MariaGrazia Nasti

Come affrontare i disturbi della menopausa...ti illustro qualche piccolo trucchetto!
▪️Colazione proteica: Il declino degli estrogeni dovuti alla menopausa, è legato alla riduzione della massa muscolare e della forza ossea. Per questo motivo, le donne in menopausa dovrebbero assumere più proteine.
▪️Moringa: aiuta a contrastare la stanchezza mentale e fisica che può presentarsi durante questo periodo, rafforza il sistema immunitario,aiutare a prevenire l’osteoporosi e a mantenere sotto controllo il peso, contrastare la ritenzione idrica e ridurre il gonfiore alle gambe.
▪️Real fibre: regolarizza i processi intestinali ed elimina il gonfiore➡️il periodo della menopausa e i cambiamenti ormonali che questo comporta, possono portare alcune donne a soffrire di intestino pigro e pancia gonfia.

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✔️ REGOLARIZZA IL TRANSITO INTESTINALE E LA PRESSIONE⠀⠀
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