美食・BIO( ビオ)

美食・BIO( ビオ)

美食・BIO主宰。 お料理教室講師。看護師。38歳に乳がんを発症したことをきっかけに「食」を学び、「健康、美、愉」をテーマにお料理教室、がん予防教室を自宅やカルチャーセンター、依頼先へ出向し活動をしている。

通常通り開く

18/07/2022

#メロンボール

丸くくり抜けると楽しさ倍増😊💖

09/12/2021

明太子入りだし巻き卵、美味しゅうございました💖

#だし巻き卵
#明太子
#明太子入り卵焼き
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#卵
#乾杯

05/12/2021

ハッピーバースデー🎁🎉

プレゼントを持ったロボット✨
かわいいお皿💕

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#スイーツ
#楽しい時間

05/12/2021

TAWARAにて㊗️✨

1番印象に残った一品✨

秋刀魚ペースト
ジェノベーゼソース
松の実
ピンクペッパー
レモン煮
レモン皮
もなかの皮

#芸術

#金沢
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#秋刀魚
#ジェノベーゼ
#マリアージュ
#美

04/11/2021

美食・BIO✨

本日のおやつはスイートポテト❣️

材料を混ぜ合わせ、滑らかにした後、スプーン🥄2つで形成すると綺麗にできますよ💖

#スイートポテト
#秋料理
#さつまいも
#さつまいもレシピ

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#さつまいもレシピ
#さつまいもスイーツ
#食べる
#笑顔

Photos from 美食・BIO( ビオ)'s post 28/10/2021

BBQ🍖✨

何年ぶりのBBQでした♪😊

食べて、運動をして楽しい時間でした。

私は手作り梅ジュースを持っていきました😊


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#バーベキュー
#バーベキュー 料理
#楽しむ
#卯辰山
#遊ぶ
#食べる
#笑う

15/09/2020

【日本アンチエイジングフードマイスター1day講座開講します!】

日時:10/30 (金) 10:00〜16:00
場所:石川県野々市市
   受講者のみにお伝えします。

こちらからお申込みください❤️😊

https://anti-agingfood.com/2409/?fbclid=IwAR2tFwo4ta5xh4vkiqbcsCDXbgvDTszNTPeklEhKex-lyB18-AsmLg5xcSw

15/08/2020

美食・BIO
お料理教室開催決定❣️😊
9/11(金)
10:30〜13:00

08/08/2020

美食・BIOお料理教室✨

『むくみ』予防のお話からスタート‼️
自分がしてる足むくみ防止でしてる事やむくみ予防の食材などをお伝えしました!!

皆さんもっと美しくなろう〜❤️😆

#会える事がとても嬉しい
#むくみ予防

06/08/2020

美食・BIO✨
炊飯器で作る
まん月かぼちゃプリン🎃

甘さ控え目〜❤️😆

かぼちゃ
砂糖
生クリーム
豆乳

ブランデー
コアントロー

#かぼちゃプリン
#甘さ控え目

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#美
#美味しい


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06/08/2020

美食・BIO✨
食べたら止まらない‼️😆
3種キャラメリーゼ出来上がりました〜❤️🎶

🌟お砂糖不使用‼️
🌟ミネラル藻塩入り‼️

①メープル✨香るナッツキャラメリーゼ🥜
②シナモン✨香るナッツキャラメリーゼ💓
③スパイシーカレー✨ナッツキャラメリーゼ

#キャラメリーゼ
#ナッツ
#大人のお菓子

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#カレー
#シナモン
#お料理教室
#石川料理教室
#8/7お料理教室開催します

#美
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#楽しむ
#甘い香り

05/08/2020

すっごく楽しい〜〜〜〜〜💓💓💓💓💓

お部屋の壁紙を変えました✨😊

裏面がシールになってるので1人でも🆗👍❤️

シールを外して、
丁寧に空気が入らないように貼っていきます💞✨

益々、家が好きになる〜❤️❤️❤️

#部屋の模様替え
#壁紙クロス
#壁紙
#壁紙リメイク
#たのしかった
#素敵な空間
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#ヨーロッパ風インテリア

05/08/2020

梅雨が明けた‼️
梅干しを干す〜〜〜☀️

鮮やかな色になりました❤️😊

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#疲れ防止
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02/08/2020

濃厚チョコレートケーキ💓🍫

溶かしたチョコレートをふんだんに使いました❣️😆
しっとり〜✨

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31/07/2020

美食・BIOの荒能です❤️

8/26 (水) 10:00〜16:00
日本アンチエイジングフード協会
ジュニアマイスター1dayレッスン
を開講致します❤️

今回は『オンライン参加📣』も致します‼️‼️
オンライン参加の方には、荒能オススメ食材を届けます💓💓💓💓💓
また、
オンライン参加のみ男性の方も受講できます。

内容は、白澤卓二医師の監修テキストを医療の角度から切り込み、分かりやすく進めていきます😊

健康、がん予防、美、愉しむ事をプラスしてお伝えしますので、おたのしみに❤️❤️❤️

お申込みはこちらからです💓💓💓
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://anti-agingfood.com/2409/

30/07/2020

酵素が残ったままのナッツ入りグラノーラができました〜❤️

<材料>
有機オートミール
有機メープルシロップ
太白胡麻油
バター
酵素ナッツ
干しぶどう
くこの実

#グラノーラ
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#砂糖不使用

#石川料理教室
#グラノーラ作り

28/07/2020

バンバンジー✨

ごまだれが合うね💓💓💓

<ごまだれ>
醤油
すりごま
みりん

ごま油
ラー油

#棒棒鶏
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28/07/2020

ユウリンチ🐓🐣

鳥もも肉を塩麹に漬けた後、片栗粉を回りにつけて、揚げ焼きでパリパリに仕上げました❤️❤️❤️

タレがとても合う‼️‼️

<タレ>
生姜、醤油、酢、はちみつ

#ハマる
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#鶏肉レシピ
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#パリパリ

26/07/2020

ピンチョス❤️❤️❤️

きゅうりのピンチョスがエレガント✨

縦長にピーラーで切り、ヒダヒダと串に刺していきます💓

#ピンチョス
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#美味しい




#野菜

25/07/2020

太っちょエビフライ🍤❤️❤️🍤

作ってみたくて、作ってみたーー❤️

エビにはんぺん、石川のスギヨのカニカマを混ぜたものを混ぜて太っちょにして、フライで揚げました❤️❤️❤️

ポテトを潰したものを太っちょ部分にしたり、バリエーションはいろいろとありそうです!!!!!!

タルタルソースととても合いますよ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#ふとっちょエビフライ
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#エビフライ大好き



24/07/2020

娘作のタコライス❤️❤️❤️

見えない所にはチーズ、トマトベースのひき肉、レタス、目玉焼きが盛り付けられてます。

お野菜たっぷりで、驚いたのはトッピングにドンタコスのチーズ味‼️😆
とても美味しい❤️❤️❤️

#タコライス
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#チーズ
#美味しい

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23/07/2020

かぼちゃプリン🎃🍮

カラメルは底にひいてあります❤️

かぼちゃ好きには止まらなくなるプリンです❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#かぼちゃ
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#プリン
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#食べるの好きな人と繋がりたい






23/07/2020

バラ🌹のローストビーフ✨

中心からまとめていき、お皿にのせてから花びらを広げていきます❣️

#ローストビーフ
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#食卓
#喜ぶ

21/07/2020

酵素を残したままのナッツを作ってます❤️

しっかりと酵素抑制物質を除去してから乾燥❣️😊

48度で数日間、低温乾燥🌀

カリッと甘くて美味しいナッツができますよ❤️❤️❤️

#酵素
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#ナッツ
#美味しい



#食べるの好きな人と繋がりたい

#石川料理教室
#かなざわ
#金沢
#次回のレッスンは8/7

20/07/2020

晩ご飯は夏野菜づくし〜❤️

野菜大好き❤❤❤

#金時草
#万願寺唐辛子
#なす
#枝豆
#とうもろこし
#きゅうり

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#夏野菜
#野菜
#食べるの大好き

#石川料理教室
#8/7レッスン日

20/07/2020

スムージーを摂り始めて変わったこと。

唇の荒れが全くなくなりました❤️

#スムージー
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#美
#唇の荒れ
#ダイエット
#美容好きな人と繋がりたい
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#肌質改善
#肌改善
#肌荒れ

19/07/2020

鶏もも肉のオレンジ🍊ソースがけ💓

甘酸っぱさと鶏肉が絶妙に合いますよ❤️

🍊オレンジソース🍊
<2皿分>
オレンジ 1個
レモン汁 大1
マーマレード 大2
醤油 大1
バター 10g

#オレンジソース
#鶏肉料理
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#食べるの好きな人と繋がりたい
#お料理
#石川料理教室

#8/7レッスン日
#爽やか
#簡単レシピ

18/07/2020

美食BIO お料理教室❣️

さつま芋のチョコケーキ❤️😃

カカオパウダーをふんだんに使い、甘さはアガベーシロップ❣️

#砂糖不使用
#料理好きな人と繋がりたい
#カカオパウダー

#食べるの好きな人と繋がりたい
#混ぜるだけケーキ
#簡単ケーキ

17/07/2020

まちなか
cooking studio オープン‼️

北國文化センター本部内❣️

次回レッスンは、
8/27 (木) 19:00〜21:00
無水でラザニア風パスタを作ります❤️

#料理好きな人と繋がりたい
#お仕事帰り
#石川料理教室
#金沢料理教室

#楽しいレッスン
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#料理教室
#無水料理
#パスタ
#リニューアルオープン
#お得情報

17/07/2020

手作り💓酵素が残ったままのグラノーラ✨🥣

甘さは、メープルシロップ❤️
バターの香りもとても合ってる❣️

#グラノーラ
#手作り
#お砂糖不使用
#酵素
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#ダイエットメニュー
#美しい

17/07/2020

ECEIREのバタークッキー💓

濃厚なバター🧈のクッキーとアールグレイでアフタヌーンティー☕︎✨



#食べるの好きな人と繋がりたい
#アフタヌーンティー
#バタークッキー

17/07/2020

美食・BIO お料理教室❣️

桃🍑と生ハムの冷製パスタ❤️

昔は桃の切り方を知らなくて、バスバスと切って真ん中を丸かじりしていました😆

#桃パスタ
#料理好きな人と繋がりたい
#桃の切り方

#石川県料理教室
#桃の切り方感動してた
#北國文化センター本部
#次回は8/27
#無水パスタを作ります
#食べる事が好きな人と繋がりたい

08/07/2020

茹でないお手軽パスタ❤️😊

お鍋に、オリーブオイル、ニンニクを入れて、夏野菜を切ったものを入れ軽く炒めます。

その中にショートパスタを入れて、ゆっくり火入れすると出来上がり❤️😊

お野菜のお汁を含んだパスタは絶品です✨✨✨✨✨✨✨

#茹でないパスタ
#茹でないパスタレシピ
#料理好きな人と繋がりたい
#簡単料理

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#食べる事が好き
#パスタ

#美味しい

07/07/2020

鶏むね肉を塩麹に付けて、回りに黒ごま付けて焼きました❣️

人参たっぷりソースといただきます。
<人参ソース🥕>
人参
ごま油
塩麹
玉ねぎ

#人参ソース
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#ごま
#ごま料理
#鶏むね肉
#塩麹

#粘膜強化
#食べるの好きな人と繋がりたい
#美味しい


#野菜を食べよう
#美肌料理
#健康

07/07/2020

カルパッチョは、
こだわりのお塩と、
こだわりのオリーブでいただきます❤️😊

#料理好きな人と繋がりたい
#こだわりの塩かけたい
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#こだわりのオリーブオイル
#食べるの好きな人と繋がりたい


#カルパッチョ

06/07/2020

大好き😘ヘルシー豆腐ステーキ❤️

外はカリカリ、中は柔らかい。

木綿豆腐を水切りして、回りに片栗粉をまぶして焼き色がつくまで焼きます。

ソースは味噌ベースで、
ニンニク、醤油、みりん。

#料理好きな人と繋がりたい
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#簡単レシピ
#ヘルシーメニュー
#タンパク質
#タンパク質メニュー

#食べる事が好きな人と繋がりたい
#お料理

Our Story

美食・BIO主宰。 お料理教室講師。看護師。38歳に乳がんを発症したことをきっかけに「食」を学び、「健康、美、愉」をテーマにお料理教室、がん予防講演会を自宅やカルチャーセンター、依頼先へ出向し活動をしている。

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美食・BIOお料理教室✨『むくみ』予防のお話からスタート‼️自分がしてる足むくみ防止でしてる事やむくみ予防の食材などをお伝えしました!!皆さんもっと美しくなろう〜❤️😆#会える事がとても嬉しい#むくみ予防
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フレッシュオレンジジュース🍊in モナコ🇲🇨expcの仲間とモナコのスーパーへ。その場で作れるオレンジジュース🍊日本にもこの機械があると行列になりそう💓#monaco

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Kanazawashi, Ishikawa
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火曜日 10:00 - 17:00
水曜日 10:00 - 17:00
木曜日 10:00 - 17:00
金曜日 10:00 - 17:00
土曜日 10:00 - 17:00
日曜日 10:00 - 17:00