太極拳から学ぶ会

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コメント

職業柄、腰痛ベルトをする生活ゆえ、結局、殻のない海老状態のため、また腰痛になってしまうという悪循環から抜け出せない日々です

太極拳ってそういう人にも有効ですか?

太極拳や気功を通して、自然な身体の使い方を学びましょう。レッスンの依頼はメッセージをください。武術経験者やボディワーカーも歓迎です。 太極拳の型を覚えたい人には簡化24式太極拳を、日々の養生に興味のある人には呼吸法や気功をお教えします。型に興味が無くても、相談しながら日常の動きをアレンジして体の使い方を提案します。普段は意識しない立ち方からバージョンアップしていきましょう。

個人レッスンは10000円/2時間。2人以上集まれば5000円/1人で指導しています(交通費、会場費別)。青梅線、羽村駅からの交通費でお願いします。

室内でも屋外でも、どちらでも大丈夫です。
気候が良ければ、公園などで十分です。
会場が確保できれば、定期的なレッスンも可能です。

通常通り開く

【読書メモ】関節王(三倉佳境)【#42】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note 17/04/2022

【読書メモ】関節王(三倉佳境)【#42】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note

数回に分けて格闘漫画、小説シリーズ(マニアックなものを含む)をお送りしたいと思います。含むと言いながら、最初からマニアックな作品です。
NHKでは明鏡止水KAMIWAZAという武術番組も始まりましたし、もっと武道武術人口が増えて欲しいものです。

【読書メモ】関節王(三倉佳境)【#42】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note 格闘技好きとしては、いろいろな格闘技漫画も読んでいるのでいます。古い漫画について、忘れないうちに書いておきたいと思います。 まずは『関節王』です。グランドチャンピオンで1992年から1994年にかけて連載されてい...

【気功としても使える】シャワー瞑想【マインドフルネス瞑想、ヴィパッサナー瞑想】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note 08/04/2022

【気功としても使える】シャワー瞑想【マインドフルネス瞑想、ヴィパッサナー瞑想】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note

ビジネスホテル生活をいているので、朝にシャワー瞑想、夜に座って普通の瞑想をすることが多いです。特に朝に首をほぐしたり、腰の調子を整えるのに役立っています。

【気功としても使える】シャワー瞑想【マインドフルネス瞑想、ヴィパッサナー瞑想】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note シャワー瞑想を見つけた経緯 マインドフルネス瞑想や ヴィパッサナー瞑想、 気功をする時に 身体を意識できない、 すぐに心があっちこっち行ってしまう、 逆に集中して同じところばかり気になる、 といような 初心者に....

【気功】気を流してはいけない【もっと効果が高まる考え方】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note 21/03/2022

【気功】気を流してはいけない【もっと効果が高まる考え方】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note

気功の効果が出やすい考え方です。
もちろん、太極拳にも応用できます。
世界の見方が劇的に変わる人もいるかも知れません。
僕はこれを知って、もう知らなかった頃には戻れないくらい、完全に練功の質が変わりました。

【気功】気を流してはいけない【もっと効果が高まる考え方】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note 気を流してはいけない 気功をしていて、 よくある勘違いを紹介します。 この考え方を知ると、 気功の効果が何倍にもなります。 ただし、 段階があるので 初心者にとっては 必ずしも 間違いではありません。 しかし、 何....

【動画】游身八卦連環掌 子母鴛鴦鉞【武器術】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note 19/03/2022

【動画】游身八卦連環掌 子母鴛鴦鉞【武器術】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note

少し前にも載せましたが、八卦掌の子母鴛鴦鉞の練習風景の「その後」です。前より少しスムーズになってきたように思います。

【動画】游身八卦連環掌 子母鴛鴦鉞【武器術】|クロネコ@太極拳から学ぶ会|note いわゆる八卦掌の武器術の一つです。一人で練習しているので、特に盛り上がりとかはありません。

【一人練習】游身八卦連環掌 八形掌(凰形、熊形、虎形) 220305 13/03/2022

【一人練習】游身八卦連環掌 八形掌(凰形、熊形、虎形) 220305

游身八卦連環掌の「八形掌」という
8種類の象形拳の中から
鳳形掌、熊形掌、虎形掌です。
ほぼ形意拳じゃないかと思っているのですが、
大きな声では言えません・・・

https://youtu.be/wt36CECK1VQ

【一人練習】游身八卦連環掌 八形掌(凰形、熊形、虎形) 220305 游身八卦連環掌、いわゆる八卦掌の八形掌という套路の凰形、熊形、虎形を一人練習してる動画です。Baguazhang is Chinese martial arts which movements are circular and spiraling system.#八卦掌#一人稽古

【一人練習】游身八卦連環掌 八大掌(単換掌、双換掌、転身掌) 220305 10/03/2022

【一人練習】游身八卦連環掌 八大掌(単換掌、双換掌、転身掌) 220305

八卦掌です。
僕の流派では「游身八卦連環掌」と呼ぶのですが、
その基本套路、八大掌の最初の3つです。
八卦掌は、いくら練習しても
どうやって上手くなっていくのかが
全然イメージできなくて・・・
トライ&エラーの日々です。

https://youtu.be/QPO9st6Fp54

【一人練習】游身八卦連環掌 八大掌(単換掌、双換掌、転身掌) 220305 游身八卦連環掌、いわゆる八卦掌の八大掌という基本套路の中から、単換掌、双換掌、転身掌を一人練習している動画です。notehttps://note.com/kuroneko2019#Baguazhang#八卦掌#一人稽古

【太極拳】3次元と4次元を一致させる【スポーツも上達】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 08/03/2022

【太極拳】3次元と4次元を一致させる【スポーツも上達】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

久しぶりに太極拳の記事です。
こういう説明をしている人は、
あまり居ないんじゃないでしょうか。
太極拳だけじゃなくて、
気功や瞑想、スポーツにも応用できます。

【太極拳】3次元と4次元を一致させる【スポーツも上達】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 3次元と4次元 太極拳を練習するときに 意識しておくと 上達が早くなる コツというのを 久しぶりに 書いてみます。 太極拳に限らず 他の中国武術でも 空手や柔道でも 野球やサッカーでも 身体を動かすももには 全て共通...

【一人練習】古伝楊式太極拳 田兆麟系? 220305 08/03/2022

【一人練習】古伝楊式太極拳 田兆麟系? 220305

最近は形意拳と八卦掌ばかりしていたので、久しぶりに太極拳の練習をしてみました。同じ内家拳でも、感覚が全然違います。
あまり日本では見かけない套路です。

https://youtu.be/wKmPhebsFbY

【一人練習】古伝楊式太極拳 田兆麟系? 220305 古伝の楊式太極拳(田兆麟系?)の一人練習の動画です。全部で三段までありますが、第一段のみです。#太極拳#楊式#Taichi#Yang Style

【一人練習】山西派形意拳_内功盤根 _220305【秘伝套路】 06/03/2022

【一人練習】山西派形意拳_内功盤根 _220305【秘伝套路】

一人で練習している動画です。形意拳の内功盤根(ないこうばんこん)という、内功(気功)を練るための套路です。

個人的な解釈としては、内功(気功)というよりは、直線的な形意拳の動きに、八卦掌の円の動きを取り入れたんだと思います。気功的な能力が上がる感じは全然しませんが、動きの巧緻性が上がる感じがします。

https://youtu.be/Wvl-I-FZ_As

【一人練習】山西派形意拳_内功盤根 _220305【秘伝套路】 山西派形意拳の内功盤根という套路を一人練習している動画です。#形意拳#一人稽古

【海藻食】毎日海藻を食べるのも健康に良いです【健康】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 18/02/2022

【海藻食】毎日海藻を食べるのも健康に良いです【健康】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

抗炎症食に続いて、海藻についてです。最近は、コンビニ弁当とカップラーメンばっかり食べていたので、食生活について見直しています。

【海藻食】毎日海藻を食べるのも健康に良いです【健康】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 抗炎症食について 書きましたが、 さらにシンプルに考えると 海藻かな と思って、 調べてみました。 主に、 1972年に出版された 『日本の長寿村短命村』 (サンロード刊) を参考にしています。 著者は、 東北大学名誉教.....

【慢性炎症】体内の炎症を抑える食材【健康】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 15/02/2022

【慢性炎症】体内の炎症を抑える食材【健康】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

太極拳・気功の記事ではないのですが、日々の食事について。慢性炎症は、老化や病気の原因になります。抗炎症食を意識してみるのも良いかと思います。

【慢性炎症】体内の炎症を抑える食材【健康】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 体内炎症が老化を加速する、 身体に良くない という話を聞いたことがある 人も多いと思います。 最近 少し気を付け始めて、 食材について調べたので、 紹介したいと思います。 まず最初に、 注意しておくことは、 「炎.....

08/01/2022

昨年末に馮正宝先生が亡くなられたと聞き、とても残念です。晩年はヘルニアで指導もされていなかったので、結局一度も直接の指導は受けることができませんでしたが、先生を通じて馮先生の技は受け継いでいます。失われないように、次に伝えることができると良いのですが…

色々見たことはあったのですが、これは初めて借りたDVDなのでワクワクが止まりません。

31/12/2021

本年は大変お世話になりました

noteの記事は試行錯誤していますが、色々な内容で書けて良かったです。
口伝や秘伝も、失われるのは勿体無いので、できるだけ伝えていければと思っています。
また、購入していただいた方々には御礼申し上げます。
たいへん励みになっています。

オンライン気功教室は休業状態ですが、オミクロン株が広まっているので、2022年は何かしら役立つ発信ができればと思っています。
コロナのせいで人と人の繋がりが希薄になっています。
気功において、気の交流があると(一緒に練習する人がいると)1人で練習するよりも相乗効果のようなものが感じられることがあります。
僕は「場の効果」と呼んでいます。
オンラインで再現できるかどうかは分かりませんが、何か取り組みたいと思っています。

来年も『太極拳から学ぶ会』をよろしくお願いします

【楽して健康を手に入れたい!】足踏みマット【官足法】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 11/12/2021

【楽して健康を手に入れたい!】足踏みマット【官足法】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

楽して健康になりたい人は必見です。

気功は、いつも書いているように内臓の血行は良くなりますが、下半身がおざなりになってしまっていることは否めません。僕は、上半身は気功、下半身は足踏みマットという風に分けてケアしています。

最初はめちゃくちゃ痛い人も多いと思いますが、慣れてくると痛気持ち良いくらいで、とても癖になる刺激です。プチマットだけだと3000円くらいなので、騙されたと思って買ってみると世界が変わりますよ。テレビ見ながら、家事(洗い物)をしながら、本を読みながら、いろいろな使い方ができますので、是非試してみてください。

【楽して健康を手に入れたい!】足踏みマット【官足法】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 官足法というものを知っていますか? 官足法というのは、台湾出身の官有謀さんが創始した足もみ健康法のことです。 原理としては、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づいています。血液をき....

気功と同じ効果を得るグッズ【腹巻】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 04/12/2021

気功と同じ効果を得るグッズ【腹巻】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

寒くなると気功の練習が億劫になる人もいると思います。そういう人に向けて、手軽に気功効果を得る方法です。

気功と同じ効果を得るグッズ【腹巻】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 三年くらい前から冬場は腹巻とタイツを愛用しています。タイツを使い始めた理由は寒いからではなく、スーツのズボンを長持ちさせるには下にタイツを履いた方がいいという記事を読んだからです。異動になって部署が変...

【禁断の呼吸法】食欲をなくす呼吸法、多分10呼吸くらいで効果が出てしまいます【痩せすぎ注意!】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 28/11/2021

【禁断の呼吸法】食欲をなくす呼吸法、多分10呼吸くらいで効果が出てしまいます【痩せすぎ注意!】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

ちょっと気功や太極拳からは外れますが、こういう技術もあるということで紹介します。

毎朝気功を練習していたのですが寒くなって全然しなくなってしまいました。練習仲間がいるとできるかなと思って、オンライン気功教室用に作っていたグループを無料で開放します(メンバー登録は必要です)。朝から一緒にzoomで気功をしてみようという人はのぞいてみてください。

案内については、また後で記事にしたいと思います。是非参加してください。
https://www.facebook.com/groups/2863790783873350
メンバーリクエスをしてくだされば随時承認していきます。

【禁断の呼吸法】食欲をなくす呼吸法、多分10呼吸くらいで効果が出てしまいます【痩せすぎ注意!】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 気功ができる前 気功というのは特殊なもの、秘密の多い技術だと思われていますが、気功がどうやって出来てきたかという成立を考えると、全然そんなことはありません。現代人は多かれ少なかれ、何らかの医療知識があ.....

【第5回】腎経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 17/11/2021

【第5回】腎経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

動功の全5回が終わりました。最後の腎経を整える動功は、元気を出してくれるので、ちょっとやる気が出ないな〜という時に、ささっとするだけでやる気が出てきます。腎は生命力です。是非、生活のちょっとしたスイッチに使ってください。
あと、水分代謝にも関係するので、冬になっておしっこの調子が悪い人にもおすすめです。

【第5回】腎経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note はじめに 5回に分けて動功を紹介しています。今回は第4回の肺経を整える動功です。簡単に言うと呼吸器の不調、水分代謝(おしっこ)の不調に効果が高い動功です。それぞれ別の記事になっているので、ポイントと五行の...

【第4回】肺経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 06/11/2021

【第4回】肺経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

第4回肺経を整える動功です。これからの季節、朝から少しやっておくだけで風邪を引きにくくなります。簡単な動きなのでオススメです。

記事を購入していただいている方に加えて、無料の記事に対してもサポート(投げ銭)をいただきました。新型コロナの影響で生活費に苦しんでいますので、とても助けになっています。ありがとうございました。これからも参考になる記事を書いていきたいと思います。

【第4回】肺経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note はじめに 5回に分けて動功を紹介しています。今回は第4回の肺経を整える動功です。簡単に言うと呼吸器の不調、水分代謝(おしっこ)の不調に効果が高い動功です。それぞれ別の記事になっているので、ポイントと五行の...

【第3回】脾経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 30/10/2021

【第3回】脾経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

第3回の脾経を整える動功です。noteの方にはわざわざ書いていないのですが、ここで紹介している内容はだいたい6ヶ月〜1年遅れています。遅れているというのは、私が少なくとも半年〜1年以上実践して効果があるものだけを載せています。最近始めましたと書いてあるものも、基本的に半年以上は確認していますので安心して実践してください。

効果が良く分からないものや、偏差(頭痛のような副作用)が出やすいものは最初から紹介していません。以前紹介したケトルベルやストレッチなど、臨場感を持って読んで欲しいので、まるで今始めたように書いていますが、そういうことです。そういうところはかなり責任を持って紹介しています。なので、荒らしの人のやっても無駄!とか効果ないよ!というコメントは的外れです。

【第3回】脾経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note はじめに 5回に分けて動功を紹介しています。今回は第3回の脾経を整える動功です。簡単に言うと胃腸の不調、消化吸収などの不調に効果が高い動功です。それぞれ別の記事になっているので、ポイントと五行の該当部分だ...

28/10/2021

最近は、自分の会社を含めて、他の会社の話を聞いても、年配の役員達が地位と給料にしがみついて会社を私物化しているという傾向が強いようですね。反面教師として、自分の引き際には気をつけたいと思っていました。

最近は40代50代で他人に仕事を振って、そういう成果を全部自分の成果としてアピールしたがる人に頻繁に出会うようになって、身の丈を知るというのは大事だなあと思っています。自分でできない仕事まで引き受けて自分を有能に見せる、 相手から信頼を得たがるというのはちょっと病的かもしれません。分相応に生きていきたいと思っています。

さて、残念な話なのですが、せっかく最近の記事を無料で書かせていただいていたのですが、またちょっと付きまとうというか絡んでくるというか困った人がいるので、しばらくはnoteの記事は格安の有料に戻させていただきます。

【無料】心経を整える動功【第2回】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 24/10/2021

【無料】心経を整える動功【第2回】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

前回の記事はたった2週間で200名を超える人に見ていただけたので、今回も無料で公開しています。是非取り組んでみてください。まだ3つの動功が残っていますので、楽しみにお待ちください。

【無料】心経を整える動功【第2回】|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note はじめに 5回に分けて動功を紹介しています。今回は第2回の心経を整える動功です。それぞれ別の記事になっているので、ポイントと五行の該当部分だけは重複して記載しています。理屈はわかってるよって人は動功の動画...

腰回しのコツ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 16/10/2021

腰回しのコツ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

ちょっとした腰回しのコツです。もし知らない人がいたらかなり損をしているので、是非取り入れてください。

腰回しのコツ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 今回の記事は短いです。内容も単純ですが、やってみると得られる効果は抜群です。もし知らない人がいたら、室内ならその場でできますので、この記事を読みながら是非すぐにやってみてください。 普通の腰回し 準備体....

【八卦掌】子母鴛鴦鉞【套路、単練、使用法】 16/10/2021

【八卦掌】子母鴛鴦鉞【套路、単練、使用法】

https://www.youtube.com/watch?v=8QZx5smVYw4
長年、懸案事項となっていた八卦掌の子母鴛鴦鉞という武器の套路を終えました。

山西派形意拳、游身八卦連環掌、田兆麟系の楊式太極拳、孫式太極拳、形意大槍、形意連環刀までは全部学び終わっていて、伝えられるものは全部伝えたから、後は自分で深めるようにと言われていました。形意拳や太極拳の対練はせっかく覚えていても、相手がいないとできないのでだんだん怪しくなっている反面、内功盤根と呼ばれる形意拳の秘伝套路や八卦掌の穿九宮なんかは、やればやるほど身体の巧緻性が上がるのを感じられます。

現代のような社会では武器を使うことはあり得ないし、子母鴛鴦越は槍のように発勁を強くするような副次的な効果も無いし、すげーカッコイイわけでもないし、八卦掌の身法を使って武器を操るタイプなので八卦掌が出来ていれば武器はやらなくてもいいかなと思っていました。

でも、数年前に子母鴛鴦越を覚えたいって人がいて、一緒に基本の単練は習ってたので、せっかく途中までやってたのに気持ち悪いなと感じてました。そう思っていたので、今年の年末もコロナで帰省することはないだろうし、年末年始の正月休みは10連休くらいになるみたいだし、このタイミングでじっくりやり込めば身に付けられるかもしれないと思い覚えてみました。

一度身体の中を通しておくと、不要なら忘れるだろうし、必要なら覚えているだろうから、経験としてやっておくかなという感じです。

でもなあ、もうちょっとカッコイイ形の武器にアレンジできないものかなあ。表演用の武器は風を切る音を出すためのヒラヒラとか、全然カッコ良くないので、どうしたらカッコ良くなるのでしょうか。こういうのはコスプレイヤーの人たちが得意そうなので、ちょっと画像検索してみるかなあ。

【八卦掌】子母鴛鴦鉞【套路、単練、使用法】 #八卦掌#子母鴛鴦鉞

【無料】肝経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 14/10/2021

【無料】肝経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

今回から5回に分けて動功を紹介します。肝経から始まって、それぞれの経絡を整える動功です。初回の肝経を整える動功は、デトックスに役立ちますので、今一番必要かなということで無料にて公開しますのでご覧ください。

【無料】肝経を整える動功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 静功と動功の違い 他の流派ではどういう区別になっているのか分かりませんが、私が練習している気功では、動く気功、動功は心や神経に効果が高くて、静かに立つ静功、站椿功は体を強くする効果が高いと言われていま.....

【アラフィフでも出来る】ケトルベル 16kg クリーン&プレス【Kettlebell clean & press】 04/10/2021

【アラフィフでも出来る】ケトルベル 16kg クリーン&プレス【Kettlebell clean & press】

https://youtu.be/E3kSs2RTrOM
最近は16kgのケトルベルでクリーン&プレスをするのがお気に入りです。体幹が強くなりそうですが、武術にどんな効果が出てくるかはこれからのお楽しみです。

【アラフィフでも出来る】ケトルベル 16kg クリーン&プレス【Kettlebell clean & press】 40代後半ですが、ケトルベルでアンチエイジングしています。#ケトルベル#クリーン&プレス

正しい重心に乗るちょっとしたコツ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 03/10/2021

正しい重心に乗るちょっとしたコツ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

口伝の一つです。私は何年もかかって学んだ口伝ですが、なんと!たった100円で、クリック一つで知ることができます!(笑
人を傷つけるコツのような口伝ではなくて、皆さんの練習がより良くなる内容なので簡単に公開しちゃいます。知っても、自分で汗をかいて練習しなければ意味がありません。是非使ってください。

正しい重心に乗るちょっとしたコツ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note はじめに 太極拳をしているときに、前に乗りすぎと言われたことはないでしょうか?膝が落ちてる!とか、後ろに反ってる!とか、へっぴり腰になってる!とか。足の裏には面積があるので、前に乗るのか、後ろに乗るの.....

腹式呼吸と丹田呼吸を区別できていますか?|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 24/09/2021

腹式呼吸と丹田呼吸を区別できていますか?|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

意外と丹田呼吸ができてないない人に出会うので、記事にしてみました。呼吸は毎日24時間していますので、ちょっと知るだけでローコスト・ハイリターンな健康法になります。

腹式呼吸と丹田呼吸を区別できていますか?|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 腹式呼吸と丹田呼吸の違いを説明できますか? 意外と知らない人が多いように思います。丹田呼吸を、普通にお腹で呼吸すると説明している本はたくさんありますが、それは本当は腹式呼吸です。意識を丹田に置くと書い.....

新型コロナを予防するための漢方薬と自宅でできるセルフ鍼灸について|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 22/09/2021

新型コロナを予防するための漢方薬と自宅でできるセルフ鍼灸について|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

新型コロナウイルスの予防、治療に効果のある漢方薬と、在宅患者のためのセルフ鍼灸について、中国の公式の発表などをまとめてあります。自分の身は自分で守るためにも、知っておいて損はありません。

新型コロナを予防するための漢方薬と自宅でできるセルフ鍼灸について|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note はじめに 中等者以下は自宅療養というめちゃくちゃな方針が出されているので、自分の身は自分で守れるようにしておきたいと思いますよね。ワクチンはできましたが、治療薬はまだほとんどありません。ワクチンを打っ.....

気功師のための気功、少林内勁一指禅の基本、馬歩站椿を身に付ける(9/21追記あり)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 21/09/2021

気功師のための気功、少林内勁一指禅の基本、馬歩站椿を身に付ける(9/21追記あり)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

かなり追記しました。さらにメールでの無料相談など、設定を大幅に変えましたので、興味のある人は読んでみてください。最初の10名限定で半額で提供します。

気功師のための気功、少林内勁一指禅の基本、馬歩站椿を身に付ける(9/21追記あり)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 少林内勁一指禅というのは、気功師を育てるための気功と言われるほど、効果の高い気功です。站椿功をきつく(低く)すれば、普通の気功法に比べて何倍も早く、強い気を身に付けることができるのが特徴です。中国武術...

男性機能を高める気功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 19/09/2021

男性機能を高める気功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

男性機能を高める気功について。EDの人だけでなく、最近調子が悪かったり、ちょっと不安な人にとっても役立つ気功です。ツボや食材についても秘訣を書いてあります。

男性機能を高める気功|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 男性は、ある程度の年齢になると下半身の衰えが気になるのではないでしょうか。僕も、恥ずかしながらそのような時期がありました。一時期は全く勃起しない、かなり重度な状態だったのですが、運動や気功、食事療法、...

糖尿病について(東洋医学の視点から)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 19/09/2021

糖尿病について(東洋医学の視点から)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

糖尿病は、新型コロナウイルス感染症を増悪させる基礎疾患の一つでもあります。東洋医学から見た糖尿病について、効果的な気功も紹介しています。

糖尿病について(東洋医学の視点から)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 新型コロナに感染した40代の女性が、陽性と分かって数日後に自宅で亡くなっていました。彼女は基礎疾患として糖尿病を持っていました。ということは、若くても糖尿病は新型コロナのリスクになると考えられます。しか....

少林内勁一指禅(馬歩站椿)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 12/09/2021

少林内勁一指禅(馬歩站椿)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

記事を買ってくださった方々には大変感謝しております。ありがとうございます。内容も追記して、写真も追加して、より見やすくなるように工夫してみました。一度購入した記事はずっと見れるので、追記があった場合はこちらでお知らせ致します。

少林内勁一指禅(馬歩站椿)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 一番基本となる馬歩站椿について、あまり解説されているサイトがないので、資料を作りました。写真を15枚以上載せていますので、鏡を見ながら確認して練習すれば独学でも十分できるようになります。オンライン交流会....

站椿が長く立てない人へ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 08/09/2021

站椿が長く立てない人へ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

馬歩站椿を長く立つコツです。脚が痛くて長く立つのが苦手という人は是非試してみてください。

站椿が長く立てない人へ|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 馬歩站椿が長く立てない人がいると思います。最初の頃は私も、毎日やっているのに、脚が痛くなるまでやっているのに、全然長く立てるようにならない。すぐに脚が痛くなってしまう。というような悩みがありました。套...

少林内勁一指禅(馬歩站椿)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 05/09/2021

少林内勁一指禅(馬歩站椿)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

馬歩站椿について、写真付きで細かく解説したので有料記事になっています。質問はこのページでも受け付けていますので、分からないところはいつでも聞いてください。

少林内勁一指禅(馬歩站椿)|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 一番基本となる馬歩站椿について、あまり解説されているサイトがないので、資料を作りました。写真を10枚以上載せていますので、鏡を見ながら確認して練習すれば独学でも十分できるようになります。オンライン交流会....

膝には気をつけて|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 31/08/2021

膝には気をつけて|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note

膝の痛みについて。

膝には気をつけて|クロネコ(太極拳から学ぶ会)|note 站椿功をしていて膝が痛くなる人はいるでしょうか?もともと膝が痛い、歩くと膝が痛くなる人はいるでしょうか?僕は、すごく昔に膝を痛めていて、普段は痛くないのですが、山登りをすると痛くなってきます。一度痛く...

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