くりきみゆき健康ラボ

くりきみゆき健康ラボ

環境変化における体調変動の要因構造分析と評価の専門家。アスリート個人別の適切な体調管理に関する、受託分析・教育研修・技術開発の仕事を行なっています。 \スポーツを応援したい人のミカタ/
体調管理のコツや、おうちごはんレシピblogを発信中~♪
その他、最新情報は公式LINEから、発信しています。

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通常通り開く

22/08/2021

接骨院さんから患者さんの、体調変動の自覚症状問診票が届きました。肩こり腰痛に体の冷え。疲れやすさと集中力の低下。典型的な神経系の巡り不足を引き起こす欠乏栄養状態でした。

8月にこの状態の生活を続けた場合には夏の疲れと寒暖差で、11月には状況は悪化するリスクが高いです。夏の疲れは夏のうちに手放せるよう、接骨院での手技にプラス、体調管理サポートで全力アプローチしていきますよー。

ーー
接骨院さんとしては慢性的な身体的疲労を手技で癒していく。だけれど心境的にはマッサージを受けた時だけ楽になってまた傷みが元通りになって再来する。この繰り返しには根本的解決が必要と意欲的な方も多いでしょう。

問診をして姿勢だったり筋力低下だったりする場合は、院内でのアドバイスをしたりホームケアを宿題にしたりしている方も多いと思います。

しかし、生活習慣だったり食事のことなどの体調管理となると、免許の縛りから院内では行えないですよね。そんな時には体調管理サポートを外注として当ラボにお任せください☺︎

ーーーー

スポーツを応援したい人のミカタとなり体調管理のコツやおうちごはんレシピを発信中ー📚📖

https://kurikimiyuki.com/all_post

接骨院さんから患者さんの、体調変動の自覚症状問診票が届きました。肩こり腰痛に体の冷え。疲れやすさと集中力の低下。典型的な神経系の巡り不足を引き起こす欠乏栄養状態でした。

8月にこの状態の生活を続けた場合には夏の疲れと寒暖差で、11月には状況は悪化するリスクが高いです。夏の疲れは夏のうちに手放せるよう、接骨院での手技にプラス、体調管理サポートで全力アプローチしていきますよー。

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接骨院さんとしては慢性的な身体的疲労を手技で癒していく。だけれど心境的にはマッサージを受けた時だけ楽になってまた傷みが元通りになって再来する。この繰り返しには根本的解決が必要と意欲的な方も多いでしょう。

問診をして姿勢だったり筋力低下だったりする場合は、院内でのアドバイスをしたりホームケアを宿題にしたりしている方も多いと思います。

しかし、生活習慣だったり食事のことなどの体調管理となると、免許の縛りから院内では行えないですよね。そんな時には体調管理サポートを外注として当ラボにお任せください☺︎

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20/08/2021

あっぶなー私の分を除いた販売分の、在庫切れが何種類かありましたー。オンラインストアBASEで購入してくれた人にゴメンなさいってことにならなくて良かった。店頭販売が主軸だからつい…ついはダメね。早めに在庫チェックします。
😂

\百花と桜はまた来年!/

・さくらんぼ
・ひまわり大瓶
・とち

ラスト3つ以内ですー!
ーーーー
・藤
・りんご
・アカシア
・ひまわり小

ラスト5つ以内でーす。

在庫カウントダウン開始のため、はちみつのご注文はBASEからのみに限らせて頂きます。

😂🙏🏻

はちみつはこちらから💁🏻‍♀️🍯

https://kurikimiyuki.thebase.in/
※BASEに移動します。

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【アスリートSOS】傷の治りが悪い!免疫力が低下してるのかも~水泳での体調変動と対処法~ | くりきみゆき健康ラボ 17/08/2021

【アスリートSOS】傷の治りが悪い!免疫力が低下してるのかも~水泳での体調変動と対処法~ | くりきみゆき健康ラボ

【アスリートSOS】傷の治りが悪い!免疫力が低下してるのかも~水泳での体調変動と対処法~
kurikimiyuki.com/archives/6584
今日のブログは、プールで目撃したスポーツコーチさんと会員さんとの、会話よりお話しをします。

感染予防でかすみがちなこと。スポーツコーチさんに大切にしてほしい!会員さんの、意識の向けどころについてお伝えします。

【アスリートSOS】傷の治りが悪い!免疫力が低下してるのかも~水泳での体調変動と対処法~ | くりきみゆき健康ラボ 今日はスマホの調子が悪めです。画面は落ちるし、音が聞こえなくなるし何でなのでしょう~。電源入れ直すと復活す...

食欲の秋の誘惑!プロテイン活用法で、ストレスフリーに食欲コントロールするコツ | くりきみゆき健康ラボ 14/08/2021

食欲の秋の誘惑!プロテイン活用法で、ストレスフリーに食欲コントロールするコツ | くりきみゆき健康ラボ

食欲の秋の誘惑!プロテイン活用法で、ストレスフリーに食欲コントロールするコツ
kurikimiyuki.com/archives/6534
先日、球団で定例コンディションチェックをオンラインで執り行いました。その際、選手・コーチ陣から共通する食欲の秋の誘惑の話題からお伝えします。

食欲の秋の誘惑!プロテイン活用法で、ストレスフリーに食欲コントロールするコツ | くりきみゆき健康ラボ おはようございます。ようやく21時に寝て3時に起きる日常生活に戻りました!夜になると色々考えちゃう。そしてスマ...

【8月栗城ゼミのご案内】季節の変わり目の食養生に、生姜塩こうじを仕込もう(秋支度) | くりきみゆき健康ラボ 11/08/2021

【8月栗城ゼミのご案内】季節の変わり目の食養生に、生姜塩こうじを仕込もう(秋支度) | くりきみゆき健康ラボ

【8月栗城ゼミのご案内】季節の変わり目の食養生に、生姜塩こうじを仕込もう(秋支度)
https://kurikimiyuki.com/archives/6513
Twitterを見ていると蝉が鳴き止んだ。もう秋の訪れの気配がする…などと言った、投稿を目にします。まだまだ暑い東京都府中市ですが、他の地域の様子を見るとあっという間に、夏が通り過ぎそうな予感がします。(๑°ㅁ°๑)

さて、8月の栗城ゼミは体調管理の秋支度。発酵調味料【生姜塩こうじ】を作りましょう♪

★ゼミ生の皆さんへ
栗城ゼミ専用・Facebookグループに、動画付きレシピブログを投稿しました。ぜひご覧ください。

【8月栗城ゼミのご案内】季節の変わり目の食養生に、生姜塩こうじを仕込もう(秋支度) | くりきみゆき健康ラボ Twitterを見ていると全国的には蝉が鳴き止んだ。もう秋の訪れの気配がするなどと言った投稿を目にします。まだまだ...

05/08/2021

「お母さんのごはんより、サプリのが確実って言ってた反抗期の子が、共同作業で食事に向き合うようになったのが何より嬉しい。」部活応援弁当サポートでの三者面談で、保護者さんから頂いた声です。

こんばんはー。試合登録メンバー以外部員とその家族や教員全員の体調管理が問われる。コロナ禍の全国大会での特例ルールにより、学校法人さんからご依頼頂いた部活動の体調管理サポートをしています。

体調変動の要因構造分析と評価を策定ののちに、保健室の先生と一緒に生徒さん家庭の、食事や家庭での過ごし方を指導する、オンライン三者面談の初日でした。

今どきの高校生はSNSなどインフルエンサーの広告情報により、サプリ食の影響を受けやすいのを目の当たりにしています。

事前調査ではどうなることやら…なんて思ったんですけど大会特例ルールにより、部一丸となり聞く耳をもっていた状況下が何よりの救いでしたね。(ㅅ´³`)

1人ひとりの体調状態が、何故そうなるのか食事や家庭での過ごし方との関連性が、見て分かるようにして計画指針を提示しています。

だから、分析結果を見ながら家族間で共通することしないこと「何故そうなのか」を理解しあいながら家庭での過ごし方を尊重しあう。また共同作業として協力しあえます。

目的に沿った理解し合うことが出来れば、同じ方向を向くことが出来る。保護者の皆さんはお子さんが喜んでくれるカタチで部活応援ができること。

生徒さん達は、本音はお母さんの料理が好き。自分の目標に対して罪悪感を持たずにお母さんの作った料理がおいしく食べられることに喜びを見出せる。

素直によろこびを表せる状況に、そっと手助けしてあげるだけで歯車は上向きに動き出すものです。

ふふふ。全国大会直前の情熱に、何だかキモチがタイムスリップした心地な私がいます。部活っていいなぁ。(๑′∀ ‵๑)

「お母さんのごはんより、サプリのが確実って言ってた反抗期の子が、共同作業で食事に向き合うようになったのが何より嬉しい。」部活応援弁当サポートでの三者面談で、保護者さんから頂いた声です。

こんばんはー。試合登録メンバー以外部員とその家族や教員全員の体調管理が問われる。コロナ禍の全国大会での特例ルールにより、学校法人さんからご依頼頂いた部活動の体調管理サポートをしています。

体調変動の要因構造分析と評価を策定ののちに、保健室の先生と一緒に生徒さん家庭の、食事や家庭での過ごし方を指導する、オンライン三者面談の初日でした。

今どきの高校生はSNSなどインフルエンサーの広告情報により、サプリ食の影響を受けやすいのを目の当たりにしています。

事前調査ではどうなることやら…なんて思ったんですけど大会特例ルールにより、部一丸となり聞く耳をもっていた状況下が何よりの救いでしたね。(ㅅ´³`)

1人ひとりの体調状態が、何故そうなるのか食事や家庭での過ごし方との関連性が、見て分かるようにして計画指針を提示しています。

だから、分析結果を見ながら家族間で共通することしないこと「何故そうなのか」を理解しあいながら家庭での過ごし方を尊重しあう。また共同作業として協力しあえます。

目的に沿った理解し合うことが出来れば、同じ方向を向くことが出来る。保護者の皆さんはお子さんが喜んでくれるカタチで部活応援ができること。

生徒さん達は、本音はお母さんの料理が好き。自分の目標に対して罪悪感を持たずにお母さんの作った料理がおいしく食べられることに喜びを見出せる。

素直によろこびを表せる状況に、そっと手助けしてあげるだけで歯車は上向きに動き出すものです。

ふふふ。全国大会直前の情熱に、何だかキモチがタイムスリップした心地な私がいます。部活っていいなぁ。(๑′∀ ‵๑)

03/08/2021

レギュラーだけじゃなく部一丸となる時!
情熱に感化され惹き込まれる。٩(Ü*)۶

100人超えの選手を抱えるチームからの依頼は半年前、遅くとも3ケ月に事前相談をお願いしています。コロナ状況下での全国大会直前と言うことと、部活支援している関連企業さん紹介(取引先)での依頼だったので今回、緊急対処として受けました。

同じ学校内、2つの部活同時。
人数120人弱…マジかい∑(゚Д゚)

大会の会場入りが制限されている中で、限られた3年間の学生生活での部活動を謳歌させてあげたい。誰か1人のせいで部活全体責任と言う重圧は感じさせたくない。校長先生と顧問の先生やコーチの想いがひしひし伝わってくるとね、もうね、居ても立っても居られなくなるんですよ。

私も、学生時代は部活に全集中でしたからね。情熱に記憶と感覚や感情が、リンクして心から動かされるんですよ。゚.+:。(pωq)゚.+:。

今回の依頼で感じるのはコロナ状況下の今だから、部活動の在り方を組織管理から見直しやすいのかもしれない。部活動の組織を丸ごと見直す必要性に駆られる状況下になるってまず無い。

伝統ある部活というのは、固執した価値観で変化を好まない傾向があります。それが分からない未知の困難に迫られて、学校側・保護者さん・OB会もが一丸と、柔軟に受け入れようとする姿勢みて取れるんですよ。

この状況下での部活管理体制の不備を理由に、部活動そのものを縮小しようと言う、世論動向もあるんですよ。

でも私はあぁ、チャンスだなって感じるんですよね。管理体制を整備するチャンスなんですよ。ピンチはチャンスって言うじゃないですか。まさにそれ!

部活動は子どもの健やかな発育と、生涯の体調管理の基礎を構築養成するにうってつけ。スポーツ経験の価値を高めるチャンス到来なんですよ✨

スポーツ現場に携わってる仕事をしているとね、原点回帰となるとやはり、学生時代の部活動環境に意識が向くんですよ。

時が来た!
今、わたしはそんな気がしています。

少なからずスポーツコーチ業&トレーナー業をしている人たちには共感してもらえるんじゃないかなぁ。✨

さー!部活の全体研修+3者面談での在宅指導の準備が終わりました。連夜の夜更かし頑張ったね、わたし🥺✨

サクッと湯舟に浸かって寝ますよー。

ーー
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レギュラーだけじゃなく部一丸となる時!
情熱に感化され惹き込まれる。٩(Ü*)۶

100人超えの選手を抱えるチームからの依頼は半年前、遅くとも3ケ月に事前相談をお願いしています。コロナ状況下での全国大会直前と言うことと、部活支援している関連企業さん紹介(取引先)での依頼だったので今回、緊急対処として受けました。

同じ学校内、2つの部活同時。
人数120人弱…マジかい∑(゚Д゚)

大会の会場入りが制限されている中で、限られた3年間の学生生活での部活動を謳歌させてあげたい。誰か1人のせいで部活全体責任と言う重圧は感じさせたくない。校長先生と顧問の先生やコーチの想いがひしひし伝わってくるとね、もうね、居ても立っても居られなくなるんですよ。

私も、学生時代は部活に全集中でしたからね。情熱に記憶と感覚や感情が、リンクして心から動かされるんですよ。゚.+:。(pωq)゚.+:。

今回の依頼で感じるのはコロナ状況下の今だから、部活動の在り方を組織管理から見直しやすいのかもしれない。部活動の組織を丸ごと見直す必要性に駆られる状況下になるってまず無い。

伝統ある部活というのは、固執した価値観で変化を好まない傾向があります。それが分からない未知の困難に迫られて、学校側・保護者さん・OB会もが一丸と、柔軟に受け入れようとする姿勢みて取れるんですよ。

この状況下での部活管理体制の不備を理由に、部活動そのものを縮小しようと言う、世論動向もあるんですよ。

でも私はあぁ、チャンスだなって感じるんですよね。管理体制を整備するチャンスなんですよ。ピンチはチャンスって言うじゃないですか。まさにそれ!

部活動は子どもの健やかな発育と、生涯の体調管理の基礎を構築養成するにうってつけ。スポーツ経験の価値を高めるチャンス到来なんですよ✨

スポーツ現場に携わってる仕事をしているとね、原点回帰となるとやはり、学生時代の部活動環境に意識が向くんですよ。

時が来た!
今、わたしはそんな気がしています。

少なからずスポーツコーチ業&トレーナー業をしている人たちには共感してもらえるんじゃないかなぁ。✨

さー!部活の全体研修+3者面談での在宅指導の準備が終わりました。連夜の夜更かし頑張ったね、わたし🥺✨

サクッと湯舟に浸かって寝ますよー。

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【栄養指導における、薬の服用確認の重要性】~繋がる専門家の輪で地域を健康に導こう~ | くりきみゆき健康ラボ 23/07/2021

【栄養指導における、薬の服用確認の重要性】~繋がる専門家の輪で地域を健康に導こう~ | くりきみゆき健康ラボ

【栄養指導における、薬の服用確認の重要性】~繋がる専門家の輪で地域を健康に導こう~
https://kurikimiyuki.com/archives/6445
トレーニングジムの会員さん向けに行う、栄養指導においてアセスメントをご一緒してほしい。以前は食品メーカーさんの社員さんとしてお仕事させて頂いた薬剤師さんが、フリーになったと連絡を頂きました~。

おお!懐かしい!しかも企業中の人だった方が、フリーになってからも一緒にやりたいと声かけてもらえるってこんなに嬉しいことなんですね~♪( *´艸`)ジーン感動。

皆さんこんにちはー!
今日は薬剤師さんとの連携仕事での会話の中から、共有したい大事なことをブログに書きました。

スポーツ&フィットネス現場における栄養指導をする際に、薬やサプリメントを摂取しているかを確認する必要性についてお話をします♪

【栄養指導における、薬の服用確認の重要性】~繋がる専門家の輪で地域を健康に導こう~ | くりきみゆき健康ラボ トレーニングジムさんの会員さん向け行う栄養指導においてアセスメントをご一緒してほしい。以前は食品メーカーさ...

【発酵調味料】夏バテ疲労回復!作り置きスープ3選 22/07/2021

【発酵調味料】夏バテ疲労回復!作り置きスープ3選

夏バテ疲労回復!作り置きスープ3選
youtu.be/i7qZyHsCNW0
ツッコミどころ満載でお送りします😂
ーーーーー
お客さんとの内輪ネタ&ブログ差し込み用がメインだったYouTube。YouTube側から観ると、何のことか分からず、客観的につまらん。

先ずは自分が観て楽しい、料理動画&Vlog投稿チャンネルへ、シフトチェンジ始めました🙂

【発酵調味料】夏バテ疲労回復!作り置きスープ3選 アッサリ喉越し!発酵調味料でかんたん味付けで、コクうまをプラスする。暑くて食欲減退している時に、疲労回復を促す!作り置きスープ3選です。▼公式webサイト・レシピブログ▼冷房冷えにカラダ温まる、つるっと喉.....

21/07/2021

ブログに挿し込む説明画像は当てはまるフリー画像を探すより、手書きする方が早いです。だから、ささささーって描く。しかしながら絵心が幼いのが、難ありです😂

こんにちはー!私が表現として使っている体調「変動」と言う言葉。「変化」の方が伝わりやすいよってよく言われます。

それでも私が体調変動と表す、その理由を知ってほしいのでブログに書きましたー♪

▼ blogはこちらから ▼
kurikimiyuki.com/archives/6410

【用語解説】体調が変動する。気象が変動する…「変動」とは「変化」と、どう違うのかについて

健康食生活の思い込みが、おなか弱者にしていた!サッカーコーチさんの事例 | くりきみゆき健康ラボ 15/07/2021

健康食生活の思い込みが、おなか弱者にしていた!サッカーコーチさんの事例 | くりきみゆき健康ラボ

健康食生活の思い込みが、おなか弱者にしていた!サッカーコーチさんの事例
kurikimiyuki.com/archives/6192
精神的な理由からの腹痛ではないか。ストレスを感じない生活習慣を見直しましょう

そう病院で言われたが精神的ストレスの自覚がないから、体調変動の習慣クセを分析してほしいとご依頼を受けました。

[健康に良いとされる食生活を取り入れる時は、何故それが健康に良いのか目的を理解してからにしようね☺︎]と言うことを伝えたい!それはどう言うことなのかを、事例からお話しします。

※公式 webサイト内、blogへ移動します。

健康食生活の思い込みが、おなか弱者にしていた!サッカーコーチさんの事例 | くりきみゆき健康ラボ 今日は突如の大雨。そしてサッと雨が止み、じめ~っと暑くなる。それの繰り返しの東京都府中市でした。しかし17時...

7月の栗城ゼミは、夏の疲労回復!ピリ辛旨味・発酵調味料2選! | くりきみゆき健康ラボ 04/07/2021

7月の栗城ゼミは、夏の疲労回復!ピリ辛旨味・発酵調味料2選! | くりきみゆき健康ラボ

7月の栗城ゼミは、夏の疲労回復!ピリ辛旨味・発酵調味料2選!
kurikimiyuki.com/archives/6022
・ピリ辛旨味!チリソース
・ピザ辛旨味!しょうゆ糀

今月は体調別&好みの辛さ別・青唐辛を選んで作っていきましょー♪詳しくはブログをご覧くださいねー(๑>ㅂ・๑)♡*. °
ーー
#栗城ゼミ

7月の栗城ゼミは、夏の疲労回復!ピリ辛旨味・発酵調味料2選! | くりきみゆき健康ラボ ジメジメ蒸し暑くて既に、疲労困憊なんてことになっていませんか?こうも暑くなると、淡泊な食事が食べたくなった...

02/06/2021

マクロビ教室さんとその生徒さんに分析結果を伝える日。ブログ書きながらzoomスタンバイ中から、こんばんはーみんな元気?くりちゃんだよ。

わー遂に6月ですね。府中市では紫陽花が見頃を迎えています。凄く綺麗で仕事合間に癒されに、散歩に出向きたくなる今日この頃です♪

Instagram &clubhouseでのご縁繋がった、オンラインで料理教室をされているマクロビ教室さん。

生徒さんの体調状況から不足している栄養を分析。目的に応じたカスタムの体調管理計画指針書を策定してお渡ししています。

同じレシピでそれぞれ違うカスタム食材での、体調管理を図っていくお手伝い。それにしてもデジタルで書類配布してオンラインで繋がるサポートって近未来だわ。

おいしい、カラダに優しいに+一人ひとりに寄り添った料理を伝えたいと言う想いがある方は私にお任せくださいー(๑>ㅂ・๑)♡*. °

詳しくはコチラ
https://kurikimiyuki.com/online

※公式サイトに移動します。

マクロビ教室さんとその生徒さんに分析結果を伝える日。ブログ書きながらzoomスタンバイ中から、こんばんはーみんな元気?くりちゃんだよ。

わー遂に6月ですね。府中市では紫陽花が見頃を迎えています。凄く綺麗で仕事合間に癒されに、散歩に出向きたくなる今日この頃です♪

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生徒さんの体調状況から不足している栄養を分析。目的に応じたカスタムの体調管理計画指針書を策定してお渡ししています。

同じレシピでそれぞれ違うカスタム食材での、体調管理を図っていくお手伝い。それにしてもデジタルで書類配布してオンラインで繋がるサポートって近未来だわ。

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【春の味覚】ふきのきゃらぶきを作ったよ。(vlog ) 31/05/2021

【春の味覚】ふきのきゃらぶきを作ったよ。(vlog )

【地元やさいと野草】
https://youtu.be/ue6bmt1BZpE
地元やさいと野草。身近にある春の味覚を楽しんでますか?私は先週の土日に「ふき」と「桑の葉」摘みに行ってきました。

ふきは、スポーツで失われがちのミネラルをバランス良く含んでいます。筋疲労や、この自粛期間の神経疲れを癒やしてもくれます。栗城ゼミで作ったホタルイカ味噌と合わせて食べると栄養吸収しやすい組み合わせにもなりオススメです。

桑の葉は減量中アスリートの疲労回復に栄養満点!食前スムージーやスープにして私はよく食べています。その様子をvlogにてご覧ください♪

【春の味覚】ふきのきゃらぶきを作ったよ。(vlog ) 近所の友だちに誘われて友だちの畑で、ふきの収穫。畑の脇でふき料理を楽しみました♪\スポーツを応援したい人のミカタ/(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪体調管理のコツや、おうちごはんレシピをブログで発信中!その他、最新.....

栗城ゼミが有料メルマガではなく、オンラインサロン形式にした理由 | くりきみゆき健康ラボ 27/05/2021

栗城ゼミが有料メルマガではなく、オンラインサロン形式にした理由 | くりきみゆき健康ラボ

【栗城ゼミが有料メルマガではなく、オンラインサロン形式にした理由】
https://kurikimiyuki.com/archives/5593
こんばんは、みんな元気?くりちゃんだよ。今日は雨音で集中して仕事が捗る反面、集中しすぎてSNSが疎かになってます。笑 

実はオンラインサロン栗城ゼミを始めてから、頻繁にいただく要望があります。それはオンラインサロンではなく有料メルマガか、情報商材として販売してほしいというものです。

当ラボは普段、黒子的立ち位置でお取引をさせて頂いてます。スポーツコーチさんを始めとする指導者として活動されているお客様が黒子の存在を伏せておきたい。そういった声が出ることは予想していました。

しかし、栗城ゼミで提供するのは情報商材ではなく体験です。有料メルマガではなく、オンラインサロンにしたのには理由があります。

今日はそのことについてお話しします☺︎

栗城ゼミが有料メルマガではなく、オンラインサロン形式にした理由 | くりきみゆき健康ラボ 蒸し暑くなってきて、ひんやりオヤツが恋しくなり今回は、小豆の水ようかんを手作りしてみました!結果、寒天と小...

11/05/2021

5月栗城ゼミ・実習授業[予告編]

【5月実習授業はホタルイカ味噌】
オンラインサロン栗城ゼミ・予告編公開
https://youtube.com/watch?v=VJcvXnkLnlQ&feature=share
おはようございます。みんな元気?くりちゃんだよー(๑>ㅂ・๑)♡*. °昨日、栗城ゼミ(非公開Facebookグループ)に実習授業の動画を配信!ちょー簡単な上に、めっちゃ美味しい塩辛みたいな味噌だから作ってみてね。

発酵おつまみ・満足ごはんのオカズや、豆乳と割ったパスタソースになんかしても美味しい。体の働きの仕組みで脳が美味しいと感じる察知機能にそったレシピに仕上げてます。(*´﹃`*)

YouTubeでは、栗城ゼミ・授業の予告編として、5月の実習授業で学べることが、何かが分かる動画の目次を公開してます。

栗城ゼミに体験入部のような感覚で、動画授業を抜粋編集。昨日公式LINEで配信した、予告編とは違うバージョン。くりちゃんの動画編集の練習も兼ねて遊び心ありで、編集した予告編になっていますー♪

YouTube公開では、45秒の予告編動画。Facebookページでは、序盤24秒を公開してます。予告編全編は、YouTubeでどうぞー♪

ーーーーーーーー
\スポーツを応援したい人のミカタ/
体調管理のコツをブログにて発信中。くりちゃんSNS一覧・最新ニュース・ブログから抜粋した発酵おうちごはんレシピは、公式LINEからどうぞ

https://lin.ee/5uhtHlq
※公式LINEに移動します。

公式LINEお友だち限定で、好きなレシピをダウンロード。各自、ファイリングしてカスタム・レシピ集が作れるPDFレシピを随時、配布中ー♪

🙂🙂🙂

07/05/2021

「Instagramの投稿の世界観を見て、私も作ってみたくて欲しくなりました♪」そう言っていただけてめっちゃ、嬉しかったです。🐝🍯

こんばんはーみんな元気?くりちゃんだよー。写真から伝わる世界観づくりを、ここ数ヶ月意識していたInstagramです。だから、その世界観に共鳴して想像、ひと休憩の心地を味わいたくなってくれた人が出てきたのは嬉しいです。

心地よい暮らしを再確認する暮らし。これが、私がみんなに伝わったらいいなと願うことだからです。

ふふふ。

今週の出荷分の追加分を、ヤマト宅急便に出してきました。普段は、郵便局で小さな段ボールを買って梱包して出荷してます。

今日は郵便局に間に合わなかったので、雑貨屋さんで購入。ささささーって梱包済みの内箱を外箱に入れて封をして出荷場へ行きました。😂😂😂

何故ベンチで梱包してるんだって言う、ショッピングモールの警備員さんの視線を感じながらも、気にしないのが通です♪すぐ終わるからね!

アスリートの疲労回復にイチオシ!とちのはちみつ。果糖が多いから、気温が低くても固まらず、クリーミーさ加減が味わえる。期間限定の食べ方を楽しんでほしいなぁーって願います。

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
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こんばんはーみんな元気?くりちゃんだよー。写真から伝わる世界観づくりを、ここ数ヶ月意識していたInstagramです。だから、その世界観に共鳴して想像、ひと休憩の心地を味わいたくなってくれた人が出てきたのは嬉しいです。

心地よい暮らしを再確認する暮らし。これが、私がみんなに伝わったらいいなと願うことだからです。

ふふふ。

今週の出荷分の追加分を、ヤマト宅急便に出してきました。普段は、郵便局で小さな段ボールを買って梱包して出荷してます。

今日は郵便局に間に合わなかったので、雑貨屋さんで購入。ささささーって梱包済みの内箱を外箱に入れて封をして出荷場へ行きました。😂😂😂

何故ベンチで梱包してるんだって言う、ショッピングモールの警備員さんの視線を感じながらも、気にしないのが通です♪すぐ終わるからね!

アスリートの疲労回復にイチオシ!とちのはちみつ。果糖が多いから、気温が低くても固まらず、クリーミーさ加減が味わえる。期間限定の食べ方を楽しんでほしいなぁーって願います。

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
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06/05/2021

明日発送分のオンラインストアで購入していただいた際に、同封している手書きDMを作ってます。機械にめっぽう弱いけど、積極的にデジタル手書きを始めましたー(๑>ㅂ・๑)♡*. °

こんばんはー、みんな元気?くりちゃんだよー。今は、明日発送分の商品に同封する手紙を作ってます。もうすぐ梅雨だから、梅雨の体調管理レシピを添えた手書きDMにしました。

実は、髪のカラーを変えようと思いつつズルズル月日が経過して、髪をゆえるほどに伸びました!その為、DMのキャラクターもお団子ヘアにしてみましたよ٩(●˙▽˙●)۶

高校3年の、部活引退した時に試しに伸ばした以来ぶりの髪の長さですw

ふふふふ…☺️
ちょっと嬉しい気分。

 
くりちゃんセレクトの、はちみつ&スパイスは、公式LINE経由・オンラインストアからどうぞー♪

https://lin.ee/5uhtHlq

明日発送分のオンラインストアで購入していただいた際に、同封している手書きDMを作ってます。機械にめっぽう弱いけど、積極的にデジタル手書きを始めましたー(๑>ㅂ・๑)♡*. °

こんばんはー、みんな元気?くりちゃんだよー。今は、明日発送分の商品に同封する手紙を作ってます。もうすぐ梅雨だから、梅雨の体調管理レシピを添えた手書きDMにしました。

実は、髪のカラーを変えようと思いつつズルズル月日が経過して、髪をゆえるほどに伸びました!その為、DMのキャラクターもお団子ヘアにしてみましたよ٩(●˙▽˙●)۶

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ふふふふ…☺️
ちょっと嬉しい気分。

 
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04/05/2021

遂にできたーできたよ、みんな!✨

snsやサイトを1つにまとめるリットリンク。遂に完成しましたー(*ˊᗜˋ*)/これで、公式LINEから各種SNSに瞬時に移動できるようになりました(トーク画面下にあるリッチメニュー左上に、リットリンクを貼りつけ)

じつは、日頃ストーリーで話題にしていた時に、お友だちから他のSNSに簡単に飛べるようにしてほしいと、要望をいただいてました。

くりちゃんのSNS一覧はblogの記事下にまとめてます。だから、公式LINE→blogを開いて別のSNSへと移動する道順。

普段使っていないSNSだと、移動するのが大変なんだとか。オススメのリットリンクでお悩み解消!

SNSをlit.linkにまとめてみて、我ながら色々やっているなぁと思いました。🤔🤔🤔

生活の一部分としてSNSは楽しみの1つ。私はTVのない生活をしてるので、SNSは交流できるTV感覚なのかもしれません☺️ふふふふ

公式LINEも使い始めて2ケ月経ち使い慣れてきました。フリートークに対する、A I🤖スタッフの応対メッセージが、ちゃらんぽらんなのが気がかりだけども…😂😂😂😂

個人LINEから、公式LINEに登録し直してくれた方、どうもありがとう。今まで個人LINEをお客さん達との連絡に使ってたんだけど、公式LINEは、管理がしやすいのーー‼︎←ここ重要🥺🙏🏻

そんな感じで、公式LINEを連絡軸にSNSで繋がり、健やかに楽しく交流していきましょー。

◆公式LINEはこちらから

https://lin.ee/5uhtHlq
※LINEに移動します。

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
\スポーツを応援したい人のミカタ/
体調管理のコツや、おうちごはんレシピをブログで発信中!その他、最新ニュースは公式LINEにてお届けしてます。

くりきみゆき健康ラボ updated their information in their About section. 02/05/2021

くりきみゆき健康ラボ updated their information in their About section.

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18/04/2021

公式サイトのスケジュールを見たお客さんから、▲の部分はどんな時なら予約出来ますか?って質問がありました。

▲はひたすら分析をしてる時間です。そのためオンラインなら、対応可能な場合ですよーていう場合が多いです。

カレンダーの時間をタップすると詳細説明が見れるのでタップして見て下さいね♪

https://kurikimiyuki.com/

公式サイトのスケジュールを見たお客さんから、▲の部分はどんな時なら予約出来ますか?って質問がありました。

▲はひたすら分析をしてる時間です。そのためオンラインなら、対応可能な場合ですよーていう場合が多いです。

カレンダーの時間をタップすると詳細説明が見れるのでタップして見て下さいね♪

https://kurikimiyuki.com/

Photos from くりきみゆき健康ラボ's post 24/03/2021

【緊急開催!3/27土曜日13時】農家さん応援企画。長野県八ヶ岳農家、田宮さんのミニトマトで作る!コクだしトマト塩糀づくり。オンライン栗城ゼミ開催します。

こんばんは、くりきみゆき健康ラボです。クラブハウスからのご縁で農家の田宮さんが、本日行き場のないミニトマトが35キロ残っているとのことを聞きました∑(゚Д゚)

田宮さんのミニトマトはコクがあって味濃いめで美味しいです。だから、緊急企画で #栗城ゼミ を開催することにしました。

田宮さんのご配慮で、本日3/24(日付が変わるまで)限定で材料1キロのミニトマトを先行購入して頂く場合に限り、30%+400円割引クーポンを発行して頂きました。

1キロ2.980円が、1.686円+送料でお得に購入できます。正直、市場価格と比べてとてもオトクです。このチャンス逃さまいぞっ╭( ・ㅂ・)و

今回の栗城ゼミは材料を、ご自身で用意して頂くスタイルです。参加費は農家さん応援企画と言うことで、500円です。

ミニトマトの購入、栗城ゼミ詳細&お申し込みは公式LINE登録▶︎ノートを参照ください。(^^)

https://lin.ee/5uhtHlq

姿勢と二重あごの関係「ぷにぷに肉」を撃退したい!! - くりきみゆき健康ラボ | stand.fm 20/03/2021

姿勢と二重あごの関係「ぷにぷに肉」を撃退したい!! - くりきみゆき健康ラボ | stand.fm

\ラジオ配信始めました/
おはようございます!くりちゃんです。寝起きにふと、ラジオ収録してみよう!と言うキモチになったので、勢いで始めてみました😀勢いって大事ですよねっ

記念すべき第1回目のテーマは…

毎朝私が行なっているルーティン、コンディションチェックで気になった「ぷにぷに肉」😂 二重あごと姿勢の関係の話題←切実w

ラジオ配信はコチラから

https://stand.fm/episodes/60567c688db963400f1ba59d

フォローミー😚

姿勢と二重あごの関係「ぷにぷに肉」を撃退したい!! - くりきみゆき健康ラボ | stand.fm おはようございます!くりちゃんです😙 遂に始めてみたよ、ラジオ配信ーー!意外と、使い方が簡単で驚きました。これなら簡単に配信出来て良いですね! さてさて、このラジオ番組は何を配信するかは、まだ決めていな.....

18/03/2021

今日から使える5%OFFクーポンです。BASEキャンペーンでクーポン発行となりました。はちみつ、スパイス、茶葉、プロポリス購入の際にご使用下さい。少しだけどお得にお買い物いただけます😉

商品購入画面でクーポンコード≪thx140and800≫を入力して下さい。

◆栗城ゼミの通販サイトはこちら↓
https://kurikimiyuki.thebase.in/

4月14日までです😎✨

今日から使える5%OFFクーポンです。BASEキャンペーンでクーポン発行となりました。はちみつ、スパイス、茶葉、プロポリス購入の際にご使用下さい。少しだけどお得にお買い物いただけます😉

商品購入画面でクーポンコード≪thx140and800≫を入力して下さい。

◆栗城ゼミの通販サイトはこちら↓
https://kurikimiyuki.thebase.in/

4月14日までです😎✨

3〜10歳児のための感性を刺激してコミュニケーション能力を120%アップするasobiトレーニング 03/03/2021

3〜10歳児のための感性を刺激してコミュニケーション能力を120%アップするasobiトレーニング

運動療法の専門家さん構成による、スポーツ発達支援 事業団体。asobichanさんにて、栄養面からの体調管理カリキュラムを担当させて頂くことになりました。

運動が苦手な3〜6歳のお子さんを持つ親御さんはぜひ親子で遊びにいらしてくださいねー♪

3/13(土曜)JR豊田駅近く
10時半〜11時半
参加費1500円

詳しくは下記リンクから参照ください。

https://peraichi.com/landing_pages/view/asobi-yk

※ asobichanさん公式サイトに移動します。

3〜10歳児のための感性を刺激してコミュニケーション能力を120%アップするasobiトレーニング 成長が不安なお子さんへのための、asobiトレーニング✖️パーソナル栄養分析のイベントを開催いたします!!

「おいしい・そして素肌力。自信に満ちた暮らし方」~元アスリート女性対象・ヘルスメンタル栄養統計調査の募集~ | くりきみゆき健康ラボ 14/02/2021

「おいしい・そして素肌力。自信に満ちた暮らし方」~元アスリート女性対象・ヘルスメンタル栄養統計調査の募集~ | くりきみゆき健康ラボ

「おいしい・そして素肌力。自信に満ちた暮らし方」~元アスリート女性対象・ヘルスメンタル栄養統計調査の募集~
https://kurikimiyuki.com/archives/4601
選手引退してから初めて気付くこと。過酷な環境下でのスポーツ現場の影響が出る30歳代の素肌力。スポーツをやっていた自分以外に価値があるのかとすら考えてしまう。自信を失う起因となる元アスリート女性の肌老化現象・問題に着目した統計調査を行います。

詳細ページ仕上がりました。
取り急ぎー(^^)

「おいしい・そして素肌力。自信に満ちた暮らし方」~元アスリート女性対象・ヘルスメンタル栄養統計調査の募集~ | くりきみゆき健康ラボ 選手引退してから初めて気付くこと。過酷な環境下でのスポーツ現場の影響が出る30歳代の素肌力。スポーツをやって...

25/01/2021

目的に応じた献立づくりを決定する為に、不可欠な「今どのような状態なのか?」を見極めるのが私の役目です。
【子どもスポーツ料理教室さんのお手伝い】

料理教室の生徒さん1人ずつ順番に料理講師さんと当ラボをオンライン会議室ZOOMで繋ぎ、三者面談を開催しました。
😉
コロナ禍でリアル対面式の料理教室を閉鎖。代わりにオンライン教室をされているそうです。
😌🍙🍴
こういった時期だから、生徒皆さんはより個別に寄り添った体調管理としての料理を習いたいと要望があるとのこと。
👨‍👩‍👧
それで今回、コンディション変動因子の分析と評価の策定でお手伝いすることになった経緯です。
👩🏻‍💻
献立づくりと言うものは同じレシピでも材料を変えても対処できると言う利点があると、料理教室の先生はおっしゃいました。
🧑🏻‍🍳
各生徒さんのスポーツをされているお子さんの、体調状態を明確化。そして、料理教室のテーマに準ずるカタチで分析結果に基づき、お子さん一人一人の補足する栄養。食材一覧と1食の量までお伝えをしましたーー🎶

その先の献立を決める際の情報源をお伝え。その後、料理教室の方で実際の料理作りを指導して頂く流れで行っています。

今回のように栄養面からの体調管理術を手渡した後に、実践的な食卓づくりに繋がるケースは効率的でとても嬉しいです😃

スポーツを応援したい人のミカタとなり、これからもサポートしていきます。(*・ᴗ・*)و!

 

https://kurikimiyuki.com/online

目的に応じた献立づくりを決定する為に、不可欠な「今どのような状態なのか?」を見極めるのが私の役目です。
【子どもスポーツ料理教室さんのお手伝い】

料理教室の生徒さん1人ずつ順番に料理講師さんと当ラボをオンライン会議室ZOOMで繋ぎ、三者面談を開催しました。
😉
コロナ禍でリアル対面式の料理教室を閉鎖。代わりにオンライン教室をされているそうです。
😌🍙🍴
こういった時期だから、生徒皆さんはより個別に寄り添った体調管理としての料理を習いたいと要望があるとのこと。
👨‍👩‍👧
それで今回、コンディション変動因子の分析と評価の策定でお手伝いすることになった経緯です。
👩🏻‍💻
献立づくりと言うものは同じレシピでも材料を変えても対処できると言う利点があると、料理教室の先生はおっしゃいました。
🧑🏻‍🍳
各生徒さんのスポーツをされているお子さんの、体調状態を明確化。そして、料理教室のテーマに準ずるカタチで分析結果に基づき、お子さん一人一人の補足する栄養。食材一覧と1食の量までお伝えをしましたーー🎶

その先の献立を決める際の情報源をお伝え。その後、料理教室の方で実際の料理作りを指導して頂く流れで行っています。

今回のように栄養面からの体調管理術を手渡した後に、実践的な食卓づくりに繋がるケースは効率的でとても嬉しいです😃

スポーツを応援したい人のミカタとなり、これからもサポートしていきます。(*・ᴗ・*)و!

 

https://kurikimiyuki.com/online

プロアスリートの体調管理術を一般の方にも伝えて健康でhappyな毎日を送って欲しい!コンディショニングトレーナーくりきみゆきです。

幼少期から30歳までテニス選手として活動した後、引退後はプロスポーツチーム選手の体調管理に関わる「コンディショニングトレーナー」に。現在はプロ野球チーム1球団、陸上種目選手、テニス実業団選手、プロバレエダンサーの専属コンディショニングトレーナーを務めている。

その傍ら「この体調管理術をプロアスリートだけでなく一般の方々にも役立ててもらいたい」との思いから、サロンでマッサージの施術を行ったり、自治体からの依頼を受けて健康測定会を開いたり、学校クラブ活動のサポートなどをしています。


植物療法や健康レシピも得意で、調味料から手作りすることも。理想は『魔女の宅急便』のキキのお母さん。

詳しいプロフィールはこちら

ビデオ (すべて表示)

5月栗城ゼミ・実習授業[予告編]
遂にできたーできたよ、みんな!✨
手書きの絵に命が宿った😂
年末年始の胃袋ケアは疲労回復の鍵🔑
試合で活躍できる為の日頃の時間の使い方
季節の変わり目の体調管理のコツ4選
バレーボール部の実例から体調管理クイズ!
集中力を切らさないタイムスケジュールの作り方
風呂上がり!疲労回復を高める水分補給のコツ
TikTokで、体調管理クイズやってます!
くりきTikTok始めたよ。

製品

・体調変動の要因構造分析・評価
・栗城ゼミ[月額制オンラインサロン]
・オンラインストア[はちみつ&スパイス]

ウェブサイト

住所


東京都府中市
Fuchu, Tokyo
183-0000

営業時間

火曜日 08:30 - 11:30
14:00 - 18:30
水曜日 08:30 - 11:30
14:00 - 18:30
木曜日 08:30 - 11:30
14:00 - 18:30
金曜日 08:30 - 11:30
14:00 - 18:30
土曜日 08:30 - 13:00
その他 Fuchu ジム/スポーツ施設 (すべて表示)
日本空手協会  府中支部 清水道場 日本空手協会 府中支部 清水道場
八幡町3-8-6 日吉体育館
Fuchu, 183-

府中きづき鍼灸マッサージ院&Conditioning Room 府中きづき鍼灸マッサージ院&Conditioning Room
東京都府中市晴見町3-1-22 レジェンドビル101
Fuchu, 183-0057

府中市・晴見町にある鍼灸マッサージ院です。 当院はお客様の個々のお悩みに応えるため、個別診療・予約制となっております。お電話か予約サイトからのご予約をお願いします。

東京競馬場 東京競馬場
日吉町1-1
Fuchu, 183-0024

東京競馬場の「非公式」ファンサイトです。歴史はこちらの方がはるかに?

キッズダンススクール 虹伝 キッズダンススクール 虹伝
住吉町5-2-2 矢部ビル2階A
Fuchu, 1830034

東京都府中市の幼児から通えるキッズ専門ダンススクール/レンタルスタジオ 京王線中河原駅から徒歩1分

府中ピンクパンサーズ 府中ピンクパンサーズ
東京都
Fuchu

東京都府中市を拠点にする中学生女子軟式野球クラブです。

エニタイムフィットネス 東府中店 エニタイムフィットネス 東府中店
若松町2-1-6 北松レジデンス1-2F
Fuchu, 183-0005

24時間年中無休 低価格 マシンジム特化型 世界全店利用可能

府中市生涯学習センター 体育施設 府中市生涯学習センター 体育施設
浅間町1丁目7番地
Fuchu, 183-0001

東京都府中市浅間町1-7

X BODY Lab STATION 府中 X BODY Lab STATION 府中
府中町2-8-2 ローゼンハイム1F
Fuchu, 183-0055

最先端技術から生まれた全身型EMSトレーニングシステム「X BODY」。 X BODYトレーニングスタジオ「X BODY Lab STATION 府中」の公式Facebookページです。

府中フロアボールクラブ 府中フロアボールクラブ
府中市立府中第四中学校
Fuchu, 1830031

フロアボール ネオホッケー ユニバーサルホッケー インネバンディ サリバンディ ユニホック 水と緑の街 府中市 初のフロアボールクラブ 体育館でのホッケー

ダーツバー e vu (エヴー) ダーツバー e vu (エヴー)
住吉町2―14-18
Fuchu, 183-0034

ダーツバーevuです。最寄駅は京王線中河原駅。 ダーツライブ2が2台あります。 皆様のご来店をお待ちしています。

0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ 0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ
東京都府中市若松町1-7-33-1F
Fuchu, 183-0005

武蔵府中リトルリーグ 武蔵府中リトルリーグ
東京都府中市朝日町3丁目14
Fuchu, 1830003

武蔵府中リトルリーグでは選手個々のレベルに応じた指導による『基本技術の習得』を心がけています。