אלה- אימון אישי

הי לכולן. אם הגעת לפה כניראה שיש סיבה.
מרגישה קושי בחיים? תקיעות? את לא מרוצה מתחום מסוים בחייך? את מרגישה שאת מקבלת החלטות או בוחרת בני זוג ובסוף מגיעה לאותה תוצאה שלא מובילה אותך למקום שאת רוצה להיות בו? האם את עומדת בפני צומת ומתקשה לקבל החלטה?
אם ענית על אחת מהשאלות בכן את מוזמנת להמשיך לקרוא או לפנות אלי לעוד מידע על אימון אישי.
מה זה אימון אישי?
אסביר בקצרה- מדובר בתהליך ממוקד בזמן ובפגישות שבו עובדים על הקושי שלך. באימון תוכלי למקד את עצמך ולהציב מטרה בחייך שתוכלי להיות מסופקת ושלמה עם חייך. באימון אצלי אני אכוון אותך בשאילת כך שתוכלי לתת לעצמך את התשובה למה הכי נכון בשבילך. באימון תוכלי לקבל מענה, אוזן קשבת וניטרלית ולהתמקד בעצמך והשינוי שאת מאחלת לעצמך.
אני מאמנת אישית עם התמחות במערכות יחסים ובעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית. באימון אני משלבת את הניסיון הטיפולי עם הניסיון שלי בתור מאמנת.
רוצה לקרוא עוד קצת? מוזמנת להיכנס לאתר שלי ellapinko.livecity.me.
מוזמנת לכתוב לי לעוד פרטים..ץ

האושר נמצא הדברים הקטנים. זה משפט שמנחה אותי. השיגרה היום יומית לפעמים מעייפת, כל יום אותו הדבר, ממשימה למשימה. אני תמיד משתדלת לעצור ולחשוב מה הדבר הקטן שאני יכולה לעשות בשביל עצמי שיוציא אותי מהשיגרה ויתן לי סיפוק ושימחה?
לשתות קפה מכוס חדשה? לקרוא כתבה מעניינת? לקנות לעצמי משהו שממש רציתי? ואולי פשוט לשכב עם הילדים מתחת לשמיכה ולהתחבק? הרי האושר בסופו של דבר נמצא בדברים הקטנים ורק נשאר לחפש מהם הדברים הקטנים וכל הזמן לשאול את עצמך מה יגרום לי עכשיו אושר? מה אני יכולה עכשיו לעשות בשביל עצמי כדי להרגיש שמחה?
ומה משמח אותך?

המחשבות שלנו.
לאחרונה אני חושבת הרבה על המחשבות שלי ואיך המחשבה משפיעה על הרגש.
אתם בטח מכירים את זה שקמים בבוקר וישר חושבים אוף אין לא בא לי על היום הזה, אין לי כוח לעוד יום עבודה ואז כבר מתחילים את היום בבאסה כזאת ותחושה של יאללה עוד יום, מתי יגיע הסופש. ואז נכנסים ללופ כזה של לחיות מסופש לסופש..
בשבועיים האחרונים התחלתי לעשות תרגיל עם עצמי של להחליף את המחשבה של אוף אין לי כוח למחשבה אחרת.
כשאני מתעוררת בבוקר ומופיעה המחשבה האוטומטית "עוד יום" אני מחליפה אותה במחשבה אחרת כמו איזה כיף שאני בריאה ושלמה, שאני יכולה לקום ולהתלבש ולצאת מהבית. או מה הדבר הקטן שאני יכולה לעשות בשביל עצמי שיעזור לי לצאת מהשגרה, שיעשה לי אושר פנימי ואז באופן אוטומטי גם ההרגשה שלי משתנה ואני מקבלת כוחות חדשים.
המחשבות האלה מזכירות לי את תקופת הקורונה כשישבנו בבית בבידוד, בסגר, חולים בקורונה וכל מה שרציתי זה להיות בריאה וחופשיה.
אז מה שאני רוצה להגיד שהמחשבות שלנו יוצרות את המציאות שלנו ואת הרגשות של העולם האישי.
את מרגישה שקשה לך לשנות את המחשבות לבד, מוזמנת לכתוב לי. זה נושא שאפשר להגיע לשינוי בתהליך קאוצינג
רוצה לשמוע עוד עלי ועל האימון אצלי. מוזמנת להיכנס לאתר ellapinko.livecity.me

הי לכולם
אני מאמנת אישית (קאוצינג): מתחמה לתחום אימון למערכת יחסים בחיים וכן עושה אימונים בתחום קבלת החלטות, שינוי בדפוסי חשיבה, העצמה.
מזמינה אותך להגיע לאימון אישי.
מה זה אימון?
באימון מסתכלים על כל תחומי החיים, על העבר, על החוזקות, הערכים, הקשיים ובסוף מתמקדים במטרה מסוימת שאותה רוצים לשנות.
אימון מתאים לאנשים שיש להם קושי מסוים בחיים, תקיעות, שיש להם מטרה שרוצים להגשים ולא יודעים איך.
האימון הוא תהליך שממוקד מטרה, שבסופו תגיעי לשינוי ואני אעזור לך להגיע לתשובות לשאלות ולקשיים שאת מתמודדות.
הפתרונות נמצאים אצלך ואני אעזור לך להגיע אליהם.
מזמינה אותך להגיע לאימון אישי.

הי לכולן
שמי אלה ואני עוסקת באימון אישי (קאוצ'ינג). בעלת תעודת מאמנת אישית דרך מכללת יוזמות ובעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית.
כיום כחלק מהתמחות שאני עושה באימון למערכות יחסים רוצה להזמין אותך לאימון כזה.
מה זה אומר אימון למערכות יחסים?
אימון למערכות יחסים מדבר על מערכת יחסים של אדם עם עצמו קודם כל ומערכות יחסים שלך עם הסביבה.
מה זה ייתן לך?
באימון למערכות יחסים תוכלי להבין קודם כל את המערכת יחסים שלך עם עצמך (מה הגבולות, מה הערכים שלך) ואז להתמקד במערכות יחסים שלך עם בן זוג, חברות, קולגות.
למי מתאים להגיע לאימון אישי?
-מי שמרגישה שיש קושי בחייה, שהכול בסדר בגדול אבל יש דברים שלא מסתדרים, שיש לך מקומות בחיים שכל פעם את חוזרת לאותו תוצאה דומה(בעבודה, בזוגיות וכו')
- מי שרוצה להבין את עצמה יותר טוב, מי שרוצה שינוי.
- למי שיש איזשהו חלום/ מטרה שרוצה להגשים אך לא מצליחה לבד.
- וכמובן מי שמרגישה קושי במערכת יחסים הקיימות בחייה.
אם קראת את זה והרגשת שזה מדבר אליך מזמינה אותך ליצור איתי קשר.
** בגלל שהשירות שאני מציעה הוא כחלק מהמתחמות במערכות יחסים עלות האימון תהייה מוזלת**

הי לכולן
שמי אלה ואני עוסקת באימון אישי (קאוצ'ינג). בעלת תעודת מאמנת אישית דרך מכללת יוזמות ובעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית.
כיום כחלק מהתמחות שאני עושה באימון למערכות יחסים רוצה להזמין אותך לאימון כזה.
מה זה אומר אימון למערכות יחסים?
אימון למערכות יחסים מדבר על מערכת יחסים של אדם עם עצמו קודם כל ומערכות יחסים שלך עם הסביבה.
מה זה ייתן לך?
באימון למערכות יחסים תוכלי להבין קודם כל את המערכת יחסים שלך עם עצמך (מה הגבולות, מה הערכים שלך) ואז להתמקד במערכות יחסים שלך עם בן זוג, חברות, קולגות.
למי מתאים להגיע לאימון אישי?
-מי שמרגישה שיש קושי בחייה, שהכול בסדר בגדול אבל יש דברים שלא מסתדרים, שיש לך מקומות בחיים שכל פעם את חוזרת לאותו תוצאה דומה(בעבודה, בזוגיות וכו')
- מי שרוצה להבין את עצמה יותר טוב, מי שרוצה שינוי.
- למי שיש איזשהו חלום/ מטרה שרוצה להגשים אך לא מצליחה לבד.
- וכמובן מי שמרגישה קושי במערכת יחסים הקיימות בחייה.
אם קראת את זה והרגשת שזה מדבר אליך מזמינה אותך ליצור איתי קשר.
** בגלל שהשירות שאני מציעה הוא כחלק מהמתחמות במערכות יחסים עלות האימון תהייה מוזלת**

בשבילי יום הולדת זה יום גם של חשבון נפש והתבוננות עצמית.
לכבוד היום הולדת שלי השנה רציתי לחלוק פה בקבוצה שלי וקודם כל לאחל לעצמי אושר ובריאות כמובן, להמשיך תמיד בהתפתחות אישית ורוחנית, להשיג את מטרותיי, להתגבר ולהתעלות על קשיים ולצמוח מהם, להמשיך ולקבל השראה מהמתאמנים שלי ותמיד תמיד להרגיש אהובה ונאהבת כפי שאני מרגישה היום.
אני רוצה לשתף שימי ההולדת בשנים הקודמות לא תמיד היו פשוטים בשבילי, חלק מהשנים הרגשתי מתוסכלת ומאוכזבת שאני לא נמצאת איפה שאני רוצה להיות, תקועה ועם פחדים שאני אף פעם לא אהיה שם במקום שחלמתי עליו.
עברתי דרך ותהליך עם עליות וירידות עם שיעורים ולמידה והיום לדעת שאני נמצאת בדיוק איפה שאני רוצה להיות הכי כיף בעולם.
תמיד תאמינו בעצמכם ובחלומתכם ותדעו שאם מרגישים תקיעות אפשר למצוא אדם או דרך שיוכל ללוות אותכם בתהליך להשגת מטרותיכם.

הקלפים החדשים שלי :)

מה זה אומר אימון לקבלת החלטות ומה זה יתן לך-
בחיים כל הזמן מחליטים החלטות כל יום וכל היום- מה אני אלבש בבוקר? מה אני אכין לאכול? ועוד ועוד.
ההחלטות הקטנות והיומיות מביאות אותנו לפעמים למעט התלבטות אבל בסוף אנחנו מצליחים לקבל החלטה.
מה קורה כשצריך לקבל החלטה יותר משמעותית כמו למשל האם כדאי לי למכור את הדירה? האם כדאי לי להחליף מקום עבודה ועוד ועוד.
תהליך קבלת החלטה גדולה ומשמעותית לחיינו היא לא דבר פשוט ומביאה אותנו להתלבטויות (לפעמים אף קשות) שמשפיעות על המצב הנפשי (מצב הרוח והסבלנות) ולפעמים אפילו בריאותי.
אז למי יתאים אימון לקבלת החלטות?
במידה ואת נמצאת בצומת דרכים בחיים, את צריכה להחליט החלטה שתשפיע על חייך אבל לא מצליחה. את מרגישה שתהליך קבלת ההחלטה משפיעה על חייך ועל מצב הרוח? את כל הזמן מתלבטת מה כדאי לך לעשות?
אימון לקבלת החלטות בהחלט יכול להתאים לך...
באימון אני לא אגיד לך מה כדאי לעשות,
באימון אני אכוון ואסייע לך למצוא את התשובת על מנת שתוכלי לקבל את ההחלטה הנכונה עבורך!!
באימון תקבלי כלים לקבלת החלטות כך שתוכלי להיעזר בהם בהמשך כשתעמדי שוב פעם בפני קבלת החלטה.
במידה ואת זקוקה להכוונה רק בנוגע לקבלת החלטה (אחת) יש אפשרות להגיע לאימון למספר מפגשים ממוקדים אך ורק לקבלת ההחלטה.

הי לכולן
שמי אלה ואני עוסקת באימון אישי (קאוצ'ינג). בעלת תעודת מאמנת אישית דרך מכללת יוזמות ובעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית.
כיום כחלק מהתמחות שאני עושה באימון למערכות יחסים רוצה להזמין אותך לאימון כזה.
מה זה אומר אימון למערכות יחסים?
אימון למערכות יחסים מדבר על מערכת יחסים של אדם עם עצמו קודם כל ואחרי זה מתמקדים במערכות יחסים עם הסביבה.
מה זה ייתן לך?
באימון למערכות יחסים תוכלי להבין קודם כל את המערכת יחסים שלך עם עצמך (מה הגבולות, מה הערכים שלך) ואז להתמקד במערכות יחסים שלך עם בן זוג, חברות, קולגות.
למי מתאים להגיע לאימון אישי?
-מי שמרגישה שיש קושי בחייה, שהכול בסדר בגדול אבל יש דברים שלא מסתדרים, שיש לך מקומות בחיים שכל פעם את חוזרת לאותו תוצאה דומה(בעבודה, בזוגיות וכו')
- מי שרוצה להבין את עצמה יותר טוב, מי שרוצה שינוי.
- למי שיש איזשהו חלום/ מטרה שרוצה להגשים אך לא מצליחה לבד.
- וכמובן מי שמרגישה קושי במערכת יחסים הקיימות בחייה.
אם קראת את זה והרגשת שהתחברת מזמינה אותך ליצור איתי קשר.
** בגלל שהשירות שאני מציעה הוא כחלק מהמתחמות במערכות יחסים עלות האימון תהייה מוזלת**

הקלף שלי לשבוע- כל דבר שקורה הוא לטובה. שיהיה שבוע קסום

מזמינה אותכם להיכנס לאתר המחודש שלי
www.ellapinko.livecity.me

לפעמים כשאני רוצה לקבל נקודת מבט נוספת על חיי אני שואלת שאלה שמטרידה אותי ומקבלת קלף שעוזר לי להסתכל על דברים אחרת.
מי שרוצה לשאול שאלה ולקבל קלף מוזמן

אני מזמינה אותך להקדיש מספר דקות לעצמך, לחשוב מעט על חייך בשנה/ שנים האחרונות ולשאול את עצמך:
האם יש לך מטרה/ רצון לשינוי בחייך ואינך יודעת כיצד להגשים אותה?
את מחפשת זוגיות עבורך אך כל פעם חוזרת לאותה נקודה?
יש דפוסים בחייך שבהם את מרגישה לא מרוצה ואינך יודעת כיצד לשנות את המצב?
במידה וענית כן על אחת מהשאלות או יותר יכול להיות שאימון אישי יכול להיות המקום הנכון עבורך.
באימון- זהו המקום שבו תבקרי בקביעות ובעקביות כדי לגבש דברים, לשלב ביניהם ולרוץ קדימה אל עבר הגשמת הרצונות שלך

תארי לעצמך אדם בחייך שעימו תפגשי עימו בקביעות אחת לשבוע, ותוכלי לחלוק את חלומתיך, מטרותיך, רגשותיך ומחשבותיך ללא שיפוטיות ובצורה אוביקטיבית.
תארי לעצמך אדם שעימו תפגשי עימו בעקביות שילווה ויכוון אותך לקראת הגשמת חלומתיך ומטרותיך בחיים ושינוי לו את מייחלת.

מאמנת אישית-
* ליצירת זוגיות בריאה *שינוי בדפוסי חשיבה וקבלת החלטות * יציאה מתקיעות
בקרי גם באתר שלי
www.ellapinko.livecity.me

שלום לכולם! שמי אלה ואני מאמנת אישית. מאמנת בתחומים הבאים:
זוגיות- שיפור מערכות יחסים בחייך ומציאת זוגיות בריאה
עבודה/ לימודים- הכוונה במציאת עבודה או תחום לימודים ושיפור הפוטנציאל הקיים
שינוי בדפוסי חשיבה וקבלת החלטות.
אם את מרגישה תקיעות בחייך, חוסר שביעות רצון ורצון לשיפור חייך אני מזמינה אותך להגיע אלי לאימון ממוקד במטרה שהכי חשובה לך במסגרת של 12-15 מפגשים בעלות שמתאימה לכל כיס. לפרטים נוספים תכתבי או התקשרי למספר 0502727419
www.ellapinko.livecity.me

Привет ,всем .Меня зовут Элла, и я лайф коучирит (меаменет ишит).Я помогаю человеку реализовать себя в одной из сфер жизни :
отношения с самим собой,с людьми,с партнерами, поиск правильного партнера для жизни.
Работа/учеба –направление в учебе ,реализация своего потенциала на работе.
Изменение стереотипов мышления, и принятия решений.
Если у тебя есть желание изменить свою жизнь ,я тебя приглашаю на лайф коучинг .
Коучинг это метод осознанного управления жизнью. в ходе сессии вы перейдете на новый уровень мышления ,увидите свой истинный потенциал ,избавитесь от оков стереотипов и убеждений в течении 12-15 встреч.
Цена тренинга доступна каждому.
Для дополнительной информации напиши мне или позвони по тел. 050 272 74 19.
Встречи проводятся на иврите.

ערב טוב חברים.
היום אני רוצה לשתף אתכם במה אני עושה כשקשה לי.
הימים שלי די עמוסים בעיקר נפשית ויש ימים שאני מרגיש מתוסכלת ופחות סבלנית מה שאצלי משפיע ישירות על השינה בלילה.
בימים כאלה לאחר שהבית שקט אני עושה תרגיל של 15 שעה במדיטציה באמצעות דימיון מודרך כשבסופו אני מודה על 3 דברים שקרו לי במהלך היום.
תרגיל ההודיה חשוב ביותר הוא גורם לי לצאת מהכעס והתסכול ולהסתכל הדברים החיובים שקרו לי ולהעריך אותם.
כשאני מודה אני מצליחה להשתחרר מהאנרגיה השלילית ולהסתכל על הדברים הטובים.
אני מזמינה אותכם גם כן להודות על מה שיש ולשבת רגע בשקט ולהודות על 3 דברים שקרו לכם היום ( זה יכול להיות הדבר הכי קטן כמו משהו טעים שאכלתם או משהו יפה שראיתם)

חברים יקרים אני מחפשת אנשים להמשך פרקטיקום שאני עושה...
אם אתה רוצה לעשות שינוי בחיים או זקוק לליווי והכוונה אני מזמינה אותך להגיע אלי לאימון אישי למשך 10-12 מפגשים בעלות סמלית
מזמינה אותך ליצור איתי קשר בטלפון 0502727419
מוזמנים להפיץ בקרב חבריכם...

שנה חדשה.
אז הנה לה עוד שנה עומדת להסתיים ומתחילה לה שנה חדשה.
לקראת סיומה של השנה הזו אני מזמינה כל אחת ואחד להתבונן על השנה שחלפה ולשאול את עצמי איך עברה עלי השנה?
איזה דברים טובים קרו לי השנה ואיזה פחות?
איפה הייתי בזמן הזה בשנה הקודמת ואיפה אני היום? (האם במקום טוב יותר, פחות או אותו הדבר?)
ואחרון אחרון לסיום אני מזמינה אותכם לחשוב ואף לכתוב איזה דברים טובים אני רוצה שיקרו לי בשנה החדשה. תחשבו את זה ותכתבו את זה בפירוט כי אלה המטרות שלכם שתציבו ותדעו בבירור מה אתם רוצים שיקרה בחייכם.

מי שמתקשה בהגדרת מטרותיו או מתקשה בלמצוא את הדרך לקראת הגשמת חלמותיו אני מזמינה אותך להגיע לאימון אישי על מנת שהשנה הזו תהיה שנה נהדרת בשבילך.
ellapinko.livecity.me.

Timeline photos

קבלת החלטות
בחיים תמיד צריך לקבל החלטות. מה אני רוצה ללמוד? איפה אני רוצה לעבוד? מה אני רוצה לאכול? וכו'. יש החלטות פשוטות ויש מורכבות יותר.
החלק החשוב בקבלת החלטה היא לדעת מה אני רוצה כי זה מה שאני מזמנת לחיים שלי. אם אני יודעת רק מה אני לא רוצה אז זה הדברים שימשיכו את תשומת ליבי. לעומת זאת אם אני יודעת מה אני כן רוצה לשם אני מכוונת את עצמי מבחינת מחשבה, חיפוש וגם אנרגטית.
קבלת החלטה היא מחשבה ובתוך קבלת ההחלטה נכנסים 3 מרכיבים חשובים:
1. לחשוב- ופה בה החלק החשוב לחשוב לחיוב- מה אני רוצה?
2. לדבר- לתכנן- מה אני הולכת לעשות, אם יש קושי בקבלת החלטה אני ממליצה בשלב התכנון לכתוב מה אני הולכת לעשות, מה האפשרויות, מתי ואיך
3. לעשות- לצאת לפעולה אחרי שחשבנו ותיכננו אפשר לצאת לדרך.

אם יש לך החלטה חשוב בחיים ואת מרגישה קושי בקבלת החלטה אני מזמינה אותך לבוא לאימון אישי ביחד נחשוב, נתכנן ונעשה!

הגיל שלנו...
לכל אחד מאיתנו יש את הגיל האמיתי שלנו לפי השנה שבה נולדו
ויש את הגיל שאנחנו מרגישים שאנחנו, כמובן שהגיל הזה שאנחנו מרגישים יכול להשתנות בכל יום, בהתאם למצב רוח שלנו, לחוויות ולאיך אנחנו מרגישים עם עצמנו באותו היום.
אם תשאל את עצמך באיזה גיל הייתי רוצה להיות? מה תהיה התשובה?
האם ענית לעצמך שאתה רוצה להיות בגיל כפי שהגיל האמיתי שלך? אם כן מעולה...
אם לא... אז מה הסיבה? מדוע בחרת בגיל שאינו תואם לגיל האמיתי שלך? האם רוב הזמן אתה מרגיש שאתה רוצה להיות בגיל אחר? מה יש בגיל שבחרת שאין בגיל האמיתי שלך?
אם אתה רוצה להרגיש שלם עם חייך ועם גילך האמיתי אני מזמינה אותך להגיע לאימון אישי... www.ellapinko.livecity.me

www.ellapinko.livecity.me

תודה לדשה על הכרטיס ביקור היפה

סיפור הצפרדע - למי אתם מקשיבים?! סירטון מוטיבציה חזק!!

ועוד משהו קטן... תמיד תאמינו בעצמכם, תשימו בצד את הדיעות של האנשים החרים על חייכם

סיפור הצפרדע - למי אתם מקשיבים?! סירטון מוטיבציה חזק!! "אם אתה קונה דעה של מישהו אחר - אתה גם קונה את הסגנון חיים שלו" כשאנחנו עושים דברים, ואנחנו מאמינים בהם ומרגישים שזה הדבר הנכון לעשות, תמיד יהיו את אותם האנש...