WiiFoot

🌞 Si w santi w tris oswa moral ou ba pandan plizyè jou, kò w ka bezwen plis vitamin D. Pase yon ti tan anba limyè solèy la (15–30 minit pa jou, selon po w ak lè a) ka ede kò a pwodui vitamin D, ki enpòtan pou sante zo, sistèm iminitè a, ak bon fonksyònman sèvo a.

Men sonje👉Tristès pa toujou vle di se mank vitamin D. Estrès, depresyon, mank dòmi, oswa lòt pwoblèm sante kapab lakòz li tou. Si tristès la dire lontan oswa vin grav, li enpòtan pou konsilte yon pwofesyonèl lasante

Pataje, Abòne
゚viralシ
Nurse Lourdemia👩🏻‍⚕️🩺🌄

Poukisa zong yon moun ka toujou ap kase?

Gen plizyè rezon ki ka fè zong yo vin frajil epi kase fasil✍️

Kòz yo✍️
Mank fè (anemi)
Mank vitamin ak mineral tankou biyotin (vitamin B7), zenk, ak vitamin B12
Dezidratasyon (pa bwè ase dlo)
Itilizasyon souvan pwodwi chimik (savon fò, detèjan, asetòn)
Maladi tiwoyid
Enfeksyon chanpiyon nan zong
Move alimantasyon

Siy ak sentòm✍️
Zong ki fann oswa kase fasil
Zong ki vin mens anpil
Zong ki dekale an kouch
Zong ki pa grandi byen
Chanjman koulè zong yo
Fatig oswa feblès si se anemi ki lakòz li

Ki sa pou manje?✍️
Vyann, pwason, fwa, ze
Pwa, lantiy, pwa nwa
Legim vèt fonse tankou epina, Zaboka
Nwa ak grenn (zanmann, pistach, grenn tounsòl)
Fwi tankou zoranj ak sitwon (ede kò a absòbe fè)
Lèt ak pwodwi letye

Vitamin ki ka ede✍️
Biyotin (Vitamin B7), Vitamin B12
Vitamin D, Fè, Zenk

Si zong yo kontinye ap kase pandan lontan, oswa si w remake lòt sentòm tankou fatig, tèt vire, oswa pèt cheve, li bon pou wè yon pwofesyonèl sante pou fè tès epi jwenn vrè kòz la.

Bwè ase dlo chak jou, mete gan lè w ap itilize detèjan, epi sèvi ak yon krèm idratan sou men ak zong yo regilyèman

Pataje , Abòne
゚viralシ

Nurse Lourdemia👩🏻‍⚕️🩺🌄

Mesye yo ta dwe pran abitid bwè te choublak regilyèman .

Li trete epi anpeche:

- kansè nan pwostat

- pwostat ki anfle

- kantite espèm ki ogmante

- disfonksyon erektil

- libido ki diminye

- fatig
- pyè nan ren

- tansyon wo

- pèdi pwa

- ejakulasyon prekòs

- bese s*k nan san.

Ou ka prepare li lakay ou . Si w marye,
pataje l ak madanm ou.