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Dieffe Lab

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11/11/2022

🔹 Dieffe Lab riprende le lezioni private one to one in ambiente attrezzato, riscaldato e assolutamente riservato.

🔸Per info e prenotazioni manda una mail a : [email protected] oppure scrivimi in DM.

🔹Vi aspetto! 🔹🔸💪🏻

11/11/2022

13/10/2022

🔹Ripartono gli allenamenti privati e personalizzati one to one con la migliore attrezzatura funzionale sul mercato.

🔹Allenamenti in ambito privato e di qualità con attrezzatura professionale per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo.

🔹Per info e prenotazioni 📩 [email protected]

12/10/2021

🔸Insegnare il Deadlift ( Stacco da terra )

🔹Lavorare prima a corpo libero o con una bacchetta di legno sullo schema motorio di base ( Hip Hinge ) flessione dell’anca.

🔸Potrebbe essere necessario lavorare sulla postura e sulla mobilità dopo un’attenta valutazione Posturale sia in statica che in dinamica .

🔹Qualora non ce ne fosse bisogno e si ha già uno schema motorio buono, si può inserire lo stacco con un Kettlebell.

🔸Dopo di che possiamo cominciare ad inserire uno stacco dai blocchi ( rialzi ) per facilitare la posizione di incastro e partenza per non perdere le curve fisiologiche del rachide.

🔹Appurata una buona tecnica di esercizio si può passare ad un Deadlift classico con poco peso, per poi andare avanti con la progressione e l’aumento graduale del carico esterno.

04/09/2021

🔹Allenamento Mary American Swing

04/09/2021

🔸Allenamento Mary Thruster Bilanciere

17/08/2021

⚡️In arrivo Cyclone Rower Lacertosus ..

🔝Per i miei e per gli allenamenti dei miei clienti scelgo solo il meglio..

12/08/2021

🔹Ti sei mai allenato con le Kettlebell?
Vieni a provare questo fantastico strumento adattabile a qualsiasi tipologia di obiettivo desiderato: dall’incremento della forza, all’aumento dell’ipertrofia muscolare, alla resistenza , mobilità e capacità cardiovascolare.

📩Scrivimi se vuoi allenarti in Dieffe Lab : [email protected]