あい整体院

小さなお子様連れの方は、ベビーカーを院内まで入れることが出来ます。お子様の様子を見ながら施術を受けることが出来るので安心です。

肩こりでお悩みの方には肩甲骨もしっかりと動かします。肩甲骨の可動をつけることで、背中のコリもほぐれ呼吸も楽になっていきます。

【頭痛.肩こり.首こり.疲労.腰痛.骨盤矯正.姿勢.猫背.マタニティなど幅広く対応】
あい整体院
海老名市東柏ケ谷1-24-8
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整体・フットケアは男性の方も受付しています。

歩き過ぎなど、疲れた足や冷えやむくみでお悩みの方にはフットケアがピッタリ！

扁平足でお悩みの方に、足関節の調整も行っています。
足裏のアーチ「土踏まず」の部分がなくなり足裏が平らになると、疲れやすい、姿勢が悪くなる、または膝痛や腰痛を引き起こしたり、外反母趾の原因にも。
当院では足首や足関節の調整も行っていますので、ご心配の方はお気軽にご相談下さい。

子供整体も受付しています。
あい整体院では、小学生から高校生までの整体も受付しています。
体が歪むと集中力がなくなったり、疲れやすくなったり、勉強にも差し支えます。
そこで、整体を受ることで、関節の可動域が広がったり、骨盤や体の歪みが整い姿勢も良くなります。整体を受けたお子様から、スポーツの試合で自己ベストタイムが出たなど、嬉しい報告もございます。

あい整体院
海老名市東柏ケ谷1-24-8
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あい整体院
1月16日(月)は研修のため臨時休業させていただきます。

あい整体院
臨時休業のお知らせ

1月16日(月)は出張のため臨時休業させていただくことになりました。

ご不便ををおかけして大変申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。

17日以降は通常営業となります。

当院では妊婦さんにもご来院いただだいております。
体調を伺いながらゆっくりと横向きの体勢で施術を行います。
30分、45分、60分のコースから選択可能です。

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腰痛・肩こり・首コリ・頭痛などでお悩みの方は、骨盤や背骨などの歪みを整えて、正しい姿勢を取り戻しましょう。

あい整体院の年始営業は、本日4日からとなっております。
今年も皆様に喜んでいただけるよう努めてまいりますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

海老名市東柏ケ谷1-24-8
あい整体院

冷えやむくみでお悩みの方にはフットリンパがおすすめ！
足先から太ももまでしっかり流して体内に溜まった老廃物を排出します。
さらほぐしなど、他のメニューと組み合わせるとら，さらに全身スッキリ！

海老名市の『あい整体院』、年末年始営業のお知らせです。

腰痛、肩こり、全身疲労でお悩みの方のために年内31日まで営業しておりますので、是非ご利用下さい。
今年の疲れ、今年のうちに解消しましょう。

今日はボランティア活動の日。

気がついたら10年以上続けていたボランティア活動。

あい整体院のお客様や近隣のケーキ店や飲食店の方々にご協力いただいて集めた、たくさんの空き缶（アルミ缶）と牛乳パックを横浜の障害施設まで届けに行ってきました(^^)

実はこのアルミ缶や牛乳パックが施設の方々のお仕事の材料になっているのです。
ささやかですが、月に一度の配達で社会貢献になればと思い活動させていただいています。
もし、この記事を読んでご協力いただける方がいらっしゃいましたら、当院へご連絡下さい。
電話0462056282

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この度、新しいアプリが出きました！！

新しいアプリをダウンロードして下さった方には
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ご来院ポイントやお得な情報などを配信していきますので、是非登録してみて下さいね♪♪

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中学生・高校生の整体料金

あい整体院では、学生向けの料金設定を設けています。 最近は、 ｢この３月に高校を卒業したのですが、整体を受ける場合には高校生料金ですか？ それとも大人料金ですか？」と質問されることが多いです。 ・この３月で中学校を卒業した方は、３月末まで中学生料金。 ・この３月で高校を卒業した方は、３月末まで高校生料金。 となっておりますので、整体を受けたい学生の方は３月末までにご来院いただけた 方がちょっとお得かもしれませんね。 ３月末まであと２週間！ご予約はお早めに(^^) あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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あい整体院・営業日変更のお知らせ

あい整体院・営業日変更のお知らせ 当院では、通常は日曜日・祝日は定休日となっておりますが、 下記のとおり営業日が変更になりました。 ３月２０日（月・祝日）は営業いたします。 ３月２７日（月）は研修会のため臨時休業となります。 よろしくお願いいたします。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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産後の骨盤矯正は子連れでもOKです！

産後の骨盤矯正などをご希望されるお客様の中には、お子様を誰に預けられないため 予約したくても出来ない、とお悩みをお持ちの方が多くいらっしゃいます。 当院ではベビーカーを室内に入れることができますので、小さなお子様もご一緒に ご来院いただけます。 ベビーカーは、ベッドの目の前に置いた状態で施術しますので、常にお子様の様子を 見ることができます。 ぐずってしまたったり授乳が必要な場合もありますので、通常よりも少し長めの時間 を取るようにしています。 お子様連れでの来院される方は、予約時にお子様と一緒ということを事前にお知らせ 頂ければOKです(^^) お子様の年齢に合わせたＤＶＤなども多数用意しておりますので、お子様の年齢と人 数もお伝えください。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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小学生・中学生の整体

このところ、よく小学生や中学生の子供さんが整体を受けにきています。 足の捻挫・肩や首が痛い・姿勢が悪いなど、大人と同じなんですね。 付き添いのお母さん方が施術を受けている我が子を見ながら、 ｢気持ち良さそう！　羨ましい・・・」の連発。 確かに、時々この光景が不思議な感じがします。 大人が整体を受け、子供がついてくるのでは・・・！？ でも、それでいいんです。 子供だからと言ってどこも痛くならないワケでもなく、体だって歪みます！ 子供のうちから整体を受けて、正しい姿勢に戻してあげることで 運動中のケガの予防や防止、疲労回復、集中力アップなどに繋がります。 成長過程だからこそ、整体は必要ですね！ 子供さんの姿勢や関節の正しい動きなど、できる限りわかりやすく説明 することを心掛けていますので、お母さん方にも納得していただけている のでははないでしょうか？ あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら [ 28 more words ]

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肩こりの原因はリンパの滞り

肩こりでお悩みのお客様にリンパマッサージの施術をしたところ、かなり肩の調子がよくなりました。 脇のところにもリンパ節があるので、脇とデコルテ付近を念入りに流しました。 最初は少し痛みもあったようですが、５分くらい流すと周辺の筋肉も柔らかくなり、 随分と軽減していきました(^^) 今回は専用ジェルを使わない代わりに、少し長めにマッサージ。 肩こりの原因もこんなところにあるんですね、と驚いた様子でした。 脇は自分でも簡単に流せるので、セルフケアをお伝えしました。 これで肩こり予防ができますね！ あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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整体を受けたら背が伸びた！

「今日は背を伸ばしに行くんでしょ？」 と奥様に送り出されてきました、というお客様。 整体を受けると背筋が伸びるので視線が上がり、背も高く見えます。 今日のお客様は、整体をしたあとに車を運転しようと座席に座ると、必ずミラーの位置を修正しないといけなくなるそうです。 施術が終わって立ち上がると背が伸びたみたいとご機嫌です(^^) 整体を受けた感想を奥様に良く話すためか、今朝は整体に行くんでしょ？ではなく、 背を伸ばしに行くんでしょ？と送り出されたそうです。 なんかお茶目な奥様ですね(^^) あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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フェイスリンパでもちもちお肌に

先日ご来院のお客様がフェイスリンパマッサージの施術を受けて帰りました。 久々のリンパマッサージだったせいか、各部に滞りが感じられました。 耳の後ろのリンパ節（耳下腺リンパ節）付近が詰まっていたようで、流し始めた時に はに少し痛みがありましたが、中盤くらいからやっと流れて痛みもなくなり、お肌も 柔らかくなりもちもち感が♪ 全部終わると肌も透明感が増し、フェイスラインもシャープにになりスッキリとした ように見えました。 フェイスリンパで肌が潤ってくると、それだけでも疲れが取れてきますね。 私自身も施術前と中盤、後半とだんだんと効果がてくるとテンションが上がります(^^) あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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ぎっくり腰になった時には

今週は最近ぎっくり腰で駆け込んで来る方が何人かいらっしゃいました。 この寒さのせいもあるかと思いますが、ちょっと気になることが・・・。 ぎっくり腰で来院される方の多くが、腰にカイロを貼ってきています。 腰痛など痛い部分にカイロを貼ると血行が良くなり痛みも緩和するので、慢性的な痛みがある場合にはカイロも有効です。 ただ、ぎっくり腰の場合は患部に炎症があるので、暖めるのはかえって逆効果です。 炎症があるのに暖めると悪化するので気をつけましょう。 基本的には、慢性的な痛み（慢性腰痛など）の場合には暖め、ぎっくり腰や捻挫など、患部に炎症がある場合は冷やした方が良いでしょう。 例えば、足の捻挫した時もよく冷やしますよね？それとも同じと思っていただければ間違えにくいですよね⁈ あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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臨時休業のお知らせ

商店会関係の行事に参加するため、本日と明日の午前中は臨時休業となります。 大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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よもぎ蒸しでお肌スベスベ

先日、初めてよもぎ蒸しを体験に来られたお客様とスーパーでバッタリ！ よもぎ蒸しの感想を聞いたところ、｢よもぎ蒸しをしたあとは、肌がスベスベして 気持がいいです♪また行きますね！」と喜んで下さいました。 最近、もよもぎ蒸し用の椅子もリニューアルしたため、長時間座るのも楽に なったせいか、よもぎ蒸しを体験されるお客様も増えています。 冷えの予防の他にも、お肌のお手入れにもなるよもぎ蒸し。 特に乾燥している時期に体を中から暖めると、お肌も潤いが・・・♪ また嬉しい感想が聞けると思うとワクワクします＼(^^)／ あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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超キレイ！

昨日は久しぶりに友人とお出かけ(^ ^) 1月なのに暖かく天気も良かったので、東名高速道路と新東名をドライブしてきました(^ ^) 最近のサービスエリアは綺麗で面白い！ 浜松SAの外観はピアノの鍵盤のデザイン。 中はト音記号型のテーブルがあってかわいいし、駿河湾沼津SAのトイレはとにかくおしゃれ(*^^*) プレミアムレストルームもあり、まるで高級ホテルのよう。 友人3人と久しぶりに楽しい休日を過ごせたので、エネルギーチャージ完了です(^ ^) あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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足のむくみ解消にはフットケアでスッキリ！

足のむくみには、足裏のマッサージやふくらはぎのケアがオススメです。 むくみやすいふくらはぎほ、太ももに次いでセルライトが多い部分です。 ふくらはぎの内側の筋肉をつまみながらセルライトをほぐします。 血液やリンパの流れを促して循環をよくしながらほぐしてセルライトを流して いきましょう。 膝裏にはリンパ節があるので、膝裏にリンパを流し込むようにやってみてください。 また、足裏にはたくさんの反射区があます。老廃物が溜まった部分を触ると とジョリジョリとしたしこりのような感覚があります。 足裏や足の甲を指を使って丁寧に流していくと、滞ったリンパや余分な水分が 流れて足がスッキリ！ 靴やブーツを履くとむくみが取れてブカブカになることも♪ 是非試してみてください。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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あごのたるみにはリンパマッサージが効果てきめん

あごのたるみにはリンパマッサージが効果てきめん

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aiseitaiin.jp リンパマッサージのいいところは即効性があるところです。   たった１回でも、少しでもマッサージをする…

あい整体院　仕事始め

１月５日（木）、本日から仕事始めです。 今日からまた一年間、気持ちを切り替えて頑張りたいと 思いますので、よろしくお願いいたします。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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あい整体院　新年のご挨拶

あい整体院　新年のご挨拶

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aiseitaiin.jp 新年　明けましておめでとうございます   今年も皆様の健康のお手伝いをさせていただけるよう、 &nb…

あい整体院・年末年始休業のお知らせ

いつもあい整体院にご来院いただきまして、本当にありがとうございます さて誠に勝手ではございますが、 あい整体院では下記の日程を休業日とさせて頂きます。 【休　業　日】平成28年12月３１日(土)　～　平成29年1月４日(水) 【営業開始日】平成29年1月５日(金)　から通常営業とさせていただきます。 なお、年内のご予約はまだ若干の空きがございますので、スッキリとした万全の体調で年明けを迎えられるようこの機会に是非御利用ください。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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足の冷え・むくみにはフットマッサージを！

足の冷えやむくみにはフットマッサージがオススメです。 立ち仕事でむくんだり、デスクワークなどで疲れた時には足裏の反射区を刺激し、血行を良くし、内臓の働きを活発にします。 足裏を押したりマッサージすると、ボコボコする場所がありますが、それが老廃物です。 お店で施術を受けるのもいいですが、日頃からこまめにセルフケアをすることも大切です。 ただ、肌に何もつけないでマッサージをすると摩擦で皮膚を傷めることもあるので、マッサージクリームやオイルなどを塗りながらしっかりマッサージすると良いでしょう。 マッサージはあまり強くなくても構いません。 しこりがある場所や、疲れが溜まっている場所、むくんでいる部分などを丁寧に繰り返し行いましょう。 マッサージは足裏だけでなく、ふくらはぎも行うことをお勧めします。 ふくらはぎもしっかりマッサージすることでむくみが取れやすくなりますし、リンパの流れも良くなります。 むくみも取れ血行が良くなると、冷えの改善にもつながりますので、テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながらなどリラックスした状態で行ってみて下さい。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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簡単にできる体のバランスチェック

自分でも体がゆがんでいるかどうかを簡単にチェックできる方法が ありますので、ご紹介します。 準備するものは何もありませんので、いつでもどこででもすぐできます。 まず、自分が立っている場所に目印ををつけておきます。 そして、目をつぶったままの状態で、その場で３０秒間足踏みをしてください。 足踏みが終わったら、その目印の位置からどの位置に立っているかで、自分の体が ゆがんでいるかがわかります。 ①目印の位置から移動せず、足踏みを始めた位置も向きも変わらなかった方・・・姿勢のバランスが整っています。是非この状態をキープしてください。 ②目印の位置から、前か後ろに移動してしまった方・・・体の前後のバランスが悪いです。 ③目印の位置から、右か左のどちらかに横に移動してしまった方・・・体の左右のバランスが悪いです。 目印の位置から、左右のどちらかに体の向きが変わっている方・・・体がねじれています。 ④目印の位置から、前後どちらかに移動した上に、体の向きが変わっている方・・・体の前後とねじれの両方のバランスが悪いです。 ⑤目印の位置から、左右どちらか横に移動した上に、体の向きが変わっている方・・・左右とねじれの両方のバランスが悪いです。 ⑥目印の位置から、前か後ろ、斜め方向に移動した上に、体の向きが変わっている方・・・体の前後・左右・ねじれのすべてのバランスが悪いです。 いかがでしたか？ これは自分一人でも簡単に出来るチェック方法です。 もちろん、ご家族・お友達と一緒にゲームのように楽しんで行ってみるのも楽しいかもしれませんね！ 一度試してみてください。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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首のコリと肩コリのダブルパンチ

昨日は法事のために帰省し、実家に一泊しました。 帰ると母が私のためにフカフカのマットレスの上にフカフカのお布団。そして枕は厚みのある蕎麦殻枕。 きっと寒くないようにと厚みのある柔らかくフカフカの布団を敷いてくれたんだと思いますが、残念ながら、私の首と肩はガチガチに凝ってしまいました（ ; ; ） まさに、肩コリ首コリになりやすい条件が揃ってしまったのです。 柔らかいお布団は腰が沈んでしまいますし、それに加えて高めの枕を使うことで首の前弯カーブもなくなります。 いつもは硬めのマットに、首に枕を当てて寝ている私にとっては、真逆の環境で寝てしまったのです。 やはり寝る環境でカラダの調子も変わるんだと一晩にして痛感しました。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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脂肪燃焼には旬の野菜がオススメ

体型維持に必要なのは食べないことではなく、体に必要な栄養素が十分に摂れる食事を規則正しく、必要な量を食べれば太ることはありません。 無理に食事を抜いたり食べる量を減らしたりすると摂取カロリーは抑えられますが、体は脂肪燃焼しにくく痩せにくい体になってしまいます。 脂肪燃焼しにくく痩せにくい体になってしまう原因としては、まず脂肪を燃やすためのスイッチ役のビタミンやミネラルなどの栄養素が不足すれからです。 それに加えて食事を抜くことで、空腹時間が長過ぎると体が飢餓状態になってしまっているために糖や脂肪などを含め、余分な栄養素を必要以上に摂取し過ぎてしまいます。 旬野菜に豊富に含まれている栄養素は、脂肪をエネルギーに変えて代謝させる働きがあります。 代謝が上手くいかないと、脂肪は体の中に蓄えられて“食べていないのに痩せられない”という結果になってしまいます。 旬の野菜は美味しいだけではなく、燃焼体質へと導いてくれるので、出来るだけ旬の野菜を摂ることをオススメします。 美味しいからと言って、食べ過ぎにはご注意下さいね。 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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肩こりや頭痛の原因はストレートネックかも？

肩こりや頭痛で来院されるお客様が多いですが、中にはストレートネックの方も。 ストレートネックとは、もともと首（頚椎)は、緩やかな前弯カーブがあるのが正常ですが、ストレートネックの場合は首の前弯カーブがなくなり真っ直ぐに伸びきってしまう状態です。 また、首を前に倒し、頭を下げた状態（うつむくような感じ）を長く続けていると、 ストレートネックになりやすいようです。 ストレートネックになっていても必ず全員に症状が出るわけではありませんが、放置しておくと様々なところに影響が出ますので悪化する前に予防することをお勧めします。 ・首の痛み 重たい頭を支えるために筋肉が緊張することで、首などの痛みが起こります。 ・肩こり 首の痛みと同様に、筋肉の緊張によって肩こりが起こります。 ・手のしびれ 頚椎椎間板ヘルニアなどがある場合、首の神経が圧迫されることで手のしびれなどの症状が起こることがあります。 ・その他の症状 頭痛や吐き気、めまいなどが起こることがあります。 上記のような肩こりや頭痛の予防法のひとつとしては、｢枕」の使い方です。 間違って後頭部に当てて寝ている方や薄い枕をしている方がおられますが、どちらも間違いです。 首の下に丸めたバスタオルなどを入れます。 １．仰向けに寝た状態で首の下にバスタオルを丸めて入れます。 ２．この状態で顔を左右にゆっくり、大きく、１０～２０回振ります。 ３．あとはこのまま休みます。 （慣れないうちはは２，３分から始めても大丈夫です。最終的にはこのままの状態で一晩寝られるように頑張りましょう） 首の方に枕（丸めたバスタオル）を入れて寝たら肩こりや腰痛がなくなったり、いびきが小さくなった、または熟睡できるようになったという方も！ 是非試してみてください。 　　　　　 あい整体院 電話番号:　046-205-6282 住所 :　神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :　10：00～20：00 定休日　: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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肌の潤いと美をサポートする食材

糖質や脂質の代謝を促すビタミンＢ群や、肌の潤いを守るトレハロース など、美をサポートする栄養の宝庫であるきのこ。 豊富に含んだ不溶性食物繊維が胃の中で膨らむので満腹感が得られ、 食べ過ぎの防止効果もあるんです。 ● しいたけ；血液をサラサラにし、むくみや肩こり防止におすすめ。 ● まいたけ；免疫機能を高めます。 ●エリンギ；エリンギに含まれるパテトン酸は、余分な脂質が原因の肌荒れ やニキビに効果を発揮。 きのこは種類も多く通年を通して手に入るので、きのこ料理を攻略してみて くださいね。 あい整体院 電話番号:046-205-6282 住所 :海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :10：00～20：00 定休日: 日曜・祝日 ご予約優先 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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スマホ巻き肩

先日のテレビ番組で｢スマホ巻き肩」の人口が増えていると放送されていました。 スマホ巻き肩とは、スマホやパソコンを使用するときに下を向いて使用するため背中が丸くなり、肩が内側に丸まった状態です。 この姿勢を長時間続けていると首や背中の筋肉が固まって血流が悪くなり、頭痛や肩こりの原因になってしまいます。 スマホ使用者の約４割の人が何かしらの体調の悪化を訴えているそうで、その中でも 肩こりが最も多いようです。 確かに当院でも以前よりも肩こりのお客様が増えています。 よく話を聞くと、長時間のパソコンの入力やスマホをする時間も多いようです。 ここ最近、小学生・中学生などの子供さんの来院数も増えていますが、やはり子供さんもヘンな姿勢で携帯やゲームをする時間も多いようです。 施術前に検査をするとやはり背中が丸く、横からの姿勢を見ると肩が内側に入り、頭が体のラインよりも前に突き出しています。 この姿勢では頭痛・目の疲れやかすみ、耳鳴り、首コリ、神経を圧迫して腕にしびれ が出てしまったりと、さまざまな症状が出る危険性も。 スマホ巻き肩の解消法として簡単な体操もありますので、是非お試しください。 体操１．①タオルを逆手に持ち、肘を肩と同じ高さに挙げ、そのまま後ろに引いていて胸を張る。 ②　①の状態から手の甲を前を向けながら肘を伸ばし、後ろに引いていく。タオルを後ろに持っていこうとすると腰が反ってしまう人も巻き肩の可能性があります。 体操２　①タオルを順手で持ち、斜め上に持ち上げます。 　②肘を曲げながら、後ろにまっすぐ引いて5秒くらいキープし、①の状態に 戻す。この動作を繰り返します。前の筋肉をストレッチをして伸ばし、後ろの弱くなっている筋肉を鍛えられます。 あい整体院 電話番号:046-205-6282 住所 :神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :10：00～20：00 定休日: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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ポカポカ温まるよもぎ蒸しでリラックス！

当院で人気の漢方よもぎ蒸し。 よもぎ蒸し専用の椅子が変更にまりました＼(^^)／ 今までは、背もたれがないタイプでしたが、 背もたれがついた上に座面も少し広くなったので、 とってもリラックス出来るようになり、お客様に大好評です♪ 今年はいつもよりも寒くなってきているので、よもぎ蒸しをして 体の芯からポカポカ温まってくださいね。 冷え症の方にはピッタリのコースですし、むくみやだるみ・疲労で お悩み方にはよもぎ蒸しとリンパマッサージの組み合わせが人気です♪ ２階の個室なので、誰にも邪魔されずのんびりできますし、 体の芯から温まっていただきたいと思ってマス(^^) 只今キャンペーン中につき、 1回（６０分まで延長可能） 3,000円　→　2500円（＋税）でご提供中！ あい整体院 電話番号:046-205-6282 住所 :神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :10：00～20：00 定休日: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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脚が痩せにくいのはナゼ？

いろんなダイエットを試しても、下半身太りだけは思うように痩せない、 という人が少なくありません。 体重が落ちても下半身の変化がなく、太ももかやふくらはぎなどの部分痩せが 進まない。こうした痩せにくい脚の原因は、｢脚のゆがみ」にあることも・・・。 例えばO脚人の場合、脚の付け根が外側にずれているため、立ったり歩いたりする際に 脚の外側に力が入り、自然と太ももやふくらはぎの外側の筋肉が硬くなっていきます。 そうすると、バランスをとるために内ももの筋肉は弱くなり、そこに脂肪が つきやすくなってしまうのです。 この状態でをーキングを続けるとどうなるでしょう？ 太ももの外側はどんどんたくましくなり、内ももはますますタプタプという、 悲しい結果に・・・・。 さらに、脚がゆがむと血行やリンパの流れも悪くなり、新陳代謝が低下。 それが原因で、むくむ→脂肪が蓄積→さらに血行が悪くなる、という悪循環 が繰り返されてしまうのです。 あい整体院 電話番号:046-205-6282 住所 :神奈川県海老名市東柏ケ谷1-24-8 営業時間 :10：00～20：00 定休日: 日曜・祝日 当院のFacebookページはこちら 当院のアメブロページはこちら 当院のTwitterページはこちら

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