ヨガスタジオ リブラ

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【5月はチャリティーヨガからSTART！】

4月もお天気に恵まれて、
気持ちの良い外ヨガとなりました💛
5月もあります！

いまだ不安定な世界が続く中、
わたしたちにできることを。
まずはわたしたちのまわりから。

リブラさんの中山先生とお待ちしております💓
@kanazawayogastudiolibra

写真は前回、AKI先生と
セッションさせていただいたときのもの⛵️
手と手、足と足、歩み寄って。
愛情を伝えて響かせて✨
@kiki._.yoga
ありがとうございます🙏

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ウクライナ侵攻が連日報道され、
とても痛ましい現状に胸が痛くなり、
微力でも現地の方々に寄り添うことが出来たらと思い、
この度チャリティー外ヨガを開催することとなりました。

「募金したかったけどどこにして良いかわからない」

「何か力になれたら・・・」

そんなお一人お一人の力をお借りしたいと思います。
ヨガをしたことがない方も気軽にご参加ください。
参加可能な方は、予約システムよりお申し込みください。
年齢・性別問わず、どなたでも参加出来ます。
@kanazawayogastudiolibra

日時：5月1日　日曜日　10時〜11時
場所：額谷ふれあい公園 〒921-8144　石川県金沢市額谷町地ヌ16
持ち物：ヨガマット（ない場合はレジャーシート）・水分
参加インストラクター：中山 risako

＊参加費は無料ですが、終了後募金箱にお気持ちをお願いいたします。
＊集まった募金は全額寄付します。

＊雨の場合は、屋根のあるスペースにて行います。（屋外）
＊防雨風の場合は中止いたします。その場合、当日8時にSNS・HPにてお知らせいたします。
＊お子様もご参加できます。
＊写真撮影がございます。写りたくない方は、当日お知らせください。
＊事故や怪我などは責任をおいかねます。
＊ご家族でご参加の方は、代表者の方がお申し込みください。備考欄に人数の記入をお願いいたします。
＊ご家族以外の方とご参加の場合は、各自申し込みをお願いいたします。
＊駐車場は体育館裏にございます。他の大会などで混み合う場合がございます。
＊途中参加可能です。
＊ご不明な点はメール・または電話にてお問い合わせくだい。

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ウクライナ侵攻が連日報道され
とても痛ましい現状に
胸が痛くなり
微力でも現地の方々に
寄り添うことが出来たらと思い
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この度チャリティー外ヨガを
開催することとなりました。
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「募金したかったけど
どこにして良いかわからない」
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「何か力になれたら・・・」
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そんなお一人お一人の力をお借りしたいと思います。
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ヨガをしたことがない方も気軽にご参加ください。
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参加可能な方は、予約システムよりお申し込みください。
ハイライトに載せてあります。
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年齢・性別問わず、どなたでも参加出来ます。
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日時：4月17日・5月1日　
　　　日曜日　10時〜11時
場所：額谷ふれあい公園
　　　石川県金沢市額谷町地ヌ16
持ち物：ヨガマット
（ない場合はレジャーシート）
　　　　水分
参加インストラクター：AKI risako 中山
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＊参加費は無料ですが、終了後募金箱にお気持ちをお願いいたします。
＊集まった募金は全額寄付します。
＊雨の場合は、屋根のあるスペースにて行います。（屋外）
＊防風雨の場合は中止いたします。その場合、当日8時にSNS・HPにてお知らせいたします。
＊お子様もご参加できます。
＊写真撮影がございます。写りたくない方は、当日お知らせください。
＊事故や怪我などは責任をおいかねます。
＊ご家族でご参加の方は、代表者の方がお申し込みください。備考欄に人数の記入をお願いいたします。
＊ご家族以外の方とご参加の場合は、各自申し込みをお願いいたします。
＊駐車場は体育館裏にございます。他の大会などで混み合う場合がございます。
＊途中参加可能です。
＊ご不明な点はメール・または電話にてお問い合わせくだい。
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#金沢ヨガ#金沢ヨガスタジオ#少人数制ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギーニ#プライベートレッスン#ヨギー#ヨガスタジオリブラ#ビューティーキャンプヨガ#ミスユニバース#ハタヨガ#美脚#美尻#綺麗なヨガスタジオ#外ヨガ#ヨガポーズ#パークヨガ#ダイエット#チャリティーヨガイベント#𝗒𝗈𝗀𝖺#𝗒𝗈𝗀𝗂𝗇𝗂#𝗅𝗂𝖿𝖾#𝗅𝗈𝗏𝖾#𝗌𝗆𝗂𝗅𝖾#𝖼𝖺𝗆𝖾𝗅𝗉𝗈𝗌𝖾#𝖻𝖾𝖺𝗎𝗍𝗒𝖼𝖺𝗆𝗉#𝗒𝗈𝗀𝖺𝗌𝖺𝗇𝖺

@yoga_life_trilogy with @make_repost
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【リブラさんNEWクラス始まります✨】

Happy Sunday🐒💛
Hello！risakoです🌿

昨日はすごい風でしたね🌀
健やかな日曜日、みなさま穏やかにお過ごし下さい〜

🎉さて🎉
4月よりリブラさんNEWクラスが始まります✨
@kanazawayogastudiolibra

✈︎✈︎✈︎毎週金曜日19:30〜20:30
4/1, 4/8, 4/15, 4/29

【安眠と癒しのヨガ】

1週間の疲れをリセットし、快適な眠りを促していくクラスになります。前半は丁寧にポーズをとってからだを動かして循環をよくし、後半はシャバーサナの姿勢で行う眠りのヨガ"ヨガニドラー"を行なっていきます。心地のよい状態で、ご自身のからだと向き合い、内側を見つめていくことで、ストレスの軽減や安眠を促し、日々の活力を生み出していきます。やさしいガイドのもと、動かないヨガなのでどなたでもご参加いただけます。とにかくリラックスしてゆっくり休みたい方、忙しく日々動き回っている方におすすめです💕

りさこ、ヨガニドラーの資格を取りました💪
ぜひみなさまに、癒しの時間をお過ごしいただけたらと
こころより願っております♡

〜〜〜この時代を生きる、みなさまへ。
生きることが穏やかで、健やかでありますよう。〜〜〜

🎉そして、今までの火曜日の夜クラスに加えて、
第1.3月曜日もスローデトックスクラスございます✨

✈︎✈︎✈︎毎週火曜日19:30〜
4/5, 4/12, 4/19

【スローデトックスヨガ】

✈︎✈︎✈︎第1.3月曜日19:30〜
4/4, 4/18

【スローデトックスヨガ】

ご予約はリブラさんHPよりどうぞ😍

@kanazawayogastudiolibra

※誠に勝手ながら、risako不在のため、
《第4火曜日、第4金曜日》はクラスはお休みになります🙏
ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

#yogi#life#trilogy#risako#health#beauty#peace#love#bilingual#石川県#金沢#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギー#パーソナルヨガ#ヨガクラス#金沢市高尾台#ヨガスタジオリブラ#libra#デトックス#スローデトックス#ハタヨガ#夜ヨガ#リセット#ヨガニドラー#ヨガニードラ#眠りのヨガ#癒し

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"スタジオ来る前と帰る時では
感覚が全然違うんだよね"
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"靴下を履く時片足で立って
履けるようになった"
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プライベートレッスンに
お越しくださり
3ヶ月目のA様
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毎回レッスンが終わった時に
感じた事を伝えてくださいます
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初めてお会いした時は
安楽座で骨盤が
後傾した状態でしたが
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ご自身のカラダの癖を
認識してくださり
少しずつ改善し
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今では骨盤を立てて
しっかり坐骨で座られています
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そしてこの
"戦士のポーズ2"
(ウォーリアⅡ)
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初めは足幅を狭くして
行っていたのですが
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"全然余裕"
とのことなので
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少しずつ調整し
写真のような角度に😄
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見た感じ
どこにも力が入っていない
とても穏やかで力強くて
勇ましいステキな
戦士のポーズ2になりました
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A様のように
ヨガをする前とした後の
少しの変化を感じ
日々コツコツ積み重ねていく事で
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より良い自分に近づきます
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『私ヨガ続かないんだよね…』と
諦めてしまった方
もう一度
心と体に意識を向け
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ヨガ前後の
小さな変化を感じてみてください
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ヨガと細く長く
お付き合いくださいね♡
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A様写真のご協力
ありがとうございました✨
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次はどんなポーズで
撮りましょうか⁇
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そうそう！
A様お幾つに見えますか⁇
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…
……
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では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように✨
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🌿男性のお客様は
女性同伴、又はご紹介のみと
なっております。
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ヨガを始めるにあたり
不安なことや
質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせください
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しっかりサポートさせて
いただきます☺️
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#石川県#金沢市#金沢ヨガ#金沢ヨガスタジオ#少人数制ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギーニ#プライベートレッスン#ヨギー#ヨガスタジオリブラ#ビューティーキャンプヨガ#ミスユニバース#ハタヨガ#美脚#美尻#綺麗なヨガスタジオ#ウォーリアⅡ#ヨガポーズ#男性ヨガ#ダイエット#戦士のポーズ#𝗒𝗈𝗀𝖺#𝗒𝗈𝗀𝗂𝗇𝗂#𝗅𝗂𝖿𝖾#𝗅𝗈𝗏𝖾#𝗌𝗆𝗂𝗅𝖾#𝖼𝖺𝗆𝖾𝗅𝗉𝗈𝗌𝖾#𝖻𝖾𝖺𝗎𝗍𝗒𝖼𝖺𝗆𝗉#𝗒𝗈𝗀𝖺𝗌𝖺𝗇𝖺

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あけまして
おめでとうございます
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旧年中は格別の
お引き立てをいただき
誠にありがとうございました
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本年も皆様により一層
ご満足いただける
ヨガスタジオをめざします
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今後とも変わらぬご愛顧を
賜りますよう
お願い申し上げます
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なお
新年は4日より
営業いたしております
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皆様のご来店を
心よりお待ち申し上げて
おります
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2022年 元旦
ヨガスタジオ リブラ
インストラクター一同
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🌅ヨガ初め
2022年1月4日
全クラス2,022円
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ヨガを始めるにあたり
不安なことや
質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせください
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しっかりサポートさせて
いただきます☺️
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あなたはなぜヨガをしますか？

あなたはなぜヨガをしますか？ 先日お客様とお話していた【なぜヨガをするのか】を　お題にしてみます皆さんはヨガを始めようと思った時「体が柔らかくなりたい」や 「痩せたい」など明確な目標はありましたか？

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いつもありがとうございます
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個性も経験も
豊かなインストラクター𝟲名が
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皆様とヨガで繋がれることを
楽しみにしております
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ヨガを始めるにあたり
不安なことや
質問などありましたら
遠慮なくお問い合わせください
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⁡
しっかりサポートさせて
いただきます☺️
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インストラクターの詳細は
トップから𝗛𝗣をご覧ください
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では
穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように🌿
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11月も
よろしくお願いします✨
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#金沢市
#金沢ヨガ
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#フローヨガ
#しなやか
#ヨガインストラクター
#デトックスヨガ

冷え太りはヨガで解消

emi先生のレッスン前にお邪魔して
パチリ📸

リブラにはバイリンガルヨガインストラクターが2名います

ヨガも英語も学びたい女子はぜひ遊びに来てくださいネ✨

冷え太りはヨガで解消 いつもブログを読んでくださりありがとうございますヨガスタジオ　リブラの中山です😊少し涼しくなって過ごしやすくなりましたね

シルシアーサナ ws

逆さまの世界を一緒に楽しみましょう😊

詳細はコチラです👇🏻

シルシアーサナ ws 皆様こんにちは・こんばんは😊いつもブログを読んでくださりありがとうございます今日はYogiならトライしてみたいNo.1アーサナシルシアーサナワークショップのご案内です♪

自己肯定感はヨガで高めて

最近よく耳にする自己肯定感とは⁉️
を書きました👇🏻

いつもプログを読んでくださり
ありがとうございます。

＊ただ今キューサイ様よりいただいた
・化粧水
・粉末ケール
をプレゼントしています♪
ぜひお試しください🙆‍♀️

自己肯定感はヨガで高めて 皆さんこんばんは🌝いつもプログを読んでいただきありがとうございます♪最近一気に涼しくなりましたね！食欲の秋を楽しみながらヨガでしっかりココロとカラダを整えましょうね♪さてさて今夜のお題は”自己肯定感.....

・・・
【期待に執着していませんか？】

こんにちは🐘risakoです🌺
いかがお過ごしでしょうか？

今日は"expectation with attachment"についてのお話

この言葉は、
わたしの先生がいーっつもよーくよく口すっぱく
何度も話してくれている
とてもシンプルで大事な話だなとわたしは思っています。

”執着を持った期待”

expectation with attachment

わたしは子供の頃、本当にわがままで強情な子でした😳
そして母にいつも言われていた言葉があります。

「〜してくれない、じゃなくて、してほしいなら、して欲しいといいなさい」

子供の頃の私は、

「お母さんが〇〇してくれないから…」

「友達が遊んでくれないから…」

「先生がいってくれなかったから…」

と、〇〇してくれないから→私は悲しい/私はできない/私のせいじゃない/私はかわいそう…、
といった思考を常に持っていました。

決して、相手に"して欲しい!"と頼んだ訳でもないのに、
そりゃ心が読める超能力者じゃないんだから、
してくれませんよね！

当たり前です。

それなのに、私はして欲しいと思ってた。
だけど、してくれなかった。
それでも、して欲しいと思ってた。
そしてしてくれないと悲しくって駄々をこねた。
それでは相手には、え？ぽかーん、🙃ですよね？

そしてこれらは、”してほしい”ということ、
さらに”してくれなかった”という期待に
執着をしてしまっている状態です。

つまり、期待をして、その期待に執着し、
執着がまとわりついた期待を持ってしまっている。

この渦巻く蟻地獄のような執着心が内側に広がると、
どんどんとはまってしまいます🌀
自らその底なし沼に飛び込むようなものです😱
ずぶずぶとはまって、息もできなくなり、
身も心までも覆い尽くされてしまいます。

いまだに、この母に言われ続けてきた言葉が
わたしの心の中にはずっとあって、
時々身を引き締める思いで思い出します。
本当に母には感謝をしています。

今でこそ、ヨガをし、
ヨガ哲学を学んでいるわたしですが💦
包み隠さず子どもの時分はおそろしかったのです！😚
だからこそ、ヨギーとして練習を積むたびに、
本当に腑に落ちて納得でき、
過去の自分から学んだ教訓でもあります。

何かをして欲しいなら、自分から発信しましょう✨
他人に対して、物事に対して、
過度な期待を含んだ執着は、
時に自分の心を苦しくさせます。

【Expectation WITHOUT attachment】

人は期待を持つもの。
いいんです。期待は持ってもいいんです。

🧚🏻でも、その期待に執着しないで。

どんな期待だって、うまくいく時もいかない時も、
もしくは思わぬ方向に進むことだってあるのです。

未来を絶えず予測し、自分の思った通りに
進めようとするのではなく、
今この瞬間を大事に、
自分も他者も世界も受け止めてつながろうとしてみると、
不思議と物事はころんっと
うまく転がっていったりするものです。

何か、うまくいかないなあというときは、
立ち止まって深呼吸。

自分の心に広がる期待を一度、隣に置いておいて、
穏やかに呼吸に意識を向けてみましょう。

たくさんのさまざま幸せに気づき、喜びを共に拾い集め、
そして自分自身の中に幸せや喜びを見つけられますように。

Namaste🙏

🟡スタジオレッスン
ヨガスタジオ リブラさんにて
@kanazawayogastudiolibra
💫毎週火曜日9:30〜朝ヨガ in ジャパングリッシュ(ENG/JPN)
💫第4木曜日14:00〜デトックスヨガ

少人数グループレッスン
初回2200円でお試しいただけます。

https://www.yoga-lib.com/

☝️ご予約はリブラホームページより☝️

🟡旅音deヨガ♪
💫9月25日(土)16:00〜(約60分)
金沢にある宿泊施設
旅音／Tabi-neさんにて
@tabi_ne_kanazawa
参加費 1800円
定員7名様
メール・DMにてご予約承っております♪
[email protected]

#yogi#life#trilogy#sky#beach#risako#health#beauty#peace#love#bilingual#石川県#金沢#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギー#パーソナルヨガ#バイリンガル#ヨガクラス#金沢市#ヨガスタジオリブラ#libra#英語ヨガ#デトックスヨガ#ハタヨガ#ヨガ哲学#捉え方#期待#執着

整える力はヨガで

秋の空になりましたね☺️✨

整える力はヨガで 綺麗なものを見て綺麗だなぁとか美味しいものわ食べて美味しいなぁとか会いたい人に会えて幸せだなぁとか悲しい出来事があって悲しいとかそんなことがストレートに感じれない今の自分が鈍っている時はヨガでココロと

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日常で仕事や家事・育児を
頑張りすぎてしまう方
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⁡
⁡
ポーズをとる時に
奥歯を食いしばって
呼吸止めていませんか⁇
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⁡
アーサナは
呼吸と共にとります
⁡
吐く息で肩の力を抜いて
今の自分を
観察してみてくださいね
⁡
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⁡
写真は毎週お越しくださる
𝐍様✨
『えー私ですか⁉️』と♪
本当にステキな　
ナタラージャアーサナですね😄
⁡
では
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穏やかな思考
穏やかな呼吸
穏やかな心が
この後の時間も
続きますように 🌿
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以上中山でした☺️
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無理なく通っていただくため
登録料・年会費・ヨガマットレンタルなど全て無料になっております
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☑️𝟑名様までのグループレッスン
𝟔𝟎分
初回　　　　　𝟐,𝟐𝟎𝟎円
ドロップイン　𝟑,𝟑𝟎𝟎円
チケット(𝟒回) 𝟏𝟏,𝟖𝟖𝟎円
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☑️マンツーマンで行うプライベートレッスン(マタニティヨガも可)
𝟕𝟓分
初回 𝟔,𝟔𝟎𝟎円
ドロップイン 𝟕,𝟕𝟎𝟎円
チケット(𝟒回) 𝟐𝟖,𝟔𝟎𝟎円
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☑️五感を癒すプレミアムプライベートレッスン
𝟏𝟏𝟎分　　　　　𝟏𝟗,𝟐𝟓𝟎円
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☑️出張ヨガ教室
個人宅　　　　　𝟒,𝟒𝟎𝟎円〜
企業・団体様　　𝟏𝟏,𝟎𝟎𝟎円〜
＊ご相談ください
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ヨガスタジオ リブラ　は
３名様までの超少人数制クラスになります。
インストラクターがお一人お一人の癖や体の状態をしっかりサポートいたしますので
初心者の方やカラダが硬い方など　安心してご参加ください。
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＊男性の方は　女性同伴又は、ご紹介のみのご参加とさせていただいております。
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＊ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
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𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎 𝐋𝐈𝐁𝐑𝐀　
ヨガスタジオ　リブラ
石川県金沢市高尾台𝟐-𝟑𝟓
📞𝟎𝟗𝟎-𝟖𝟎𝟗𝟗-𝟒𝟎𝟗𝟎
💻𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐲𝐨𝐠𝐚-𝐥𝐢𝐛.𝐜𝐨𝐦/
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お問い合わせはコチラです
▶︎𝐲𝐨𝐠𝐚𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨.𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
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【コンプレックスってありますか？】

みなさまこんにちは🐘risakoです
8月も終わりに近づいていますね🌻
気持ちは夏！ということでバリでの写真を
引っ張り出してきました🏝❤️

今日はコンプレックスについてのおはなし。

みなさま、コンプレックスってありますか？
自分のからだのここがいやだなあ、
とおもっていたりしませんか？

だれしも少なからず、もう少しこうだったらいいのに…
という思いはあるのではないかなあとおもいます。

わたしはずっと脚が太いことがコンプレックスでした。
日本では"痩せている＝きれい"のような固定感覚が
染み付いていますが、
一歩外へ出てみると
実はそれは"そこ"だけの話であったりします。

ヨガのTTを一緒に受けていたときに、
ハワイ出身の子が力説していたのです。

下半身は太い方がいい！
太ももは強く太い方がいい！
脚は絶対太い方がいい！

そしてわたしの太ももを掴んで、
最高の笑みでわたしの脚を褒めてくれました。

そもそも、わたしたちのからだは借り物です。
そのからだをどう使って鍛えて社会に役立てていくのか、
そして感謝するのか。

わたしの好きなマリリン・モンローも
コンプレックスは武器よ、と世界に示し続けてきました。

あなたが持っているコンプレックス、
少し見方を変えてみて。
そしたら、
なんだかとても愛おしく感じるかもしれません💕

ヨガではしっかりと安定した土台が必要です💪
大地に二本の足でgroundingしていきましょう🌿

明日！デトックスヨガ14時〜ございます🐘
お待ちしております💫

🟡スタジオレッスン
ヨガスタジオ リブラさんにて
@kanazawayogastudiolibra
💫毎週火曜日9:30〜朝ヨガ in ジャパングリッシュ(ENG/JPN)
💫第4木曜日14:00〜デトックスヨガ

少人数グループレッスン
初回2200円でお試しいただけます。

https://www.yoga-lib.com/

☝️ご予約はリブラホームページより☝️

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こんばんわ🌛
emiです👀

🇯🇵
・ヨガが好きな理由

プラクティスすればするほど
自分の身体が変わるのが楽しい

今日のピクチャー、
#ピンチャマユラーサナ

ヨガを始めたとき、
絶対に無理だと思ったけど
プラクティスしていくうちに出来たポーズ💪

そして

プラクティスすればするほど
そして呼吸をすればするほど
良い人間になってる「気」がする。
(そうでありたい...人間なので激怒する時はありますよ😅)

・ヨガが教えることが好きな理由

ヨガが好きだ。その言葉に尽きる。プラス人と関わっていくことが好きだから💕

良き日曜日をお過ごし下さい^_^

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🇬🇧why I do love yoga in physically,

the more I practice, the better my body change

As you can see picture I posted,
Its called .

Once I started to practice yoga , I was like
, “it seems impossible ! ”
but some how I nailed it!! Yay me 🤩🤩

•Why I do love Yoga in Mentally..

The more I practice and the more I aware or breath, the better person I feel become .

•why I love teaching yoga

Because I love Yoga 🧘‍♀️
on top of that, love connecting people

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8月最後の週のレッスンスケジュール

8/25(水)
20:00-
@kanazawayogastudiolibra にて
「英語と日本語で楽しむヨガ」

ガールズのみ👧

8/28(土)
17:00-
犀川河川敷アウトドアヨガ🧘‍♀️
If weather permit !

男性も大いに歓迎👨

#金沢市
#野々市
#白山市
#ヨガ金沢
#英語ヨガ金沢
#英語ヨガ
#ハタヨガ
#プライベートヨガ
#野々市カフェ
#金沢カフェ
#金沢サーフィン
#外ヨガ金沢

【外側から自分を眺めてみましょう】

気持ちの良い朝ですね🐘risakoです🌿
そんな朝は窓を開けてfresh airをお部屋にいきわたらせて、気の流れを作りましょう✨

さて、あなたは苦しいときに
どのように自分を捉えて見つめていますか？

幸せなとき、わたしたちは自分がしあわせであることを
知っています。
苦しいときは、自分が苦しんでいることを
わたしたちは知っています。

それはそれまでの経験から学んでいるのですね。

たとえば、頭が痛いとき、わたしたちは頭が痛い、
ということを知っています。
そこで、わたしたちは

「"わたしは"頭が痛い」

と言ってしまいます。

けど、待って！
頭が痛いのは"わたし"が頭が痛いの？
私のからだの状態がいま、そうあるだけで、
実は"わたし"は痛くないんですよ。

例えば、なにかを失ったとき、
その失ったことがとても苦しい。
そんなときは"誰が"そして"なにを"失ったのかを
自問してみましょう。

苦しみのぬかるみに浸かってしまうと、
自分自身を失ったように
どんどんとはまっていってしまいます。

何かを失っても、自分自身は"ここ"にいます。
自分自身を失ったのではなく、
自分が持っていた何かを失ったということだけなのです。

そうかんがえてみると、
ふっと少しこころが軽くなるかもしれません。

自分自身と自分が持っているものが混ざらないように、
外からそれらを眺めてみる。
そうすれば気持ちが大きく変わるかもしれません。

ヨガでは、自分が持っているからだを見つめ、
それらをどう使うのか、いまどんな状態なのか、
向き合っていきます。

穏やかなこころへとどんどん導いていきます。

ぜひ一度ヨガの時間を体験してみませんか？
あなたに会えるのを楽しみにしております💛

(ヨーガスートラ 2-17より)

🟡スタジオレッスン
ヨガスタジオ リブラさんにて
@kanazawayogastudiolibra
💫毎週火曜日9:30〜朝ヨガ in ジャパングリッシュ(ENG/JPN)
💫第4木曜日14:00〜デトックスヨガ

少人数グループレッスン
初回2200円でお試しいただけます。

https://www.yoga-lib.com/

☝️ご予約はリブラホームページより☝️

🟡旅音deヨガ♪
💫28日(土)16:00〜(約60分)
金沢にある宿泊施設
旅音／Tabi-neさんにて
@tabi_ne_kanazawa
参加費 1800円
定員8名様
メール・DMにてご予約承っております♪
[email protected]

#yogi#life#trilogy#sky#beach#risako#health#beauty#peace#love#bilingual#石川県#金沢#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨギー#パーソナルヨガ#バイリンガル#ヨガクラス#金沢市#ヨガスタジオリブラ#libra#英語ヨガ#デトックスヨガ#ハタヨガ#海#ヨーガスートラ#ヨガ哲学#捉え方

こんばんは🌛
@kanazawayogastudiolibra
にて
「英語と日本語で楽しむヨガ」
担当のEmiです🧘‍♀️

☔️すっごいですね💦💦
車を運転される方は特にお気をつけください😉

昨日のレッスンでは、
今月のテーマである
「open heart ❤️ 」
＝胸の開き　にフォーカスしていきました🙆‍♀️🙆‍♀️

写真に映ってる様に

ストライプとブリックを駆使してのレッスンです💪

今までとは違う筋肉をも強化した為、今日R様からは程よい筋肉痛であるとメッセージを頂きました🤣🤣🤣

写真2の様に
昨日はレッスンの様子を眺めていたアシスタントのリブ太も
R様の「胸を開く」アーサナを眺めていただけで、

胸が開いたそうです(笑)❤️

そりゃ、可愛い子には誰もがキュンとしますよね😉

胸を開けば開くほど

深い呼吸ができます。

深い呼吸をする事で心をコントロールすることに繋がります。

心のコントロールは、呼吸と大きく関係してます😊😊

そして毎週レッスンに来るほど
自分の身体が変わります☺️

そして英語と日本語の二か国語レッスンを進めるので
学校の教科書に載ってない

英語が身につけます🙆‍♀️🙆‍♀️

元海外CAが教える
「英語と日本語で楽しむヨガ」
是非tryしてみて下さい🙆‍♀️

次のレッスンは
8／18(水)
20:00-21:00です💕

ご予約は👉🏻 初回は2200円で体験できます💕

ご予約は⇨
https://reserva.be/yogastudiolibra

感染対策徹底すべく

①レッスンの前に体温
②飛沫感染しやすいマウスシールドではなく不織布のマスク徹底
③エアーサーキュレーション作動
④スタジオの中に入る前のアルコール除菌

この④点徹底します🙆‍♀️

==================================

あと少しは涼しくなる9月から毎週土曜日の午前中に外ヨガを犀川河川敷で行います🥰

その他,
9月の土曜日午後には
県庁近くのとある場所で
自主開催の英語ヨガをする予定😍

こちらは、男性も大歓迎‼️

海外生活長い私から見た日本は、
「なぜに女子の方がヨガ率高いのか？」というくらい😅

こちらのスタジオではヨガマットは完備です☺️

詳細は後日☺️

#金沢市
#野々市
#白山市
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#ハタヨガ
#プライベートヨガ

#野々市カフェ
#金沢カフェ
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@surya.yoga_kanazawa with @make_repost
・・・
こんにちわ🥰

@kanazawayogastudiolibra
「英語と日本語で楽しむヨガ」
担当のEmiです:))

今朝8時に30分間
英語と日本語による「呼吸法と太陽礼拝🌞」
LIVEをしました😉

初めてLIVEを使うのでちょっと声が聞こえたかな？とか気になりますが、
覗きに来てくれた方、お忙しい時間にありがとうございます😊

これから毎週土曜日に行う予定で
平日もちょくちょくする予定です😉

今週の金曜日また８時に開催しますね！

今日はクーラー要らずの天気で良いですね♪

こんなラッキーな気温で早速外にドライブしました🚗🚗

一昨日あたりまでは暑くて殆ど家に閉じこもってばかりいませんか?

今月のレッスンのテーマである
「Opening Heart ❤️ 」です💕

・呼吸を深める
・心身をリラックスさせ、自分の内面に意識を向けられる
・姿勢改善
・バストアップ
・背中周りをほぐすことで肩こり解消

胸周りや肩をほぐすなどの身体だけでなく、精神的メリットも大きいのが

胸を開くポーズの特徴です😊

女子のみの3人までのプライベートレッスンで
英語と日本語の二か国語でレッスンを行います😍

本日のレッスンは
20:00-21:00

Opening heartでお待ちしてます💕

ご予約は👉🏻 初回は2200円で体験できます💕

ご予約は⇨
https://reserva.be/yogastudiolibra

感染対策徹底すべく

①レッスンの前に体温
②飛沫感染しやすいマウスシールドではなく不織布のマスク徹底
③エアーサーキュレーション
④スタジオの中に入る前のアルコール除菌

この④点徹底します🙆‍♀️

なかなかワクチンの予約が取れません🥺🥺
早く2回摂取を完了して皆様に安心できるようなレッスンを提供したいです😊

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あと少しは涼しくなる9月から毎週土曜日の午前中に外ヨガを犀川河川敷で行います🥰

その他,
9月の土曜日午後には
県庁近くのとある場所で
自主開催の英語ヨガをする予定😍

こちらは、男性も大歓迎‼️

海外生活長い私から見た日本は、
「なぜに女子の方がヨガ率高いのか？」というくらい😅

こちらのスタジオではヨガマットは完備です☺️

詳細は後日☺️

#金沢市
#野々市
#白山市
#ヨガ金沢
#英語ヨガ金沢
#英語ヨガ
#ハタヨガ
#プライベートヨガ

#野々市カフェ
#金沢カフェ
#金沢サーフィン
#外ヨガ金沢

【本日も朝ヨガありがとうございました🙏】

昨日の台風、すごかったですね🌀
しかし今朝はやんで！
湿気はありますが、きもち涼しい朝💫

今朝もヨガスタジオリブラさんでの
@kanazawayogastudiolibra
きもちのよい朝ヨガでした💕

いつも熱心にご自身のからだに向き合ってくださる
すてきなお方✨

今日ははじめてのパドマーサナにチャレンジしました💪

股関節周りをほぐして、下半身を強化！
パドマーサナを組むためのpreparationをたくさんして、
いざ✨
ちゃんと徐々にほぐしながら
そのための準備をして行っていくと、
難しいポーズもできちゃうんですよ！

今日もすてきなヨガの時間をありがとうございました🙏

ヨガスタジオでは、少人数グループレッスンなので、
じっくり丁寧におひとりおひとりのからだと
向き合っていきます☺️

ぜひご自身のための穏やかな時間を体験してみませんか？

🟡スタジオレッスン
ヨガスタジオ リブラさんにて
@kanazawayogastudiolibra
💫毎週火曜日9:30〜朝ヨガ in ジャパングリッシュ(ENG/JPN)
💫第4木曜日14:00〜デトックスヨガ

ご予約制少人数グループレッスン
初回2200円でお試しいただけます。

https://www.yoga-lib.com/

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