Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement

Comment différencier les contractions de Braxton-Hicks des contractions de travail ?

👇c'est par là

מאחורי הקלעים.
להנציח את הרגע שבו נוצר קשר.

Conférence sur la santé mentale des meres.
Pendant la grosse et après.

הרשמי ללא עלות להרצאות בנושא בריאות הנפש של אמהות כ- 15% מהיולדות יסבלו מקשיים רגשיים (דיכאון וחרדה) במהלך ההיריון ו/או לאחר הלידה.

18/12/2022

Il y a deux mois, le 20 octobre 2022 mon père nous quittait subitement, inutile de préciser la douleur immense, le manque grandissant au fur et à mesure que le temps défile, le monde continue a tourner ....mais sans toi.

Le 18 décembre 2022, tu aurais dû fêter tes 66 ans. J'appréhendais cette date, je redoutais le déroulement de cette journée.

Le 18 décembre 2022, j'ai eue le privilège d'accompagner un couple cher à mon cœur ❤️, une maman courageuse, tellement forte, d'un sang froid impressionnant, elle était épatante!
Le 18 décembre 2022,1ère bougie de Hannouca, elle a mis au monde son enfant,un petit garçon.

MERCI chers parents d'avoir éclairci ma journée, de l'avoir rendu plus supportable.

Peau à peau- un soin après la naissance

Après une petite pause vacance, Je reviens avec un sujet fort sympathique accessible à la maman comme au papa, c'est le soin peau à peau. Ce passage entre la vie intra et extra uterine si délicat et pas toujours évident nécessite une mise en route toute en douceur, un premier contact qui respecte les besoins de bébé, une transition bienveillante au rythme de la nouvelle famille enfin réunie.

Pour mes cinq accouchements J'ai eu le plaisir de le pratiquer et à chaque fois ce même besoin intense de transmettre à mon enfant tout cet amour incommensurable que j'éprouve, cette reconnaissance de m'avoir rendu mere.
Dès la sortie du ventre avant même l'expulsion du placenta on m'a posé mon bébé sur le ventre, une sensation palpable douce et chaleureuse à en verser des larmes, enfin le contact que j'attendais depuis si longtemps, celui qui concrétiserait cette longue aventure de 9 mois est venue. Le moment qui m'a le plus touche était de voir leur père prendre possession de sa paternité et pratiquer lui aussi ce soin

Les bienfaits sont nombreux:

👌🏻Il vient renforcer le lien d'attachement mere-père/bébé.

👌🏻 Il a un impact sur la diminution des pleurs du bébé.

👌🏻Il intervient dans la regulation thermique du bébé, il va le rechauffer s'il a froid et le refroidir s'il a de la fièvre.

👌🏻Il facilite la mise en route de l'allaitement la fameuse tete de bienvenue, il reconnaît cette odeur semblable au celle du liquide amniotique que ton ar**le secrète, ton bébé peut même ramper pour parvenir à ton sein et démarrer l'allaitement.

J'encourage vivement les couples à vivre ce moment si magique, fort en émotion pour un départ en douceur, pour bâtir les piliers de la cellule familiale qui vient de naitre afin que chacun puisse prendre possession du rôle qui lui revient et profiter des bienfaits qui l'apportent.

AVIA- Doula- préparatrice à l'accouchement- réflexologue

LA RÉÉDUCATION PÉRINÉALE APRÈS L'ACCOUCHEMENT

Le périnée ? Qu'est-ce que c'est ?

C'est un ensemble de muscles, de fascias et de ligaments. Il y a une partie que l'on maîtrise et une autre que l'on ne maîtrise pas.

A quoi ça sert?

Il a différents rôles:

💡urinaire

💡fécale

💡sexualité

D'où l'importance d'avoir un périnée fonctionnel pour une bonne hygiène de vie.

Il s'étend des os fessiers, les iscchions, et ça vient recouvrir le bas du corps, le plancher pelvien, qui vient soutenir les viscères et fermer le corps par le bas.

Un mauvais fonctionnement du périnée dû entre autre à une grossesse, un accouchement peu se traduire par des incontinences urinaires et fécales, descente d'organes, douleurs.

La solution à ces inconvénients ?

Si vous ressentez ces symptômes ou pas, si vous êtes après un accouchement, prenez contact avec un.e kinésithérapeute spécialisé dans la rééducation périnéale, n'attendez pas d'avoir des symptômes, consultez et prenez soin de votre périnée au quotidien.

😌LA RÉFLEXOLOGIE DURANT LA GROSSESSE😌
LA réflexologie plantaire consiste à masser des points spécifiques aux pieds qui sont une représentation miniature du corps humain, chaque zone correspond à un organe ou une partie du corps.

La réflexologie vient soulager le corps par les pieds.

C'est un soin apaisant, sans danger pour la future maman et son bébé, il est recommandé de ne pas pratiquer la réflexologie plantaire durant les 3 premiers mois de la grossesse. Ce soin a des propriétés apaisantes sur l'état émotionnel et favorise la détente en générale.

Ses bienfaits sont nombreux:
👣 Agit sur les tensions musculaires.
👣 régulation et amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
👣 soulage les problèmes digestifs.
👣 régulation du système nerveux.
👣 libération des tensions nerveuses, aide à diminuer angoisses et stress.
👣 soulage les maux de dos.

Autant de bienfaits pour retrouver bien être et équilibre.

Si vous êtes enceinte (ou pas!) et que ce post vous parle contactez-moi, je mettrais en pratique mes acquis pour vous soulager, vous détendre, je me déplace à domicile.

Avia
0556-677-836

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement now takes appointments on their Page.

🔥LES REMONTÉES ACIDES🔥

Une sensation délicate et subtile qui laisse un gout amer ?

Il s'agit bien là d'une remontée acide causée par l'excès de 2 hormones: la progestérone et la relaxine que le corps produit en plus grande quantité pendant la grossesse.

Voici quelques conseils:
✅Eviter les plats épices, gras, la caféine, la théine, les boissons gazeuses, les aliments qui ont tendance a fermenter (choux, oignon, ail...), les sucreries.
✅Éviter de s'allonger et d'aller se coucher après un repas, fractionner les repas et manger léger.
✅Privilégier les aliments alcalins (absence d'acidité) la plupart des fruits et légumes, la pomme de terre fait des miracles grâce à son rôle tampon qui absorbe l'acidité.
✅Pratiquer la marche pour stimuler la digestion, le yoga et la respiration pour diminuer le stress, un facteur qui favorise remontées acides.
✅Adapter sa position au quotidien en évitant le tassement, en pensant à s'agrandir, à faire de la place et ainsi éviter que l'utérus comprime l'estomac.
✅Dormir le torse surélevé par rapport aux jambes à l'aide de coussins places derrière le dos.

👉🏻On consulte son médecin si ça persiste et devient insupportable

Avia Assouline- Doula, Préparatrice à l'accouchement, P.A.P (Préparatrice à l'accouchement des papas), réflexologue
0556-677-836

Avia Assouline- Doula, préparatrice a l'accouchement Mon métier consiste à accompagner le couple, à fournir les outils nécessaires pour vivre au mieu

💕💕La finalité d'une très belle aventure💕💕

💕💕💕J'aime mon métier pour la satisfaction qu'il m'apporte et le bien qu'il procure à mes mamans.💕💕💕

LE POST-PARTUM

C'est un sujet trop négligé à mon goût, depuis toujours!
Il me touche plus particulièrement ces derniers temps, étant confronté à un grand nombre de mamans qui en souffrent.

ON EN PARLE !

Le post-partum est redouté par beaucoup aussi bien par la maman, qu'au sein du couple.
À mon humble avis, comme pour un accouchement, le post-partum ça se prépare.

C'EST QUOI ?
C'est la période à partir de l'accouchement jusqu'à 6/8 semaines de la vie du bébé.
Voici quelques points importants pour s'y préparer :

ANTICIPER : préparer une liste des différentes choses à faire après la naissance

✔remplir le frigidaire / congelateur / placards de victuailles en tout genre pour ne manquer
De rien de retour de la maternité et surtout pour ne pas perdre de temps au super.
✔ consultation gynécologique 6/8 semaines après l'accouchement
✔ consultation chez le pédiatre et à là dans les 15 premiers jours de vie du bébé
✔demander à une bonne copine d'organiser pour les 2 premières semaines au moins une chaîne de repas
✔ voici les liens pour les différentes démarches administratives à effectuer en Israel apres la naissance :
👉🏻Bituah leumi : indemnités de maternité (dme leida-דמי לידה)
https://www.btl.gov.il/benefits/maternity/Childbirth_Allowance/Pages/אופן הגשת התביעה.aspx
👉🏻Ambassade de France : déclarer la naissance (la déclaration de naissance aux autorités locales israéliennes se fait à l'hôpital.)
https://il.ambafrance.org/Naissance

👉🏻Ministère de l'Intérieur (משרד הפנים- misrad a pnim): nomination du bébé
https://www.gov.il/he/service/naming_baby

RÉCUPÉRER : dors

✔ du repos au maximum, les nuits vont être perturbées, quand bébé dort, tu dors même 5 minutes
✔privilégier les positions couchées et assises au moins les premières semaines, il y a plusieurs raisons à cela en plus de profiter de ce moment pour créer un lien avec ton bébé,
👉🏻Ça évite les pressions au moment où le périnée se remet : on décharge le périnée !
👉🏻Ça permet aux organes de se repositionner : chacun à sa place !
👉🏻pour celles qui le désirent ça favorise le bon démarrage de l'allaitement maternel.

SE PRÉSERVER: former une équipe, être un couple

✔Essayer au maximum de préserver les habitudes du couple, manger ensemble, rester attentionné l'un envers l'autre.
✔communiquer, impossible de deviner les besoins de l'autre alors le dire simplement.
✔Il faut vous mettre d'accord pour repartir les "missions", chacun a bien sa place dans cette aventure, ce cocon douillet, ne jamais perdre de vue cet être qui fait votre union, votre force : votre enfant.

GÉRER LES VISITES : oui aux visites, mais c'est au couple de décider à quel moment !

✔Les priorités sont le cocon douillet, que le couple construit ensemble en tant que famille et le repos.
✔Fixer les visites "d'aide" des proches avec lesquels vous êtes à l'aise pour le ménage, lessive, gestion de la fratrie…

PRENDRE SOIN DE SOI : prendre le temps

✔Il aura fallu 9 mois à ton corps pour créer la vie, il n'en faudra pas moins si ce n'est plus pour s'y sentir bien à nouveau, sois patiente.
✔Tu mérites de te faire plaisir avec une alimentation équilibre, un bon massage, un rendez-vous chez l'esthéticienne...
✔Parler fait partie du processus pour se remettre, ne pas hésiter à partager les angoisses, les doutes, les peurs, s'entourer de bonnes personnes, attentives et à l'écoute.

Pour gérer au mieux, il faut accepter de lâcher prise, de ne pas culpabiliser si les choses ne se déroulent pas comme prévu ou ne ressemble pas à ce que font les autres, à chaque femme son post - partum.
La maternité n'est pas une punition que tu dois subir, mais une nouvelle situation que tu accueilles avec joie, que tu vis pleinement et positivement ! La parentalité est un apprentissage pour la vie.

Avia Assouline- Doula, préparatrice à
l'accouchement, préparation à l accouchement des papas.

Les tétées groupées, à lire!

🤱 Un simple rappel que ces tétées groupées
vont et viennent pour plusieurs raisons nécessaires au développement de votre bébé. Votre bébé semble satisfait après la tétée, mais redemande le sein une quinzaine de minutes plus t**d? C’est tout à fait normal, surtout les premières semaines. N’hésitez pas à lui redonner le sein pour ce petit « dessert ».

ℹ️ Ces tétées fréquentes augmentent la production de lait. C’est une étape passagère, mais très intense pour la personne qui allaite. L’aide des proches sera très précieuse dans cette période.

Les tétées sont plus fréquentes à certaines périodes de la journée et plus espacées à d’autres. La soirée est souvent une période intense, car la plupart des bébés sont maussades et boivent souvent. Ils dorment un peu, pleurent un peu, tètent un peu et ont besoin de réconfort. Certains peuvent demander le sein de façon presque continue pendant quelques heures. Ils peuvent dormir ensuite pendant une plus longue période. Ces « tétées groupées » sont normales. Vous aurez peut-être l’impression de manquer de lait parce que vos seins ont moins le temps de se remplir et sont plus souples.

‼️ Offrir une préparation commerciale pour nourrissons ou donner des céréales pour bébés stimule moins les seins et peut nuire à votre production de lait.

🤱 Bien connaître les rythmes physiologiques du bébé allaité permet de garder des allaitements sereins, mais aussi de déterminer des situations pouvant nécessiter une évaluation. Si vous avez des questions, contactez une monitrice LLL.

La P.A.P. (Préparations à l'Accouchement des Papas) vous y avez pensé ?? Je suis là pour vous en parler, contactez-moi !

P.A.P.P.- Préparation à l'Accouchement Pour Papa
הכנה ללידה לאבות!

IL l'accompagne, IL l'a comprend et ELLE, c'est de LUI qu'elle a besoin, plus que quiconque.
Donnons aux papas LA place qu'ils leur revient 😎

PAPP- Préparation à l'Accouchement Pour Papa

Une belle aventure se prépare....בדרך למסע

La réflexologie pendant la grossesse

C'est quoi?
C'est une technique naturelle qui se pratique manuellement, en ce qui me concerne, sur les pieds. Sur les femmes enceinte pas avant la 16E semaine.

et???
Le pied représente le corps humain miniaturisé. Chaque zone, dite zone réflexe, correspond à une partie spécifique du corps. Des pressions sur la zone permettent de repérer les tensions et de rétablir l'équilibre.

La réflexologie est utilisée pour:
🧡 Activer la circulation sanguine et lymphatique
➡ Réduire la rétention d'eau et atténuerles jambes lourdes.
🧡 Soulager
➡ Entre autres, les troubles digestifs bien connus des fututres mamans (diarrhée, ballonnements, brûlures d'estomac........)
🧡 Réguler le systeme nerveux
➡ Atténuer le stress et les angoisses liées à l'accouchement en agissant sur la détente.
🧡Libérer les tensions physiques et emotionnelles
➡ Pour se libérer des peurs, surtout pour un premier accouchement, la peur de l'inconnu. Tensions musculaires du dos, du ventre et du diaphragme (cette sensation de manquer d'air, d'être comprimé... ça te parle???)
➡️ Se relaxer

Autant de bienfaits et qui peux aider la future maman à rétablir un équilibre harmonieux entre le corps et l'ésprit.

Contactez-moi pour plus de renseignements
Avia- doula, préparatrice à l'accouchement et réflexologue
0556-677-836

'' Je ne sers à rien" " Je suis inutile" "Je me sens impuissant" "Je ne supporte pas de la voir souffrir" "Je ne sais pas comment l'aider"
J' en oublie surement. Ce sentiment d'impuissance est récurrent chez les papas!
J'AI UN PROJET:
une préparation a l'accouchement pour papa
J' en parle depuis un long moment autour de moi, je veux redonner, aux papas désireux, la place qui leur est due.
Une préparation qui donnerait à monsieur les outils pour accompagner, soutenir et vivre LE moment!
*Comment soulager ma femme pendant les contractions bien avant l'arrivée à l'hôpital?
*Comment respirer avec elle, donner le rythme pour accompagner la contraction et récupérer entre deux?
*Comment la masser, la détendre pendant et entre les contractions?
*Post partum un soutien mutuel? Et mieux comprendre l'état émotionnel et physique de ma femme
Les papas, vous êtes la force, le coup de pouce supplémentaire qui peut l'apaiser.
Il y a tellement de choses que les papas devraient savoir afin d'appréhender au mieux les différentes étapes du travail.
*Cette préparation se ferait sur une ou plusieurs rencontre
*En groupe ou en couple, car la maman est présente mais elle n'aura rien à faire d'autre que de se laisser bercer, chouchouter, masser par l'être aime💚

Vous vous lancez?

Mamans et futures mamans, j'ai besoin de votre aide/avis!!!

Je veux organiser des rencontres autour de la grossesse et de l'accouchement, les avantages de ses rencontres, en plus de leurs GRATUITÉ, sont de donner des réponses aux différentes questions, aux doutes, aux peurs, rassurer, écouter, aider. Les femmes concernées sont les futurs mamans nouvelles immigrantes, ne maîtrisant pas la langue ou qui trouvent plus naturel d'aborder le sujet dans leur langue maternelle.

Partager vos avis, ca m'intéresse ❤️
Avia Doula, Reflexologue.
0556-677-836