GymBeam.hr

Motivacija je obično prolazna i nije čudo što mnogi ljudi prestanu vježbati nakon mjesec ili dva. 😕 U ovom članku nudimo učinkovite savjete kako se oduprijeti nestanku motivacije i održati svoju rutinu vježbanja čak i nakon dugo vremena. 💪🔥

Što vam pomaže da ostanete motivirani? 🤔

13 Savjeta za Održavanje Motivacije za Vježbanje i za Postizanje Ciljeva - GymBeam Blog Kako možete zadržati svoju motivaciju za vježbanje? Vizualizacija, citati, atraktivan popis pjesama, praćenje vašeg napretka i drugi savjeti pomoći će vam da ostanete nezaustavljivi.

Jer buditi se umoran više nije opcija. Disanje na nos je in – kad god je to moguće. 👃💤

Bilo da spavate, trenirate, radite u vrtu ili putujete u prepunom autobusu – pravilno disanje je osnova. Naše nove trakice za usta pomažu prirodnom disanju na nos tijekom noći, dok trakice za nos olakšavaju udisanje u bilo kojem trenutku dana. 🚴‍♂️🏃

Zajedno čine diskretni duo. I ne brinite – hipoalergene su i prozračne, uopće ih nećete osjetiti. Pronađite ih ovdje 👉 https://tinyurl.com/2abchj5j

Tko ide s nama?

Six-pack san je mnogih od nas 💫. Postizanje ovog cilja mogu olakšati slijedeći učinkovite vježbe za trbušne mišiće iz ovog članka 🤩. Uključuje varijacije vježbi s tjelesnom težinom, kao i mogućnosti korištenja opreme za naprednije sportaše. Ove vježbe su stoga savršene za vježbanje kod kuće ili odlazak u teretanu 👌.

Koju vježbu za trbušne mišiće smatrate najučinkovitijom? 👇

Kako zategnuti trbušne mišiće? 10 najučinkovitijih vježbi za definirani six pack - GymBeam Blog Vježbe za definirane trbušne mišiće i six pack uz korištenje svoje tjelesne težine ili opreme. Pogodno za vježbanje kod kuće ili u teretani. Zategnite i ojačajte svoje trbušne mišiće i core.

Novosti koje će obogatiti vašu kuhinju! 🤩
Na GymBeamu sada možete birati iz široke ponude tjestenine i mahunarki koje se savršeno uklapaju u svaki uravnotežen jelovnik.

Bilo da pripremate brzi ručak, zdravu večeru ili radite zalihe za smočnicu, sigurno ćete cijeniti:
✔️ Mahunarke bogate proteinima i vlaknima
✔️ Tjesteninu od kvalitetnih sastojaka
✔️ Opcije za vegansko i bezglutensko kuhanje
✔️ Odličnu bazu za hranjiva i ukusna jela

Kliknite na link 👉 https://tinyurl.com/bdzh2664 ili pogledajte odmah u novoj GymBeam aplikaciji – brzo, pregledno i praktično.
Što kod vas češće pobjeđuje? 👇

Kako bi izgledao vaš idealan ljetni dan? 🌞 Imate budžet od 10 € i nekoliko teških odluka pred sobom. 😅

Hoćete li se uklopiti u tih 10 € ili biste ipak nešto doplatili? Baš nas zanima. 🙌

Jednostavno, palačinke su temelj lijepog jutra i dana. Danas smo napravili jednostavnu verziju od banana🍌 s proteinima, što ih čini slatkima i prepunim proteina. Zaista su jednostavne za pripremu, pa su savršene za ona užurbana jutra😊.

Tko voli slatke doručke? 😋

Fitness recept: proteinske palačinke od banane - GymBeam Blog Tijesto za proteinske palačinke od banane stvarno je jednostavno i brzo za izradu. Ovaj doručak, međuobrok ili desert zadovoljit će vašu želju za slatkim i mišiće.

I vašem umu treba snaga, ne samo vašim mišićima 🧠

Rhodiola rosea 🌿 https://tinyurl.com/5bycxdkf 🌿 pomaže u održavanju fokusa, otpornosti na stres i mentalne jasnoće – savršena za duge radne dane ili zahtjevne treninge.

Jeste li ikada isprobali adaptogene za mentalne performanse? 😤

Višenamjenska daska za sklekove je inovativno pomagalo koje pomaže u jačanju prsa, tricepsa i ramena. 👏 Osim toga, pomaže i u razvoju ruku uz pomoć traka. 💪 Današnji članak pokazat će vam najbolje načine kako ju koristiti. 👇

Koja varijanta sklekova vam najbolje odgovara? 🙋

Kako vježbati s višenamjenskom daskom za sklekove? 7 najboljih vježbi za gornji dio tijela - GymBeam Blog Kako vježbati s višenamjenskom daskom za sklekove? Varijacije sklekova za ramena, prsa, tricepse i trapezne mišiće za početnike u vježbanju kod kuće.

Naš novitet FIT Veganski tofu na meksički način s bulgurom je potpuni gotovi obrok koji možete odmah konzumirati – dovoljno ga je samo zagrijati u mikrovalnoj ili na štednjaku.

To je niskomasno vegansko jelo s visokim udjelom proteina (čak 25,7 g po porciji), koji podržavaju rast i održavanje mišićne mase te zdravih kostiju. 💪🦴 Sadrži nizak udio zasićenih masti i šećera, ali izvrstan okus i 507 kcal, što će vam pružiti energiju i osjećaj sitosti. 👉 https://tinyurl.com/2y6k4xa2
Još brže i jednostavnije kupujte u novoj GymBeam aplikaciji! 📱

Koju opciju vi birate? Glasajte u komentaru! 👇

Razmišljate o preskakanju dana odmora radi vježbanja? 🤔 Svi smo bili tamo, ali s vremenom to može dovesti do burnouta. 😬 To znači lošije performanse, slabiji imunitet i veći rizik od ozljeda. 🩼 Dakle, ne štedite na oporavku! ☝️

Odvojite li vremena za oporavak nakon treninga? 👇

10 savjeta kako da najbolje oporavite svoje tijelo nakon treninga - GymBeam Blog Regeneracija je ključna za sportaše kako bi smanjili bol u mišićima i spriječili ozljede. Saznajte učinke izlaganja hladnoći, spavanja, istezanja i prehrane.

Osvježenje, hidratacija i vitaminska bomba u jednom? Voće! 🍓🍊

Tijekom ljeta ne morate piti samo vodu. Na primjer, lubenica, naranča, jagode ili breskve sadrže veliku količinu vode, minimalno kalorija i puno vitamina. Voće je korisno za našu probavu, a osim toga, nadopunjuje važne minerale poput kalija ili magnezija. 💧Zahvaljujući niskoj energetskoj gustoći, uklapa se i u vašu fit prehranu.

U članku ćete saznati koje će vam vrste voća pomoći da se osvježite i zasitite. A što je s vama - koje voće ne smijete propustiti ljeti?

GymBeam.hr