スポーツ鍼灸接骨院 B-spo

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こんばんは！🌙
季節の変わり目 でギックリ腰の方が多くなってますのでお気をつけてください‼️

重いものを持つときや下の物を取るときは十分注意しましょう‼️

下のものを取る時は、2枚目の写真のようにお尻をキュッ✨と後ろに引きましょう‼️腰にかかる負担がかなり減りますよ☺️

それを気をつけていても、
ギクっとなってしまった。
ギクっとなりそう…
腰まわりがずっと緊張している
場合はメンテナンスの合図ですので、お早めにご連絡ください‼️

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

今年も『花粉』始まってます🌼
毎年花粉症で悩む方多いのではないでしょうか？

そもそも花粉症などのアレルギー疾患はご自身のカラダの免疫異常が原因。

本来はすんなり体に受け入れても問題ないもの（花粉など）に対して、
「敵が来たーっ！！！」
と、過剰に反応を起こしてしまうことで様々な症状が引き起こされています😭

↑この仕組みをうまいこと調節してあげることでその症状の軽減を図ることが期待できます👏

お灸や鍼などカラダに刺激を加えることによって免疫反応を意図的に引き起こしていきます。

定期的にカラダに刺激を加えていくことで免疫機能の働きが安定していきます。
すると花粉に対しての過剰な反応もだんだん起こりにくくなっていくのです。

鼻が詰まったり、鼻水が出たり、頭がボーッと…😔

そんな辛い時にはお薬で症状を抑えて体を楽にしてあげても良いと思います🙂
ただし！それは対処療法に過ぎないことをお忘れなく！ ！

ツボ押しなどいろんな改善策もB-spoではお伝えすることができます！
花粉なんかに悩まされないカラダを目指しましょうね☺️

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こんばんは！
五十嵐です☺️

本日も差し入れをいただきました‼️
ありがとうございます🙌　　

今回はお洒落なドライフルーツを頂きました✨

チョコやクッキーなどの甘い物ではなく、自然の甘さを味わうのもいいですね🤤

ちなみに…
フルーツに含まれる糖質（果糖）は、ご飯やパンの糖質と比べると血糖値を上げにくく吸収が遅いので、
血糖値を気にしてて甘い物を控えてるんだよな…という方でも、安心です‼️

ぜひ甘い物が欲しくなったらお菓子ではなくフルーツを食べてみてくださいね‼️

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

【ストレッチポール乗ったことありますか？】

ストレッチポールは乗って寝転がるだけで
・姿勢が良くなる
・呼吸がしやすくなる
・リラックス効果
などいい効果がたくさん期待できる優れものです♪

B-spoでも治療の前後に乗っていただいています😊
そんな瞬間を1枚✌️

セルフケアとして一家に1本あるご家庭も増えています(´⊙ω⊙`)‼︎‼︎
まずはB-spoで体験してみてはいかがでしょうか？？🤗

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こんにちは！

先日2/22🐈に久々のお灸教室を開催しました！！

参加していただくとご自宅でご自身&ご家族にお灸ケアができるようになります🔥
毎日簡単に行える方法から、ちょっと本格的なやり方までご紹介します😚

・体のコリがつらい
・冷え性で困っている
・なんだかいつも体調が悪い

そんな症状にはお灸がおすすめです！！

次回は
3/22(火)14:00〜15:00で開催予定です🎉

タイミングが合う方はぜひご参加くださいね🤩

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

ファスティングやってみたvo.3でございます😊
(2枚目の写真は自撮りの瞬間を五十嵐先生に撮られてました😂)
ここからは体感と感想をメインでお伝えしていこうと思います！

がっつりファスティング2日目。
不思議なことにお腹が空かない...
でもまぁ、空いてます。笑
いつもと違うのは「お腹がすいたから、何か食べたいな」ではないという感じなところです。
食欲がないわけでもない、お腹は空いているのに、何か食べたいと思わない、なんとも不思議な感覚でした🥴

体感としては
・少し寒い
・少し疲れやすい
・体が空っぽな感じで軽い
・頭もスッキリとしてる

といった感じです！
なんだか頭が冴えていた！！(ような気がします。笑)

一応明日で食べない期間は終了予定ですが、調子が良ければ少し期間を伸ばそうかな？？
そう余裕を感じた2日目でした🤩

3日目も近日報告します(°▽°)

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【もう“花粉症治療”スタートしてますか？？】

花粉症でお悩みの方はそろそろ“花粉症治療”を始めてくださいね！

花粉症はカラダの適応力の低下によって起こる症状ともいえます。
なるべく早めの時期からカラダの調整を始めておくことで、花粉が大量に飛散する日にも症状を軽減させることが期待できます。

花粉症でお悩みの方はお早めにご相談くださいね^^

動画は花粉症治療の１つ、「合谷」というツボへのお灸治療の様子です。
熱い刺激が苦手な方にはもぐさを燃やし切らずに熱を調節する技術を用いて治療を行いますのでご安心ください^^

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こどものダイエットで1番大切なこと

こどものダイエットで1番大切なこと こんばんは！B-spoの平田です＾＾さまざまな活動・行動制限がまだまだ続いていますね。そんな影響を受けてか…特に小中学生の肥満についてのご相談が増えています💦1人1人抱えている問題が違いますので一概に

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

ファスティング投稿第2弾です！！
今日の投稿は「ファスティング本番！1日目！」です✨

ファスティング中の5日間のルールは
・固形物を食べない代わりに酵素を飲む
・動物性の物を摂らない
・カフェインの摂取に要注意
・水をたくさん飲む
です☝️

私的乗り切り方として、固形物は食べない代わりに具なしの赤だし(昆布だし)味噌汁を1杯飲むことを楽しみにしてました😂笑

物を食べないなんて辛すぎるっ😭
と思っていたのがファスティング前日。
1日目
お仕事の休憩中はゲームをしたりして時間を潰し、お腹空くのをなんとか誤魔化して終了。
酵素はそのまま飲むと濃いので、お水と少しの炭酸水で割ってジュースっぽく飲んでました！

酵素を取ることで体のエネルギーを上手に使えるようになります！循環が良くなることで便秘解消や美肌効果も期待できます✨
また喉の湿度を保ってくれる効果もあるので、乾燥の強いこの時期にはオススメです🥳

2日目以降はまた次の投稿で！！

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バレンタインデー✨🍫

患者さんからお菓子の差し入れ頂きました。🙇‍♂️
ありがとうございます❗

チョコやお菓子とご一緒に
B-spoオススメのハーブティー🌱はいかがですか？？☕️

B-spoのレジ前で販売してますのでぜひ‼️☺️


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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

雪も降り、かなり冷え込んでいますね☃️
そんな日にこそ、「せんねん灸太陽」の出番です✨

煙も出ないし柔らかな温かさが持続する『せんねん灸太陽』は、気張らずできるケアとして毎日続けていただけます！！

ダルビッシュ選手も登板前の欠かせないルーティンとして愛用しているアイテムです🙌

特にスポーツをしている方や冷え性の方などは体を冷やさないケアが必須です🔥

是非この機会にお試しください！

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【ビブラムSALE‼️】

B-spoではお馴染みの5本指の靴『ビブラム』👣
50％OFFになります🙌🎉

サイズがやデザインは現品限りなので、ピッタリな物が見つかればラッキーです🎶

是非B-spoで試し履きしてみてください‼️

ビブラムの効果に関しては過去のインスタ投稿をご覧ください👀✨

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Photos from 石田JVC 見守る会's post

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

みなさん「ファスティング」ご存知ですか？？
直訳すると「断食」のことです😳

ただこのファスティング、食を断つのではなく、酵素ドリンク等を用いて栄養を補給して、胃や腸などの内臓を休めてあげることが目的です！！

なので、ダイエットはもちろん腸内環境の改善にもつながります！

そんなファスティングに上野が挑戦！！
今回は準備期の食事について投稿してみます😚

いきなりご飯を抜いてしまうと、体に負担が多くかかってしまいます😭
そこで！リゾットやおかゆといったやさしいご飯を2日間食べてからスタートします！
私が使っている「エステプロラボ」の準備食の写真ですが、めちゃめちゃ満足感あるんです😳
これならストレスなく始められそう！と思ったのが素直な気持ちです😊

しっかり準備して、いざファスティング！

...はまた次回の投稿でお伝えします😚

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【B-spoお得情報その2‼️】

こんにちは‼️⛅️
B-spoのとってもお得なお知らせです☆

《くろすぽいんと割》
B-spoの隣にあるカフェ @cafe.crosspoint でお食事した金額分、B-spoの代金から割引します‼️🤩🤩

※レシートをB-spoまでお持ちください☺️
物販のみやクーポンの併用はできませんので予めご了承ください🙇‍♂️
　
たくさん食べた後、B-spoでメンテナスして免疫力を高めていきましょう‼️💪

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【B-spoお得情報‼️】

こんばんは🌇
「[email protected]」でお誕生日クーポンを配布しています‼️👏

お誕生日クーポンの他にも不定期的にお得な情報が届きますので、見逃す前にぜひ登録してみてくださいね☺️

QRコードで追加↓↓
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こんにちは！！

もうすぐ節分がやってきますね👹
今年も系列の飲食店が恵方巻きを販売します👏👏👏
各店舗がこだわりの恵方巻きをご用意してます😋

そして早期にご予約いただくと、B-spoのお隣、「くろすぽいんと」でお受け取りが可能です😳！
(日時の詳細は写真をご覧ください💁‍♀️)
治療の帰りにも受け取れますので、この機会にぜひお買い求めくださいね💕

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

【おいしいハーブティーいかがですか？🌿】　　

B-spo久々の新商品を入荷しました！！
その商品は！「Holy Basil🌿」
トゥルシーとも呼ばれるハーブティーです☝️

こちらのハーブティーはほんとにクセがなくて飲みやすいです！
また香りの成分にはリラックス効果が期待できますよ😚
無農薬で作られているため、妊娠中のママさんにもオススメです！！

そして、人気のため残りわずかとなっております！！

ぜひこの機会にお手に取ってみてくださいね🌿

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こんにちは‼️
自賠責担当の五十嵐です。

最近自賠責治療で通われる患者さんが多くなっています😢

冬は路面の凍結や積雪などで交通事故が増えているようです☃️☃️

B-spoでは、自賠責保険を使って交通事故施術を行うことができます‼️

スポーツ復帰までしっかりサポートいたします💪🏻‼️⚽️⚾️🎾

事故にあってしまった時やお困りごとがありましたらお気軽にご相談ください。

B-spoのホームページにもコラムが載っていますのでぜひチェックしてみてくださいね😁

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【お客さまの声くださいキャンペーン】
たくさんの温かいコメント頂きましてありがとうございます‼️😭

これからも良いパフォーマンスが発揮できるように全力でサポートさせて頂きます‼️

先生たちと写真が撮りたい！という方
ぜひ一緒に写真を撮りましょう‼️☺️
お待ちしてます‼️

まだまだキャンペーンも実施中です‼️

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

【大人気！せんねん灸の奇跡 入荷しました✨】

煙が出ず、家でも使いやすいこちらの「せんねん灸の奇跡」
人気につき、在庫切れだったのですが、本日入荷しました〜！

・冷えや寒さが辛いこの時期
・これから来る花粉症対策
・運動前のメンテナンス

などなど、セルフケアにおすすめです☝️

B-spoでは50個から販売していますので、ぜひお買い求めください！

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

本日も差し入れをいただきました😚
いつもありがとうございます🙌　　

今回は「#ロリアン」さんのドーナツをいただきました🍩

ロリアンさんはB-spoスタッフの超お気に入りの洋菓子店なんです！！
B-spoから徒歩30秒の距離なので、来院の帰りの際にぜひ立ち寄ってみてください💕

考え事してるときなどは甘いものが欲しくなりませんか？？
実は、東洋医学的にも「思い悩む」タイミングは甘いものを欲しがりやすくなります！！
体のことを考えた場合には、栗やかぼちゃ、ハチミツなどがおすすめですが、ドーナツ含めおいしくて甘いものもたまには取ってくださいね🙌

あ、食べ過ぎは厳禁ですよ😈

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【明けましておめでとうございます🎍】

本年も当院をよろしくお願いいたします🤲

本日から2022年の診療をスタートしております！
お正月疲れでなまったカラダを整えにいらしてくださいね^^

ちなみに…このアンバランスな鏡餅は私平田が年末についたお餅でつくりました！
そしてお餅と橙だけだと寂しかったので患者さんからの頂き物のおめでたい鶴と合わせてみました。
1月7日まで飾っていますので是非見てやってくださいね^^

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こんばんは！

本年も当院をご利用いただきまして有難うございました。
2022年もみなさまのお役に立てますようスタッフ一同頑張って参ります！

良いお年をお迎えくださいm(__)m

こんにちは！岡部です！

患者さんから、もみじまんじゅうの差し入れを頂きました😍✨

広島県出身の有国先生の故郷の味です。
とっても嬉しそうでした🎶🎶

食べ応えがあって、とってもやる気が出ましたー！
ご馳走さまです！！

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

【患者様の声🎶】

またまた患者様からの嬉しいメッセージです😊

普段テニスをしている方で、肩を痛めてしまい一時は服を脱ぐ動作ですら辛かったそうです💦
その後、数回の鍼灸治療で痛みがかなり消え、今ではテニスもしっかりできるようになったそうです😊

これからもアクティブに動けるようしっかりサポートしていきます！

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

【キャンペーン期間延長👏】

ただいま、50分のボディメンテナンスコースが5500円(税込)で受けられるキャンペーン中です！
ご好評につき、なんとなんと3月末まで延長しちゃいます👏👏

年内の疲れは年内のうちに！
正月疲れは早めに！
B-spoで解決しましょう😂

年末年始の営業については過去の投稿をご覧ください💁‍♀️

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【鍼が大好きな患者さん】

こんにちは！岡部です！

今日はコアな患者さんからのお声をいただきました🥰

数少ない平田先生の独り言ポットキャストのリスナーであり、

B-spoのYouTubeライブの視聴者であり、

スタッフ愛用の5本指シューズ｢ビブラム｣のユーザーであり、

鍼を打たれるのが大好きなマニアックな患者さんです。

最近筋肉やツボに詳しくなってきています…！！

毎回いろいろな刺激を与えてくださる患者さんなので、有難く思っています！

これからもお身体のサポートを続けていきます🙌✨

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こんにちは！平田です^^

昨日はスリランカ料理🇱🇰の差し入れをいただきました！
いつもお気遣いいただきありがとうございますm(_ _)m

日本のカレーとは一味違ったスパイス満載カレーで美味でした🤤

スパイスには様々な効用がありますが、カレーのスパイスの代表格ターメリックは消化機能や肝機能にプラスとされています。
暴飲暴食の機会が増えがちな年末年始は積極的にカレーを食べてみてくださいね🍛

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こんにちは！
B-spoの上野です🐼

【患者様の声　いただきました！】

またまた患者様のお声の写真です！
そして、お土産も頂いちゃいました🥳

長く通っていただいており、B-spoの先生方に元気を頂いているという嬉しいお言葉もいただきました😚

今後も心も体も元気になれるようなサポートをしていきたいと思います😊

✴︎追記✴︎
この方、実は上野の高校の同級生なんです😳
久々の再会にしばし談笑。それを温かい目で見る有国先生👀💕
の写真もぜひ見てください(笑)

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【患者さんからの嬉しい声】

こんにちは！岡部です☺️
今日も患者さんから嬉しい声をいただきました🎶

トレーニングで身体を酷使し、肩の痛みでご来院されました。
コツコツ治療に通っていただき、痛みが緩和してきています。
トレーニングも少しずつ制限なくできるようになったようです‼️

こらからも思い切りスポーツに打ち込んでいただけるよう、サポートを続けていきます🙌✨

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