メガロス調布

メガロス調布のプール🏊
いかがでしょうか？笑🌺

プールの中でゆっくりウォーキングしてみませんか？🍧

脂肪燃焼効果を上げたり、足の浮腫を取ったり、筋トレやランニングの後のリカバリーに大変効果的です❤

暑い期間の運動は、涼しい環境でやることをおすすめします🌠

見学、体験につきましてはメガロス調布のHPをご覧ください🍧

#メガロス #夏休み #プール #スイミング #暑い #猛暑 #運動 #むくみ #脂肪燃焼

メガロス調布ゴルフスクールでは女性の方の体験者が増えております🏌‍♀

変な癖がつく前に真っさらな状態でプロのゴルフコーチに習いませんか？

詳しくはメガロス調布のHPをご覧ください🍧

#ゴルフ #ゴルフ女子 #調布ゴルフ #京王線

脇腹を集中的に引き締めます✨
おなかを引き締めたい方、コーチにご相談ください😊無料メニューもあります

#脂肪買取 #筋肉買取 #キャンペーン #ダイエット #夏までに痩せる #肉体改造 #メガロス調布 #サウナ #銭湯 #京王線

RUN ENJOY MEGALOS✨

ホカオネオネの試履会を開催しております。

トレッドミルだと夜道も気にせず、安心してランを楽しめます。
ホカを履いて楽しく汗を流しましょう✨

#メガロス調布 #ランニング #夜ラン #ランニング初心者 #有酸素 #ハーフマラソン #夏までに痩せる

サ活、サウナー🧖‍♀️最近ではサウナ愛好家がとっても増えてますよね‼️
調布のサウナはロウリュこそはないもののしっかり整える広めのサウナです✨😏
今朝はサウナのマナー&タブーを🧖‍♀️

① カラダをキレイに洗わずにサウナに入る😅 体が濡れたままサウナに入る😟
たとえサウナでたくさん汗をかくからといって、洗わずに入るのはサウナ室を汚すことになります「「それに、カラダの表面についた汚れや油分をよく落としておいたほうが汗もかきやすいですよ👌

②ベンチに直接座るのはタブー。
備え付けのマットやタオルを敷く！
不特定多数の人が利用する公衆サウナでは、ひょっとしたら皮膚病などの菌がついているかもしれません😟
たとえ100度の室内にいるとはいえ、頻繁に出入りするサウナでは、ばい菌が殺菌される前に、だれかが座ってしまうかも♻️
また、日本のサウナ室ではベンチにすでにタオルが敷いてあるところも多いですよね😌
そのまま座ったら他人の汗を室内に循環させているようなもの😅すでにタオルが敷いてあっても、自分のタオルを敷いた上に座りましょう‼️

③体が濡れたままサウナに入る
日本のサウナの多くがお風呂場に併設されているため、お風呂に入って濡れたカラダのままサウナに入る人が多いよう🥲

④大汗をかきながら我慢して長時間サウナに入る
サウナ室に入っているのは、だいたい5分から15分程度が目安。隣の人が先に入っていたからといって、我慢して一緒に座っていたり、変なライバル心も禁物😨自分の体調に合わせ、心地よい汗をかきましょう🤗

⑤疲れた状態で、あるいは満腹の状態でサウナに入る
サウナはカラダ全体が熱に反応し、汗をかくことから、体力を消耗します‼️また飲酒時も考えているより早く脱水症状になることも🥲疲れている場合は、30分程度休息してから。そして満腹時は避け、食後は最低1時間休息してから入るように👍

⑥サウナ室に入るといきなり上段に座る
サウナで熱を得たカラダに、さらに熱いお湯をかけたり、浸かったりすることは、体力を消耗させることになり、心臓にも負担をかけます。熱いことばかりを繰り返していると、カラダがオーバーヒートしてしまいます🙃
体力の消耗をストップさせ、体内に熱をためておくためにも、カラダの表面を冷たくし、皮膚を締めておくために、サウナ浴の最後は冷やして終わること🧖‍♀️

気持ちよく整うために是非参考にしてみてくださいね‼️

#メガロス調布 #調布駅 #調布 #サウナ #サ活 #サウナー #整 #ジム #ワークアウト #フィットネス #サウナイキタイ #温泉 #お風呂 #調布ジム #運動 #ダイエット #ダイエッター #綺麗になりたい #美肌 #発汗 #ストレス発散 #風呂 #サウナ女子 #サウナ部 #京王線 #調布銭湯 #調布サウナ #美容室 #エステ

自分には見えないけれど多くの人が見ているのが背中😳
背中で年齢がわかるともいわれており、背中がスッキリしている人は若く見える傾向が‼️
毎日の生活の中に簡単なトレーニングを取り入れるのもおすすめ💪🏻
背中の脂肪を解消するには、肩と腕をつないでいる肩甲骨にアプローチするのが効果的‼️肩甲骨周りの筋肉は普段動かさないため、多くの人が凝り固まってしまっています😅肩甲骨をほぐすことで背中全体の代謝が上がり、背中のお肉をスッキリさせる効果が✨

〈肩甲骨ストレッチ〉
1.体の後ろで両手を組む　
2.無理のない程度で手を上下させる※この時に肩甲骨をしっかりと寄せて圧迫させるイメージで行うと効果的です。
〈肩甲骨はがし〉
1.両手をそれぞれ肩に置く　
2.肘で大きく円を描くイメージで肩と肩甲骨を回す※この時に肩甲骨をしっかりと意識しながらゆっくりと大きく回すように意識しましょう☺️

ジム内のマシンでは
ラットプルダウン
ケーブルローイング
ケーブルプルオーバー
シーテッドロー
ベントオーバーロー
などがおすすめ👍
分からなくても大丈夫💪🏻マシンジムエリアのスタッフに是非聞いてみてくださいね‼️

#メガロス #メガロス調布 #ジム #ワークアウト #フィットネス #スポーツ #背中 #背筋 #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ワークアウト女子 #ボディメイク #調布ジム #筋肉 #プロテイン #腰痛改善 #肩こり改善 #肩こり #不眠 #自律神経 #健康 #肩甲骨 #宅トレ #美ボディ #脂肪燃焼 #ストレス解消 #ストレス発散 #調布

ボクシングのグローブをつけてサンドバッグを叩いたことはありますか❓🥊
サンドバッグという目的物を殴る事でより体全身を使いパンチ👊するので、体がより引き締まります✨
サンドバッグは、クッションがしっかりしているので柔らかく、痛さはないです👌
パンチが決まるといい音がするのでそれも快感です🥊
参加時は水分とシューズお忘れなく‼️
腕肩周りとお腹周りによく効くのでこれからの露出の季節にもぴったりです👍
是非ご参加くださいね‼️

MEGALOS のプロテインコーヒー☕️
皆様ご存知でしょうか😊
コーヒー味のプロテインですが、これ、本当にプロテイン❓っていうくらい美味しいコーヒー☕️
スタッフのおすすめは、お湯+ミルク+ＭＣＴオイルでラテ☕️だそう‼️

スティックタイプで30本入っていて、3,514円（税込）です。1本117円で、たんぱく質6.1グラム（納豆1パック分）入っています。
お湯で溶かしても栄養成分は変わらないのでホットでもアイスでも👌

朝の習慣、仕事中やリラックス中などに☺️また、お友達や母の日のプレゼントにオススメです⭐

初回30%オフで初回販売4月末まで販売中✨

是非メガロスオリジナルプロテイン試してみてくださいね✨

最近はコンビニで手軽に買えるプロテイン飲料😋ランチのお供に買う方もいらっしゃるのでは❓
ワークアウトやトレーニングをする際のタンパク質の重要性は言わずもがなですが、自分の体重の最低1パーセント(体重50kgなら50g)は一日に必要で、トレーニングをする人は1.5%は摂取すべきと言われています💪🏻🔥
もちろん食事から摂るのが1番理想的ですが、最近では美味しいプロテインもいっぱいなのでドリンクで補うのも👍
大きく分類すると、プロテインには牛乳を材料とするホエイプロテイン・カゼインプロテイン、大豆を原料とするソイプロテインがあります😋

◾️ホエイプロテイン
ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインです。ホエイには他に、ミネラルや水溶性ビタミンが含まれます。 ホエイプロテインには筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれており、筋肉修復効果も期待されています。味は淡白で飲みやすく、体内への吸収速度はスムーズで胃腸にも優しいです。
◾️カゼインプロテイン
ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。この主成分であるカゼインは生乳を構成するタンパク質の約80%を占めています。
ホエイプロテインが水溶性で吸収が早いことに対し、カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく、体への吸収速度がゆっくりであることが特徴です。 ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。
◾️ソイプロテイン
ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。タンパク質の比率を高め水分や糖質、脂肪を減らし植物性タンパク質を効果的に摂取できます。
ソイプロテインはカゼインプロテインと同じく消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続しやすいです。加えて、大豆に含まれるイソフラボンの効果で皮膚や骨の強化、血流改善に期待できます。
ただ溶けにくいのが難点で、お湯で溶かすなど飲み方に工夫が必要です。
是非自分に合ったプロテインを見つけてみてくださいね！

#メガロス #メガロス調布 #プロテイン #タンパク質 #プロテインドリンク #シェイク #ドリンク #筋肉 #フィットネスジャーニー #ワークアウト #フィットネス #ワークアウト女子 #筋肉男子 #美ボディ #ボディメイク #ランニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット生活 #カフェ #おうちカフェ #プロテインアレンジ

4月29日（金）
特別無料体験会開催です🔥💪🏻

大人フィットネス体験
人気のプログラム暗闇ボクシング
トランポリンが体感できる✨‼️

会員様は紹介者同伴で利用可能です👍
～当日ラインナップ～
〇マンツーマン指導
自分にあったトレーニング方法やジムの使い方をマンツーマンで指導します。
〇暗闇系スタジオレッスン体験
VOLT　BOX (20分)：グローブをはめて実際にサンドバックを打つボクシングレッスン🥊
TOBIPPA (20分) :トランポリンの上で跳び続けて体幹を鍛えるレッスン🔥
〇映像レッスン体験
スクリーンに映し出されるインストラクターに合わせてレッスンを受けます📺広々スタジオで病みつきになるレッスン内容です☺️

ご予約はトップのURLまたはお電話で‼️
皆様のご参加お待ちしております😊

#メガロス調布 #調布ジム #ジム #トレーニング #ワークアウト #無料体験デー #レッスン #プール #ヨガ #サウナ #調布サウナ #サウナー #スイミング #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスクール #スカッシュ #ボクササイズ #ボクシング #マシンジム #ランニング #筋力アップ #筋肉 #ウォーキング #美尻 #筋トレ #ダイエット #ダイエッター #痩せる #筋トレ女子

4月29日（金）
特別無料体験会開催です🔥💪🏻

大人フィットネス体験
人気のプログラム暗闇ボクシング
トランポリンが体感できる✨‼️

会員様は紹介者同伴で利用可能です👍
～当日ラインナップ～
〇マンツーマン指導
自分にあったトレーニング方法やジムの使い方をマンツーマンで指導します。
〇暗闇系スタジオレッスン体験
VOLT　BOX (20分)：グローブをはめて実際にサンドバックを打つボクシングレッスン🥊
TOBIPPA (20分) :トランポリンの上で跳び続けて体幹を鍛えるレッスン🔥
〇映像レッスン体験
スクリーンに映し出されるインストラクターに合わせてレッスンを受けます📺広々スタジオで病みつきになるレッスン内容です☺️

ご予約はトップのURLまたはお電話で‼️
皆様のご参加お待ちしております😊

4月29日（金）
特別無料体験会開催です🔥💪🏻

大人フィットネス体験
人気のプログラム暗闇ボクシング
トランポリンが体感できる✨‼️

会員様は紹介者同伴で利用可能です👍
～当日ラインナップ～
〇マンツーマン指導
自分にあったトレーニング方法やジムの使い方をマンツーマンで指導します。
〇暗闇系スタジオレッスン体験
VOLT　BOX (20分)：グローブをはめて実際にサンドバックを打つボクシングレッスン🥊
TOBIPPA (20分) :トランポリンの上で跳び続けて体幹を鍛えるレッスン🔥
〇映像レッスン体験
スクリーンに映し出されるインストラクターに合わせてレッスンを受けます📺広々スタジオで病みつきになるレッスン内容です☺️

ご予約はトップのURLまたはお電話で‼️
皆様のご参加お待ちしております😊

本格的に初夏ですね☀️☀️
フロント横、入り口から真っ直ぐの奥右手にある「らくのびステーション」はご存知ですか❓
体を鍛えるのではなく伸ばすことに重点を置いているマシンが揃ったルームで、可動域やストレッチ性が広がるように使っていただけます✨
水分を伝い音波で体の先まで全身運動!
できる音波振動全身運動マシンSONIX(ソニックス)も💪🏻
久しぶりに運動する‼️や、故障していたのでゆるーくやりたいというときはここにあるマシンを使っていただくのもオススメ👌また有酸素運動前にストレッチを兼ねて短時間で使うのもいいですね👍
分からないことがあれば是非スタッフに聞いてくださいね😊

#メガロス #メガロス調布 #調布ジム #ジム #京王線 #京王線ジム #トレーニング #ダイエット #ストレッチ #運動不足解消 #スポーツ #免疫力アップ #ダイエッター #トレーナー #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ワークアウト #フィットネス #ストレッチ #予備運動 #リハビリ #マシントレーニング #調布駅 #調布 #調布サウナ #サウナ #サウナー #プール #スイミング #スイマー #ゴルフ

本格的に初夏ですね☀️☀️
フロント横、入り口から真っ直ぐの奥右手にある「らくのびステーション」はご存知ですか❓
体を鍛えるのではなく伸ばすことに重点を置いているマシンが揃ったルームで、可動域やストレッチ性が広がるように使っていただけます✨
久しぶりに運動する‼️や、故障していたのでゆるーくやりたいというときはここにあるマシンを使っていただくのもオススメ👌また有酸素運動前にストレッチを兼ねて短時間で使うのもいいですね👍
分からないことがあれば是非スタッフに聞いてくださいね😊

#メガロス #メガロス調布 #調布ジム #ジム #京王線 #京王線ジム #トレーニング #ダイエット #ストレッチ #運動不足解消 #スポーツ #免疫力アップ #ダイエッター #トレーナー #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ワークアウト #フィットネス #ストレッチ #予備運動 #リハビリ #マシントレーニング #調布駅 #調布 #調布サウナ #サウナ #サウナー #プール #スイミング #スイマー #ゴルフ

正午ですね‼️
お昼休みの方も多いのではないでしょうか❓
最近は時間の有効活用のため休憩時間にランニングやジムに行く方が多いそう🔥
春うらら🌸な暖かい日はランニングもいいですね✨
今日は最近ランニングにはまっている調布店支配人に聞いてみました‼️

ランニングを始めたきっかけは、
去年の4/23にメガロス調布のキャストみんなで暗闇系のスタジオレッスン体験を行ったときに、運動の楽しさ、気持ちよさを改めて感じて、その日の夜に2キロ走ったら幸せな気持ちになれて、やっぱり世の中の多くの人に伝えたいって思ったのがきっかけだそう🌟

走るにはやはり足に良いシューズがおすすめ‼️
使っているシューズ→
はまって10足も所有してる支配人😳😍
ジョギング用はHOKAのクリプトン8 👟
通勤ラン用 はO Nのクラウド👟
スピード用はNIKEのズームフライ4
👟を履き分け😊

ランニングイベントにも積極的に参加している支配人🎽
一人だと8-15キロ程度のゆるいジョギングか、1キロインターバルトレーニング等のシンプルメニューだけになるそうで、プロランニングコーチのバリエーションのあるメニューのイベントに参加したり、集団で息を合わせて知らない人とランを楽しんでいるそう🌟
月150kmは走るそう‼️

一番気軽にできるランニング👟仕事の休憩時間やジムに行けなかったという時に軽く走りに行ってみてくださいね🥰
四季折々の自然が感じられたり、新しいお店の発見があったり☺️🌸自分としっかり向き合えたり🧘🏻‍♀️
ランニングアプリ等もあるのでまずは短いゴール設定から始めてみてくださいね🔥

#メガロス調布 #調布ジム #ジム #ランニング #ランナー #マラソン #ランニング女子 #ランニングシューズ #スニーカー #自分時間 #メディテーション #走る #春 #桜 #ダイエット #ダイエッター #筋トレ #筋肉 #ランステ #リモートワーク #おうち時間 #調布駅 #サウナ #プール #スイミング #ヨガ #ランニング好きな人と繋がりたい

4月🌸しとしと雨が続きますが、新年度、新学期と新しい生活が始まる方も多いのではないでしょうか❓
新しい自分のためにトレーニングウェアの新調もいい時期ですね👍✨
女性はブラトップ、レギンス、Tシャツがあれば👌おしりが隠れるTシャツを重ねればボディコンシャスになることもなく、おすすめです👍
男性はTシャツ、ハーフパンツなどがおすすめ👌スポーツレギンスにハーフパンツ重ねも☺️
レギンスの種類はたくさんあり、運動による筋肉の揺れを防ぎ、足首から太ももにかけて圧力を変えると血流が良くなり、疲労回復に役立ちます🧘🏻‍♀️膝の痛みを軽減したり、痛みの発生を防ぐのでいい事ばかりですよ🔥

#メガロス #メガロス調布 #調布ジム #ジム #ワークアウト #フィットネス #スポーツジム #フィットネスウェア #トレーニングウェア #ウェア #アウトフィット #レギンス #スポーツレギンス #スポーツ #調布駅 #調布 #スニーカー #ランニングシューズ #ブラトップ #トレーニングシューズ #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #ワークアウト男子 #新年度 #4月 #新学期 #春コーデ

おはようございます☀
今朝はまた一気に春の陽気🌸
今日はSEYAコーチの紹介です✨
フロントとミライクとキッズスイミングを担当です🏊‍♂️
出身は埼玉県三郷市‼️
サウナ、背中の筋トレが今ハマっていることだそう🙆🏻‍♂️
メガロス歴は6年で入ったきっかけは
運動系、サッカー⚽️をやっていたので運動する人のサポートをしたくて入社✨
フロントエリアにいることも多いので分からない事はなんでも聞いてくださいね‼️
それではメガロス調布、今日もスタッフ一同元気にお待ちしております👍

#メガロス #メガロス調布 #調布 #ジム #調布ジム #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーナー #スイミング #キッズスイミング #キッズ #スイマー #習い事 #スイミングスクール #水泳 #親子 #サウナ #サウナー #サウナイキタイ #サウナ男子 #背中トレーニング #筋トレ #ダイエット #ダイエッター #サッカー #サッカー部 #春 #桜 #お花見

今日はとっても寒かったですね⛄️三寒四温でいよいよ明日からは春❓でしょうか🌸
今夜はYAMASAKIコーチの紹介です‼️
出身は東京。
担当はVOLTBOX、ミライク、スイミング🏊‍♂️
趣味は登山やキャンプ、アウトドア⛰
メガロス歴は4月で4年🔥
メガロスに入ったきっかけはアクティブな仕事をしたいと思っていたから💪🏻
筋トレは週2〜4。1時間ほど集中してやるのがルーティンだそう🏋️‍♀️
プロテインはしっかり飲む派👍

#メガロス #メガロス調布 #コーチ #ワークアウト #フィットネス #ジム #筋トレ #筋力 #筋肉 #スイミング #スイミングレッスン #スイマー #プール #ボクシング #ボクササイズ #トレーニング #調布ジム #調布サウナ #サウナ #サウナー #サウナイキタイ #キッズレッスン #習い事 #スポーツ #調布駅 #スポーツクラブ #キャンプ #アウトドア #登山 #キャンパー

みなさんは運動後のケアどうしてますか❓おすすめはストレッチやお風呂の他にマッサージや筋膜リリース🧘🏻‍♀️
調布店内のショップで扱っている
MYTREXもおすすめです✨
顔にも体にも使えて、気になる筋肉を奥深くまで刺激する、新感覚のボディケア🥰持ち運びにも便利なコンパクトサイズなのにパワフル振動が魅力です💆‍♀️忙しくてリラクゼーション店に通えない🥺フェイスラインも気になる😳そんな人にも気軽なボディメンテナンス習慣を☺️
是非店頭で試してみてくださいね‼️

#メガロス #メガロス調布 #筋膜リリース #筋膜 #マッサージ #リラックス #リラックスタイム #整体師 #整体 #マッサージ機 #小岩整体 #エステ #ボディケア #家電 #美容家電 #ボディメイク #ストレス発散 #肩こり #腰痛 #防止 #セルフケア #メンテナンス #セルフメンテナンス #マイトレックス #美顔 #顔マッサージ #顔 #コリ #筋肉痛

メガロス調布のマシンエリアは約40種のマシンたちが👍台数も多く揃っているので、使いたいマシンがが使えない🥺のストレスを軽減してくれますよ☺️

おすすめマシンたちは↓
背中🏋️‍♀️
ラットプルダウン
足🦵
レッグプレス
腕💪🏻
アームカール
お尻🍑
アウターサイ
分からないことがあればすぐスタッフに聞いてくださいね😊

おはようございます☀
花粉が飛んでますね🌸今日も免疫力高めにメガロス調布へ👍お待ちしております‼️
今日はGOTOコーチの紹介です✨
メガロス歴は7年で、入ったきっかけは親友と同じ職場で働きたかったから👭店舗は違いますが、モチベーションを上げ合い、フィットネスのあれこれをシェアし合ってるんだそう😊
担当はTOBIPPAとGroupGroove🔥
趣味は旅行でコロナ前にバリに行ったっきりなのでそろそろ行きたい‼️🥲
今日はTOBIPPA30が13:45から👟

スタッフ一同元気にお待ちしております‼️
#メガロス #メガロス調布 #調布駅 #調布ジム #調布パーソナル #トレーニング #トレーナー #ワークアウト #フィットネス #トランポリン #筋トレ #筋トレ女子 #調布サウナ #ジム #サウナ #サ活 #サウナー #ボディメイク #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プール #スイミング #ダイエット #ダイエッター #春 #春一番 #花粉症 #免疫力アップ #ストレス解消 #調布パルコ

INSTABODYとは
2ヶ月集中型のパーソナルダイエットプログラム💪🏻
ダイエットの目的は人それぞれ。
ただ痩せる、ボディメイクをするので
はなく、ひとりひとりの目的を達成す
るために、メガロスのパーソナルトレ
ーナーが全力でサポートします👍
メガロスアプリと運動プログラムを融合🔥
食事管理アドバイス及びマンツーマントレーニング専属トレーナーとのチャット形式でのやり取りを行うことによって、ゲスト個々人に合わせたアドバイスを提供✨
2ヶ月全17回（栄養カウンセリング＋マンツーマントレーニング）を実施していきます。
アプリも使用して個人に合わせたトレーニングメニュー配信もするので、より高い効果が見込めます👍
二月は残り1枠‼️暖かくなる前にスタートを切って春、夏はNEW YOU で楽しく過ごしましょう🥰
詳しくはトップのURLから！過去のBEFORE→AFTERも是非チェックしてくださいね☺️

#メガロス #メガロス調布 #調布ジム #ジム #調布パーソナル #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーナー #ダイエット #ダイエットプログラム #減量 #ダイエッター #ボディメイク #痩せる #痩せたい #脂肪燃焼 #インスタ #インスタボディ #食事管理 #カウンセラー #カウンセリング #ダイエットメニュー #スポーツ #運動 #筋トレ #減量メニュー #ダイエットレシピ #間食 #マンツーマン

おはようございます‼️
今日もメガロス調布店元気に営業スタート🔜です💪🏻
是非、日曜日の気持ち良いスタートに運動を✨駐車場も完備なのでお出かけ前に寄るのもおすすめです👍

今日はフィットネスのTSUJIMURAコーチの紹介です💪🏻
出身は神奈川県でメガロス歴は今年で17年目‼️
メガロスに入ったきっかけは自分でコーチとして伝えたり、教えたりしたことが皆さんの結果になっていて、それを見る時にすごくやりがいを感じたから😊✨
トレーニングは週1、2回時短で1時間程。
バランスよく鍛えることを意識🏋️‍♀️終わったらメガロスプロテイン🍫を飲むようにしているとの事🤤
趣味は3歳の子供と遊ぶこと🍭
フィットネスエリアのことならお任せです👍わからないことやパーソナルトレーニングの事、是非お声がけくださいね☺️

#メガロス #メガロス調布 #ジム #調布ジム #調布パーソナル #朝活 #日曜日 #スポーツ #運動 #調布 #調布サウナ #トレーニング #ワークアウト #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーナー #フィットネス #筋トレ #筋力アップ #ストレス発散 #ボディメイク #調布プール #プール #ゴルフ #サウナ #サ活 #サウナイキタイ #休日 #お出かけ

メガロス調布の無料体験デー‼️
あなたも変わる実感・体感してみませんか❓
運動に自身のない方、久しぶりの方でも大丈夫👍しっかりサポートいたします‼️
■トレーニングイメージ■
１．インストラクターによるカウンセリング
２．ランニングマシンでのウオームアップ
３．各パーツ毎のトレーニング
４．お風呂やドライサウナでのリラックスタイム
※トレーニングはイメージです。
プールとサウナだけ試してみたい、レッスンを受けてみたい‼️等、
皆様のペースでお楽しみいただけます💆‍♀️✨
※当該施設の利用がある方はご体験いただけません。

まずはご予約から🧘🏻‍♀️
トップのURLから、または042-490-5100に無料体験デーご希望の旨お伝えください👍

メガロス #メガロス調布 #調布ジム #ジム #トレーニング #ワークアウト #無料体験デー #レッスン #プール #ヨガ #サウナ #調布サウナ #サウナー #スイミング #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフスクール #スカッシュ #ボクササイズ #ボクシング #マシンジム #ランニング #筋力アップ #筋肉 #ウォーキング #美尻 #筋トレ #ダイエット #ダイエッター #痩せる #筋トレ女子

ベンチプレス大会無事終了しました😊
ご参加ありがとうございました❤️全員メガロス調布でベンチプレスをはじめた方でした🏋️‍♀️☺️
日常と少し異なる緊張感の中で進めていけました✨
メガロスは安全に効果的なトレーニングの方法を伝え、その方のなりたい自分のお手伝いをさせていただければと思います‼️
違ったトレーニング方法やアプローチでカラダ作るをお手伝いさせてうただきますので自宅でオンライントレーニング、ぼっちトレーニングされてる方も是非体験、見学にきてくださいね😊
スタッフ一同お待ちしてます🥰
体験は500円でできます✨

#メガロス

おはようございます☀️今日も良いお天気ですね✨
今日はスカッシュMASUDAコーチのご紹介🤗
メガロス調布がオープンした時からスカッシュコーチをしているコーチ🔥
スポーツクラブでアルバイトをしていたときに、そのジムにスカッシュコートがあったことがきっかけでスカッシュを始めたそう‼️
好きな食べ物はラーメン🍜
スカッシュの魅力は天候に左右されず、短時間で汗をかけるところです😊是非一度はチャレンジしてみてくださいね‼️

2月は節分を機に暦が変わり、何か始めるのにも実はピッタリ‼️是非トライしてみてくださいね👍
スカッシュコートでお待ちしております☺️

#メガロス #メガロス調布 #スカッシュ #新年 #挑戦 #チャレンジ #スカッシュコート #スカッシュスクール #スカッシュレッスン #ジム #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーナー #調布ジム #ボディメイク #ダイエット #脂肪燃焼 #運動 #ストレス #ストレス発散 #ラーメン #旧暦 #2月 #2022 #スポーツ #屋内スポーツ #調布駅