めて解決しない限りこのような行動をやめさせることはできません。

②は原因となっているものがなくなれば、直ぐに元に戻るのでそれほど心配ないです。
なぜ夜型になるのか?というと、夜の方が刺激が少ないからです。

不登校・引きこもりの子どもというのは、

「お父さん、お母さん、先生に心配かけてはいけない」とか
「ホントは学校に行かなければいけないんだ」

などと思い、自分を責めていたりします。
そして、昼間は大人は忙しく仕事をしていますし、友だちは学校へ行っています。
なんとなく「みんなが正しい生活をしている」という刺激を受けやすいのです。
ですが、みなが寝ている夜ならそういう刺激を受けずに済みます。
だから夜起きている方が気持ちが落ち着く。
ゆえに夜型になりやすいのです。

31/12/2022

今年実施させて頂いたカウンセリングの回数は過去最高の700回超えとなりました!

来室下さった皆さま、本当にありがとうございました!

ここからは蛇足の情報になりますが、多くのルームが1回50分である中、うちは60分です。
たった10分ではありますが、それを700回繰り返したということは他のルームの700回より7000分多かった計算になります。
これを回数に換算すると140回分ということになります。
だから実質は840回(700回+140回)となります。

年間1000回を超えるくらいになってくると実績としてアピールを始める人もいます。
そういう意味では、840回もそこそこの実績かなぁって自画自賛しています、笑

31/12/2022

理性を司る脳の前頭葉の衰えは40代くらいから始まります。
それを少しでも遅らせたかったら、大事なことは、
「コミュニケーションと感動」
です。
ヒトは群れを作る生き物です。
だから、生きていく上で他者とのコミュニケーションは非常に大切です。
家族との交流、友だち付き合いなど「心の交流」がない人の前頭葉は急激に衰えていきます。
使わなければ衰える。
当たり前です。
日々の生活に「エモい」があることも大事です。
何でもいいんです。
実生活でも映画でも読書でも。
日々の生活の中に「感動」があることは重要な要素です。
最悪なのは、毎日がルーチンワークの繰り返しになってしまっている状態。
新しい場所に行こうとしない。
新しい店に入ろうとしない。
新しい人間関係を作ろうとしない。
毎日の行動を何も変えようとしない。
駅までの道順すら変えたことがない。
こんな毎日では前頭葉は何も人間らしい刺激を感じることができないから、どんどん衰えていきます。
楽しくいきいきとした体験こそ、脳の若さを保つ秘訣なんです。

29/12/2022

お客さまから差し入れ頂きました!
ありがとうございます!

26/12/2022

はっきりとしたデータがあるわけではありませんが、引きこもりになっている大学生は東大、京大が多いと言われています。

なぜでしょう?

定説があるわけではありませんが、そういう方は、親の言いなりになり、中学生くらいからひたすら東大・京大に入ることを目標に猛烈に勉強してきている。
合格することが目的になってしまっている。
でも合格したことで「目標」を達成してしまった。
もうそれ以上の目標はない。
そもそも以前から「夢」や「希望」は持っていなくて、怒られるから勉強してきただけ。
だから合格した時点で「燃え尽き症候群」のようになり、家に引きこもるようになる。
そんな感じだと思われます。
なんだか20代にして老人のようです。
言いなりになって勉強するだけの学生時代を過ごしてきて、「自分は何がしたいのか?」ということを全く考えたことがないので、そこから先に進めないのです。

本来、大学に合格することは、単なる通過点に過ぎないと思います。
「将来こうなりたいから、この大学に進みたい」
これが理想像だと思います。
ですが親の言いなりになるだけで、自分は何がしたいとか、その気持ちを押し殺して生きてきてしまった結果、恐ろしいことに大人になった時には
「自分が何をしたいのか?」
そんなことさえわからなくなり、引きこもりの生活を送るようになってしまう。
私の周辺ではそういうことが多いと感じています。

23/12/2022

お客さまから頂きました!!
ありがとうございます!!

02/12/2022

【やりたいことが見つからない時】
自分が何をしたいのかわからない。
そういう方がたまにいます。
これからの仕事とか趣味とか。
そんな時は、まず、
「やりたくないこと」
をリストアップするとよいそうです。
それを吟味して必要ないものは捨てていく。
そうやって「余白(余裕)」を作ってから改めて考えてみる。
確かに、現状をこなすだけで精一杯の状態の中で何がやりたいのか?なんて考えられないですよね。
ひとつのやり方だなぁと思った次第です。

30/11/2022

たまに「相手が自分の話に『否定』から入るのがイヤ」という人がいます。
「久しぶりにお正月に旅行、行かない?」
「え?今から予約できるの?料金も正月って高いし車は渋滞するよね?」
こんな感じ。
これ、俺が思うに2パターンあって、
①内心、気が向かない
②心配性(ホントは行きたい)
どちらにせよ、直すのは難しい。
無理に直そうとすると否定癖のある人は、会話の度に気を使うようになり疲れちゃう。
ありのままの自分じゃダメなの?
そう思うことも多いみたい。
結局相性が悪いとしか言いようがなく、どちらかが直すか関わらなくするしかない。
否定癖を嫌う人は少なくないので、コミュニケーション上手になりたい方は直した方がいいかも。
頭に
「それ楽しそうだねぇ、でもさ、、、」
って感じの言葉を先頭につけるだけで印象がずいぶん変わるから。

23/11/2022

誰かとケンカになった時、
普通は相手が悪いと思ってるし、変わるべきなのは相手の方だと思ってる。
でも他人を「変える」ことは基本的にできない。
「怒り続ける」ということは、とても疲れる状態。
相手が「変わる」まで怒り続けるということは、自分が「疲れる状態」から解放される時期が相手任せになってしまうということ。
それが本当に自分にとって良いことなのか?
水島広子さんという慶応医学部卒の俺がかなり信頼している精神科医の著書の中に書いてありました。
(もちろん向こうは俺のことなんか知らないですよ)

18/11/2022

最近「怒りがコントロールできない」「キレてしまう」というご相談が立て続けにあったので、少し勉強してこの資料をまとめました。
パワーポイントで40ページもある超大作です(笑)
皆さまからのお問い合わせ等お待ちしております。

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またまたお客さまから頂きました✨ありがとうございます!いっぱいあるので他の方にもお裾分けしていこうと思います☺️

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カラダメンテナンスらまらまです。その時に思った事や気づいた事を記事?