Kirana Yoga & Treatment

ヨガ 美容・化粧品・パーソナルケア

24/04/2024

☆キラーナヨガ 2024年5月 
スケジュールのお知らせです☆

スケジュールのお知らせがギリギリになってしまった、、

今はまだバリ島です。
こちらの生活が日常になって3週間、病気のことなんて忘れて過ごしています。

今回は「体験すること」に重きを置いてチャンスがあれば人と会い、移動して、体験しています。

子供の頃のあの長かった1日の感覚。
初めて体験の日々は長く感じられます。
今朝のことが「昨日だっけ?」なんて感覚も度々です。

同じことを繰り返す当たり前の日々は短いですが、ここで生活する時間はゆっくりと長く感じられます。

生きていることを実感しています。

来週には日本です🇯🇵

日本でも新しいことを探して発見し、ワクワクする日々を過ごそう!って思えます。

もうすぐ会えますね!
また一つ無邪気になって元気いっぱいの私になりました😊

5月、ヨガや整体でまたお会いしましょう✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎週 木曜日 オンラインクラス
13:00〜14:00
東戸塚+オンライン
@500/1回

—————————————

《朝ヨガ🧘‍♀️不定期で開催中!》

🔸前日夜までにご連絡します🙌

【時間】8:00〜8:30

【料金】
1回 500円 (都度払い)

【参加方法】
LINEグループのビデオ通話でクラスを行います。
希望する場合は私までご連絡ください。
オンライン専用グループに招待しますのでご参加ください🙌

—————————————

Jadwal diumumkan pada menit terakhir.
Saya masih di Bali.
Sudah tiga minggu hidupku menjadi normal dan aku sudah melupakan penyakitku.
Kali ini, saya fokus pada "mengalami" dan bertemu orang-orang, bepergian, dan mengalami berbagai hal kapan pun saya punya kesempatan.
Perasaan hari yang panjang ketika saya masih kecil.
Hari-hari pengalaman pertamamu terasa panjang.
Aku sering merasa pagi ini hanyalah kemarin.
Rasanya seperti di rumah sendiri.
Saya merasa hidup.
Saya akan berada di Jepang minggu depan🇯ppa
Mari jelajahi dan temukan hal-hal baru di Jepang dan nikmati hari yang menyenangkan!
Sampai berjumpa lagi!
Saya menjadi lebih polos dan penuh energi 😊
Sampai jumpa lagi untuk yoga dan chiropraktik di bulan Mei ✨

15/03/2024

☆キラーナヨガ 2024年4月 
スケジュールのお知らせです☆

4月いっぱい再びバリ島に滞在します🏝️
乾季の4月にバリ島に滞在するのは初めてなのでとても楽しみです♪
通年で気温の変化は大きくないですが、乾季は湿度が低く朝晩は長袖で過ごすほど寒いようです。

今回も食事はできるだけ自炊にして体調を最優先に過ごすつもりです。
前回は想定外のストレスを抱えてしまい、体調も崩してしまいました。
次回は今まで以上に体の声に耳をすまして丁寧に生活しようと誓いました😅

人生において全ての経験は糧になりますが、『自己犠牲になっていないか』を考えて『私が幸せ』を大前提に私は行動します。

自己犠牲が伴う幸せは長続きしません。
優しすぎる皆さん!
時々立ち止まって考えてみましょうね☺️

引き続きレッスンは朝のヨガのほか、オンラインクラスで木曜日の13:00〜の対面もどきのクラスもやっていますのでご興味ある方はご連絡ください✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎週 木曜日 オンラインクラス
13:00〜14:00
東戸塚+オンライン
@500/1回

—————————————

《朝ヨガ🧘‍♀️不定期で開催中!》

🔸前日夜までにご連絡します🙌

【時間】8:00〜8:30

【料金】
1回 500円 (都度払い)

【参加方法】
LINEグループのビデオ通話でクラスを行います。
希望する場合は私までご連絡ください。
オンライン専用グループに招待しますのでご参加ください🙌

—————————————

Saya akan tinggal di Bali lagi sepanjang bulan April 🏝️

Ini pertama kalinya saya menginap di Bali saat musim kemarau di bulan April, jadi saya sangat menantikannya!

Meskipun suhu tidak banyak berubah sepanjang tahun, kelembapannya rendah selama musim kemarau, dan pagi serta sore hari cukup dingin untuk mengenakan baju lengan panjang.

Kali ini juga, aku berencana untuk memasak makananku sendiri sebanyak mungkin dan memprioritaskan kesehatanku.

Terakhir kali, saya mengalami stres lebih dari yang saya perkirakan dan kesehatan saya memburuk.

Lain kali, saya bersumpah untuk mendengarkan tubuh saya lebih dari sebelumnya dan menjalani hidup saya dengan lebih hati-hati.

Semua pengalaman dalam hidup berfungsi sebagai bahan bakar, tetapi saya memikirkan apakah saya mengorbankan diri sendiri dan bertindak berdasarkan premis bahwa saya bahagia.

Kebahagiaan yang melibatkan pengorbanan diri tidak bertahan lama.
Semua orang sangat baik!
Mari kita berhenti dan berpikir dari waktu ke waktu ☺️

Kami akan terus menawarkan kelas yoga pagi, serta kelas online serupa dengan kelas tatap muka pada hari Kamis mulai pukul 13.00, jadi silakan hubungi kami jika Anda berminat.

18/02/2024

☆キラーナヨガ 2024年3月 
スケジュールのお知らせです☆

只今はまだバリ島滞在中です。
来るたびに様々な体験をすることになりますが、今回は特に人生初の試練を経験中です💦

なんと、在住者のお宅に3週間滞在して不在中の飼い主さんに変わって"ワンコのお世話をする"という私にとっては大きなミッション遂行中です🫡

ワンコ未経験の私は病気のことも忘れて毎日起こる事件に追われる毎日です😅

毎朝のオンラインレッスンを邪魔されながらも頑張っております!

日本はまだまだ寒い日が続いているかと思います。
冬は寒さに対抗する体の反応で痩せやすい季節です。
せっかくなのでしじこまってばかりいないで積極的に体を動かして身軽な体を目指しましょう✨

帰国時期の寒さが今から怖いですが、最近は日常に追われているため体も軽く体温も高くいい感じです😊

3月にお会いできるのを楽しみにしております♪

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎週 土曜日
18:30〜19:30
鴨居対面+オンライン

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

—————————————

《ぼぼ毎朝ヨガ🧘‍♀️不定期で開催‼️》

🔸前日夜までにご連絡します🙌

【時間】8:00〜8:30

【料金】
1回 500円 (都度払い)

【参加方法】
LINEグループのビデオ通話でクラスを行います。
希望する場合は私までご連絡ください。
オンライン専用グループに招待しますのでご参加ください🙌

—————————————

Saat ini saya masih tinggal di Bali.
Setiap kali saya datang, saya mendapatkan pengalaman yang berbeda-beda, namun kali ini saya mengalami cobaan pertama dalam hidup saya💦

Saya dalam misi untuk tinggal di rumah penduduk selama 3 minggu dan merawat anjing tersebut menggantikan pemiliknya yang sedang bepergian.

Sebagai seseorang yang belum pernah memelihara anjing, aku melupakan penyakitku dan sibuk dengan kejadian yang terjadi setiap hari😅

Saya melakukan yang terbaik meskipun saya diganggu oleh pelajaran online saya setiap pagi!

Saya pikir hari-hari dingin masih berlanjut di Jepang.
Musim dingin adalah musim di mana mudah untuk menurunkan berat badan karena tubuh Anda bereaksi terhadap dingin.
Jangan hanya diam saja, yuk kita aktif menggerakan badan dan mengincar badan yang lebih ringan✨

Aku sudah takut kedinginan saat pulang ke rumah, tapi akhir-akhir ini aku sibuk dengan kehidupan sehari-hari, jadi badanku terasa lebih ringan dan suhu tubuhku tinggi 😊

Kami menantikan untuk bertemu Anda di bulan Maret!

29/01/2024

☆キラーナヨガ 2024年2月 
スケジュールのお知らせです☆

バリ島に来てますー
こちらはただいま雨季の真っ只中です。

夜中と夕方にスコールのような激しい雨が降りますが日中は日差しも差して暑いけどさらっともした気持ちのいい気候です✨

日本の調味料や食材を持ち込んで、ほぼ毎日和食で健康的に過ごすことを心がけています♪

ヨガも毎日皆さんと朝の時間に練習しているので体調も良く気分良く過ごせています。
つくづくヨガをしていて良かったー、と感じております。

レッスンは毎朝のヨガのほか、オンラインクラスで木曜日の13:00〜の対面もどきのクラスもやっていますのでご興味ある方はご連絡ください✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚+オンライン

---------------------------------------

《ぼぼ毎朝ヨガ🧘‍♀️不定期で開催‼️》

🔸前日夜までにご連絡します🙌

【時間】8:00〜8:30

【料金】
1回 500円 (都度払い)

【参加方法】
LINEグループのビデオ通話でクラスを行います。
希望する場合は私までご連絡ください。
オンライン専用グループに招待しますのでご参加ください🙌

---------------------------------------

Saya datang ke Bali
Saat ini kita sedang berada di tengah musim hujan.

Hujan lebat seperti badai turun pada tengah malam dan sore hari, namun pada siang hari cuaca cerah dan panas namun menyegarkan dan menyenangkan.

Saya membawa bumbu dan bahan Jepang dan mencoba makan makanan Jepang hampir setiap hari dengan cara yang sehat.

Saya juga berlatih yoga dengan semua orang di pagi hari setiap hari, jadi saya merasa baik dan sehat.
Saya merasa senang karena saya telah banyak berlatih yoga.

Selain pelajaran yoga setiap pagi, kami juga menawarkan kelas online dan kelas tatap muka pada hari Kamis mulai pukul 13.00, jadi jika anda berminat silahkan menghubungi kami ✨

23/12/2023

☆キラーナヨガ 2024年1月 
スケジュールのお知らせです☆

最近はとても寒い日も増えてきましたね。
南国好きの私には辛い季節です💦
ということで、1/17〜2/27まで再びバリ島に滞在します。

ヨガでの人脈は貴重な心の支えとなっております。
さらに、バリ島に度々通うごとに人脈ができつつあります。
心の拠り所となるコミュニティを複数持つことは大切ですね。

『バリで何してるの?』とよく尋ねられます。
答えは『バリで私は生活してます』です✨

日本と同じように気の合う仲間と毎日ではなく時々会うことで人生を楽しんでいるのです。
日本の生活にバリならではの快適さをプラスして私自身を元気にする目的です。

日本滞在中はしっかり皆さんの健康管理に貢献するつもりですので引き続きよろしくお願いします🙇

今回のバリ滞在中にも数名の方をアテンドしたり合流したりしますが、バリ島にいらっしゃるようでしたらご連絡ください。
喜んでアテンドさせて頂きます!

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

《バリ島でもぼぼ毎朝ヨガ🧘‍♀️不定期で開催‼️》

🔸前日夜までにご連絡します🙌

【時間】
8:00〜8:30

【料金】
1回 500円 (都度払い)

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎月 第1月曜日 アーサナ勉強会
12:15~13:45
東戸塚

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週 土曜日
18:30〜19:30
白山+オンライン

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

Jumlah hari-hari yang sangat dingin telah meningkat akhir-akhir ini.
Ini musim yang sulit bagi saya, yang menyukai negara tropis 💦
Jadi, saya akan menginap di Bali lagi mulai tanggal 17 Januari hingga 27 Februari.

Koneksi yang saya buat melalui yoga telah memberi saya dukungan emosional yang berharga.
Selain itu, saya mulai membangun koneksi baru seiring dengan semakin seringnya saya mengunjungi Bali.
Penting untuk memiliki banyak komunitas di mana Anda bisa merasa aman.

Orang sering bertanya kepada saya, ``Apa yang kamu lakukan di Bali?''
Jawabannya adalah “Saya tinggal di Bali”✨

Sama seperti di Jepang, orang-orang menikmati hidup dengan bertemu teman-teman yang berpikiran sama tidak setiap hari, tapi sesekali.
Tujuannya adalah untuk menambah kenyamanan khas Bali dalam kehidupan orang Jepang dan memberi energi pada diri saya sendiri.

Saya akan terus berkontribusi pada manajemen kesehatan Anda selama Anda tinggal di Jepang, jadi mohon terus dukung saya.

#毎日ヨガ #ほぼ毎日ヨガ #自己治癒を高めるヨガ #ヨガでガン克服 #自然治癒力 #バリ島留学 #ヨガリトリート #バリ島リトリート #元気になる旅 #海外旅行 #サヌール #インドネシア語留学 **i Bali #元気になること探し #バリ旅 #バリ島移住 #やりたい事

05/11/2023

☆キラーナヨガ 2023年11月 
スケジュールのお知らせです☆

久しぶりにスケジュールのお知らせです♪

先日帰国しましてレギュラークラスを再開です!

来年からはデュアルライフでバリ島と日本の2拠点生活を予定しております。

1ヶ月の今回の滞在で自分の居場所と役割りを明確にして来れたように思います。
今後の活動については引き続きこちらでお知らせさせていただきます!

バリ島でも『ほぼ毎日朝ヨガ🧘‍♀️』のクラスをオンラインで続けておりまた。

体力を維持するためには大変重要だと改めて実感したのはもちろん、リアルクラスの重要さも実感しました。

オンラインでは細かくは見えないこともあり、しっかりとした指導が難しく私自身が消化不良な状態です。

今後もリアル、オンライン共に過不足なく継続できるように工夫と努力をしていきます。
私を必要としてくださる方々に精一杯応えることで自分の存在意義を実感し、心が平安でいられることが何より嬉しいのです。

引き続き皆さんと一緒に健康維持のための時間を共有していきますので引き続きよろしくお願いします✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

《ぼぼ毎朝ヨガ🧘‍♀️不定期で開催‼️》

🔸前日夜までにご連絡します🙌

【時間】
8:00〜8:30

【料金】
1回 500円 (都度払い)

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎月 第1水曜日 アーサナ勉強会
12:15~13:45
東戸塚

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週 土曜日
18:30〜19:30
白山+オンライン

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

☆Kirana Yoga November 2023
Pemberitahuan jadwal☆

Sudah lama sejak kami mengumumkan jadwalnya!

Saya baru saja kembali ke Jepang dan melanjutkan kelas reguler!

Mulai tahun depan, saya berencana menjalani kehidupan ganda di Bali dan Jepang.

Selama satu bulan saya tinggal di Bali, saya rasa saya sudah bisa memperjelas tempat dan peran saya di Bali.
Kami akan terus memberi tahu Anda tentang kegiatan masa depan di sini!

Bahkan di Bali, kami terus mengadakan kelas ``Yoga Pagi hampir setiap hari 🧘‍♀️'' secara online.
Saya tidak hanya menyadari sekali lagi betapa pentingnya menjaga kebugaran jasmani, tetapi saya juga menyadari pentingnya kelas yang sebenarnya.

Terkadang saya tidak bisa melihat gerakan-gerakan kecil secara detail, sehingga sulit memberikan instruksi yang tepat, dan akhirnya saya mengalami gangguan pencernaan di kelas.

Kami akan berusaha sebaik mungkin untuk melanjutkannya baik di kehidupan nyata maupun online tanpa terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Saya bersyukur bahwa dengan melakukan yang terbaik untuk menanggapi mereka yang membutuhkan saya, saya dapat menyadari pentingnya keberadaan saya dan memiliki ketenangan pikiran.

Kami ingin terus berbagi waktu dengan Anda untuk menjaga kesehatan. Terima kasih atas dukungan Anda yang tiada henti✨

21/08/2023

☆キラーナヨガ 2023年9月 
スケジュールのお知らせです☆

9月です!
まだまだ暑い日が続きそうです😅
夏バテなんて甘っちょろい表現では足らないくらい暑さでグッタリですね、、

『ほぼ毎日ヨガ🧘‍♀️』は絶好調です✨

気温や湿度の変化に対応していける体作りが大切です💡
淡々と続けていると自然と意識改革が起こります
気がつくと朝ヨガの後の気持ちよさに気づくと思います🏝️

バリ島へは10月4日から出発します🛫
リアルクラスは9月まででしばらくお休みしますが『ぼぼ毎日ヨガ🧘‍♀️』はバリ渡航後も続きます。

受けたいけどオンラインが技術的、環境的に難しいという方は一緒に考えて行きましょう🙌
諦めずにご相談ください🫡

人間は自然と衰えていくものです🫥

現状維持できているという事はそれだけで進化し続けているという事です✨

ヨガを習慣にしている方はその『ヨガする習慣』は宝です💎
ぜひ続けてください✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

《ぼぼ毎朝ヨガ🧘‍♀️引き続き開催‼️》

🔸 木曜&日曜以外の毎朝 🔸

【時間】8:00〜8:30

【料金】

① マンスリー受け放題(8月 全22回)
3,000円

② 1回づつ受講
500円 (都度払い)

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

更に素敵なお知らせです!✨
「ほぼ毎日ヨガ🧘‍♀️お友達紹介キャンペーン」を実施中です!

既に1度以上「ほぼ毎日ヨガ」に参加したことのある方からのご紹介があれば、紹介した方も紹介された方も半額1,500円でマンスリー受講ができます!

友達同士での参加も大歓迎ですので、お誘い合わせの上ぜひぜひご参加ください✨✨✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

《リクエスト式キラーナヨガクラス🧘》始まってます✨

オンラインクラスがレッスン減りなかなかヨガをする機会が少なくなったというお声を頂きました

ヨガから遠ざからないためにも、ご希望日でスケジュールを合わせてヨガクラスを開催します😃

1人からレッスン可能です🙌
また複数人でのグループレッスンも可能です

皆様からのご依頼をお待ちしております

【参加費】
*通常のレギュラークラスと同じ
60分 2,000円 / 1人

【お申込み】
直接ご連絡ください😊✨

【開始時期について】
本日よりお申込みいただけます!

【お支払いについて】
当日になってからレッスン開始までにPayPay送金にてお支払いください

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎月 第1水曜日 アーサナ勉強会
12:15~13:45
東戸塚

◆毎週 火曜日
19:00〜20:00
オンライン
・参加受付 17:30まで

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週 土曜日
18:30〜19:45
白山+オンライン

--------------------------------------------

⚫︎9/2(土)
18:30〜19:45
白山+オンライン

⚫︎9/5(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎9/6(水)
12:15〜13:45
アーサナ勉強会

⚫︎9/7(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎9/9(土)
18:30〜19:45
白山(オンラインなし)

⚫︎9/12(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎9/14(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎9/16(土) ← 代行 かなえ先生
18:30〜19:45
白山

⚫︎9/19(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎9/21(木)← お休み❌

⚫︎9/23(土)
18:30〜19:45
白山+オンライン

⚫︎9/26(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎9/28(木)
13:00〜14:00
東戸塚

-------------------------------------------

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

23/06/2023

☆キラーナヨガ 2023年7月 
スケジュールのお知らせです☆

バリからの帰国直前に体調を崩しました。
今考えるとそれはコロナだったようで😅

ワクチン5回接種済みのおかげかかかった当時は割と動けましたが、いまだに後遺症らしきものがあります💧

コロナは怖いけど日常を取り戻すことの方が大事だと私は思ってます

長生きしたいためにに生きているわけではなく『経験』するために生きていると、、
しかしそのためには『健康』が必要なんです

と、いうことで7月から『ほぼ毎日朝ヨガ』をはじめますー👏👏👏

昨年2ヶ月の滞在中は毎朝オンラインヨガをしていたおかげで滞在中一度も体調を崩すことはありませんでした

しかし、しなかった今年の滞在中は風邪、ギックリ腰、虫刺され、コロナ(たぶん)など、さまざまな不調に見舞われました💦

昨年毎日参加された方はご自身で実感されたかと思います
『習慣』が人生を作っていると
週に1度ヨガの練習をしていると3ヶ月後には体が快適になっていることをすでに知っているはずの皆さんですよね✨

『生きる』ことは『経験する』ことです
経験するために1日でも長く自由な体でワクワクする毎日を送りたいと思っております

7月は私の「毎日ヨガする」という課題に便乗して健康になってもらうクラスを発動します😅

始めのうちは『重い腰を上げる』かもしれませんがそのうち『軽くなる』日が来ます✨

一緒に始めの一歩を踏み出しましょう🙌

---------------------------------------------

【活動の様子を投稿しております!
興味のある方はこちらもご覧ください💁‍♀️】

【YouTube】サヤン/バリ島体験ノート
▶️ https://youtube.com/

【YouTube】Sayan's semi-immigrant
Life from Japan to Bali
▶️ https://youtube.com/-rc1ng

【YouTube】Kirana /キラーナノート←キラーナヨガのクラス動画
▶️https://youtube.com/

---------------------------------------------

🔸『ぼぼ毎朝ヨガ』を始めます
※木曜&日曜以外の毎朝

【時間】8:00〜8:30

【料金】⭐️7月限定キャンペーン料金❗️

① マンスリー受け放題(全22回)
3,000円

② 1回づつ受講
500円 (都度払い)

*いずれかのお支払い方法をお選びください✨

*お支払いはPayPay又はお振込み
初回参加の際にマンスリーor1回づつを選んでお支払い頂きます

*こちらの事情でやむを得ずお休みする場合は振替日で対応します

--------------------------------------------

【レギュラーレッスン】

◆毎月 第1水曜日 アーサナ勉強会
12:15~13:45
東戸塚

◆毎週 火曜日
19:00〜20:00
オンライン

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週 土曜日
18:30〜19:45
白山+オンライン

-------------------------------------------

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

#自己治癒を高めるヨガ #ヨガでガン克服 #自然治癒力 #バリ島留学 #ヨガリトリート #バリ島リトリート #元気になる旅 #海外旅行 #サヌール #インドネシア語留学 **i Bali #元気になること探し #バリ旅 #バリ島移住 #やりたい事

21/05/2023

☆キラーナヨガ 2023年6月 
スケジュールのお知らせです☆

帰国して改めて気温の変動が激しい日本を実感してます😅
暑い日の日本は恐らくバリ島の気温を超えてますね、、

こんなにも過酷な環境で生活している日本人の健康意識の高さの理由がわかる気がします🤔
繊細に観察することで不調に対処する日本人の行動が長寿である理由かもしれません

インドネシア人の平均寿命は
男性61歳、女性74歳
ちなみに日本人は
男性82歳、女性88歳

インドネシアの平均寿命が低い理由は若い人が多いことと健康意識が低く病院に行かないこと、また日本と比べて医療が未発達なことなどが挙げられます

日本の課題としては長寿だけでなく健康寿命を長く保つことですね!
それにはそれなりの努力が必要となります

特に40代以降になると体は日々劣化するのを実感し始めます

しかし定期的に体を動かせば不調に気づくことができるし、そこから軌道修正ができるんです☝️

現状維持できるだけでも充分”進化”ですよね!

ということで、言いたいことは”諦めずにヨガをしましょう!”です

現在の私は実に元気でワクワクする人生を歩いています✨

便乗したい方はいつでもいらしてくださいね
お待ちしてます🙌

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【活動の様子を投稿しております!
興味のある方はこちらもご覧ください💁‍♀️】


【Instagram】ヨガ・整体+日常
https://instagram.com/kirana_yuko?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

【Instagram】旅
https://instagram.com/kirana_simple.tabi?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

【facebook】
https://www.facebook.com/yuko.fujimo.39

【YouTube】サヤンバリ島体験ノート
▶️ https://youtube.com/

【YouTube】Sayan's semi-immigrant
Life from Japan to Bali
▶️ https://youtube.com/-rc1ng

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【6月のイベント】

《外ヨガ&外クリスタルボウル&自然食ランチin 古民家🌿》
〜爽やかな初夏を感じながら心と体を満たす〜

『贅沢に心と身体、そしてお腹も喜ばしちゃうおー』の企画開催です!✨✨✨

*今回はクリスタルボウルの演奏家、牧 拓生さんによるクリスタルボウルの演奏とキラーナヨガYogaのコラボイベントです。

【開催日】
⚫︎2023年6月18日(日) ← あと5名
10:00〜14:00

【参加定員】8名
※お申込みは直接メッセージをください

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【レギュラーレッスン】

◆毎月 第1水曜日 アーサナ勉強会
12:15~13:45
東戸塚

◆毎週 火曜日
19:00〜20:00
オンライン

◆毎週 水曜日
11:00〜12:00
オンライン

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週 土曜日
18:30〜19:45
白山+オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

⚫︎6/1(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎6/3(土) ← かなえ先生 代行 
18:30〜19:45
白山

⚫︎6/6(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎6/7(水)
12:15〜13:45
アーサナ勉強会
東戸塚

⚫︎6/8(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎6/10(土)
18:30〜19:45
白山+オンライン

⚫︎6/13(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎6/14(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎6/15(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎6/17(土)
18:30〜19:45
白山+オンライン

⚫︎6/20(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎6/21(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎6/22(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎6/24(土)
18:30〜19:45
白山+オンライン

⚫︎6/27(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎6/28(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎6/29(木)
13:00〜14:00
東戸塚

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【詳細】

講  師 :藤本有子

持 ち 物 :動きやすい服装、ヨガマット、汗拭き用タオル、飲料水

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

#自己治癒を高めるヨガ #ヨガでガン克服 #自然治癒力 #バリ島留学 #ヨガリトリート #バリ島リトリート #元気になる旅 #海外旅行 #サヌール #インドネシア語留学 **i Bali #元気になること探し #バリ旅 #バリ島移住 #やりたい事全部やる

19/05/2023

帰国後最初の対面クラス

バリ島よりも暑い横浜市🫠
熱心な皆さんに刺激されて
楽しくクラスができました🙏

皆さんがいてくださって本当に幸せです!
またしばらくよろしくお願いします✨✨✨

Kelas tatap muka pertama setelah kembali ke Jepang

Yokohama lebih panas dari Bali✨
Terinspirasi oleh orang-orang yang antusias
Saya memiliki kelas yang menyenangkan 🙏

Saya sangat senang memiliki kalian semua!
Kami berharap dapat melihat Anda lagi segera ✨✨✨

#60代からヨガ #70代からヨガ #自己治癒を高めるヨガ #ヨガでガン克服 #自然治癒力 #ヨガリトリート #バリ島リトリート #元気になること探し #バリ旅 #バリ島移住の夢 #やりたい事全部やる

27/04/2023

☆キラーナヨガ 2023年5月 
スケジュールのお知らせです☆

5/15に日本に帰国し通常営業に戻る予定です。

長期滞在するからこそ見える世界があります。
ある程度の居場所ができると安心な生活が送れます。それは住所だけではなく人との関係性です。

旅行者はいつかいなくなるけど移住を希望し長めに滞在しているとなると先を見据えた関係性が築かれます。
『根を張る』という事なのかもしれません。

今回はその疑似体験ができました。

日本にももちろん帰れば居場所はあります。
人と人とのつながりが人生を豊かにするんだと改めて思いました。
そして何よりここの暖かさによって体への負担がないのが嬉しいです。

体が楽で心が楽でいられるバリ島。

バリ島移住はたぶん実現します。
でも体の検査もありますので完全移住とまではいきませんが、今のところ行ったり来たりの生活をしたいと考えてます。

滞在中は何名かバリ島リトリートとしてアテンドさせて頂しました。
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました🙏

時間は有限です。
体は日々劣化します。
『人生やらなかったことへの後悔』を最後にする人が多いそうです。
体が自由な期間は意外と短いかもしれません。

ぜひ皆さんもシャレンジしてください!

ヨガの練習と同じ"ちょっと無理かも"くらいが目標としてはちょうどいいです✨

これからも一緒にチャレンジし続けましょう‼︎

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

旅の様子はこちらで日々投稿しております!
興味のある方はこちらもご覧ください💁‍♀️

【Instagram】
https://instagram.com/kirana_simple.tabi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

【facebook】
https://www.facebook.com/yuko.fujimo.39

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

《外ヨガ&外クリスタルボウル&自然食ランチin 古民家🌿》
〜爽やかな初夏を感じながら心と体を満たす〜

『贅沢に心と身体、そしてお腹も喜ばしちゃうおー』の企画開催です!✨✨✨

*今回はクリスタルボウルの演奏家、牧 拓生さんによるクリスタルボウルの演奏とキラーナヨガYogaのコラボイベントです。

【開催日】

2023年5月28日(日) ← あと1名
10:00〜14:00

2023年6月18日(日) ← あと6名
10:00〜14:00

【参加費】6,500円

【参加定員】8名

※お申込みは直接メッセージをください

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【レギュラーレッスン】

◆毎週 火曜日
19:00〜20:00
オンライン

◆毎週 水曜日
11:00〜12:00
オンライン

◆第1水曜日 アーサナ勉強会 ←5月のみ5/24

◆毎週 木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆日曜日 5/7と5/14のみ
9:00〜10:00
オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

⚫︎5/2(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎5/3(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎5/7(日)
9:00〜10:00
オンライン

⚫︎5/9(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎5/10(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎5/14(日)
9:00〜10:00
オンライン

⚫︎5/16(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎5/17(水)←オンラインお休み

⚫︎5/18(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎5/20(土)
18:30〜19:45
白山

⚫︎5/23(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎5/24(水)
12:15〜13:45
アーサナ勉強会
東戸塚

⚫︎5/25(木)
13:00〜14:00
東戸塚

⚫︎5/27(土)
18:30〜19:45
白山

⚫︎5/30(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎5/31(水)
11:00〜12:00
オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

講  師 :藤本有子

持 ち 物 :動きやすい服装、ヨガマット、汗拭き用タオル、飲料水

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

#自己治癒を高めるヨガ #ヨガでガン克服 #自然治癒力 #バリ島留学 #ヨガリトリート #バリ島リトリート #元気になる旅 #海外旅行 #サヌール #インドネシア語留学 **i Bali #元気になること探し #バリ旅 #バリ島移住 #やりたい事全部やる #バリ料理 #ケンピンスキー # ウブド #バリの神秘を探求 #バリ島贅沢旅

16/03/2023

《外ヨガ&クリスタルボウル&自然食ランチin 古民家🌿》
〜爽やかな初夏を感じながら心と体を満たす〜

『贅沢に心と身体、そしてお腹も喜ばしちゃうおー』の企画開催です!✨✨✨

↓↓↓

初夏の爽やかな空の下でのヨガ、そしてクリスタルボウルの響きに包まれての倍音浴
身も心も解き放ち治癒力を高めまましょう✨

京急本線 逸見駅から10分ほど歩いただけのその場所には、街の喧騒を一瞬にして忘れてしまうような風をまとった古民家が存在しています

試行を凝らした自然食ランチは
古民家の住民@masayo26j 山口雅世シェフによるもの
自宅にある自然農法の畑で採れた新鮮な野菜で美味しいランチをご提供します✨

今回は大自然の中のヨガ、クリスタルボウルの倍音浴、そしてヘルシーランチをお楽しみください♪

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/

*クリスタルボウルの詳しい説明は下記をご参照ください。

【効果】
リラクゼーション効果があり、過度な肉体的疲労や、過度な精神的ストレスによるものを解放するのに、大変適した楽器です。科学的にも、その音を聞き始めてから、わずか30秒で脳波がアルファ波からシーター波になることが確認されています。
脳より、神経を通じて、全身へリラックスする信号が送られ、より筋肉のゆるみにつながり、精神的ストレスや肉体的疲労から約20分で解放されると言われています。�また、すぐに深い眠りに落ちていき、日ごろ抑えているような感情、欲求、ストレスが、寝ている間に解消される効果も期待できます。
[日本クリスタルボウル協会サイトより引用]

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/

【開催日】
① 2023年5月28日(日)
② 2023年6月18日(日)

*雨天の場合は古民家で実施します

【参加費】6,500円
*お支払いは現金またはPayPay

【定員】8名

【開催場所】
京急線「逸見駅」より徒歩20分
高台の公園と古民家

*参加者の方へは詳細をお知らせします

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/

【タイムスケジュール】

集合 : 京浜急行 逸見駅 10:00集合

① 10:30〜11:30
キラーナヨガ(藤本)

② 11:15〜12:00
クリスタルボウル(牧)

③ 12:30〜13:00
自然食ランチ(山口)

④ 13:00〜
オマケ Kiranaハンドリフレクソロジー

15:00解散

◆担当
ヨガ/ハンドリフレ 藤本有子
クリスタルボウル演奏 牧拓生
シェフ 山口雅世

【持ち物】
 ヨガマット、飲料水、汗拭きタオル、動きやすい服装、日焼け対策用品

*直接外ヨガの会場に向かいますので簡単に着替えのできる準備をお願いします

*マットの汚れが気になる方はビニールシート等をお持ちください

【参加申込み・お問い合わせ】

DM又はコメントにて承ります

12/03/2023

お休み前最後の対面クラス!

今週は胸や体側をたくさん開きました。
反射区を刺激して花粉症対策も念入りに✨
結果チャレンジ多めの一週間でした

来週からはバリからのオンラインクラスとなります
オンラインでもしっかり自己治癒力を高めるヨガクラスを継続します!

対面クラスはしばらくお休みしますがバリ島からのオンラインクラスでお会いできると嬉しいです✨

24/02/2023

☆キラーナヨガ 2023年3月 
スケジュールのお知らせです☆

今はまだ寒い日もありますがあと少しで春がきます❗️

暖かくなった頃に好きなことを思う存分楽しむためにもヨガで軽快な体を準備してワクワクしながら春を待つとしましょう✨✨✨

そして3月下旬からまたしばらく不在となります🙏
3/17〜5/14の期間 バリ島に滞在します

生徒さんがバリに滞在するリトリート中の対面ヨガもオンラインのスケジュールに入れております。

気持ちのい良いスタジオからのお届けですのでぜひこちらもご参加ください♪

リアルクラスはお休みとなりますが、オンラインクラスは毎週水曜日と日曜日に行います。
ヨガの練習で軽い体を維持しましょう♪

不在中はご不便をお掛けしますがご理解頂けると嬉しいです🙏

よろしくお願いいたします🙇‍♀️

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

⭐️クリスタルボウルとYoga+自然食ランチの会 **心も体もまるっとリラックス **

*今回はクリスタルボウルの演奏家、牧 拓生さんによるクリスタルボウルの演奏とキラーナヨガYogaのコラボイベントです。

【開催日】

2023年2月26日(日) ←満席🈵
10:00〜14:00

2023年3月12日(日) ←あと4枠
10:00〜14:00

【参加費】6,500円

【参加定員】8名

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【🏝️バリ島リトリートのご案内🏝️】

期間中にバリ島に旅行したい方がいらっしゃいましたらアテンドします。

現在3/25〜5/7で受付中です

ご希望の時期や期間、行きたいところや体験したいことをリクエストください。
私にしか提供できない最高に楽しい旅の体験を約束します!

バリのお菓子づくり教室や贅沢アフタヌーンティー、浄化の沐浴、ケチャダンス鑑賞、またディープなバリが体験したい方にはナイトマーケット、バリアン訪問、ルピリチュアル体験などもご案内可能です。もり沢山でお待ちしております✨🙌

ご希望の方はエアチケットを取る前にご連絡をお願いします✨
その他お気軽にお問合せください😊

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【レギュラーレッスン】

◆毎週火曜日
19:00〜20:00
オンライン

◆第一 水曜日
12:15〜13:45
アーサナ勉強会

◆その他 水曜日(22日以外)
11:00〜12:00
オンライン

◆毎週木曜日 (3/9まで)
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

◆毎週土曜日(3/11まで)
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

◆毎週日曜日(19日〜)
9:00〜10:00

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

⚫︎3/1(水)
12:15〜13:45
アーサナ勉強会

⚫︎3/2(木)
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

⚫︎3/4(土)
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

⚫︎3/7(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎3/8(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎3/9(木)
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

⚫︎3/11(土)
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

⚫︎3/14(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎3/15(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎3/19(日)
9:00〜10:00
オンライン

⚫︎3/22(水)←リアルスタジオより同時配信
8:00〜9:00
オンライン

⚫︎3/23(水) ←リアルスタジオより同時配信
8:00〜9:00
オンライン

⚫︎3/29(水)
11:00〜12:00
オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

講  師 :藤本有子

持 ち 物 :動きやすい服装、ヨガマット、汗拭き用タオル、飲料水

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

23/02/2023

少しずつ春の気配を感じるようになってきましたね

厚手のコートを脱いで軽いジャケットを着る生徒さんも増えてきました

そうそう!
そんな感じで縮こまっていた体で伸びするように心も開放していきましょう!

"たくさん吸ってたくさん吐く"だけで
心と体は喜びます✨✨✨

Saya mulai merasakan tanda-tanda musim semi sedikit demi sedikit

Semakin banyak siswa yang melepas mantel tebal dan mengenakan jaket tipis.

Oh ya!
Mari buka hati kita agar kita bisa meregangkan tubuh kita yang sudah sesak seperti itu!

Cukup "tarik napas yang banyak dan buang napas yang banyak"
Pikiran dan tubuh bersukacita ✨✨✨



yoga
#ヨガ

#ヨガ女子

05/02/2023

どんどん活き活きしてきている皆さん✨
毎回"年齢は背番号" を目の当たりにする

淡々と毎週ヨガの練習を繰り返すことで自分らしく生きる素晴らしさに気付きます

"頭空っぽで動いてみる"をやってみてください
気がつけばポーズが快適で美しくなっているはずです

Setiap orang yang semakin hidup✨
Setiap kali saya melihat "Umur adalah angka yang seragam"

Dengan mengulang latihan yoga setiap minggu, Anda akan menyadari betapa indahnya menjalani hidup Anda sendiri.

Cobalah "mencoba bergerak dengan kepala kosong"
Kalau diperhatikan, posenya harus nyaman dan cantik⭐️

05/02/2023

武蔵小杉の自宅で整体サロンやってます🌱

"キラーナ整体"では施術による直接的な辛さの改善はもちろん、人間本来が持っている自然に整う力を高めて不具合を根本改善に導く整体をおこなっています。

長年の環境や価値観により生活の中で知らずに繰り返している辛さの原因を探し、それについての対応策を見つけて問題を発生させない体を目指します。

⚫︎最近疲れやすくなった
⚫︎年齢と共にコントロールがきかないからだになってきた、、なんだか辛い
⚫︎肩こりや関節痛も気になる
⚫︎足のむくみや顔のむくみがひどい、、
⚫︎スマホやパソコンの見過ぎで頭痛や眼精疲労、不眠症に
⚫︎シンプルに小顔になりたい など

お悩みをご相談ください。

普段からヨガ講師としても活動しているため、
調整のほかに体に合わせた対策やトレーニング、セルフケアをご提案します。

普段運動する方は、気になる可動域や左右差のお悩みもお一人お一人に必要な対策をご相談させていただきます。

お問い合わせ、ご予約はDMより承ります✨

21/01/2023

追加開催決定‼️

⭐️クリスタルボウルとYoga+自然食ランチの会
**心も体もまるっとリラックス **

1回目の開催告知と同時に満席🈵となってしまいましたため第2回目の開催を決定しましたー👏👏👏

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/

今回はクリスタルボウルの演奏家、牧 拓生さんによるクリスタルボウルの演奏とキラーナヨガYogaのコラボイベントです。

演奏はスポーツトレーナーでもありながら傍らクリスタルボウルの演奏家としても活躍されていまる牧拓生さん。

シャバーサナ中には1人1人ヘッドやハンドのマニュピレーションで極上のリラクゼーションをどうぞ✨

ランチはいつもの"古民家Cafe山口さん"の地野菜を使った自然食ランチ✨

最高に贅沢な時間をお過ごしください!

*クリスタルボウルの詳しい説明は下記をご参照ください。

【効果】
リラクゼーション効果があり、過度な肉体的疲労や、過度な精神的ストレスによるものを解放するのに、大変適した楽器です。科学的にも、その音を聞き始めてから、わずか30秒で脳波がアルファ波からシーター波になることが確認されています。
脳より、神経を通じて、全身へリラックスする信号が送られ、より筋肉のゆるみにつながり、精神的ストレスや肉体的疲労から約20分で解放されると言われています。�また、すぐに深い眠りに落ちていき、日ごろ抑えているような感情、欲求、ストレスが、寝ている間に解消される効果も期待できます。
[日本クリスタルボウル協会サイトより引用]

【開催日】
2023年3月12日(日) 10:00〜14:00

【開催場所】
京急線「逸見駅」より徒歩10分
高台の古民家
*参加者の方へは詳細をお知らせします

【参加費】6,500円
*お支払いは現金またはPayPay

【定員】8名
*最小催行人数 3名

【タイムスケジュール】
①10:00 〜10:30
キラーナヨガ(yuko)

②10:40 〜11:40
クリスタルボウル(牧)

③12:00〜14:00頃
自然食ランチ(山口)

【持ち物】
ヨガマット
水分補給ドリンク
防寒具

【参加申込み・お問い合わせ】

DM又はコメントにて承ります

#クリスタルボウル
#クリスタルボウルヒーリング
#クリスタルボウルヨガ
#クリスタルボウル奏者
#クリスタルボウル演奏会
#古民家カフェ
#古民家でランチ
#古民家で遊ぼう
#古民家ヨガ
#古民家
#古民家再生
#ヨガ
#ヨガ初心者
#ヨガ女子

Photos from Kirana Yoga & Treatment's post 20/01/2023

⭐️クリスタルボウルとYoga+自然食ランチの会 **心も体もまるっとリラックス **

告知の前に🈵満席となってしまいました。
また次回を検討しています。開催が決まりましたらまたお知らせします❗️

*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/*/

今回はクリスタルボウルの演奏家、牧 拓生さんによるクリスタルボウルの演奏とキラーナヨガYogaのコラボイベントです。

演奏はスポーツトレーナーでもありながら傍らクリスタルボウルの演奏家としても活躍されていまる牧拓生さん。

シャバーサナ中には1人1人ヘッドやハンドのマニュピレーションで極上のリラクゼーションをどうぞ✨

ランチはいつもの"古民家Cafe山口さん"の地野菜を使った自然食ランチ✨

最高に贅沢な時間をお過ごしください!

*クリスタルボウルの詳しい説明は下記をご参照ください。

【効果】
リラクゼーション効果があり、過度な肉体的疲労や、過度な精神的ストレスによるものを解放するのに、大変適した楽器です。科学的にも、その音を聞き始めてから、わずか30秒で脳波がアルファ波からシーター波になることが確認されています。
脳より、神経を通じて、全身へリラックスする信号が送られ、より筋肉のゆるみにつながり、精神的ストレスや肉体的疲労から約20分で解放されると言われています。�また、すぐに深い眠りに落ちていき、日ごろ抑えているような感情、欲求、ストレスが、寝ている間に解消される効果も期待できます。
[日本クリスタルボウル協会サイトより引用]

【開催日】
2023年2月26日(日) 10:00〜14:00

【参加費】6,500円
*お支払いは現金またはPayPay

【定員】8名
*最小催行人数 3名

【タイムスケジュール】
①10:00 〜10:30
キラーナヨガ(yuko)

②10:40 〜11:40
クリスタルボウル(牧)

③12:00〜14:00頃
自然食ランチ(山口)

【持ち物】
ヨガマット
水分補給ドリンク
防寒具

【参加申込み・お問い合わせ】

DMにて承ります

27/12/2022

☆キラーナヨガ 2023年1月 
スケジュールのお知らせです☆

今月バリから帰国してすぐに日本の冬に順応している自分にびっくりです😳
当たり前か、、

ここ最近はバリ島に留学していたのが夢だったのではないかと思えてきます

がしかし、現在はバリ留学している間に出会った方々とこの先の未来についてLINEでやり取りしている訳でバリ留学での収穫は大きかったと実感しております

バリ留学中は何物にも変えられない貴重な体験の連続でした

今まで50年以上生きてきたけどほぼ知らないことばかりなんだなーって🙄

毎日ワクワクしてるので精神的には少なくとも20年くらい若返ったと思います!✨

体が自由なうちにできる限りの経験をすることが人生で優先順位の1番になりました

そして次回3/17〜5/14の期間 また渡バリします

不在中はレッスンがお休みとなります
ご迷惑をおかけして申し訳ございません
クラスができる間は全力でさせて頂きますのでお許しください🙇‍♀️

1月は更に寒くなる時期ですね
今まで通りに動ければ代謝は暖かい時期に比べ上がり、実は痩せやすくなる季節なんです
さあ、春を軽い体で迎える準備✨
一緒に練習しましょう🙌

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【🏝️バリ島リトリートのご案内🏝️】

3/17〜5/10 の期間にバリ島に旅行したい方がいらっしゃいましたらアテンドします。

ご希望の時期や期間、行きたいところや体験したいことをリクエストください。
私にしか提供できない最高に楽しい旅の体験を約束します!

ご希望の方はエアチケットを取る前にご連絡をお願いします✨
その他お気軽にお問合せください🙌

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【レギュラーレッスン】

◆毎週火曜日
19:00〜20:00
オンライン

◆第一 水曜日 ←1月は2週目の11日
12:15〜13:45
アーサナ勉強会

◆その他 水曜日 
11:00〜12:00
オンライン

◆毎週木曜日 
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

◆毎週土曜日
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

⚫︎1/7(土)
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

⚫︎1/10(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎1/11(水)
12:15〜13:45
アーサナ勉強会

⚫︎12/12(木)
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

⚫︎1/14(土)
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

⚫︎1/17(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎1/18(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎1/19(木)
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

⚫︎1/21(土)
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

⚫︎1/24(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎1/25(水)
11:00〜12:00
オンライン

⚫︎1/26(木)
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

⚫︎1/28(土)
18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

⚫︎1/31(火)
19:00〜20:00
オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

講  師 :藤本有子

持 ち 物 :動きやすい服装、ヨガマット、汗拭き用タオル、飲料水

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

28/10/2022

☆キラーナヨガ 2022年11月 
バリ島オンラインスケジュールのお知らせです

バリ島に留学してすでに3週間です。
毎日充実した毎日を送っています。

すでに私の頭は飽和状態です💧

留学中は日本での職業はなるべくふせて生活するつもりでしたが、毎朝の無料zoomクラスにバリで知り合った方々も参加頂いたりで、なんだかんだヨガと整体の話を隠し通すことはできませんでした😅

ここでの出会いは様々な価値観や経験が違う人と関わるので大変刺激になってます。

『まだまだ5週間ある-と思うのか、あと5週間しかないと捉えるのか、、

今後の留学生活も自分らしく生きていこうと思います✨

*引き続きバリ島でのオンラインクラスを行います✨
参加される方は今まで通りイベントに参加の可否をお願いします!

特に普段、オンラインレッスンに参加されている方は不参加の場合も表明頂けると助かります。
また、受付締切時間が各曜日で違いますのでご注意ください✨

またレッスンがお休みになる場合もあるかも知れません。その場合は事前にお知らせします🤲

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【バリ島オンラインクラス】

◆毎週火曜日
19:00〜20:15
*受付締切→ 当日18:00

◆毎週木曜日 
15:00〜16:15
*受付締切→ 当日13:00

◆土曜日
10:00〜11:15
*受付締切→ 前日24:00

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

⚫︎11/1(火)
19:00〜20:00

⚫︎11/3(木)
14:00〜15:00

⚫︎11/4(土)
10:00〜11:00

⚫︎11/8(火)
19:00〜20:15

⚫︎11/10(木)
14:00〜15:15

⚫︎11/12(土)
10:00〜11:15

⚫︎11/15(火)
19:00〜20:00

⚫︎11/17(木)
14:00〜15:00

⚫︎11/19(土)
10:00〜11:00

⚫︎11/22(火)
19:00〜20:15

⚫︎11/24(木)
14:00〜15:15

⚫︎11/26(土)
10:00〜11:15

⚫︎11/29(火)
19:00〜20:15

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

講  師 :藤本有子 (Sasa)

料  金 : 2,000円/ 1回 

持 ち 物 :動きやすい服装、ヨガマット、汗拭き用タオル、飲料水

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

#自己治癒を高めるヨガ #ヨガでガン克服 #自然治癒力 #バリ島留学 #元気になる旅

23/09/2022

☆キラーナヨガ 2022年10月 
スケジュールのお知らせです☆

秋の気配が感じられる季節になりました🍂

私は10月の留学前にバイクの免許を取ろうと奮闘中です。
免許取得は間に合わないかも知れませんが、精一杯頑張っているところです!
涼しくなってきたので長袖・長ズボン・手袋やヘルメットを被っても快適で楽しく取り組んでいます。

過ごしやすい時期には何かを始めることをおすすめします。

人生は一度きり。
何のために生きているのか。
『体験するため』だと病気をきっかけに気付きました。
『長生きするため』ではないので、そこそこ体も酷使しながら細胞が喜ぶ体験をこれからはして行くつもりです。

というわけで来月から2ヶ月バリ島に留学の予定です。
10/8までは通常営業です!

留学中はオンラインクラスを行いますが曜日や時間は未定です。

またSNSやYouTubeでバリでの様子を投稿していく予定です。

留学が始まりましたら諸々改めてお知らせします。

しばらくリアルはお休みで皆様にはご迷惑をおかけしますが、このバリ島留学で得るだろう『もっと元気で健康になる秘訣』を持ち帰りシェアさせていただきます!

12月のクラスで皆様にお話しできる日を楽しみにしております✨✨✨

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

◆ 毎週火曜日 オンラインクラス始めました
19:00〜20:00
*予約受付 当日18:30まで

オンラインの夜クラスを始めました。
お仕事後の疲れをヨガでリフレッシュしましょう!
お時間ある方は是非ご参加ください。
また、開始時間やレッスン時間などのご意見、ご要望がありましたら是非お聞かせください。

2,000円 / 1回

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

◆毎月第一水曜日にアーサナ勉強会"のクラスを行なっています!

ヨガのポーズを身体の使い方からしっかり勉強するクラスです。
日頃の練習での疑問などがありましたらこちらのクラスで解消していきましょう。

1,500円 / 1回

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【レギュラーレッスン】

◆毎週火曜日
19:00〜20:00
オンライン

◆第一 水曜日 
12:15〜13:45
アーサナ勉強会

◆その他 水曜日 
11:00〜12:00
オンライン

◆毎週木曜日 
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

◆土曜日 10:00〜11:00
中原市民館+オンライン

18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

⚫︎10/1(土)
10:00〜11:00
中原市民館オンラインのみ

18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

⚫︎10/4(火)
19:00〜20:00
オンライン

⚫︎10/5(水)
12:15〜13:45
アーサナ勉強会

⚫︎10/6(木)
13:00〜14:00
東戸塚 フォートンヒルズ

⚫︎10/8(土)
10:00〜11:00
中原市民館

18:30〜19:45
白山地区センター+オンライン

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

講  師 :藤本有子 (Sasa)

料  金 : 2,000円/ 1回 

持 ち 物 :動きやすい服装、ヨガマット、汗拭き用タオル、飲料水

【ご予約・お問合せ】
メール又はDMにてお問い合わせください。
[email protected]

#自己治癒を高めるヨガ #ヨガでガン克服 #自然治癒力 #バリ島留学 #元気になる旅

あなたの診療所をクリニックのトップリストKawasaki-shiにしたいですか?
ここをクリックしてあなたのスポンサー付きリスティングを獲得。

ビデオ (すべて表示)

☆キラーナヨガ 2024年5月 スケジュールのお知らせです☆スケジュールのお知らせがギリギリになってしまった、、今はまだバリ島です。こちらの生活が日常になって3週間、病気のことなんて忘れて過ごしています。今回は「体験すること」に重きを置いて...
☆キラーナヨガ 2024年1月 スケジュールのお知らせです☆最近はとても寒い日も増えてきましたね。南国好きの私には辛い季節です💦ということで、1/17〜2/27まで再びバリ島に滞在します。 ヨガでの人脈は貴重な心の支えとなっております。さら...
帰国後最初の対面クラスバリ島よりも暑い横浜市🫠熱心な皆さんに刺激されて楽しくクラスができました🙏皆さんがいてくださって本当に幸せです!またしばらくよろしくお願いします✨✨✨Kelas tatap muka pertama setelah k...
お休み前最後の対面クラス!今週は胸や体側をたくさん開きました。反射区を刺激して花粉症対策も念入りに✨結果チャレンジ多めの一週間でした来週からはバリからのオンラインクラスとなりますオンラインでもしっかり自己治癒力を高めるヨガクラスを継続します...
少しずつ春の気配を感じるようになってきましたね厚手のコートを脱いで軽いジャケットを着る生徒さんも増えてきましたそうそう!そんな感じで縮こまっていた体で伸びするように心も開放していきましょう!"たくさん吸ってたくさん吐く"だけで心と体は喜びま...
どんどん活き活きしてきている皆さん✨毎回"年齢は背番号" を目の当たりにする淡々と毎週ヨガの練習を繰り返すことで自分らしく生きる素晴らしさに気付きます"頭空っぽで動いてみる"をやってみてください気がつけばポーズが快適で美しくなっているはずで...
武蔵小杉の自宅で整体サロンやってます🌱"キラーナ整体"では施術による直接的な辛さの改善はもちろん、人間本来が持っている自然に整う力を高めて不具合を根本改善に導く整体をおこなっています。長年の環境や価値観により生活の中で知らずに繰り返している...
先日行われた"太陽礼拝108回チャレンジ"✨✨✨山口雅世さん@masayo26jとのコラボイベントでしたー年末恒例となりました『今年も元気に一年を過ごせた』を確認するイベント、と言っても良いのではないでしょうか😊全員が完走を果たしました!終...

カテゴリー

電話番号

ウェブサイト

住所


Kawasaki-shi, Kanagawa

Yoga & Pilatesのその他Kawasaki-shi (すべて表示)
溶岩ホットヨガ Lala Aasha(ララアーシャ)日吉店 溶岩ホットヨガ Lala Aasha(ララアーシャ)日吉店
神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目2-17 三田ビル3F
Kawasaki-shi, 223-0062

体を整えキレイが続く溶岩ホットヨガLala Aasha。 東京・神奈川の12地域にある、溶岩ホットヨガスタジオ。 毎週インスタライブでヨガクラスも配信中です。

溶岩ホットヨガ Lala Aasha(ララアーシャ)元住吉店 溶岩ホットヨガ Lala Aasha(ララアーシャ)元住吉店
神奈川県川崎市中原区木月1-32-25 住吉ビル3F
Kawasaki-shi, 211-0025

体を整えキレイが続く溶岩ホットヨガ Lala Aasha。 少人数制、天然鉱石の溶岩、充実のプログラムなど、すべての女性がエナジーチャージできる理由があります。

元住吉 ヨガの家kizuki 元住吉 ヨガの家kizuki
神奈川県川崎市中原区木月3-33/56
Kawasaki-shi, 2110025

元住吉にある少人数制の心と体と寄り添うバクティヨガスタジオです�

YOGA studio OJAS YOGA studio OJAS
中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
Kawasaki-shi, 211-0004

ヨガスタジオ

Ru-華 Ru-華
川崎市中原区新城1-14/5
Kawasaki-shi, 211-0044

川崎市武蔵新城のレンタルスタジオ

カルド溝の口 カルド溝の口
高津区溝口1-14-5
Kawasaki-shi, 213-0001

カルド溝の口 最大50名参加可能な広々としたスタジオ! 男女兼用ホット?

Paramanandayoga School Paramanandayoga School
神奈川県 川崎市麻生区 王禅寺西4丁目14-29 上條ビル302号室
Kawasaki-shi, 2150017

新百合ヶ丘徒歩15分。インドの本格的なハタヨガスジオ。アーユルヴェ?

NUNOretch NUNOretch
神奈川県川崎市中原区今井仲町1/30
Kawasaki-shi, 211-0065

運営母体の日本エアリアルヨガ協会が、長年培った知識と経験をもとに、エアリアルヨガの技法を用いたストレッチ専門店としてオープンしました。

ここヨガ ここヨガ
川崎市高津区下作延2-11-11 La Mela 201
Kawasaki-shi, 213-0033

都心のなかで潮騒にこころをゆだねる「海のひみつ基地」。少人数制の本?

Zen place pilates 溝の口スタジオ Zen place pilates 溝の口スタジオ
高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F
Kawasaki-shi, 213-0033

Cultivate Mind YOGA Cultivate Mind YOGA
多摩区宿河原4-13/25
Kawasaki-shi, 214-0021

ヨガ教室

Kawasaki Yoga Kawasaki Yoga
川崎区小川町13− 3
Kawasaki-shi, 2100023

チネチッタのすぐ裏。川崎の学びの多いヨガスタジオ。ヨガをこれから深?