FOCS GYM, Kawasaki-shi, Kanagawa Videos

元チームメイト同士でのコンディショニングの様子をお届けいたします🤲 元チームメイト同士ということもあり和気あいあいな雰囲気が流れ、とても楽しそうですね✨

こんばんは！ FOCS GYMです🦊 先日行われたクイックリフトの勉強会の内容を活かして、クリーンのマックスに挑戦しました！ なんとか85kgをキャッチしましたが、まだまだ修正すべきポイントがたくさんなので、精進します！🏋️

こんばんは！ FOCS GYMです🦊 先日行われた、クイックリフトの勉強会の内容を活かして退勤後にクリーンのマックスに挑戦しました！ なんとか85kgをキャッチしましたが、まだまだ修正点が多いのでもっと綺麗にできるよう精進します！🏋️

こんばんは！ FOCS GYMです！🦊 先日行われたクイックリフトの勉強会で学んだことを活かし、退勤後にクリーンのマックスに挑戦しました！ なんとか85kgをキャッチできましたが、 修正すべきポイントがたくさんあるので、 もっと綺麗にできるよう精進します🏋️

大学陸上短距離選手のクォータースクワット。下肢の筋力だけでなく、体幹の安定性も必要とされるエクササイズになります。パラレルスクワットやハーフスクワットよりも、高重量を扱うことができるので、より体幹部の安定性が必要とされます。 ゲットパワー！！！🏋️

こんばんは！FOCSGYMです🦊 退勤後の名地トレーナーのパワークリーン🏋️‍♂️ 大事にしていることは 絶対に怪我をしないことだそうです。🤕 FOCSGYMではクリーンやスナッチなどのクイックリフトもできます！

*** やっぱりスクワット . . . 退勤後の竹山トレーナーのスクワットを激写しました‼︎ 撮るからスクワットして！という無茶振りに快く?答えてくれました🙏

. @tatsuhito_noro 選手 いつもトレーニングお疲れ様です🙇🏻 . トレーニングで強靭なフィジカルを作りあげていきましょう！🦾🦿

. こんばんは！FOCS GYMです🦊 . 自重トレーニングの紹介になります！！！ . 負荷をいつもより高めみたい方はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか！

FOCSGYMの様々なアイテムを使ってぜひ自分に合ったトレーニングを見つけていきましょう！ ボールもご自由にお使いください⚽️🏀🏉

【newSC紹介】 名前:三森　渉(みもりわたる) 指導歴:サッカー、フットサル、障がい者スポーツ(ロービジョンフットサル日本代表)など 主な出勤日:月曜日、木曜日 楽しくトレーニングしていきましょう！！

毎朝9時から追い込んでおります。 継続は力なりですね。 毎日継続して行うことで、必ず効果は発揮されます。 みなさんも朝にトレーニングしてみませんか。 FOCSGYMは朝5時から営業しておりますので、みなさんも朝トレやってみませんか。

. 女子バスケットボール選手のトレーニング⛹️‍♀️ FOCS GYMでは、パワーやスピードを意識したトレーニングを行っております。 こちらのスクワットマシンでは、毎回パワーが液晶画面に表示されるので、パワーを数値化しながら、トレーニングすることができます。 アスリートはできるだけ短い時間の中で、強い力を発揮する能力が求められます。その能力を向上させるために、動画のように毎回発揮パワーをフィードバックしながら、トレーニングを行なっております。 . . 山田さん！北本コーチのパワハラに耐えながら、頑張ってください！！！🏋️ . . .

GYMのホームページが変わりました🆕

・ 先日、獨協大学の学生さんがFOCS GYMにトレーニングをしにきてくださいました👏🏻✨ ・ S&Cコーチ指導の元、ミニハードルを使ってのトレーニング🦿 簡単そうに見えて意外と難しいんですよね😂💦 ・ #トレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#筋トレ女子#トレーニングジム#トレーニングルーム#筋力アップ#筋肉#筋肉女子#keiser #筋トレ動画#筋トレ初心者#ダイエット#ダイエット仲間募集#パーソナルトレーニング#ウエイトトレーニング#低酸素トレーニング#ベンチプレス#ファンクショナルトレーニング#尻トレ#胸トレ#下半身痩せ#ダイエット記録#ダイエット生活 #腹筋#腹筋女子#腹筋トレーニング#元住吉ジム#FOCSGYM

. . おはようございます🌞 天気が良くて過ごしやすい日々が続きそうですね。 トレーニングコーチの鈴木です。 . ジムにあるウォーターバックでは、このようなシングルレッグでの、ルーマニアデッドリフトも行うことができます！ ウォーターバックで行うことで... . ⭕️体幹の安定性向上 ⭕️股関節の安定性と可動性向上 ⭕️足部の固有受容器への刺激 . これらの多くのトレーニング効果を得られることができます！ アスリートだけでなく、皆様ぜひお試しください！ . . ・ #トレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#筋トレ女子#トレーニングジム#トレーニングルーム#筋力アップ#筋肉#筋肉女子#keiser #筋トレ動画#筋トレ初心者#ダイエット#ダイエット仲間募集#パーソナルトレーニング#ウエイトトレーニング#低酸素トレーニング#ウォーターバッグ#ファンクショナルトレーニング#尻トレ#胸トレ#下半身痩せ#ダイエット記録#ダイエット生活 #腹筋#腹筋女子#腹筋トレーニング#元住吉ジム#FOCSGYM

・ こんにちは😃 最近は気温も下がり、朝晩は冷え込みますね🥶 みなさん体調には気をつけてくださいね！ ・ ジムにあるマシーンはいろいろな活用方法があります✨ 動画はその一例です🤫 筋力をあげたい、パワーをあげたいなど、目的にあった方法でトレーニングをしましょう🏋🏻💫 トレーニング方法がわからない､､､という方はパーソナルトレーニングも行っておりますので、スタッフまでお声がけください🙏🏻 ・ #トレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#筋トレ女子#トレーニングジム#トレーニングルーム#筋力アップ#筋肉#筋肉女子#keiser #筋トレ動画#筋トレ初心者#ダイエット#ダイエット仲間募集#パーソナルトレーニング#ウエイトトレーニング#低酸素トレーニング#ベンチプレス#ファンクショナルトレーニング#尻トレ#胸トレ#下半身痩せ#ダイエット記録#ダイエット生活 #腹筋#腹筋女子#腹筋トレーニング#元住吉ジム#FOCSGYM

. . おはようございます☀ S&Cの鈴木です‼︎ 11月でFOCS GYMが1周年を迎えます！こんなご時世の中でも、無事に1周年を迎えられたのは、皆さまのおかげです！いつも本当にありがとうございます😊 . 1周年を記念して、大変お得な新規入会キャンペーンを実施しております！以下紹介となります! . . 1.入会金、入会月会費無料 2.初回60分無料パーソナル 3.系列治療院半額券付き . ※11/1〜12/28までに入会されたお客様に限ります。入会後3ヶ月以内に退会される場合は、別途違約金が発生します。ご注意ください。 . この他にも多くのキャンペーンを用意しております！ 皆様のご入会を心よりお待ちしております！ . . . #トレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#筋トレ女子#トレーニングジム#トレーニングルーム#筋力アップ#筋肉#筋肉女子#keiser #筋トレ動画#筋トレ初心者#ダイエット#ダイエット仲間募集#パーソナルトレーニング#ウエイトトレーニング#低酸素トレーニング#ベンチプレス#ファンクショナルトレーニング#尻トレ#胸トレ#下半身痩せ#ダイエット記録#ダイエット生活 #腹筋#腹筋女子#腹筋トレーニング#元住吉ジム#FOCSGYM

. . ProAgility この種目はアスリートにとって基本的かつ、切り返し能力を定量化する上で、重要な種目の一つです‼︎ FOCS Gymでは、基本的なアジリティから動き作りを行い、切り返しのパフォーマンスを向上させることができます💪 光電管を使って、タイムの測定も行うことができます✨ . ・ #トレーニング#トレーニング女子#トレーニング男子#筋トレ#筋トレ女子#トレーニングジム#トレーニングルーム#agility＃アジリティ#筋肉女子#keiser #筋トレ動画#筋トレ初心者#ダイエット#ダイエット仲間募集#パーソナルトレーニング#ウエイトトレーニング#低酸素トレーニング#ベンチプレス#ファンクショナルトレーニング#尻トレ#胸トレ#下半身痩せ#ダイエット記録#ダイエット生活 #腹筋#腹筋女子#腹筋トレーニング#元住吉ジム#FOCSGYM

おはようございます☀ 台風が近づいてきているようですが、同時に秋を運んできてくれそうですね…運動の秋！ みなさまいかがお過ごしでしょうか。S&Cの鈴木です⚾️ . 本日はパーソナルトレーニングの紹介です。パーソナルトレーニングでは、経験豊富なトレーナーが、カウセリングを行い、お客様に適したトレーニングを指導しております！ トレーニングだけでなく、ストレッチの指導や、栄養や睡眠などのご相談等もさせて頂いております！ ぜひ一度パーソナルトレーニングをお試しください！