Garden Wisdom スポーツ整骨院
湘南・辻堂東海岸にて、外傷治療と骨盤矯正などのボディケアを行っている
スポーツ整骨院です。
丁寧に問診・徒手検査を行い、手技によって骨盤矯正や筋・筋膜の調整を行います。日常動作の正しいフォームやエクササイズの指導、超音波治療器を使用した美顔、小顔矯正なども行っております。
頭痛、腰痛、生理痛といった症状のある方はもちろん、猫背、下半身太りといった美容のお悩みも気軽にご相談下さい。
23/12/2023
辻堂院閉院いたしました！！
ご愛玩ありがとうございました！！
またお会いしましょう🤗✨
本日は強風を受けまして、午後3時からの診療とさせていただきます。みなさま、外出時はお気をつけください。
10/10/2023
お知らせ
平素よりGARDEN WISDOM スポーツ整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび当院は、2023年12月23日(土)を持ちまして、辻堂東海岸での診療を終了いたします。
おかげさまで地域の治療家のひとりとして、10年間大変充実した時間を過ごすことが出来ました。ご厚意に感謝いたします。
改めてHPやSNSでご案内する予定ですが、今後は自宅での診療と往診になります。皆様にはご不便をおかけいたしますが、引き続きご高配を賜われますと幸いです。
健康についての不安、ご相談はお気軽にメール、SNSメッセージ等下さい。必ずお返事いたします。
GARDEN WISDOM スポーツ整骨院
院長 遠藤傑士
私の行っている、サーフィン、スノーボード等、横乗りスポーツに特化したレッグランジをご紹介します。
15kg×2のダンベルを使用しております。負荷は1セット8回出来る重さに調整して下さい。
1セット8回を左右交互に2セットづつ行います。
オフトレで筋力を維持しておけばいざというときに存分楽しむ事ができます。また、フォームの反復練習でもあります。骨盤を正面に向けて腰を落とすのがコツです。
10/04/2023
「早くよくなりたいと言いながらリハビリをしない人たち。」を書きました。ミュンヒハウゼン傾向の方もいらっしゃいますね。なにかの参考になれば幸いです。
『早く良くなりたいと言いながらリハビリをしない人たち。』 ミュンヒハウゼン症候群（※ wikipediaより引用） 患者は怪我や病気という口実を利用して周囲の人間関係を操作することを目的にして、同情をかったり、懸命に…
13/03/2023
筋トレはアンチエイジングに必須です。
無理なく毎日出来るスタイルの紹介します。
ポイントは以下4つ。
①8回持ち上げられる程度の重量のウェイトを用いる。
②セッティング面倒なバーベルを使わず、ダンベルシャフトを使用する。
③同様にセッティングの面倒なベンチを使わず、ストレッチポールを用いて十分に胸を開いたダンベルプレスをする。
④必要最低限の種目でメニューを組む。
以上です。
ちなみに私（173cm、64kg）の場合、
ダンベル15kg×2、トータル30kgで、
◆ダンベルプレス8回×2
◆スクワット、8回×2
これだけ。ほぼ毎日やってます。
リフレッシュに運動する感覚でやるのがコツですねー。
おためし下さい☆
04/01/2023
明けましておめでとうございます!!
本年は1/6（金）からの診療開始になります。
今年も一年、皆様の健康維持に貢献できるよう精進していきたいと思います。よろしくお願いいたします。
また、本年度より休診日を木日祝、土曜日を午前診療とさせていただきます。ご予約の際はお気をつけください。
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Our Story
丁寧に問診・徒手検査を行い、手技による骨盤矯正や筋・筋膜の調整、超音波治療器を使用した美顔、小顔矯正などを行っております。また、日常動作における「気付き」のエクササイズや、正しい動作フォームの指導も行っております。
頭痛、腰痛、生理痛といった症状のある方はもちろん、猫背、下半身太りといった美容のお悩みや、スポーツのパフォーマンスアップも気軽にご相談下さい。
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カテゴリー
ウェブサイト
住所
辻堂東海岸1－3－ 13
Fujisawa-shi, Kanagawa
251-0045
きしま鍼灸接骨院
辻堂新町1-17-24豊信ビル1階
Fujisawa-shi, 251-0042
湘南辻堂にある鍼灸接骨院。スポーツ外傷 アキュスコープ&マイオパルス SIDASカスタムオーダーインソール
アーユルヴェーダサロン『purush（プルシャ）』
湘南台2-14-3 パシフィック湘南206号室
Fujisawa-shi, 252-0804
藤沢市湘南台のアーユルヴェーダサロン・インドエステ『プルシャ』│イ?
Chez MOMO Holistic Healing
藤沢市藤が岡
Fujisawa-shi
✨ナチュラル派リケジョの若くいられる秘訣 ✨50代でも薬を使わないセルフケアと自然美 ✨ソニー研究員20年/自然療法歴30年 ✨講座と個人セッションで1200人に伴走 ✨趣味：謎解き/実験/タグラグビー/手作り ✨公式LINEで体質・季節別生きやすくなるヒントをお届け https://lin.ee/3AeyKN6
湘南ペンギン整骨院
辻堂新町1－3－ 16
Fujisawa-shi, 251-0042
藤沢市辻堂新町にある整骨院です。辻堂駅から徒歩7分ほど、体のどんな痛みにも対応します。何か不調を感じた場合もお気軽にご相談ください。国家資格を持ったプロがお悩み解決します