Kosjenka HIPNO - Terapija

♥️🙏

Hvala.
Za sve one čija imena nisu ni u jednom svetačkom kalendaru.
Za one nesavršene i nesvete koji su našim srcima najsvetiji.
Za sve koji su stvarali naše uspomene i oblikovali naš svijet, a onda otišli na drugi.
Hvala. Hvala. Hvala.

💙10.listopad; Svjetski dan mentalnog zdravlja.
Kad vidiš da ne možeš sam - potraži pomoć. Kad vidiš da netko tvoj ne može sam - potakni ga da potraži pomoć.
SVI je ponekad trebamo. 💙

💙10.listopad; Svjetski dan mentalnog zdravlja.
Kad vidiš da ne možeš sam - potraži pomoć. Kad vidiš da netko tvoj ne može sam - potakni ga da potraži pomoć.
SVI je ponekad trebamo. 💙

🟢 Besplatne konzultacije putem video poziva ili Zoom-a možeš
dogovoriti tako da mi pošalješ poruku.
U dvadesetak minuta opuštenog razgovora imat ćeš prilike:
🔵 postaviti pitanja,
🟢 saznati: - je li ovakav pristup za tebe,
- kako djeluje hipnoterapija,
- može li pomoći baš tebi i baš sada
🔵 i štošta drugo...

🟢 Pošalji poruku, dogovori termin i vidimo se!

🟢 Besplatne konzultacije putem video poziva ili Zoom-a možeš
dogovoriti tako da mi pošalješ poruku.
U dvadesetak minuta opuštenog razgovora imat ćeš prilike:
🔵 postaviti pitanja,
🟢 saznati: - je li ovakav pristup za tebe,
- kako djeluje hipnoterapija,
- može li pomoći baš tebi i baš sada
🔵 i štošta drugo...

🟢 Pošalji poruku, dogovori termin i vidimo se!

Kosjenka HIPNO - Terapija updated their business hours.

Kosjenka HIPNO - Terapija updated their business hours.

[09/17/21]   ❌Katastrofiziranje je jedna od najčešćih misaonih distorzija, pogrešaka u razmišljanju; uvjerenje da je neki događaj za nas katastrofa i da ga nećemo moći izdržati/preživjeti...

❌Što ako...?
Što ako dobijem otkaz? Što ako me ostavi? Što ako se razbolim? Što ako se meni nešto dogodi? Što ako ne budem mogao...?...

❌Stvarno; što ako???
Kada katastrofiziramo, zapravo ne odgovaramo uistinu na pitanje "što ako", već automatski zaključujemo da će to biti grozno/ strašno/neizdrživo...

⭕️Emocionalna sigurnost ne znači vjerovati da ništa ništa ne može poći krivo, nego da ćeš se moći nositi sa bilo čime što se dogodi.

“Moj život je bio pun groznih nesreća, većina od njih se nikada nije dogodila.”
M.de Montaigne

“Moj život je bio pun groznih nesreća, većina od njih se nikada nije dogodila.”
M.de Montaigne

"Vjeruj svom nesvjesnom. Ono zna više nego ti."
Milton H. Erickson

"Vjeruj svom nesvjesnom. Ono zna više nego ti."
Milton H. Erickson

Nedjeljom samo opušteno😊

Nedjeljom samo opušteno😊

“Soba s pogledom” 😏....od sada u novom prostoru🤗

Sretan Uskrs!

Sretan Uskrs!

[02/23/21]   Ako više nismo u mogućnosti da promijenimo situaciju, izazvani smo da promijenimo sebe.
V.E.Frankl

... rečenica koju ponavljam i ponavljam i ponavljam...😉

... rečenica koju ponavljam i ponavljam i ponavljam...😉

Čista radost: kad napraviš krug od početka i početku se vratiš....♥️.... sa zahvalnošću♥️

Na kraju svih naših istraživanja
Stići ćemo onamo odakle smo krenuli
I prvi put prepoznati to mjesto.
T. S. Eliot

Promijeni perspektivu.
Ponekad je već samo to dovoljno da te dovede korak do uspjeha. Korak do rješenja, do osjećaja da su se stvari “posložile”.
Savjetodavni razgovor dogovori radnim danom, online ili uživo.

Lightlockdown kućna šuma🍄😊🍄

[11/24/20]   Znati nije dovoljno; moramo primijeniti,
htjeti nije dovoljno; moramo činiti.
Goethe

🥶Anksioznost.🥶
Samo oni koji su je iskusili znaju koliko iscrpljuje život s anksioznošću i kako opak može biti pravi napad panike. Nažalost, znaju i kako izgleda nerazumijevanje okoline. Kako bolno zvuče dobronamjerni, ali beskorisni, savjeti poput; Smiri se/ Nije ti ništa/ Daj ne drami/ Duboko diši/ Prestani/ Saberi se....
🌀Anksioznost je u stvari navika da se brinemo. Navika koja je podivljala i izmakla se kontroli. Tjelesni oseti postaju okidači za naviku opsesivne brige koja se zatim pretvara u anksioznost i eskalira panikom.
🌀Srećom, navike su samo misaoni obrasci i mogu se mijenjati.
🌀Psihosocijalno savjetovanje s kognitivno bihevioralnim pristupom u kombinaciji sa hipnotičkim tehnikama vrlo uspješno djeluje u mijenjanju tih obrazaca i oslobađanju od straha.
🌀Ako želiš znati više, nazovi za besplatne konzultacije.

🌀Kada nam je iz bilo kojeg razloga teško, naš prvi poriv je: obuzdati osjećaje. Tada krećemo u borbu koja je uzaludna i iscrpljuje, umjesto da treniramo kako upravljati ponašanjem i mislima.
🌀Nemoguće je kontrolirati osjećaje, ali je moguće kontrolirati što mislimo i kako se ponašamo.
🌀Osjećaj što osjećaš, misli što želiš.

🌀Prilagođeno tebi i tvom životnom trenutku:
-psihosocijalno savjetovanje
-kognitivno-bihevioralni pristup
-NLP tehnike rada
-vježbe usmjerene svjesnosti
-hipnoterapija, samohipnoza i hipnoza
🌀Individualno, u paru, obiteljski...
🌀Riješi se anksioznosti, trauma, strahova, prisilnih misli i neželjenih navika. Poboljšaj odnose, budi produktivan, opušten i radostan.
🌀Živi svoj život kvalitetnije.
🌀Misli što želiš.

Ugasi radio😉

🌀Hipnoza:
• nije trik niti paranormalna aktivnost
• ne predstavlja opasnost
• je sasvim prirodno stanje svijesti
• je stanje sužene pažnje i optimalnog učenja
• je terapijski postupak
• se bazira na direktnoj i indirektnoj komunikaciji – upravo tako komuniciraju sa nama gotovo sve reklame, zabavni sadržaji i oglasi sa kojima se svakodnevno susrećemo
• omoguće klijentu da usmjeri pažnju na svoj podsvjesni dio na siguran način i uz potpunu voljnu kontrolu klijenta.

🌀Najčešće koristim indirektnu, konverzacijsku hipnozu potpuno prilagođenu svakom pojedinom klijentu, njegovim željama i potrebama.
Takav indirektan, opušteni način često daje bolje rezultate od direkte hipnoze, jer omogućuje klijentu da vrlo brzo sam pronalazi svoje skrivene resurse te nove ideje i tako lakše mijenja načine percipiranja i ponašanja.

🌀Osoba koja dolazi na hipnozu treba biti zaista motivirana za promjene, spremna da između susreta s terapeutom sama primjenjuje i provodi preporučene zadaće samohipnoze, male zadatke u svakodnevnom životu, razne vježbe… ovisno o tome što se dogovorimo.
🌀Hipnoza je učinkovita jedino kod onih osoba koje doista žele promjenu.

🔺🟥🔴...home office...

Najčešće misli koje su znakovi stresa, iscrpljenosti ili tuge:

• Moram biti jak.
• Moram biti uspješan.
• Ne smijem odustati.
• Ne smijem razočarati.
• Bez mene će sve to propasti.
• Svi ovise o meni.
• To je moja odgovornost.
• Ne mogu uživati, a da ne mislim na obaveze.
• Nemam vremena.
• Nemam snage.
• Ja to nikad neću moći.
• Ne mogu to više izdržati.
• Da sam barem negdje drugdje.
• Zašto više ne uživam u ovome?
• Zašto se ne mogu opustiti?
• Sigurno nešto nije u redu sa mnom.
• Nešto se mora promijeniti.
• …
Misli se stvaraju, neko vrijeme postoje i zatim nestaju. Neke od njih lako je prepoznati kao ono što uistinu jesu: samo mentalni događaji koji su prolazni.
Neke druge, koje uopće ne izgledaju kao misli, prišuljaju nam se tiho i dugo staju sa nama. Čak toliko dugo da ih počnemo smatrati činjenicama, istinama o nama samima.
No, čak i samokritične misli samo su to što jesu; misli. I možda su točne, a možda su sasvim pogrešne.
Na nama je da ih uvježbamo prepoznati da bismo onda mogli odlučivati kako ćemo ih shvatiti.
Dogovorite individualni program „Hipnozom do svjesnosti“, za lakše prevladavanje stresa, prilagođen baš vama.

😁

....kad želiš rasti, nema prepreka...

Tijelo ne može dobro funkcionirati bez odmora i zato ga redovito odmaramo. Koliko god se naspavali, ponekad svi dobijemo onaj "umoran sam od svega" osjećaj iscrpljenosti, koji nije toliko fizički, nego je više neka zasićenost i želja da malo pobjegnemo od svega.
Osim tijela i um treba odmor. Um skoro nikad ne miruje. Neprestano planira, sjeća se, sanja, mašta, premotava prošle događaje i izmišlja buduće. Tako nas zapravo "baca" u uznemirenost, tugu, stres, brigu, krivnju, strah, tjeskobu... naizgled svojevoljno i bez naše kontrole.
Sve to iscrpljuje našu mentalnu i emocionalnu energiju, nismo više ni svježi, ni otvoreni, ni sposobni adekvatno odgovarati, jednom riječju; dosta nam je svega.

Može li se i kako svjesno usmjeravati svoj um?
Može, uz malo "treninga".
Tehnikama vježbanja pozornosti i usmjerene svjesnosti te neurologičkog programiranja možemo sačuvati i obnavljati mentalnu energiju, umiriti misli i odmoriti um.
Rezerviraj svoj termin, umiri um.