One2HoOD
Share
Follow @One2HoOD http://soundcloud.com/one2hood
Hari pertama Cardio Training dibulan Ramadhan 🔥
Menu sebelum berbuka adalah :
1. Tire Jump 3 menit
2. Skipping 3 menit
3. Slam Ball 30x
4. Farmers Walk 3 Menit
5. Skip Knee 60x
6. Roundhouse Kick 40x
7. Pull Up 10x
8. Dead Hang 1 Menit
Kurang lebih selesai dalam waktu 30 Menit
Biar puasanya lebih greget lakuin dipagi/siang hari 💪
Makin haus makin kurus‼️ Ngabuburit
Puasapun latihan pagi/siang/sore harus jalan terus 💪 pull up level berikutnya 😤🔥
Karena sering kita kerjain, ayo kita minta maaf dulu sama Bu sblm masuk bulan Ramadhan 🤭🙏
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Bogor
16166