Diet asik

Dengerin nih

Laki laki yg layak dipertahankan

Rumah nutrisi bangkit kembali

Attachment Unavailable

*Inspirasi Pagi* 🌄

Kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah sehat karena apa pun yang kamu miliki di dunia ini tak akan kamu nikmati, jika kamu sakit.

"Ibadahmu akan khusyu jika ragamu sehat" (Pesan Ali Bin Abi Thalib)

Tetap Semangat 😇
--------
ELSA_Dietsehatnow
Chatmenow
Wa.me//6281294708781

Mengenal 6 Manfaat Lecithin, Zat Lemak yang Baik untuk Tubuh
facebook twitter share to email line chat whatsapp
Lecithin adalah sejenis zat lemak yang sering digunakan untuk menjaga cita rasa makanan, misalnya pada roti dan kue. Selain itu, lecithin juga bisa dikonsumsi sebagai suplemen yang dapat memberikan beberapa manfaat, seperti meningkatkan daya ingat dan menurunkan kolesterol.

Lecithin umumnya dapat ditemukan di tumbuhan atau hewan tertentu, seperti kacang kedelai, biji bunga matahari, daging, ikan, makanan laut, mayones, dan telur. Selain itu, lecithin juga terdapat pada ASI.

Full album Naziamarwiana"Gambaran hati"Lelah dilatih rindu"Terdiam sepi. Bismillah jgn lupa subscreb.yang pengin Req lagu kesukaan komen di bawah.

Butuh bantuan pelatih diet sehat now
Saya coach Elsa siap membantu Anda
Silahkan hubungi saya
Di wa.me/6281294708781

Tahukah Kamu, Berapa Idealnya Jumlah Air Putih yang Kita Minum Perhari
Dan saat diet sehat yg kamu jalani waspada terhadap lapar palsu

Yuk yg mau mendapatkan hasil berat badan ideal bonus langsing sehat segar berstamina
Saya siap bantu program Anda
Sampai mendapatkan hasil body goal idaman tercapai

Chat.me now wa.me//6281294708781

DIET BOLEH TAPI JANGAN STRES

Saat kita sedang stres tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang disebut kortisol, ketika jumlah hormon kortisol meningkat tubuh akan mengalami efek salah satunya adalah nafsu makan/rasa lapar yang akan meningkat

Bahkan saat dalam kondisi stres meningkat, tubuh bisa menaikan gula darah padahal kalian lagi ngga makan apa - apa tapi gula darah bisa naik karena pengaruh dari stres tersebut

Saat stres biasanya orang akan mengalami kejenuhan/bosan, lemas, tenaga berkurang dan nah untuk meningkatkan tenaga kita harus makan tapi kesalahannya ketika orang makan dalam kondisi stres yang meningkat

Nafsu makan akan menjadi berlebihan dan anda akan menjadi rakus, ketika anda rakus semua akan dimakan tanpa aturan/batasan meskipun anda dalam kondisi tidak lapar pun kamu akan tetap ingin makan 😲

Yang terjadi saat kita makan tanpa batasan, kalori yang kita dikonsumsi akan sangat tinggi sehingga akan berpengaruh pada penurunan berat badan...

Pilih pola IF yang bisa kalian terapkan dengan nyaman, yang penting kenyamanan dulu ketika kalian merasa nyaman kamu tidak akan merasa tertekan dan itu bisa menghindarkan kalian dari stres yang berlebihan.

Tingkat stres yang lebih terkontrol membuat rasa ingin makan berlebihan kalian akan berkurang sehingga tidak menjadi rakus/berlebihan

BB turun lambat gpp yang penting ada progresnya, jangan iri melihat hasil orang lain yang turunnya cepat...

Ya, mereka akan senang karena bbnya cepat turun, tapi ketika BB-nya tidak turun dengan cepat lagi mereka akan stres tuh hormon kortisol akan meningkat, nafsu makan meningkat mulai makan rakus lagi dan BOOM bb mereka akan naik lagi 😜

JANGAN STRES YA 😊

Coach Diet sehat Elsa
Wa.me//6281294708781

Jadi Wanita harus Siap Dengan Posisi Serba Salah😔

Jujur aku menangis membaca ungkapan hati ini 😢

Perempuan dituntut untuk memeluk kekurangan dan aib keluarga.

Perempuan dituntut sholehah, cerdas dan selalu menarik.

Perempuan dituntut sempurna menjadi bidadari suami dan madrasah pertama keturunannya.

Sepertinya semua hal tersebut masuk akal berlaku ideal bila suami pun telah sempurna tahu dan faham menempatkan dirinya.

Ketika laki-laki telah absolut mumpuni sebagai imam, pembimbing dan kepala keluarga yang bertanggung jawab.

Tidak hanya bertanggung jawab soal materi, tapi juga soal religi, psikologi, emosional dan fasilitas seluruh anggota keluarga.

Sering kah dengar dan melihat perempuan sakit jiwanya?

Tubuh nampak sehat tapi jelas nampak ada tidak kestabilan psikologis dan emosional??

Atau akhlaknya menyejukkan tapi fisiknya ringkih sakit-sakitan??
Sering ya

Perempuan
Kalau berkoar kesengsaraan di umum, dikata tak pandai jaga rahasia.

Kalau dipendam, lama-lama jadi gila.

Lalu tidak jarang akhirnya makhluk terdekat lah yang jadi pelampiasan kekesalannya.
Yaitu anak-anaknya 😔😢🥀

Suami main tangan, ada
Suami lalai nafkah, ada
Suami abai kebutuhan keluarga, ada
Suami gila perempuan, ada
Suami tidak peka kewajiban, ada
Suami tak faham memimpin, ada
Suami jauh agama, ada

Tapi ketika suami selingkuh... perempuan dikata isteri tak luwes menyenangkan suami

Ketika suami KDRT...
Perempuan dikata tak pandai jaga sikap

Ketika suami marah...
Perempuan dikata tak cerdas jaga mulut

Perempuan terluka dalam diam, lalu semua hancur, ia dibodoh-bodohkan banyak orang.

Perempuan curhat dan berbicara, berbagi kesah mengurangi derita,
Dianggap tak punya iman dan tidak tahu malu.

Anak-anak kacau, yang disalahkan asuhan ibunya.

Anak-anak menonjol, yang dikenal dia anaknya bapak siapa.

Wanita dituntut untuk menjaga keseimbangan keluarga.

Sudahlah rusak badan karena hamil, melahirkan, dan suaminya.
Masih p**a jungkir balik kaki jadi kepala, kepala jadi keset keluarga.

Namun bila terpaksa ada tuntutan karena kondisi yang belum layak....

Seringnya wanita juga terhakimi sebagai makhluk kurang bersyukur.

Ahh ibu, perempuan, wanita.
Pantas kau lebih cepat terlihat tua.

Surga dijanjikan di telapak kakinya,
Namun ancaman neraka juga ditakdirkan banyak dipenuhi oleh kaumnya.

Perempuan oh perempuan, semilyar yang harus kau taklukkan dengan segala paradoksal-nya.....

Ungkaoan ini semoga dapat sedikit menguatkan sesama perempuan-perempuan kuat dimanapun berada.

Semoga Para wonder woman yg baca postingan ini sehat selalu, berlimpah rezeki, bahagia, dan sukses selalu serta dikarunai anak Soleh dan Solehah serta cerdas ...aamiin aamiin Ya Allah Ya Robbal'aalamiin💪💪🤲🤲