Tips Sehat

Eye Shining Juice - Jus wortel dan tomat

Bahan-bahan :
▪ 100 g tomat
▪ 75 g wortel
▪ 1 sdm sirup gula atau madu sebagai pemanis
▪ 1 gelas air dingin
▪ Potongan es batu

Cara membuat jus wortel tomat :
1. Cuci tomat dan wortel secara menyeluruh, gunakan air dingin dan bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi yang dapat menyebabkan penyakit akibat makanan.

2. Kemudian potong-potong dan masukkan ke dalam blender bersama bahan-bahan lain.

3. Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.

4. Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.

▫Jus sehat wortel campur tomat bermanfaat untuk mata dengan menghambat degenerasi sel mata dan melindungi sel mata akibat oksidasi. Sangat cocok dikonsumsi oleh anda yang sering beraktivitas di depan laptop atau memiliki masalah mata minus.

▫ Selain baik untuk mata, manfaat jus wortel dan tomat adalah meningkatkan kesuburan, meningkatkan sistem imun, merawat kulit dan rambut dari akarnya, melawan sel kanker dan tumor, menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

Ssmangat pagi semua 😊

Avocado Mocca Smoothie

Bahan-bahan :
▪ 1 buah alpukat
▪ ½ sdt bubuk kopi
▪ ½ sdt bubuk coklat
▪ 100 ml susu
▪ 1 sdm sirup gula
▪ Es batu secukupnya

Cara membuat avocado smoothie :

1. Belah alpukat, ambil daging buahnya lalu masukkan ke dalam blender.

2. Tambahkan kopi, cokelat, susu, sirup gula dan es batu.

3. Hidupkan blender, proses sampai halus dan tercampur rata.

4. Sajikan segera dengan es batu atau simpan di kulkas dalam wadah kedap udara tidak lebih dari 24 jam untuk meminimalkan hilangnya nutrisi.

3 bahan utama resep ini yaitu alpukat, kopi dan cokelat sangat baik untuk kesehatan, khususnya mencegah diabetes, melancarkan pembuluh darah, menyehatkan liver dan bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak.

Semoga bermanfaat

Jangan lupa minum air putih setiap hari
Dan rasakan manfaatnya 😊

Bismillah
Semangat pagi sahabat dumay
Salam sehat selalu