Hartmann Fysioterapi

I tirsdags var en kæmpe stort dag for mig 🧑‍🎓 Jeg var i Dublin til Gratuation Ceremony, hvor jeg fik papir på, at jeg har bestået min Master. Det var en sjov oplevelse og et fantastisk punktum på mit skoleforløb på Trinity College Dublin 📚
Det har været lang hårdere end jeg overhovedet turde drømme om, men jeg har lært rigtig meget om mig selv. Jeg har naturligvis også fået en masse viden, som jeg kan bruge i mine bestræbelser på at give mine patienter den bedste behandling som muligt. 🧠💡

Hello fra SSC! 👋🏼 Jeg har de seneste 2 dage været iført de blå klæder. Jeg har nemlig været så heldig at have været på besøg hos Sport Surgery Clinic i Santry (🤩!!) for at følge den dygtige ortopædkirurg Cathal Moran🧑‍⚕️ Det har været nogle rigtig spændende dage, hvor jeg har fulgt 8 forskellige typer af operationer - bl.a. forreste korsbåndsrekonstruktion, menisk operationer, rotator cuff repairs 💪🏼🦵🏼

Det har givet mig et rigtig godt indblik i, hvad der sker på operationsbordet, og det giver mig meget bedre forudsætninger for at forklare og svare på mange flere spørgsmål fra mine patienter🧑‍🎓💡

Stor milepæl er nået 🤸🏻‍♀️🥳

I dag har vi haft sidste undervisningsdag på universitetet 🧑‍🏫 De næste 3 uger står på utrolig meget læsning, forberedelse og 6 eksamener 🕵🏼🧑‍⚕️ Jeg har de 2 dage haft eksamensfremlæggelser, hvor jeg har fået rigtig fin feedback. Derudover har jeg endelig fået godkendt min etiske ansøgning til mit master/forskningsprojekt, det bliver så spændende 🧐📊

De næste 3 uger bliver hårde, men det bliver helt sikkert det hele værd - og så glæder jeg mig til skrive min endelige opgave bagefter 🧑‍🎓

I går gik tiden med at lege lidt med Caroline Rebien Hartmann og Emilie Würtz Jensen i vores lab på skolen - hop ind på Instagram og se lidt mere her ⬇️

Long time no see - tiden er fløjet afsted, og kalenderen har været pakket med eksamener og læsning. Nu er vi snart inde i den anden eksamensperiode, hvor vi har fokus på den mere praktiske del (endelig!). Det betyder også, at dagene går meget med at øve sig i vores lab på skolen, og når der kommer en sportsgal på besøg fra Danmark, skal det naturligvis udnyttes med lidt leg med lungekapacitet og VO2 Max-test med løbende måling af laktat 🚴🏼‍♀️ Kan vist godt afsløre, at der var lidt sved på panden! Nu forsætter arbejdet på papir med inddeling i zoner, som @carolinerebienhartmann forhåbentlig kan bruge i sin træning fremadrettet 💪🏼 #hartmannfysioterapi #sportsandexercisemedicine #trinitycollegedublin

Vores andet fag er: Sports and Exercise Physiology 🤸🏼

Her har vi gennemgået de forskellige energisystemer, hvordan muskler arbejder (ned til mindste detalje), hormoner samt hjerte og kredsløbet - alt i relation til sport ⛹🏾‍♀️ Hvad sker der med vores krop, når vi begynder at lave sport?

Derudover er vi i universitetets Exercise Lab en gang om ugen, hvor vi tester hinanden med diverse udstyr, og vi får lov til at gi' den gas med at bruge alt vores teori i praksis 🏋🏽‍♀️

Som lovet et lille kig ind i de forskellige fag på uddannelsen 🧐

Første fag vi har er muskuloskeletal anatomi. Her er der udenadslære til den helt store guldmedalje!🥇
Vi går igennem alle kroppens led, alle muskler (hvor musklen kommer fra og går til samt hvilken nerve, der innoverer musklen), alle ledbånd (hvor de kommer fra og går til), alle nerver, arterier, vener og en smule neuroanatomi 💪🏼🦵🏼

Anatomi er naturligvis et fag, jeg også har haft på fysioterapeutuddannelsen, så det er ikke noget, der ligger fjernt for mig, men der er helt sikker noget, der tåler en genopfriskning. Vores professors mål er, at vi bliver så dygtige til kroppens anatomi, at vi kan undervise i det - nu må se... 🤞🏼

Jeg er ikke i tvivl om, at den ekstra viden om anatomi og specielt i forhold til nervedelen vil kunne gøre mig til en endnu bedre fysioterapeut - og jeg glæder mig allerede til at bruge det i praksis 🕵🏼

Der har været lidt stille herfra den seneste måneds tid, men det betyder ikke der har været stille på studiet 🧑‍🏫
I den her uge har vi haft "reading-week", som er en uge uden undervisning, hvor vi har haft tid til at få genopfrisket pensum.
Jeg har dog brugt rigtig meget tid på at skrive den først eksamensaflevering i fysiologi, som er et essay omkring laktat🏃
Det er godt nok svært at skrive og har virkelig taget lang tid, da alt er på engelsk (naturligvis), men jeg kæmper 😇👊

I næste uge vil jeg kort beskrive, de fag vi har her i første semester (indtil julepausen) 🙌

🚨 Førstehjælpskursus🚨

I dag har været en lidt anderledes formiddag end vi plejer - vi har ellers ret fast skema 🧑‍🏫

Vi har haft en paramediciner ude i klassen, hvor vi er blevet undervist i førstehjælp herunder hjerte/lunge-redning samt brugen af hjertestartere. Det er noget jeg har fået undervisning i mange gange, men det er altid godt med en opfrisker og enormt vigtigt for os sundhedspersonale at få opdateret 💡⛑️ Det blev vi vist alle mindet om i parken i sommer 🚑

I dag har det kun været praktisk og i går sad jeg og havde onlinemoduler, hvor der var en masse teoretisk. 👌

I torsdags var vi alle blevet bedt om at holde et foredrag for de andre studerende. Jeg blev her bedt om at dykke nærmere ned i, hvordan man kan estimere ens max puls. Det er en smart metode, hvis man ikke ligger inde med udstyret til at teste den faktiske max puls.⁠
⁠
Hvis du er interesseret i at udregne din max puls - hvad enten det er for sjov eller for at optimere din træning - så læs med her: ⁠
⁠
En tidligere meget velkendt regnemetode har været 220 ➖ din alder, men man har fundet en lidt for stor variation i forhold til faktiske målinger, hvorfor en ny metode anvendes mere hyppigt i dag, nemlig: 211 ➖ 0,64 ✖️ din alder. ⁠

Jeg har selv været ude og lege lidt mere med min puls ovenpå mit oplæg i torsdags 👟 Hop over på min historie her på Facebook eller under højdepunkter på min Instagramprofil, hvis du vil vide lidt mere om, hvordan du kan udnytte viden om din max puls i din træning⁠!

Så er det frem med lommeregneren og løbeskoene! 🏃🏾‍♀️💨

Et spændende nyt kapitel er startet for mig! 📚

Jeg er flyttet til Dublin for at studere på Trinity College, hvor jeg skal læse en master i Sports and Exercise Medicine. I denne uge har vi haft nogle generelle orienteringsdage for hele universitetet, og mine bøger (som jeg - forhåbentlig - har inde i hovedet om et år… vildt!) er ankommet på min nye irske adresse. Det hele er nu et skridt tættere på - meget tæt på! Jeg glæder mig til at nørde, og jeg håber I har lyst til at følge lidt med her og på min Instagram !👨🏼‍🎓