Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店

Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店

女性専用パーソナルトレーニングジム

通常通り開く

Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 18/05/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

ダイエットやトレーニングと思うと、たんぱく質は鶏むね肉やささみ!サラダチキン!🐓
なんてイメージが強い方もいるのではないでしょうか💡

もちろん鶏肉は良質なたんぱく質ですが、ずーっと食べ続けるのは大変ですよね…🥺
たんぱく質が摂れるものにはお肉・お魚・卵・大豆製品などありますが、
それぞれいいところがありますし、違った栄養素があります!

食材の偏りも減らしていろいろな物を食べた方が、生涯続く食事をより楽しみながらダイエットしていく事ができます♪

・駐車場あり/完全手ぶら利用OK!/完全個室/20時以降も営業/日中お時間空きあります😊
20~60代まで多くのお客様がご利用中です。
お仕事終わりやお子さんのお迎えの前後にも★

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09/05/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

体の不調でしばらくお休みしていたトレーニングを再開しました~
復帰戦なので弱々ですがやるとやらないでは大違い!

1回でも身体の引き締まりを感じたり、そのあとの姿勢の変化を感じます💡
逆にしばらくやらないと、体の動きに偏りを感じたり姿勢の悪さを体感します⚡

定期的なトレーニングで綺麗なお身体と姿勢を手に入れていきましょう!

・駐車場あり/完全手ぶら利用OK!/完全個室/20時以降も営業/日中お時間空きあります😊
20~60代まで多くのお客様がご利用中です。
お仕事終わりやお子さんのお迎えの前後にも★

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05/05/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

★5月限定★
入会金(¥22,000)無料キャンペーン実施中✨
※詳しくは公式HP、お問い合わせ、カウンセリングにて♪

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 02/05/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

なんとなくヘルシーそう、
野菜だから大丈夫でしょう!
と思っても意外な落とし穴があるときも💡

内容をしっかりみて調整していきましょう😊✨

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28/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

この度金沢店限定で新コースがはじまります✌
2週間(4回)お試しコース¥29,800です🌟

・パーソナルトレーニングが初めてでどんな感じかわからない
・継続することが苦手だけど本当に続けられるかな…
・雰囲気が合うかな…

などなど、最初からしっかり通う事に不安がある方向けのコースとなります!

1人でするダイエットとパーソナルトレーニングとの違いを実感していただけるとおおもいます😊
是非この機会に試してみてください💖

※詳しくはカウンセリングにご来店くださいませ。

・駐車場あり/完全手ぶら利用OK!/完全個室/日中お時間空きあります😊
20~60代まで多くのお客様がご利用中です。
お仕事終わりやお子さんのお迎えの前にも★

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 26/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

先日大きいナスがあったのでマーボーナスを作りました🍆

通常はナスを炒めるが揚げ、その上で炒めたひき肉と調味料と合わせますが、
全てレンジで行い最低限の脂質で調理しました✌

同じ料理を食べるとしても、調理法やお肉の部位を変えるだけでも
カロリーカットする事ができます!

好きな食事を楽しみながらダイエットするために、一工夫してみましょう😊✨

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 25/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

本日はフリーウェイトトレーニングについて💡

マシンのトレーニングよりも1回で全身をフル稼働する事が出来ますので、
短期間でもより筋力アップしやすくなります✌

ですが間違ったフォームや無理な負荷でトレーニングをすると
怪我のリスクもあります。

リボーンマイセルフでは完全マンツーマントレーニングですので、
おひとりおひとりに合わせたメニュー選択・強度設定を行っていきます。

そうする事で安心・安全にトレーニングをする事ができます♪

リボーンマイセルフ金沢店で是非いっしょにダイエットしてみませんか♪

・駐車場あり/完全手ぶら利用OK!/完全個室/日中お時間空きあります😊
20~60代まで多くのお客様がご利用中です。
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21/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

いつの間にか桜も散ってぽかぽか陽気の日が増えてきましたね!

これから薄着になる季節に向けて、リボーンマイセルフ金沢店でダイエットしてみませんか😊?
今始めれば夏までに間に合います✨

★4月中のご契約で★
金沢店6周年キャンペーン実施中♪

ショートコース(2か月)…DNA検査無料プレゼント!
ベーシックコース(3ヶ月)DNA検査+セッション2回無料プレゼント!!!

この機会に是非💖

・駐車場あり/完全手ぶら利用OK!/完全個室/日中お時間空きあります😊
20~60代まで多くのお客様がご利用中です。
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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 19/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

この間の休日はリフレッシュしに七尾市のおでんやさんに行きました🍚

82歳のお母さんおひとりでお店をされているのですが、
とってもパワフルで元気をもらいました✨

おいしいお刺身やおでん、牛筋煮込みなどなど…いつもの3倍くらい食べました笑
ダイエット中、外食に誘われることもあると思いますが、
そういった時は楽しんで食べて、また次の日からしっかり調整していきましょう✌

沢山食べた日はより多くの水分を摂って代謝を促進させるのも大事です♪

・駐車場あり/完全手ぶら利用OK!/完全個室/日中お時間空きあります😊
20~60代まで多くのお客様がご利用中です。
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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 15/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

店内の感染症対策についてです💡

まだまだ予断を許さない日々が続きますが、お身体を動かす事で免疫もアップさせて健康なお身体にしていきましょう♪

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 14/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

こちらは先日のわたしの朝ごはんです〇
にんじんは作り置き、スープは支度している間に沸かしたお湯へカット済みの冷凍野菜を入れただけ😂

毎日の事だからこそ、簡単に続けやすい方法で食事をしています(^^)v

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 13/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

こちらは前腿のストレッチ🎵
普段使いすぎている部分を伸ばす事も綺麗なボディラインにするために必要な事です✌

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 09/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

4月から料金が新しくなりました♪
入会金もお安くなり、今まで以上にダイエットをスタートしやすくなってます😊
更に4月中のご入会で6周年キャンペーン特典つき!

だいぶ気温も上がってきて、今週は桜が見ごろですね🌸
今始めれば夏までに間に合います!
薄着になる前にリボーンマイセルフ金沢店でダイエットしてみませんか😊

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01/04/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

日頃よりご愛顧ありがとうございます。
今月で金沢店は★6周年★となります♪

6周年を記念して、キャンペーンのお知らせです✌

*****4月中に新規入会のお客様*****
2ヶ月コース→DNA検査無料プレゼント
3ヶ月コース→DNA検査+無料セッション2回プレゼント!!
****************************************
メンテンス更新の既存顧客様もキャンペーン中です💖

この機会に是非リボーンマイセルフ金沢店でダイエットしてみませんか😊✨
新料金になりさらにお得に通えるようになりました!

くわしくはカウンセリングまで☆

・駐車場あり/完全手ぶら利用OK!/完全個室/日中お時間空きあります😊
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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 15/03/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

みなさん朝食をしっかりと食べられていますでしょうか?

朝は忙しかったり、ぎりぎりまで寝ていたかったりで朝食を食べずにお仕事に行かれる方も多いのではないでしょうか?

しかし朝食を抜いてしまうと、行動する事が多い日中に必要なエネルギーを摂れず、
エネルギー不足になり疲れやすくなり、甘いものが欲しくなって間食してしまったり、
我慢した分夜に沢山食べてしまったり、、、
そして夜沢山食べてしまったから朝を減らそう!と悪循環しやすいです><

1日の中で朝食が一番ボリュームがあるように出来ると体がうまく回るようになっていきます😊
時間が無い時や準備するのが面倒な時はもちろん買ったものでも大丈夫♪

炭水化物・野菜・タンパク質をしっかり摂れるようにしていきましょう✌
どうしても朝が難しい時は、昼までに捕食してエネルギー補給していきましょう!

★3月中のご契約で入会金半額キャンペーン実施中★

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 10/03/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

本日は身体に必要な5大栄養素のひとつ、ビタミン💡
その中でもビタミンB群についてです💊
日本人はビタミンが不足しがちですが、その中でもB群は特に不足しがちと言われております><

ダイエット中、ビタミンB群はとても重要な働きをします💪
糖質、脂質、タンパク質をエネルギーに変えたり、
筋肉痛の緩和をしてくれます💡

不足してしまうと疲労感の蓄積や集中力の低下、体調を崩しやすいなどにもつながり
安定してトレーニングを続ける事が大変になります⚡

日常生活にも影響しますね😔

健康的に綺麗に痩せる為に積極的に取り入れていきましょう!

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03/03/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

好評につき入会金半額キャンペーン中!💜

------------キャンペーン詳細------------
内容:新規入会キャンペーン 入会金半額  41,800円(税込み) → 20,900円(税込み)
期間:3月31日までにご契約
対象コース:ダイエットコース2ヶ月・3ヶ月、ボディメイクコース2ヶ月
対象外コース:ダイエット・ボディメイクともに1ヶ月コース
併用不可:紹介制度の値引きとの併用は不可
------------------------------------------

✅春に向けてダイエットしたい…
✅自分でやっても中々痩せない…
✅リバウンドしない身体を作りたい!

少しでもお悩みがある方は是非このお得な機会に
是非ダイエットやボディメイクしてみませんか🏋️‍♀️?

DMでもカウンセリング予約承っております💜
気軽にお問い合わせ下さい🙂

tel:0762018032
(コールセンター)
http://www.shapes-international.co.jp

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23/02/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

本日はスタッフトレーニングの様子をお見せします~🤫
トレーナーですが、トレーニングが好きなわけではありません、、、
でも身体に必要な事とわかっているので、重い腰を上げてトレーニングをしています😂笑
(※営業終了後、換気をしながら行っております。トレーニング終了後に消毒、再度換気を行っております)

一人でトレーニングしていると力を逃がしやすかったり、
使いたくないところを使ってしまったり、
最大限の負荷で頑張れなかったり、、、
トレーニングが好きなわけではないからこそ
ひとりでのダイエットの大変さを痛感します😫

お客様にはそうなってしまわれないように、
的確な場所に効かせる為のサポート、
モチベーションを上げる為の会話🎵、
最大下の効果が出るような強度設定!
が出来るようにマンツーマンでサポートさせて頂きます✌️

ひとりでのダイエットでうまくいかなかったな、なんて方
リボーンマイセルフのマンツーマンパーソナルトレーニングで
もう一度ダイエットしてみませんか😉

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気軽にお問い合わせ下さい🙂

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 17/02/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

今回も映えないお弁当紹介です🍱😂

炭水化物・たんぱく質・副菜をしっかり摂る事、余分な脂質の摂取を控える事
(炒めるよりも焼く、グリル、蒸すなど)
に気を付けて準備しています🎵

おしゃれなお弁当は作れませんが、
毎日のお食事から身体は出来ていきますので
自分の身体になる為のお食事を作ります😊

自炊が苦手な方でも、最近ではコンビニの商品も健康に気を使ったものが多いですし
自炊!というほどちゃんと作らなくても、チンするだけで出来るものもありますし
今のライフスタイルを変えずにダイエットできます🎵

おひとりおひとりのライフスタイルや性格などに合わせたサポートをしております😊
ダイエットのお悩み、お身体のお悩みなんでも相談してください💖

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08/02/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

入会金半額キャンペーン中!💜

------------キャンペーン詳細------------
内容:新規入会キャンペーン 入会金半額  41,800円(税込み) → 20,900円(税込み)
期間:2月1日~2月28日
対象コース:ダイエットコース2ヶ月・3ヶ月、ボディメイクコース2ヶ月
対象外コース:ダイエット・ボディメイクともに1ヶ月コース
併用不可:紹介制度の値引きとの併用は不可
------------------------------------------

✅春に向けてダイエットしたい…
✅自分でやっても中々痩せない…
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少しでもお悩みがある方は是非このお得な機会に
是非ダイエットやボディメイクしてみませんか🏋️‍♀️?

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 31/01/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

ダイエット中お食事に気を付ける事は大事です💡
そんな中意外と見落としやすいのが調味料😕

サラダや鶏むね肉などダイエット向きなごはんを食べていても、
調理するときに脂質の高い調味料を使っているとカロリーオーバーしやすくなります😔

特にマヨネーズやバター、ドレッシングなどは使い勝手は良いですが高カロリーです><
ノンオイルのドレッシングに変える、炒め物をするときなどはお肉から出る脂を使ったり、炒めるではなく蒸し焼きにするなど調理法自体を変えるのもおすすめです♪

小さい積み重ねでお身体は変化していきますのできをつけていきましょう(^^)/

DMでもカウンセリング予約承っております💜
気軽にお問い合わせ下さい🙂

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 19/01/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

先日のわたしの朝ごはんです🍚
基本的には副菜(野菜・きのこ類・海藻類)の食事を2品、炭水化物、たんぱく質とバランス良くなるように気を付けています💡

忙しい時用に休みの日にいくつか作り置きをしていると楽ですね😊
自炊のほうが調味料の調整もききやすいですが、もちろんコース中は購入されたものでも可能です♪

生活スタイルに合わせた提案をさせていただきますので、
是非一度カウンセリングにてお話してくださいませ💖

DMでもカウンセリング予約承っております💜
気軽にお問い合わせ下さい🙂

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 08/01/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

本日は炭水化物のお話です🍚
一時期糖質制限や炭水化物抜きダイエットなどがはやりましたが、
炭水化物もお身体にとってはとても大事な栄養素です!

不足すると身体が飢餓状態になり筋を分解してエネルギーを作ったり、
集中力の低下、疲労の蓄積にもつながります。
一時的に体重が落ちたとしても、その落ちた内容の中には脂肪だけでなく筋肉や内臓、骨などが含まれる可能性も💀

また炭水化物を抜いていると身体が糖質を欲して、お菓子など甘いものを食べたくなったり暴食に繋がりやすいです⚡

必要なものはしっかり摂って余分なものを摂らなくて済む食生活にしていきましょう♡

DMでもカウンセリング予約承っております💜
気軽にお問い合わせ下さい🙂

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05/01/2022

こんにちは!金沢店古橋です🧚

あけましておめでとうございます。
旧年中はたくさんのお客様にリボーンマイセルフ金沢店をご愛顧いただきありがとうございました。
本年もみなさまのお身体のお悩み、ダイエットのお悩みを少しでも解決に導いて
お客様が素敵な人生を送れるように頑張っていきます!(*^^*)✨
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さっそくですが近日中のカウンセリングご予約可能時間のお知らせです♪

DMでもカウンセリング予約承っております💜
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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 17/12/2021

こんにちは!金沢店古橋です🧚

ダイエット中タンパク質は摂ったほうがいい、というのはよく聞くと思いますが、そもそもなぜ必要なのでしょう?
タンパク質は身体に必要な5代栄養素のひとつです。

筋肉の材料となるのは有名ですが、髪・皮膚・爪などのもとでもあります。
また、栄養素を代謝するために必要な酵素を作ったり、免疫にかかわる働きをする、ホルモンをつくるなどなど、、、

他にも体にとって必要働きをするものです🍖

不足してしまうと筋肉の低下による代謝の低下はもちろん、体力・免疫力の低下にもつながり健康被害のリスクが高まります😔

綺麗に健康的に痩せる為にも、体に必要なものをしっかり摂っていきましょう😊

DMでもカウンセリング予約承っております💜
気軽にお問い合わせ下さい🙂

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Photos from Reborn myself(リボーンマイセルフ))金沢店's post 14/12/2021

こんにちは!金沢店古橋です🧚

ある日のわたしの朝ごはんです🍚
気を付けている事は3枚目に📷

一人暮らし+時間が不規則なため手が込んだ食事は作りませんが、
余裕のある日に副菜を1,2品作り置き、当日汁物とサラダを追加
という感じが多いです(^^)/

時間がある日は朝からお肉たべたりします🍖

気を付ける事はとにかくバランス💡
炭水化物だけ・たんぱく質だけ、になったりしないように
特に副菜類は不足しがちなので意識して取り入れています🍅

生涯続けられる食事で綺麗に痩せていきましょう♪

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10/12/2021

こんにちは!金沢店古橋です🧚

金沢もすっかり冬ですね⛄
今年も大雪の噂が出ていますがどうなんでしょうか‥

さて、寒くなってくるとどうしても外出機会が減ったり、お家の中でも暖かいところから動きたくなくなりますよね😅
冬はおいしいごはんもたくさんだし、お休みもあって余計に動かない…

しかしそんな日が続くと、やはりお身体は緩みやすくなります😔😔
トレーニングする事でUPする基礎代謝以外にも、日常生活で消費する活動代謝というものがありますが、これもとても大事です💡

この活動代謝が減ってしまうことも体重増加の原因のひとつですので、生活の中の動作を大きくしていきましょう💪

・お買い物に行くときは遠目の駐車場に置いて歩く👣
・エレベーターではなく階段を使う
・家の中に居ても大掃除をするなど身体を動かす!

こんな事からでもいいので活動代謝を増やして冬太りを回避していきましょう😊

そしてみんなが家にこもっているこの時期こそダイエットのチャンス💜
新年に向けて新しい自分になれるように一緒にリボーンマイセルフ金沢店でダイエットしませんか?😊

DMでもカウンセリング予約承っております💜
気軽にお問い合わせ下さい🙂

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電話番号

住所


片町1-4-19亀井ビル2F
Kanazawa-shi, Ishikawa
9200981

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 10:00 - 20:00

その他 Kanazawa-shi ビューティーサロン (すべて表示)
Kyaw Gyî MarkeT Kyaw Gyî MarkeT
Kanazawa-shi, 920-0266

Health &Beauty

COMFY COMFY
高尾台2-27-9
Kanazawa-shi, 921-8155

OPEN 10:00~19:00 CLOSE 火曜・第一水曜

salon_de_ariju salon_de_ariju
松寺町
Kanazawa-shi

バストアップ専門サロン セルライトケアも行っております

美肌活性サロン feel calm 美肌活性サロン feel calm
金沢市駅西本町2-12-28 セシボン駅西18 201号室
Kanazawa-shi, 9200025

エンダモロジーアライアンス専門店

hair factory DUB-R hair factory DUB-R
東力4-7-1
Kanazawa-shi, 921-8015

2011年2月22日 ★Open★

いのちのくすりヴィータ いのちのくすりヴィータ
玉鉾4-25
Kanazawa-shi, 9218002

石川県金沢市漢方薬局、いのちのくすり・ヴィータです。運動しないセルフダイエット・ファスティング、体質改善のサポートいたします。

O2 capsule salon ATEM O2 capsule salon ATEM
10丁目1-156 SEASON817 A棟101
Kanazawa-shi, 921-8044

北陸初!酸素カプセル&酸素ルーム専門店ATEM(アーテム) 98%が寝落ちするドライヘッドスパも大人気

Increase金沢 Increase金沢
石川県金沢市八日市1丁目780
Kanazawa-shi, 921-8064

リズミックボクシング TSD KALI 金沢店 リズミックボクシング TSD KALI 金沢店
駅西本町5-2-13
Kanazawa-shi, 920-0025

2011年8月3日から新装移転オープン!

元気ステーションパトラ 元気ステーションパトラ
西泉6-12-13
Kanazawa-shi, 921-8043

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野町5丁目6-6
Kanazawa-shi, 921-8031

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野田2丁目89
Kanazawa-shi

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