ジャザサイズ神奈川県川崎市/佐藤恵理子クラス

Club jazzercise2022

23日(金)J.MさんGoalしました😃💕
おめでとうございます🎉

Club jazzercise2022

21日(水)にA.Mさん
22日(木)にA.Kさん、Y.HさんがGoalしました🎊

おめでとうございます🎉
新しい川崎クラスでも頑張ってくださいね😊💕

　
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Club Jazzercise 2022

本日も達成者✨
GET👍
おめでとうございます🎊


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Club Jazzercise 2022

Goal‼️
おめでとうございます✨


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昨日は、約3年ぶりにオンラインではないインストラクターカンファレンスが開催されました😊💖

新オーナーの智恵ちゃんを皆様にご紹介出来て本当に良かったです😉

久しぶりに色々な方にお会い出来て、本当に嬉しかったです😊💕

佐藤恵理子クラスは残す所あと1ヶ月ちょっと🙇

最後の日まで頑張ります😊

Club Jazzercise 2022

達成✨Happy✨


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Club Jazzercise 2022

達成者続々✨
達成後の笑顔、皆さん素敵です😊✨

おめでとうございます🎉


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Club Jazzercise
11/5
お2人〜✨
おめでとうございます🎉


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Club Jazzercise 2022

本日達成のＭさん‼️
ご入会5か月で120回達成〜✨
すばらしい〜😊❣️

おめでとうございます🎉


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Club Jazzercise 2022

達成✨
おめでとうございます✨👏


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平素より、ジャザサイズクラスをご利用頂き誠にありがとうございます。

さて、2010年2月からか川崎市川崎区にクラスを開設し営業を続けて参りましたが、この度私事の諸事情により存続していく事が難しい状況となり、2022年12月31日(土)をもって営業を終了させて頂く事になりました。

皆さまのご厚情に心から感謝申し上げると共に、多大なご迷惑をお掛け致します事を深くお詫び申し上げます。

2023年1月以降は、現在アソシエイトの鶴田智恵がオーナーとなり新クラスを開設する予定ですのでご安心ください。
同様にご愛顧賜りますよう何卒よろしくお願い申し上げます。

営業終了日まで皆様に喜んで頂ける様、感謝の気持ちをもって全力で努めて参ります。
どうぞ宜しくお願い致します。

ジャザサイズ川崎クラスオーナー
　　　　　　佐藤　恵理子

　
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Club Jazzercise 2022
達成おめでとうございます🎉👍


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Club Jazzercise 2022
達成✨おめでとうございます🎊

お揃いレギンスで✌️✨


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〜ダンベルの起源〜

ダンベル、鉄アレイ(亜鈴)
なんで「ベル(鈴)」なの？

ダンベルは英語で書くと「Dumbbell」
「Dumb」は無口な、「Bell」は日本語と同じ
ベル(鐘•鈴)と言う意味があります。

つまり、ダンベルとは「音の鳴らないベル」と言う意味です。
なぜそんな名前なのでしょうか？
今のダンベルの形からは、全く想像出来ませんよね？

ダンベルと言う名前が誕生したのは、14世紀頃のイギリスだそうです。
14世紀頃のイギリスでは、騎士達が身体を鍛える為に音の鳴らない鐘に
紐を取り付け、それを滑車で持ち上げるトレーニングをしていたそうです。

18世紀頃になるとロープと滑車がなくなり、現在の様な形になったそうです。

へ〜、と思ったら❤️、覚えておいて誰かに話そう！と思ったら保存をお願いします😊

◆◇9月はスタート0円！◇◆
体験１回無料、初期登録料0円&1ヶ月分の会費0円！
(※月会費にご登録頂き、6ヶ月以上ご継続下さい。)

体験だけでもOK！
体験後にご登録するかご判断下さい。
まずは一緒に踊りましょう！！
ご予約お待ちしております。

実施期間:2022年9月1日〜9月末まで。

　
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Club Jazzercise 2022
9/21✨達成おめでとうございます🎊

〜お知らせ〜
9/24参加予定でした
『WASK SMILE LOOM』
台風接近のため、安全を考慮し
イベント中止となりました。

ご興味を持ってくださった皆さま
応援してくださっていた皆さま
ありがとうございます。

また次回を楽しみにしていてください😊


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〜筋肉の必要性③〜

筋肉を鍛えると認知症の予防に繋がる！？

今日は、筋肉と脳の関係について解説します。

筋肉を動かす際、脳から運動神経を通して伝令が出されます。
そして、筋肉が動くと感覚神経から脳へ刺激が送られます。

この様に、筋肉と脳は密接に関わりがあり、筋肉を動かすことは
脳を動かす事にもなるので、認知症予防の効果が期待出来るのです。

また、筋トレにより身体の血液の流れも促進され、脳への血流も
増えるので、脳の活性化に繋がります。

実際に、筋トレをした事でご年配の方の物忘れが減った…との
報告もあります。

とにかく、筋肉は美容にも脳にも絶大な影響があるんですね。
みなさんも、一緒に運動しませんか？

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〜筋肉の必要性②〜

筋トレは、美容にも絶大な効果がある事をご存じですか？

筋トレと美容⁉️
あまり関係ない様にも思えますが、実は筋トレは美容にも絶大な効果を発揮するのです。

1、筋トレで若返りホルモンが分泌される
筋トレ行うと、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」
の分泌が非常に高くなります。
成長ホルモンは、別に子供の身長を伸ばすだけではないんですよ。
成長ホルモンは大人になってからも非常に重要な役割を担っています。

成長ホルモンの役割
❶脂肪の分解
❷筋力増強
❸体の疲れを回復させる
❹意欲•活力を向上させる
❺気持ちを安定させる
❻体の免疫力を上げて病気の予防

この中の❸、実は肌のターンオーバーを促し、肌ダメージを
修復してくれる「再生ホルモン」でもあるのです！
成長ホルモンが減少するとターンオーバーが遅れるため、
肌のダメージやメラニンが蓄積しやすく、シワやシミに繋がってしまう可能性が高くなります。

2、血行が良くなる
また、筋トレの効果で筋肉量が増えてくると血行も良くなります。
「血行」は、体の中に栄養や酸素を運ぶ血液の流れの事なので、血行が悪くなると細胞に栄養が行き渡らなくなり肌くすみ、シミ•シワなどの老化に繋がってしまう事も…。
更に血行が良くなれば新陳代謝上がるので、毛穴の汚れなども
目立たなくなります。

2、ボディーラインが整うと若く見られる
これはなんとなくわかりますよね😉

•下っ腹がポッコリして猫背の体
•ボディーラインが整ったメリハリのある体

後者の方が健康的で若々しく感じますよね。

この様に筋トレで必要な筋肉量を保つ事で成長ホルモンの分泌を促し、血行を促進されるので、メリハリのあるボディーラインと美肌に導く効果が期待出来るのです。

凄くないですか？
これは直ぐにでも始めなくちゃ！！

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ウォーミングアップとクールダウン、そして水分補給もしっかりすることは、運動時の疲労回復に効果的です。
ジャザサイズは、ウォーミングアップからクールダウンまで組み込まれたプログラムですので、運動が苦手な方も久々の方も安心してご参加いただけます。
インストラクターが、運動強度も説明しながら踊るので、年齢や体力に応じて個人のペースで参加できますよ。
まずは一緒に動きませんか？

9月は
 ✅体験1回0円
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体験予約受付中。。
※キャンペーン適用は制限があります。詳細はお問い合わせください。


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～筋肉の必要性①～
運動選手でも、ボディビルダーでもないし…。
自分には筋トレなんて必要無いわ…
なんて思っている方はいらっしゃいませんか？

筋肉は、私達が生きていく為に欠かす事の出来ない様々な働きをしています。

1.体を動かす・安定させてる
2.衝撃の吸収、血管・臓器の保護
3.ポンプの役割
4.熱を作る・代謝を上げる
5.免疫を上げる
6.水分を蓄える
(詳しくは画像でご覧下さい。)

この他にも、筋肉は美や脳の働きとも大きな関係があります。

また次回解説したいと思いますのでお楽しみに！

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ClubJazzercise2022

本日達成のTさん❗️
なんと
10年前の今日‼️（2012年9月12日）
ご体験&ご入会をされました❣️
記念すべきジャザ歴10年の日にタンクもゲット✨
素敵すぎます💖💖

おめでとうございます🎉🎉


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【ジャザサイズっていったいなんなの？】
「ジャズ」を連想させる音なので、「え？ジャズダンス？」
って思いがちですよね😅

ジャザサイズは、エアロビクス、ラテンダンス、ボクササイズ、
ヨガ、ピラティス…などなど、色々なフィットネスのいいとこ取り
の様なプログラムです❤️

それを流行りの洋楽やK-POPに合わせて踊る、本当に楽しいフィットネスプログラムなんです😊

一度、体験だけでもお越しになりませんか🙇‍♂️❓

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カラダを動かすことは、美しい姿勢を維持したり日常の動作をスムーズにしたりするだけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。
でも、忙しい毎日に運動を習慣にするのって難しいですよね。
まずは、１週間、１か月のスケジュールを立ててみましょう。
９月は無料体験＆入会キャンペーンも実施しています。再入会も大歓迎です。詳細はお問い合わせください。

📞 09080829981
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〜知らなきゃ損する魔法の言葉〜

「〜しよう！」

何かやらなきゃいけない事がある時、
ついつい「しなきゃ」って思っちゃう事
ありませんか？

私、めっちゃ耳が痛い…😂

買い物行かなきゃ…
ご飯作らなきゃ…
掃除しなきゃ…

「〜しなきゃ」
は、誰かにやらされている感があり、
その「やらされ感」は色々なマイナス要素を
生み出します。
面倒臭さが倍増したり、やる気や情熱を失ったり、
エネルギーを消費して風邪や慢性病にも
なりやすいそうですよ。

一方、

買い物に行こう！
ご飯を作ろう！
お部屋をキレイにしよう！

「〜しよう」は、「自分で決めた！」という
「自己決定感」があるので、
心が軽くなってモチベーションが上がり、ドーパミンが分泌されるので
それほど疲れないそうです。

これからは「〜しなきゃ…」じゃなくて
「〜しよう！」

さあ、みんなでジャザサイズに行こう！！

　
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#ポジティブ

9月24日(土)に、「WASK SMILE ROOM」と言う
イベントにジャザサイズ川崎クラスも参加する事になりました！！

このイベントは、川崎区で活動する女性事業主による
地域交流•地域活性化イベントです😉

ジャザサイズ川崎クラスは、屋外ステージにて
12:40-、14:10-と、２回インストラクターステージとして
パフォーマンスさせて頂きます。

室内ブースでは、クラスの紹介ビデオを流しながら
無料体験へのお誘いをする予定です。

ジャザサイズの他にも沢山のブースがあり、
3台のキッチンカーによるイートスペースも
開催されます！
屋外ステージの司会進行には川崎のご当地アイドル
「3PRIMARY COLORS」が担当！

是非皆さま遊びにいらして下さいね！

9月24日(土)11:00〜15:00
川崎市川崎区日進町5-2
川崎市総合福祉センターふくふく1階

jazzerciseインストラクターステージ
12:40、14:10

　
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【産後太りにも効果的なフィットネスプログラム】
産後、なかなか体型が戻らないなぁ…と、お悩みの方はいらっしゃいませんか？
流行りの音楽に合わせてインストラクターの真似をするだけで、産後太りも解消出来ちゃうフィットネスプログラム！

是非一緒に始めてみませんか？

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体験１回無料、初期登録料0円&1ヶ月分の会費0円！
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体験後にご登録するかご判断下さい。
まずは一緒に踊りましょう！！
ご予約お待ちしております。

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目標に向かって頑張っている姿はとてもカッコイイ✨

9月は
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体験枠に限りがありますので、お早目に。※キャンペーン適用には制限があります。詳しくはお問い合わせください。


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忙しい日常に追われ、なかなか運動する機会がありませんよね。
でも、ジャザサイズならダンスと筋トレの両方をみんなと一緒に楽しく行えます！
個人にあった強度で実施できるので、幅広い年齢の方が参加しています。
以前運動していた方も、最初は負荷を軽めにゆっくり行えば、すぐにカラダが慣れてきますよ。
９月はキャンペーン実施中です。
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ジャザサイズのクラスで、全米ヒット曲のビートに合わせて踊りませんか？2022 年３月１日以降参加されていない方や初めての方は、９月中体験１回無料ご参加いただけます。体験後、また踊りたくなったらサインアップしてください。キャンペーン期間中なら1ヶ月分の会費と初期登録料のご負担なくご入会いただけます。まずは体験のご予約をお待ちしております。また一緒に踊りましょう！


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Club Jazzercise

120回クラスに参加すると、オリジナルウェア（タンクもしくはTシャツ）をプレゼント！

まだまだ間に合います！！

一緒に踊って鍛えて、ゴールを目指しましょう✨

続けられるフィットネスをお探しですか？米国発のダンスと筋トレの両方を楽しめるワークアウト『ジャザサイズ』8月は体験3回、2,200円（税込）です。適用には制限があります。お問い合わせください。


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Club jazzercise 2022

達成おめでとうございます✨


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全米ヒットの音楽に合わせて、有酸素運動と筋力トレーニング！
一緒に踊って、笑って、汗をかきましょう！


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