SUGATA

来週はクリスマス🤶🎄

⛄️12/24
サーキットトレーニング
9:00-9:45
ピラティス(呼吸を学ぶ)
10:00-11:00
フロー&リラックスヨガ
11:15-12:15
体を正しく使うピラティス
12:30-13:30
ジャイロキネシス
17:30-18:30
アロマヨガ(キャンドル🕯️)
19:00-20:00
コンディショニング
20:15-21:00

⛄️12/25
ベーシックヨガ
7:30-8:30
体幹ピラティス
9:30-10:30
ママ&プレママピラティス
11:00-12:00
やさしいヨガ
12:30-13:30
インドハタ・ヨガ
15:30-17:00
ポールピラティス
17:30-18:30
はじめてのジャズダンス
18:45-19:30
トランポリンFIT
20:15-21:00

レッスン詳細はプロフィール🔗からチェック

グループレッスン体験&新規入会キャンペーンは明日まで‼️
そして、明日の夜はアロマヨガとコンディショニング🧘‍♀️
お待ちしております🕯️✨

.to.yoga.to.ma with .repost
・・・
🌿class🧘
その日の気候や季節に合わせてブレンドした精油の香りとヨガをお届けしています

毎週火曜
19:00〜20:00 ※2024.4月〜変更
余ったエネルギーは解放して、不足は補って、ゆっくり眠れるようガイドします
毎週香りが変わります
※20:15〜コンディショニングクラスも担当

季節ごとにキャンドルナイトやアロマとヨガのワークショップも🌿

#アロマヨガ

#リラックスヨガ
#アロマブレンドデザイナー
#香りのある暮らし

・
\\年忘れ！太陽礼拝108回//
⁡
⁡
太陽礼拝108回😳と聞くと
無理ー！！と思うかもしれませんが
大丈夫です✨
⁡

初めての方もなるべく負担のないように
休憩も挟みながらやっていきますよー
⁡
⁡
そして！
108回頑張った後は
究極のリラクゼーションと言われるヨガニドラーで慌ただしい師走の身体や脳の疲れを癒す
ご褒美タイムもあります
⁡
⁡
⁡
1年の終わりに
太陽礼拝を
"煩悩"の数である108回繰り返し
煩悩を一つずつ消していき
一緒に清々しい気持ちで新年をお迎えしましょう•ᴥ•

ご参加お待ちしております

------——————————————————————
⁡
【日程】
2024.12.22(日)
13:00〜15:00

【場所】
スガタ鎌倉

【参加費】
LIFE会員：無料
一般参加:¥3.300
参加費は当日フロントにてお支払いください

【ご予約】
プロフィール🔗から

【インストラクター】
平山真希
渋澤かおる
千鶴

⁡
#スガタ鎌倉 #太陽礼拝108回 #ヨガ #ピラティス #ヨガニドラー #鎌倉

・
ここ数日
急に気温が下がり一気に秋めいてきましたね🍂
⁡
寒暖差も激しく
夏の疲れも出やすい時期ですので
どうぞご自愛くださいませ•ᴥ•
⁡
⁡
スガタ鎌倉のウィンドウも少しずつ紅葉🍁してきました✨
⁡
これからどんどん紅葉が進みます•ᴥ•
⁡
楽しみにしていてくださいー
⁡
⁡
#スガタ鎌倉 #ヨガ #ピラティス #秋 #紅葉

8月WSのお知らせ📢

⁡
シンギングボウルと秋の養生ヨガ🌿🥣
⁡
⁡
ヨガで身体を緩めた後に、仰向けに寝た状態で
シンギングボウルを身体の上に乗せ奏でていきます。
⁡
シンギングボウルを鳴らすと響く倍音が
身体の水分と共鳴して細胞レベルで"氣”を流したり心を安定させる効果が期待できます。
⁡
交感神経が優位な方や睡眠不足の方
リラックスしたい方に特におすすめです✨
⁡
是非この極上リラックス体験を✵✵
⁡
⁡

ご予約は予約フォームの"KAMAKURA "から！
沢山のご参加お待ちしております。

⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
・・・・・・・・
⁡
8月31日（日）12:30〜14:00
⁡
＜参加費＞
LIFE会員：無料
一般参加：3,300円
参加費は当日受付にてお支払いください　
⁡
＜持ち物＞
飲料水
動きやすい服装
フェイスタオル
ブランケット(仰向けでお休みする時に必要であれば)
⁡
＜申込＞
プロフィールのリンクから
⁡
・・・・・・・・・
⁡
#スガタ鎌倉 #養生ヨガ #シンギングボウル

みなさん、暑い週末、いかがお過ごしでしたか？
暑さや気圧に負けず、心と身体ケアして、気持ちよく過ごしましょう💙

今週もご来店お待ちしております💠

#紫陽花 #6月 #鎌倉
#綺麗 #週末 #おでかけ
#ヨガ #ピラティス #フィットネス

おはようございます☀
暖かくなり、朝時間も気持良いですね。

SUGATAでは7:30〜のクラスも大人気☺️🌸
#朝活 お待ちしております♪

#ヨガ
#ピラティス
#クラス
#レッスン
#鎌倉
#スタジオ
#ライフスタイル

日曜日のクラスも大人気です！
日頃から整えて。
充実したライフスタイルを！

みなさま、良い連休をお過ごしください☀️

#ヨガ #ピラティス #鎌倉 #ライフスタイル
# pilates

2月の特別クラスのお知らせ
シンギングボウルとは、奏でる倍音が心身を癒す効果があると言われている楽器です。

ヨガで身体を緩めた後に、仰向けに寝た状態でシンギングボウルの身体の上に乗せ奏でていきます。振動を身体でダイレクトに感じることができ、極上のリラックス状態へと導きます。

是非この極上のリラックス体験をしてみてください！！
ご予約は予約フォームのイベントから！
ご参加お待ちしております。

2024CIRCUITTRAINING×TRAMPOLINE

一緒に思いっきりカラダを動かして、スッキリしたココロとカラダで2024年のスタートを切りましょう🔥
前半はサーキットトレーニングにで追い込み
後半はトランポリンで燃やします！！

有酸素運動と無酸素運動の最強コラボWS！
2024年のスタートをご一緒に！！
人気クラスなのでご予約はお早めに📱

🎍2024新春キャンペーンのお知らせ🎍
2024年1/4~1/31まで新規入会キャンペーンを実施します！

グループレッスン通い放題プランへのご入会で、入会金＆会費最大2ヶ月分が無料！！

詳細はWEBでご覧ください👀

2024 新春キャンペーンのお知らせ | 鎌倉 SUGATA ヨガとピラティス・パドリング 鎌倉駅近のヨガ・ピラティススタジオSUGATAは、ココロ・カラダ・ショクジ、3つのバランスを整え健康でいきいきした生活のお手伝いをします。