YouTube【ストレッチTV】(ストレッチ専門店ストレチックス本部)
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ストレッチ専門店ストレチックスでは【地域アスリート応援プロジェクト】と題して、全国20店舗(準備中含む)を通じて、各店の出店エリアにゆかりのあるアスリートをスポンサーとして応援する活動をしています。今回は・・・
●原田知華子(はらだちかこ)さん!
:応援エリア【東京都・文京区】
ステアクライミング(階段競争)の選手として、2/16開催の「ステアクライミング・チャレンジ」大阪大会に出場いたします。
今回は「前回5月の名古屋大会・女子6位の記録を超える」「目標タイム5分30秒/本を目指す」を目標としています。
この活動をストレチックス全店で応援中です!詳細はストレチックスのHPか、各店に貼られるポスターのQRコードからご確認ください!
詳しくは↓
https://stretchex.jp/information/detail/6176.html
※『ステアクライミング』とは、高層ビルやタワーの非常階段を頂上まで駆け上がるタイムを競うレースです。海外では世界を代表する都市であるニューヨーク、パリ、ロンドン、ドバイ、韓国、上海などのランドーマークをはじめ、年間約300レースほどが毎年開催されており、すでにメジャースポーツになっています。日本でも東京タワー、あべのハルカスなどで開催されています。日本ではステアクライミングチャレンジが日本最高峰のレースです。
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【地域アスリート応援】25.2.16 ステアクライミング・チャレンジ大阪大会に出場!原田知華子とスポンサー契約締結のお知らせ ストレッチ専門店ストレチックス本部では「地域アスリート応援プロジェクト」として「原田知華子」(ステアクライミング)とスポンサー契約を締結しました。 ※『ステアクライミング』とは、高層ビルやタワーの非常.....

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体幹の動きと姿勢
・体幹の筋力と動きでスムーズに手足が動く。
・体幹のバランスで姿勢が安定する。
・運動に合わせた体幹の使い方が必要。
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【姿勢改善】首/肩/腰/足の姿勢矯正ストレッチ“14選”
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【姿勢改善】首/肩/腰/足の姿勢矯正ストレッチ“14選” 【姿勢改善】首/肩/腰/足の姿勢矯正ストレッチ“14選”【健康運動】はじめての健康運動ストレッチなら【StretchTV/ストレッチTV】中高年・高齢者向け運動不足な初心者や中高年・高齢者におすすめのストレッチ紹介を中心...

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不調を起こす慢性炎症
・炎症は急性炎症と慢性炎症がある。
・慢性炎症が疲労感や頭痛、病気の原因になることがある。
・慢性炎症を起こすものを減らしていくことが大事。
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アンチエイジングの研究と期待
・アンチエイジングのためには長寿遺伝子の活性化が有効とされている。
・カロリー制限によりアンチエイジングの機能が活性化するとされている。
・ザクロが持つ成分がアンチエイジングに有効とされている。
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お正月太りの要因を考える
・お正月太りは摂取カロリーの増加。
・食べ過ぎのクセがついていないか注意。
・お正月太り解消には運動よりも食事面の修正から
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骨盤のつくりと動き
・骨盤は数個の骨が組み合わさって構成される。
・前後左右に動きがある。
・背骨や股関節を動かす筋肉の影響でかたちが変化する。
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姿勢を保つために必要な筋肉
・背中の筋肉は背骨を支えて姿勢を整える。
・筋肉がカタくなると背中が反りやすくなる。
・骨盤、股関節の動きにも関連する。
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低血糖と身体の不調
・低血糖により発汗、頭痛、倦怠感などの不調が起こることがある。
・炭水化物と糖質の使い分けができる。
・雑穀の活用なので炭水化物と他の栄養バランスがよくなる。
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座り時間の長さと身体
・日本人は座り時間が長く、疾患の原因にもなる。
・座り時間によって姿勢や関節の動きにも影響する。
・デスクワーク以外にも座り時間が長くないか注意。
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大切な肩と腕のつながり
・肩の動きは肩甲骨、鎖骨、上腕骨の動きが必要。
・肩甲上腕リズムが腕を適切に上げる。
・肩のつながりはスポーツに重要。
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【フランチャイズ募集】ストレッチ専門店ストレチックスFCオーナーインタビュー
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ストレッチ専門店ならストレチックス!
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【ストレッチ専門店】ストレチックス千葉・南行徳店FCオーナーインタビュー 【ストレッチ専門店】ストレチックス千葉・南行徳店FCオーナーインタビュー【ストレッチ専門店】初めての健康ストレッチ情報、運動不足な初心者や中高年におすすめのストレッチ体験など、ストレッチ専門店ストレチッ....

【寝たままストレッチ】“痩せる筋トレ&ストレッチ”完全解説6選を公開
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【足痩せるストレッチ】ふくらはぎ・足首/足のむくみ解消法を完全解説
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【もも痩せるストレッチ】太もも/美脚のための筋トレ&ストレッチ完全解説
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【お尻痩せるストレッチ】お尻/美尻に役立つ筋トレ&ストレッチを完全解説
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ホルモンと睡眠の関係
・睡眠が適切にとれることによりホルモンの働きも適切になる。
・ストレスの3強さが影響することでコルチゾールが不調の要因になってしまう。
・成長ホルモンの分泌を促すには入眠直後が大事。
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東京都文京区大塚5-8-10 2F ストレチックス新大塚店
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