CredoBio

Ogni giorno dobbiamo assumere 2/3 porzioni di verdura e 2/3 porzioni di frutta. Ma a quanto corrispondono in peso? Ve lo dico in questo video...

Ecco qui i 10 pilastri se si vuole mangiare sano 🙂 Scusate l'abbigliamento casalingo ma stamattina faceva un caldo assurdo e solo ora cerco di riprendermi...

Mangiare consapevolmente è davvero il primo passo per stare in salute. Come dico sempre nei miei corsi io non ho la pretesa di insegnare nulla. Il mio obiettivo è quello di dare piccoli spunti da poter poi ricordare quando si fa la spesa o ci si siede a tavola.
Ci vediamo più tardi

"Se coltivi l'idea che una cosa buona deve essere dolce, non imparerai mai che sapore ha il cibo buono", frase tratta dal film

Oggi una bella giornata 🌞

Il tempo passa. Senza chiedere permesso, senza rallentare mai.

Si posa nemmeno tanto piano sul viso, nelle pieghe leggere attorno agli occhi, nelle rughe che raccontano più di quanto vorremmo ammettere. E io, che per anni ho fatto finta di niente — niente creme, niente rituali, niente “anti-age” — oggi mi ritrovo a fermarmi un attimo e a guardarmi davvero.

Non con giudizio, ma con consapevolezza.

Perché quelle rughe sono vita vissuta, sì… ma anche segnali da ascoltare. E forse prendersi cura di sé non è vanità, ma rispetto.

Così eccomi qui, un po’ in ritardo forse, ma con la voglia giusta: capire, scegliere, cambiare.

Sto preparando qualcosa di speciale sui cosmetici sostenibili.
Non solo per la pelle, ma per tutto ciò che ci circonda.

Perché prendersi cura di sé dovrebbe sempre andare di pari passo con il prendersi cura del mondo.

Presto vi porto con me in questo viaggio. Intanto buona domenica

Rieccomi 🩵 🐣❤️