EvaPilates

Ancora fatico a credere che sei diventato così grande!😮

18 anni fa ti tenevo tra le braccia per la prima volta… oggi mi potresti tenere tu 🤣

Stai diventando un Uomo di cui essere orgogliosa,
un ragazzo che con la sua semplicità è di ispirazione ad altri,
un figlio che dimostra di conoscere i veri valori, un’anima pura che con la sua sensibilità fa innamorare tutti. 💙

Da oggi in poi avrai la responsabilità di tutte le tue scelte, e io sono sicura userai tutte le opportunità che ti darà la vita per essere…

…esattamente chi sei già:
libero, autentico, integro. ✨

Il mondo ha bisogno di persone come te. 💪

Vai, senza paura.
Io sarò sempre qui — non più a tenerti in braccio,
ma a guardarti volare. 🥹

Con tutto il mio amore, sempre.
Mamma 🤍

Il mio weekend (36 ore di detox) RIGENERANTE 🌱
Ecco quali sono i pilastri di longevità che metto in pratica (quasi tutti i giorni - perché vale la regola dell’80/20) :

1. Attività fisica 🏃🏽‍♀️
* Movimento quotidiano
* 10 km tra sali e scendi (zona 2 assicurata)

2. Alimentazione 🥙
* Prodotti fatti a mano
* Ingredienti km 0
* Ambiente rilassato e familiare
* 12 ore di digiuno (semplicemente zero cibo tra la colazione e la cena o tra la cena e la colazione)

3. Sonno
* 7–9 ore per notte con monitoraggio delle fasi profonde e REM
* 0 luci artificiali (no tv, no iPhone)
* rumori solo della natura

4. Relazioni sociali
* Io e

30 anni… sì, ma di carriera 🥰

Il 18 giugno festeggerò il mio compleanno… e anche 30 anni di questo lavoro che amo profondamente.

30 anni di movimento, insegnamento, energia condivisa, persone incontrate, ascoltate e accompagnate lungo il cammino. ✨

E per una ricorrenza così importante ho scelto di festeggiare nel modo che mi rappresenta di più: 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐢 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢.

Ci troveremo in spiaggia al ristorante .ciento per una grande grigliata di festa!
Costo cena: 25€ a persona
𝐋’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐨 𝐫𝐢𝐜𝐚𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐬𝐚𝐫𝐚̀ 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 “𝐑𝐢𝐦𝐢𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐓𝐮𝐭𝐭𝐢” ❤️

E se non riuscirete a esserci per la cena, nessun problema: vi aspetto comunque per il brindisi e per la torta🥂🎂

Spero davvero di festeggiare insieme a voi ❤️

🗓️ 18 giugno - ore 20
📍Ristorante Ciento Ciento .ciento - Lungomare Giuseppe di Vittorio, 56 Rimini
📞 Prenotazione al numero +39 347 9531092

longevity

Avremmo dovuto trascorrere questi 5 giorni dall’altra parte del mondo, ma l’attuale situazione geopolitica ci ha portati a rimandare il nostro viaggio in Giordania a data da destinarsi. 🌍

Così è stato naturale scegliere di restare in Italia: un Paese così pieno di meraviglie che basta cambiare prospettiva per sentirsi comunque in viaggio. E quale posto migliore della Costiera Amalfitana per lasciarsi sorprendere ancora una volta? 🤩

Nonostante il maltempo, abbiamo vissuto 5 giorni intensi, fatti di colori, rumori, profumi e sensazioni che ci fanno tornare a casa con il cuore pieno di bellezza.🙏🏼

In ordine:
1. Il porto di Salerno : tra modernità e tradizione 🐟
2. La Cattedrale di Amalfi : imponente luogo di attrazione ⛪️
3. Il caratteristico gelato al Limoncello gustato nella piazzetta di Amalfi 🍋
4. Tramonto malinconico ad Atrani 🌅
5. Villa Rufolo a Ravello e l’eleganza dei suoi giardini 🌹
6. La Terrazzo sull’ Infinito dalla vista mozzafiato 🌬️
7. Eva che pensa difronte ad un panorama unico …nel tempo dilatato dalla lentezza 💭
8. Gli scogli dei Due Fratelli a Vietri: tra leggenda e folklore
9. In giro per la Costa in vespa 🛵 come due ragazzini 😍 (per evitare anche un traffico pazzesco)
10. Positano : basta una vista veloce 🏃🏻
11. Eva che parla con Madre Natura ⛰️ lungo il sentiero che porta alla Tprre dello Ziro di Amalfi
12. Vista mozzafiato dai torrioni di guardia tra Atrani e Amalfi
13. Il Fiordo Furore a 30 m sul livello del mare da cui abbiamo assistito ad un tuffo 🪂
14. Relax al primo sole 🌞
15. Delizia al limone 🍋: dolce tipico della Costiera
16. Reggia di Caserta : i cui giardini 🪴 si espando per più di 120 ettari
17. Gli interni della Reggia di Caserta : riconosciuta come una delle residenze reali più grandi al mondo per volume 👑
18. Passeggiata per le vie di Napoli 🌶️
19. Foto di rito in Piazza del Plebiscito 📸
20. Sua maestà la pizza 🍕 napoletana 😋

Barre Pilates: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐬𝐢 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐧𝐨 ✨

Il 𝟐𝟑 𝐦𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨, 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟏:𝟑𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟑:𝟑𝟎, arriva la 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐢 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 insieme a Eva Imbrunito.

Una disciplina sempre più attuale: un mix dinamico tra pilates, danza e lavoro alla sbarra, pensato per migliorare postura, tono e controllo.

Un allenamento tecnico ma fluido. Preciso, ma energico.

👉 Aperta a:
• insegnanti che vogliono approfondire e arricchire le proprie competenze
• appassionati che vogliono scoprire (o perfezionare) il Barre Pilates

In più:
✔️ 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
✔️ Training 𝐆𝐮𝐢𝐝𝐚to 𝐝a 𝐮𝐧’esperta 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫
✔️ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐬𝐮 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚

📲 Posti limitati — prenotazione obbligatoria
📞 Info e iscrizioni: 379 333 5477