文京区女性専用常温ヨガスタジオ /ラストリカート
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文京区江戸川橋 女性専用 常温ヨガスタジオ
神楽坂のイタリアンレストラン ラストリカートが、プロデュースする女性専用常温ヨガスタジオが江戸川橋にオープン。
レッスンは、少人数制で行いお客様とインストラクターのコミュニケーションを大切に、初心者、シニアの方にもお気軽に参加いただけるよう充実したプログラムをご用意しています。
11/02/2025
before-afterのafter
肩周り中心に他にも色々解して凄い変化が感じられました。
肘が伸びたと言うお声が多かったです。
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11/02/2025
祝日特別クラス
ブリッジ-後屈
２月１１日 １４:００
before-afterのbeforeから
09/02/2025
※インストラクター募集中
日曜日 １４:３０、１６:００
７０分クラス出来る方いましたら連絡ください。
よろしくお願いいたします。
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05/02/2025
通常は、女性専用ヨガスタジオですが、
メンズ参加OKのヨガクラスがあります。🧘
2/8、22土曜日 15：30〜動くクラス。
2/18火曜日21：40~リラックスヨガです♪
お一人参加の方もいます♪
14/01/2025
開脚前屈
After
ハムストリング、内もも、お尻、いろんなところを解してポーズが深まりました。
足が軽くなったというお声もありました。
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14/01/2025
祝日特別クラス １/１３
ウパヴィシュタコーナーサナ 開脚前屈
Before
この後、開脚前屈に向けていろんな準備ポーズを行います。
12/01/2025
ヴィンヤサクラス
毎週火曜 １８:４５
毎週土曜 １２:００
年明けヴィンヤサクラスは多数の方にご参加いただきました。
年末年始の運動不足、食べ過ぎ?を解消するのように沢山動いて汗をかきスッキリしました。
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22/12/2024
１０８回太陽礼拝
年末恒例イベント１０８回太陽礼拝を開催しました✨
皆さん無心になって１０８回をやり切りました。
今年もありがとうございました。
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21/12/2024
今日は、冬至ですね♪❄️
夜が一番長い日ですね。🌃
大きな自然界の変化。
陰陽で言うと、陰の気が強くなる日。
この日から少しずつ陽の気が戻ってきます。🌸
19/12/2024
🌙骨盤調整🌙
毎週水曜日 18:45-19:55
寒い日が続きますが骨盤周りを動かして血行促進して冷え浮腫みを解消して行きましょう!
月礼拝もオススメです✨
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04/12/2024
💎12/30、今年最後のクラスを担当します
acoです☺️ .info
【14:00〜】
🌸年末ゆっくりセルフケアストレッチ
ストレッチをメインとしたリラックスクラスです。股関節まわりや背骨の伸展・屈曲をしていくことで、自律神経を整えて気持ちよく新しい年を迎えましょう。
【15:30〜】
🌸2024 年すっきりピラティス納め
一年がんばった身体を本来の身体にリセット。今年のコリは今年のうちに解消し、気持ちよく新しい年を迎えましょう。
スタジオでお待ちしていますね☺️あたたかくしてお越しください🥰
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11/11/2024
今日のご自身を観察していきます。
呼吸の速さ長さ、
頭の中のせわしさがあるかないか、
時間が経つたびに、伸びてる所がど~なっていくか、変わらないか何か思うか。
05/11/2024
04/11/2024
祝日特別クラス
【前屈ストレッチ】
after
ハムやお尻、腸腰筋をほぐして前屈が深まりました♪
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04/11/2024
祝日特別クラス
【前屈ストレッチ】
解す前
before
03/11/2024
陰ヨガの要素もいれています。
ポーズで、フォーカスする箇所の
余韻を感じる時間をいれていきます。
そのまま寝そうになる時がありますと生徒さんが言う時があります。😌
その時は、今、睡眠が必要だと思うので寝て大丈夫なんです。😊
11月のmen'sも参加okの日は、12.26日です。🧘
28/10/2024
10/20から18日間は、秋の土用の期間です。
自然界は、秋から冬に少しずつ変化していく期間なんですよね♪😌
自然界も、寒くなる。
私達も、体が、冷たくなりやすいので、
温かい食事、睡眠、体を冷やさないように、
気にかけて過ごしてみましょ♪
11月代行で、
8：00~9：10 サンデーモーニングヨガ
9：30~10：40アロマリラックスヨガを担当します♪
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文京区江戸川橋 女性専用常温ヨガスタジオ
文京区江戸川橋駅4番出口から徒歩1分にある女性専用常温ヨガスタジオです。少人数制12名様が定員で、初心者でもしっかり講師がサポート致します。更衣室、シャワールーム完備。当スタジオにて水素水ボトルをご購入頂くと、水素水が飲み放題です。
※銀行口座引き落としなどの契約の縛りは一切ございません。
◇体験レッスン(1回）1000円 ◇新規フリーパス（1ヵ月通いたい放題）13000円 ◇継続フリーパス10000円（有効期限内の更新） ◇新規モーニングフリーパス8000円 ◇継続モーニングフリーパス6000円 ◇5回回数券10000円（有効期限2ヵ月） ◇10回回数券20000円（有効期限4ヵ月） ◇ドロップイン2500円(1回）
◇水素水ボトル1000円、レンタルバスタオル200円（シャワー使用のお客様のみ）
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住所
関口1-14-8 宮崎ビル1階
Bunkyo-ku, Tokyo
112-0014
営業時間
| 月曜日 | 11:00 - 12:15 |
| 18:30 - 22:30 | |
| 火曜日 | 10:30 - 11:45 |
| 18:30 - 22:45 | |
| 水曜日 | 10:30 - 11:45 |
| 18:30 - 22:45 | |
| 木曜日 | 11:00 - 12:15 |
| 18:30 - 22:45 | |
| 金曜日 | 11:00 - 12:15 |
| 18:30 - 21:30 | |
| 土曜日 | 09:00 - 18:15 |
| 日曜日 | 08:00 - 17:15 |