Gary Team

Mozogtál már ma?

Hamarosan🤫

Newest member of the
hu

2021. Augusztus, 54 kg ➡️
2022. Augusztus, 54 kg

Azt hiszem a képek magukért beszélnek… A testzsírszázalék csökkent, az izomtömeg nőtt, miközben a testsúly változatlan maradt.
Ezért sem szabad mindig a mérlegre hagyatkozni, hisz - ahogy az Shamimnál is látható - nem mindig mérvadó.

A nagyszerű eredmény eléréséhez kitartó munkája mellett szaktudására és kőkemény edzéseire is szükség volt, hogy a heti 3 edzést tartani tudjuk. 🤜🤛

Gratulálok🥳👏💪
hu

4 évvel ezelőtt, és most… Csak a terem változott?🤔

Nyilván én is. Le sem tudnám írni, mennyi emlék és élmény köt ehhez a helyhez.

Mikor lassan 5 éve már, hogy először beléptem a 4% Fitnessbe, abban a reményben, hogy végre edzhetek egy jót egy igazi oldschool teremben.
Nem kellett csalódnom…

Emlékszem, az első napon hatalmas mosolyára, és válaszára, mikor megkérdeztem, hogy működik itt a személyi edzés, amire ő azt felelte, hogy ha szeretnék, tud ajánlani edzőt🙄

Emlékszem Csabira, aki akkor is épp szerelt valamit, és hogy örültem, mikor rábólintott, hogy jöhetek edzőnek.

Emlékszem a sok-sok megtartott edzésre, és ahogy munkaviszonyból barátságok szövődtek.

Emlékszem a szuper 4% bulikra…. Na jó, azokra már kevésbé, de állítólag nagyon jók szoktak lenni. Ti már voltatok?😄

Azóta is minden a régi, bár a terem mintha kicsit nagyobb lenne, és lehet többen is járnak…

De a hangulat megmaradt😊hu

Neked milyen emléked van? Emlékszel még az első napodra?

Covidos lettem…. És örülök neki!

Örülök, mert így megálljt parancsolt nekem az élet… (ha már én képtelen voltam rá).
Megálljt, a napi rutinban és mókuskerékben.
Mert hiába szereted amit csinálsz, ha már nem élvezetből, csak megszokásból teszed azt.
És csak telnek-múlnak a hetek, és úgy érzed, mintha nem is te irányítanál.

Most sem én irányítottam, hanem a betegség.
És mégis, a kényszerszabinak hála újra elő tudtam venni a porlepte könyveket az éjjeliszekrényről, amik hónapok óta csak arra vártak, hogy befejezzem őket.

Le tudtam akasztani a gitárt a falról, ami idén talán most volt negyedszer a kezemben.

Fel tudtam hívni régi barátokat, amit már régóta halogattam, és még meditálásra is sikerült időt szakítanom egy kiadós takarítás után.

Ne hagyjuk, hogy elveszítsük önmagunkat, és a napi rutin rabszolgáivá
váljunk, ahelyett, hogy megélnénk a pillanatot.

Hiszen a múlton már nem tudunk változtatni, a jövőnk pedig kiszámíthatatlan.
De a jelenben tudunk élni igazán.

Ne kelljen egy betegség ahhoz, hogy erre rájöjjünk.

Neked van már tornazsákod? És shakered? Te is kaphatsz (sok más meglepetéssel együtt), ha szombatig regisztrálsz a 30 napos kihívásomra!

Részletek:

https://beachbodychallenge.hu

Aggaszt, hogy rohamosan közeledik a nyár, te pedig nem vagy elégedett az alakoddal? Unod már, hogy a csapból is az életmódváltásra buzdítás folyik, de nem találsz kézzel fogható megoldást? Csatlakozz a Beach Body online programhoz, formába hozlak 30 nap alatt! 🍑👙

✅ online konzultáció a célok meghatározására
✅ személyre szabott edzésterv
✅ videós edzések neked tervezve, elmagyarázva
✅ helyes technika ellenőrzése
✅ étrendi ajánlás a te igényeidre szabva

Minden részletet megtalálsz itt:
https://beachbodychallenge.hu/

Hajrá, meg tudod csinálni! 💪