アンドスタジオ

アンドスタジオ

コメント

【第11期エアリアルヨガインストラクター養成講座】

5/3、5/4の2日間開催します。
今日ものびのびと🌟
 
深い呼吸と動きを連動させ
今日も心地よく。毎日を心地良く過ごしましょう😌💕
 
 
 
心身リラックスできるからこそ、より活発な日常を送ることができます😌
本日も有難いことに前クラス🈵です。キャンセル待ち機能をご利用ください。
 
 
オンラインクラスも受け放題。
ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガ、ボディメイクなど豊富なプログラムが受け放題です。
 

偏った方法ではなく、
様々なプログラムを自分のペースでおこなうことで
全身のバランスや運動機能、感覚器官を高め、健やかで美しく過ごすことができます💛
🏀Bリーグ富山グラウジーズとのコラボイベント🧘‍♀️

[春の朝活 リフレッシュヨガ]
YUMIが講師を務めさせていただきます。

場所はANAクラウンプラザホテル富山にて♪選手も一緒にヨガをします♪

▼日時:4月19日(火)10:30-11:30
▼場所:ANAクラウンザホテル富山19階 天空の間
富山市大手町2-3
▼会費:6,500円
なんと参加特典としてANA様のお弁当、スムージー、富山グラウジーズホームゲーム観戦チケット(2階指定席) が付きます。
▼定員:20名(年齢、性別は問いません)

▼参加選手:#2飴谷選手

▼講師:YUMI
▼持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマットお持ちの方はご持参ください。レンタル可。

お申込みは富山グラウジーズHPから
https://grouses.jp/news/detail/id=20085

ヨガ初心者の方も経験者の方も楽しめます♪ 1周間前の告知となりましたがお会いできる皆様楽しみにしております。
【股関節が硬いと太りやすい】

股関節が硬いと
歩く、しゃがむ、階段を登るなど日常生活にも支障をきたしますが、
股関節が硬いと太りやすくもなります。

 
硬いことで血流が悪くなり老廃物が溜まり、むくみや冷えに繋がります🥶
さらには太ももに負担がかかりすぎて太くなってしまい足痩せもしにくくなります。
 

若い時は日常生活への支障は感じにくいかもしれませんが、
実は姿勢をを悪くしていたり、なかなか下半身が痩せない原因にもなっていますよ。

 
 
当スタジオのプログラムでは特に骨盤ヨガなどがおすすめです🧘‍♂️
骨盤ヨガは5名のインストラクターが担当しています✨
YUMIがマットのモデルをさせていただきました。
撮影はAND STUDIOです🎵
JUNICHI先生にもモデルをお願いしました。

ヨガにはもちろん10mmでクッション性が高いためピラティスにも最適です✨
 

楽天市場の有名店STYLE DEPOTさんと
ヨガしてる人で知らない人はいない老舗ブランドヨガワークスさんの

貴重なコラボマットです🎵

 
 

当スタジオでご使用いただけます。
4月5月ご入会で約17,500円分が無料❣️
「これやると腰がラクになるんです💕」

とよく言っていただくエアリアルヨガ。
最近始めた会員様も腰痛がありエアリアルヨガやみつき!とおっしゃってくださいました😉

ハンモックを使って逆さまになることで
背骨と骨と骨の間を開き、
常にかかっている圧迫を軽減することができるので腰がラクになります。

頑張らずにただ〝ぶら〜ん”とするだけで本当にスッキリするんです❣️

エアリアルヨガ本家の当スタジオでは安全性を第一に丁寧にレッスンさせていただいております🌸
 
ぜひ体験してみてくださいね♪
🌟誰でも深まる前後開脚🌟

今月の特別クラスは【前後開脚】です。

60分クラスで前後開脚に効果的な動きを組み合わせ、コツを学びながら深めましょう❣️

丁寧に進めていくので危険なことはしません。自身の内側にある可能性を感じ、
身体の使い方を学びながら楽しく深めましょう💕

担当はYUMIです。
通常レッスンですので特別な料金はいただきません😌

ご自身の写真撮影OK!
ご希望の方には深まった開脚を喜んで撮影させていただきます🥰

ご予約スタートしました!
残席2です!
AND STUDIOでは
長年の習慣や日常の動きの癖を正し効率的に身体を動かすことで
より美しい姿勢とボディラインに整えています。
 

ボディラインが綺麗になるのは当たり前。✨
楽しいのも当たり前です✨
 

自分の身体は自分で少しずつ理解を深め、理想に近づいていきましょう😌💕
体重を減らすだけでは美しいボディラインにはなりません。

いつのまにか
ボディラインが綺麗になるのは当たり前。
日常生活での身体の癖を修正し、
大好評❣️開催中です🤍🤍

【ご紹介キャンペーン】
ご家族やご友人をご紹介いただきご入会された場合
ご紹介いただいた会員様&ご入会いただいた方

💎💎おふたりとも‼️1ヶ月分の月会費が無料‼️💎💎

になります👏✨(フリー、デイ)

新規ご入会の方は
・初月会費が無料
・体験料2200円が無料
・入会金5500円が無料

※ご入会いただいた方が4ヶ月継続された場合、ご紹介いただいた会員様の月会費を1ヶ月分無料にさせていただきます。

ご入会の際にご紹介者様(会員様)のお名前をお知らせください。

とてもお得なご紹介キャンペーンです🌟
ご家族やお友達と一緒に楽しみながら健やかに、キレイを目指しましょう✨😊

※会員様のご紹介がない場合もご新規の方はご入会キャンペーンを開催しております。

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yoga, pilates & bodymake

2018.11.1(木)open!

ヨガ、ピラティス、エアリアル(空中)ヨガ、HOTヨガ、バレトン、子連れOKのクラス など豊富なプログラムをご用意しております。

通常通り開く

23/04/2022

【第11期エアリアルヨガインストラクター養成講座】

5/3、5/4の2日間開催します。

21/04/2022

今日ものびのびと🌟
 
深い呼吸と動きを連動させ
今日も心地よく。毎日を心地良く過ごしましょう😌💕
 
 
 
心身リラックスできるからこそ、より活発な日常を送ることができます😌

13/04/2022

本日も有難いことに前クラス🈵です。キャンセル待ち機能をご利用ください。
 
 
オンラインクラスも受け放題。
ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガ、ボディメイクなど豊富なプログラムが受け放題です。
 

偏った方法ではなく、
様々なプログラムを自分のペースでおこなうことで
全身のバランスや運動機能、感覚器官を高め、健やかで美しく過ごすことができます💛

12/04/2022

🏀Bリーグ富山グラウジーズとのコラボイベント🧘‍♀️

[春の朝活 リフレッシュヨガ]
YUMIが講師を務めさせていただきます。

場所はANAクラウンプラザホテル富山にて♪選手も一緒にヨガをします♪

▼日時:4月19日(火)10:30-11:30
▼場所:ANAクラウンザホテル富山19階 天空の間
富山市大手町2-3
▼会費:6,500円
なんと参加特典としてANA様のお弁当、スムージー、富山グラウジーズホームゲーム観戦チケット(2階指定席) が付きます。
▼定員:20名(年齢、性別は問いません)

▼参加選手:#2飴谷選手

▼講師:YUMI
▼持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマットお持ちの方はご持参ください。レンタル可。

お申込みは富山グラウジーズHPから
https://grouses.jp/news/detail/id=20085

ヨガ初心者の方も経験者の方も楽しめます♪ 1周間前の告知となりましたがお会いできる皆様楽しみにしております。

10/04/2022

【股関節が硬いと太りやすい】

股関節が硬いと
歩く、しゃがむ、階段を登るなど日常生活にも支障をきたしますが、
股関節が硬いと太りやすくもなります。

 
硬いことで血流が悪くなり老廃物が溜まり、むくみや冷えに繋がります🥶
さらには太ももに負担がかかりすぎて太くなってしまい足痩せもしにくくなります。
 

若い時は日常生活への支障は感じにくいかもしれませんが、
実は姿勢をを悪くしていたり、なかなか下半身が痩せない原因にもなっていますよ。

 
 
当スタジオのプログラムでは特に骨盤ヨガなどがおすすめです🧘‍♂️
骨盤ヨガは5名のインストラクターが担当しています✨

Photos from アンドスタジオ's post 07/04/2022

YUMIがマットのモデルをさせていただきました。
撮影はAND STUDIOです🎵
JUNICHI先生にもモデルをお願いしました。

ヨガにはもちろん10mmでクッション性が高いためピラティスにも最適です✨
 

楽天市場の有名店STYLE DEPOTさんと
ヨガしてる人で知らない人はいない老舗ブランドヨガワークスさんの

貴重なコラボマットです🎵

 
 

当スタジオでご使用いただけます。

Photos from アンドスタジオ's post 04/04/2022

4月5月ご入会で約17,500円分が無料❣️

26/03/2022

「これやると腰がラクになるんです💕」

とよく言っていただくエアリアルヨガ。
最近始めた会員様も腰痛がありエアリアルヨガやみつき!とおっしゃってくださいました😉

ハンモックを使って逆さまになることで
背骨と骨と骨の間を開き、
常にかかっている圧迫を軽減することができるので腰がラクになります。

頑張らずにただ〝ぶら〜ん”とするだけで本当にスッキリするんです❣️

エアリアルヨガ本家の当スタジオでは安全性を第一に丁寧にレッスンさせていただいております🌸
 
ぜひ体験してみてくださいね♪

23/03/2022

🌟誰でも深まる前後開脚🌟

今月の特別クラスは【前後開脚】です。

60分クラスで前後開脚に効果的な動きを組み合わせ、コツを学びながら深めましょう❣️

丁寧に進めていくので危険なことはしません。自身の内側にある可能性を感じ、
身体の使い方を学びながら楽しく深めましょう💕

担当はYUMIです。
通常レッスンですので特別な料金はいただきません😌

ご自身の写真撮影OK!
ご希望の方には深まった開脚を喜んで撮影させていただきます🥰

ご予約スタートしました!
残席2です!

18/03/2022

AND STUDIOでは
長年の習慣や日常の動きの癖を正し効率的に身体を動かすことで
より美しい姿勢とボディラインに整えています。
 

ボディラインが綺麗になるのは当たり前。✨
楽しいのも当たり前です✨
 

自分の身体は自分で少しずつ理解を深め、理想に近づいていきましょう😌💕

18/03/2022

体重を減らすだけでは美しいボディラインにはなりません。

いつのまにか
ボディラインが綺麗になるのは当たり前。
日常生活での身体の癖を修正し、

10/03/2022

大好評❣️開催中です🤍🤍

【ご紹介キャンペーン】
ご家族やご友人をご紹介いただきご入会された場合
ご紹介いただいた会員様&ご入会いただいた方

💎💎おふたりとも‼️1ヶ月分の月会費が無料‼️💎💎

になります👏✨(フリー、デイ)

新規ご入会の方は
・初月会費が無料
・体験料2200円が無料
・入会金5500円が無料

※ご入会いただいた方が4ヶ月継続された場合、ご紹介いただいた会員様の月会費を1ヶ月分無料にさせていただきます。

ご入会の際にご紹介者様(会員様)のお名前をお知らせください。

とてもお得なご紹介キャンペーンです🌟
ご家族やお友達と一緒に楽しみながら健やかに、キレイを目指しましょう✨😊

※会員様のご紹介がない場合もご新規の方はご入会キャンペーンを開催しております。

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26/02/2022

「若い人ばっかりじゃないですか?」

と体験に来られたお客様に言っていただきましたが
今朝のこのクラスでは半分の方が50代60代の方でした。
綺麗ですよね💗💗ビックリするほど見えません🥰

皆さん自分のペースで長く続けられているので姿勢やスタイルがどんどん美しくなりお若く見えるのです⭐️

指導していると年齢は関係ないと感じます。
今は小学生でも猫背で姿勢が悪く身体が硬い時代です。
若くても不調があったり体型を変えたいですよね😊
 
どれだけコツコツ続けられているかで違います🌟
 
見た目だけでなく疲れにくい身体や前向きな気持ちを手に入れることができます😊
 

 
ベテランインストラクターが多数所属しております。楽しくて効果的なレッスンを提供いたします😌

17/02/2022

忙しいお母さんこそ日常から離れ自分のための時間を💖
 
子供が小さい時は預けるだけでもひと苦労。
大きくなってラクになったかと思えば習い事の送り迎えで大忙し。 ですよね😂

家事も毎日頑張っていて気付いたらもう寝る時間。

そんな忙しいお母さんこそ少しの時間で良いから自分のための時間を作ってほしいです😌

子供が部活引退してから始めよう。って思っていませんか?
健康な身体作り、綺麗な身体作りは早ければ早いほど体に定着しやすくおススメです💕

自分のための時間は結果的に家族の笑顔にも繋がります😌

所属インストラクターのほとんどが子を持つ母親です。
短い時間でも楽しくて効果的なレッスンを提供します。(オンラインクラスもあり)

女性がどのライフステージにいてもいつまでも輝けるようお手伝いします✨

10/02/2022

みんなが初めて🔰
 
皆さんヨガやピラティスはもちろん未経験、
そもそも運動習慣がない状態から始めている方がほとんどです。
 
 
できなくて当たり前。できることを求めていません。
続けていく中で沢山の良い変化を感じていただき、気付くと出来なかったことが簡単にできるようになっていた。
という感じです。
 
 

カラダが硬いから不安などお問い合わせをいただきますが、皆さんが初心者からスタートしています。
また、柔らかくすることだけを目指しているのではなく、
身体を骨格から内側から根本的に変えます。 

 
皆さん他の方を気にすることもありません。優しくて素敵な方ばかりです💓
自分と向き合う大切な時間を過ごしていただいています💓

安心してお越しください☺️
やってみたいな、変わりたいなと思った自分を褒めてあげ
ベテランインストラクターが多数在籍しています。
私たちにお任せください☺️
 
 
 
 

💎2022年スタートキャンペーン開催中💎
体験日に通い放題にご入会で約17,500円分が無料‼️
①月会費9,878円→0円
②入会金5,500円→0円
③体験料2,200円→0円
④ノベルティプレゼント(なくなり次第終了)

💎ご紹介キャンペーン開催中💎
紹介した方、された方
お二人とも1ヶ月分会費が無料‼️

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初回体験は @andstudio.kanazawa HPのreserveから直接ご予約、またはDMやLINEからも受付しております。
状況が落ち着くまでは初回体験は北陸3県在住の方のみとさせていただきます。

07/02/2022

雪かきを頑張っても疲れない身体は
皆さんの日頃の積み重ねですね💖

3時間休みなしで雪かきしても全く疲れなかったことをお話ししたら、
会員様も「今までより全然疲れなくなりました!」とのことでした☺️

普段から疲れを感じやすくなっていませんか??💦

❎関節、筋肉、筋膜が硬いと体の循環の停滞を起こしやすく疲れやすいです。

❎また呼吸が浅いと代謝が低下し疲れやすいです。

レッスンでは深い呼吸を意識しておこなうため自然と普段も深い呼吸になりやすいのです。
 

スタミナをアップさせるだけでなく、動きや呼吸は普段から疲れにくい元気な身体にしてくれます✨

疲れやすいのは日々の動きの癖や歪み、運動不足、生活習慣の積みさかね💦

疲れにくいのは皆さんが普段からヨガやピラティスを継続している日々の積みさかねで手に入れたものです💖

04/02/2022

低空エアリアルヨガ リラックス

低空エアリアルヨガ リラックスクラス🌿
 

いつも来てくださる会員様でエアリアルヨガに少し不安がある方のために低空エアリアルヨガクラスを作りました。

動画ではハンモックを使って肩まわりを解すことで、胸を開いて深い呼吸に導きます。
 

メディテーションの時間をたっぷりと。
丁寧な呼吸と共にゆったりと自分と向き合う時間を過ごしていただきました💓

Photos from アンドスタジオ's post 02/02/2022

最大17,500円がキャッシュバッグ❗️自分史上最高な身体に✨✨

ヨガ,エアリアルヨガ,ピラティス,トレーニング,HIIT,バランスボール,マインドフルネス瞑想、筋膜リリース、オンラインレッスンが受け放題❗️

【2022年スタートキャンペーン📣】
体験日当日に通い放題プランご入会で
①初月会費¥9,878または¥7,678円→¥0
②入会金¥5,500→¥0
③体験料¥1,100→¥0
 
 
●20種類以上の質の高いレッスンをご用意。
●ベテランインストラクターが多数所属。経験豊富で熱心な15名の講師がレッスンいたします。
●オンラインクラスも受け放題
●ワークショップやイベントにご招待。
●1日の予約件数制限なし。

女性らしく美しく引き締まった身体。
見た目だけでなく機能的で快適な身体。
続けるうちに身体だけでなく心や日常の変化も感じれるでしょう。
自分史上最高な自分に💕 
 

ご予約はhttps://coubic.com/andstudio/services
DMやLINEでもご予約可能です。

01/02/2022

骨格を正し、健康的な身体へ。
その上でボディラインが綺麗になったり、自律神経が整ったり。
想像以上の良い効果が得られます😊✨

ヨガでもトレーニングでも身体を痛めたり、体型が崩れるパターンの動きがあります。

AND STUDIOでは身体への余計な負担がなく安全で、
着実に心身共に健康で美しくなれる方法をお伝えしています。
 
  
2月もキャンペーン継続中です。

Photos from アンドスタジオ's post 25/01/2022

AND STUDIOでは2年以上前からオンラインレッスンも継続して取り入れております。

通い放題会員様はスタジオのレッスンをご自宅でも何度でも受けていただくことができます❣️

不安定な状況の中、今までコツコツ頑張って積み上げたことをなくしてほしくなかったこと、体と心を良い状態に保つためにずっとサポートしたいという想いからずっと続けています。
(実は5年前からzoomでのオンラインレッスンをしていたので得意です)

移動するには時間がない時や、1人でゆっくり受けたい時、家事や育児の間など
2枚目の写真のようにオンラインも沢山の会員様にご利用いただいております。

娘さんと一緒にオンラインでご参加されている会員様もいらっしゃいます☺️
ご家族と一緒のご参加大歓迎です❣️❣️

会員様の大切なご家族も健康になるお手伝いができたらさらに嬉しいです♪

17/01/2022

首コリ、肩コリがスッキリ❣️

皆さんのお悩みでもある首コリや肩コリ。
寒くなると余計に凝りやすくなりますが、エアリアルヨガで解消できます☺️
 
硬くなった筋肉をファブリック(布)を使って伸ばしたり、骨と骨の感覚を広げます✨

終わった後のスッキリとした感覚を是非味わってみてくださいね💓
 

エアリアルヨガ本家のANDSTUDIO。

現在は6名のエアリアルヨガインストラクターが担当しております🌟

12/01/2022

動きの質を上げましょう🌟
 
動画は最初から最後までずっと身体をコントロールし続けています。

このポーズは勢いを使えばもっと簡単にできますが、勢いを使わずに内側の深い筋肉を使い続けてコントロールしています。
(わかりやすく言うとお腹コアを引き入れ続けています)
 
同じ動きでも質を上げていけば短い時間でもどんどん良くなっていきます。

動きの質を上げ、「動き」を鍛えましょう。
細かくサポートさせていただきます。
不調が改善されたり、日常生活の質も格段に変わるはずです。☺️

 
ヨガやピラティス、トレーニングも全て同じ。
不調を作り出した原因も動きなのです。だから動きを変える。日常生活の質も格段に上がります🌟

最初はできないのは当たり前。最初は勢いやパワーを使ってももちろん大丈夫です。
でも少しずつ意識して使うことで皆さんコントロールできるようになってきます。

自分の身体をコントロールできるように。
機能的で美しい身体を目指しましょう❤️
体型はやっていればすぐに変われます。
どう機能させるか。同時に精神力も安定します☺️

共に価値ある時間、心地よい時間を過ごしましょう☺️

11/01/2022

水曜日はキャンドルヨガ🕯

本日も満席となっております🙇‍♀️

当スタジオはしっかりと身体を動かすクラスもたくさんありますが、ゆったりしたリラックスクラスもたくさんご用意しております。

全てのヨガクラスで瞑想をおこないますが、
キャンドルヨガやリラックスヨガは、様々なアプローチでより深く瞑想していきます。
色々な瞑想法があり、初心者の方でも集中しやすいようガイドしております。

また様々な呼吸法も取り入れております。

私達は自分自身が長年実践し、勉強してきたからこそお伝えできることがたくさんあります。
経験豊富な講師がお伝えします☺️

ゆったりと自分自身と向き合う時間を過ごしましょう✨

07/01/2022

最大限の効果を発揮するために🌟

ヨガやピラティスでも根本的な体の動かし方が良くないと効果が分かりにくかったり、遠回りになったり。
スポーツと同じで逆に体を痛めたり、怪我を繰り返してしまいます。
 

AND STUDIOでは
どこの関節をどう動かして、どの筋肉を動員していくか、どう意識するかを細かくお伝えしています。

この動作ではどの関節がうごくのか。
この時はどこの筋肉が活発に動くのか。
どの筋肉が使うべきではないのか。
など意識することで効果がアップし、自然と日常の動作も変わっていきます。

運動効果を最大限に発揮することで正しい身体に戻し、さらに機能的に美しい身体になるお手伝いをさせていただきます😊

07/01/2022

最大限の効果を発揮するために🌟

ヨガやピラティスでも根本的な体の動かし方が良くないと効果が分かりにくかったり、遠回りになったり。
スポーツと同じで逆に体を痛めたり、怪我を繰り返してしまいます。
 

AND STUDIOでは
どこの関節をどう動かして、どの筋肉を動員していくか、どう意識するかを細かくお伝えしています。

この動作ではどの関節がうごくのか。
この時はどこの筋肉が活発に動くのか。
どの筋肉が使うべきではないのか。
など意識することで効果がアップし、自然と日常の動作も変わっていきます。

運動効果を最大限に発揮することで正しい身体に戻し、さらに機能的に美しい身体になるお手伝いをさせていただきます😊

Photos from アンドスタジオ's post 04/01/2022

今の自分、将来の自分のために今年こそ始めよう❗️不調がなく健やかで綺麗になりたい方へ✨

★★2022年スタート応援キャンペーン★★

初回体験時に通い放題プランにご入会のお客様

①初月会費¥9,878または¥7,678→¥0
②入会金¥5,500→¥0
③体験料¥2,200→¥0

ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガ、トレーニング、マインドフルネス瞑想、筋膜リリース、バレトン、バランスボールなど豊富なレッスンが受け放題!
オンラインクラスも受け放題、イベントに無料でご招待。

20種類以上の質の良いレッスンが受け放題✨
骨格から整え、偏ることなく全身を解したり鍛えることができます。

心身共に健やかに美しく💕今の自分、将来の自分のため。大切な人のためにも健康に。
優秀なインストラクターが効果的で正しい身体の使い方をお伝えします。
私達が全力でサポートいたします💓

 
 
初回体験のご予約は @andstudio.kanazawa HPのreserveから直接ご予約。
またはDMやLINEでもご予約いただけます。



金沢市新保本5-157
AND STUDIO

04/01/2022

2020年最初のレッスンがスタートしました🌟

パワーヨガから始まり、ポップピラティスで心身ともにリフレッシュ。
食事で意識したいこともシェアしています。

夜のクラスはエアリアルヨガ、デトックスヨガ、ポップピラティスでお待ちしております🌸
 
 
 

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01/01/2022

新年あけましておめでとうございます⛩

2022年も皆様の心と体の健康を全力でサポートさせていただきます。
インストラクター一同、日々努力、成長いたします。

またAND STUDIOは積極的な社会貢献に努めてまいります。

本年もよろしくお願い致します。
 

4日から通常営業。
満席のクラスもございますのでご予約はお早めがおすすめです。
ご予約→https://coubic.com/andstudio/services

お正月は美味しいものを食べて4日から一緒に動きましょう🧘‍♀️🏋️‍♂️🤸🏼‍♀️😉
 
 
 
 
💎ご入会キャンペーン開催中💎
①月会費9,878円→0円
②入会金5,500円→0円
③体験料2,200円→0円
④ノベルティプレゼント

💎ご紹介キャンペーン開催中💎
紹介した方、された方
お二人とも1ヶ月分会費が無料‼️

26/12/2021

特別クラス【108アーサナチャレンジ】終了いたしました。

108種類のアーサナ(ポーズ)にチャレンジするクラス。
基本アーサナから逆転、後屈、アームバランスなど普段やらないようなポーズにもたくさん挑戦しました☺️

色々なポーズにチャレンジしましたが、写真は基本のダンダーサナ。
とても美しかったのでこの写真を選びました✨

皆様に楽しかったと言っていただけてなによりです。
ただ楽しんでいただければできなくても良いのです🌟
難しいポーズにチャレンジしている方もいたり、チャレンジした方にみんなで拍手をおくったり👏
とてもエネルギーに満ち溢れた時間となりました✨

キャンセル待ちで入れなかった皆様にはご迷惑をお掛けいたしました。

また会員様に思いっきり楽しんで頂ける企画を考えますね💖
ありがとうございました。

15/12/2021

ピラティスクラス

【ピラティスクラス】
ピラティスとヨガは共通点もありながら目的や方法が違います。

AND STUDIOではヨガとピラティスを組み合わせることの相乗効果を感じていただけます。

さらにANDSTUDIOではトレーニングやエアリアルヨガ、筋膜リリース、有酸素など様々なアプローチができます!

来月からピラティスのレッスン、ベテランインストラクターが増えます✨
楽しみにしていてくださいね❣️

ピラティスインストラクターは6名在籍。
今お休みのインストラクターも戻ってまいりますのでご安心を🧡

良い部分を掛け合わせることで身体への効果を高めていきましょう❤️

💎通い放題フリーご入会キャンペーン開催中💎
①月会費9,878円→0円
②入会金5,500円→0円
③体験料2,200円→0円
④ノベルティプレゼント

💎ご紹介キャンペーン開催中💎
紹介した方、された方
お二人とも1ヶ月分会費が無料‼️

Timeline photos 10/12/2021

先生は普段何を食べていますか?
とよくご質問をいただきますが、
旬のものを食べることはオススメです。

地球の自然の流れに逆らうことなく育った野菜などは体内でも良い循環を促してくれます。

夏の野菜は水分を多く含み、体を冷やして潤してくれます。
冬は風邪予防に効果的な物が多く体を温め免疫力を高めてくれます。

最近は栽培方法の進捗に伴い旬の物も1年を通して売られるようになりましたが旬の時期に採れたものは
栄養価も高くなり、腸内環境もよくなりますよ。

ボディメイクやダイエットを意識した食事や健康のための食事の意識をまたレッスンやこちらのInstagramで発信いたしますね😉

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Timeline photos 30/11/2021

変わりたい、やってみたいと思った気持ちを大切に💖

その先には求めていた以上の心や体の輝きが生まれるよう、私たちがサポートいたします😊

身体を動かすだけでなく、
瞑想やマインドフルネスなどもレッスンに取り入れております🧘‍♂️

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💎通い放題フリーご入会キャンペーン開催中💎
①月会費9,878円→0円
②入会金5,500円→0円
③体験料2,200円→0円
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お二人とも1ヶ月分会費が無料‼️

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Timeline photos 28/11/2021

実は痩せやすくなる冬⛄️🌟

冬は太りやすくなるイメージがありますよね。
いえいえ、逆です😉‼️

気温が下がり体が冷えると私たちは
体温を保とうとしてエネルギーを使います。

寒い時期は身体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発になるので
冬は普段通りの生活でも1番基礎代謝が高いのです🌟🌟🌟

この時期に上手に食べて上手に動けば
痩せやすいのです😊
せっかくのクリスマスやお正月に我慢はしたくない🎄🎍
のでイベントを楽しみながらも私達と一緒にダイエットを成功させましょう❣️

よりダイエットをサポートする運動量多めのクラス
★ダイエットヨガ (金)
★ポップピラティス(火)
★脂肪燃焼HIIT (月、土)
★ボディメイクトレーニング(水、金)
★バランスボール(金)
★バレトン(水、金)
★パワーヨガ(月、火、土、日)

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#ダイエット仲間募集#痩せやすい身体づくり#脂肪燃焼#ボディメイク女子#スタイルアップ#綺麗になりたい女子#痩せたい人集合#金沢市#金沢ジム#金沢イベント#トレーニング女子#ヨガのある暮らし#ピラティス金沢#エアリアルヨガ#金沢エアリアルヨガ#野々市ヨガ#野々市ピラティス#代謝を上げる

Timeline photos 24/11/2021

レッスンでは深い呼吸を意識して動きます✨

レッスンで練習していることが自然と普段にも繋がり
心身共に良い効果をもたらしてくれるはずです💫

深い呼吸が身につくと・・・♡
血行がよくなることで
✔️肩凝りや頭痛が改善される
✔️冷えの改善
✔️代謝アップ

✔️美肌(肌のターンオーバーが促進される)
✔️集中力が高まる
✔️ポジティブになる
✔️お腹周りがスッキリする(呼吸筋が鍛えられる)
など良い効果がまだまだたくさん💫

また、深い呼吸は自律神経を整えます。
自分で自分を癒すことができるのです😌

見た目や体だけでなく心にまで働きかけてくれます。

そんな練習をしましょう😌

私たちはレッスンを通して
皆様の心地の良いライフスタイルを提供します。

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💎通い放題フリーご入会キャンペーン開催中💎
①月会費9,878円→0円
②入会金5,500円→0円
③体験料2,200円→0円
④ノベルティプレゼント

💎ご紹介キャンペーン開催中💎
紹介した方、された方
お二人とも1ヶ月分会費が無料‼️

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ビデオ (すべて表示)

低空エアリアルヨガ リラックス
ピラティスクラス

ウェブサイト

住所


石川県金沢市新保本町5-157
Kanazawa-shi, Ishikawa
921-8062

営業時間

月曜日 09:30 - 22:00
火曜日 09:30 - 22:00
水曜日 11:00 - 22:00
木曜日 09:30 - 22:00
金曜日 09:30 - 22:00
土曜日 08:30 - 13:00
日曜日 09:00 - 13:00

その他 Kanazawa-shi ビューティーサロン (すべて表示)
Kyaw Gyî MarkeT Kyaw Gyî MarkeT
Kanazawa-shi, 920-0266

Health &Beauty

COMFY COMFY
高尾台2-27-9
Kanazawa-shi, 921-8155

OPEN 10:00~19:00 CLOSE 火曜・第一水曜

salon_de_ariju salon_de_ariju
松寺町
Kanazawa-shi

バストアップ専門サロン セルライトケアも行っております

美肌活性サロン feel calm 美肌活性サロン feel calm
金沢市駅西本町2-12-28 セシボン駅西18 201号室
Kanazawa-shi, 9200025

エンダモロジーアライアンス専門店

hair factory DUB-R hair factory DUB-R
東力4-7-1
Kanazawa-shi, 921-8015

2011年2月22日 ★Open★

いのちのくすりヴィータ いのちのくすりヴィータ
玉鉾4-25
Kanazawa-shi, 9218002

石川県金沢市漢方薬局、いのちのくすり・ヴィータです。運動しないセルフダイエット・ファスティング、体質改善のサポートいたします。

O2 capsule salon ATEM O2 capsule salon ATEM
10丁目1-156 SEASON817 A棟101
Kanazawa-shi, 921-8044

北陸初!酸素カプセル&酸素ルーム専門店ATEM(アーテム) 98%が寝落ちするドライヘッドスパも大人気

Increase金沢 Increase金沢
石川県金沢市八日市1丁目780
Kanazawa-shi, 921-8064

リズミックボクシング TSD KALI 金沢店 リズミックボクシング TSD KALI 金沢店
駅西本町5-2-13
Kanazawa-shi, 920-0025

2011年8月3日から新装移転オープン!

元気ステーションパトラ 元気ステーションパトラ
西泉6-12-13
Kanazawa-shi, 921-8043

リラックスなサロン ここちこぅぼ リラックスなサロン ここちこぅぼ
野町5丁目6-6
Kanazawa-shi, 921-8031

野町店

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野田2丁目89
Kanazawa-shi

初心者からアスリートまで個々のレベルに合ったトレーニングメニューを