Spartana by Sara Perić Tanković

Spartana by Sara Perić Tanković

Comments

Umjesto lopticu gnječio lopaticu pola dana
sad odradit trening .. pa sve u k***c i korona .. .
Hvala svima koji su danas odvojili vrijeme na ovaj pravi (pre)topli ljetni dan i prisustvovali predavanju.
Nadam se da vam je bilo zanimljivo i eduktivno i nadam se da su sad neke stvari jasnije i da ste dobili odgovore na sva pitanja i nejasnoce.

Hvala jos jednom!

...do slijedeceg p**a 🤗
Ova #rijeČi ima #pjesMu !!!!!!
Čovik je objasnio 🎧🎤🎼🔈

Pomažem osobama od 25-45 godina da izgube 10-15kg, oblikuju i osnaže svoje tijelo bez frustracija

Operating as usual

24/09/2021

Želiš postati JAČI/JAČA, dizati VEĆE težine i naučiti sve vježbe s UTEZIMA?⁣ 💪

Želiš izgraditi MIŠIĆE, skinuti potkožno MASNO TKIVO, ispraviti DRŽANJE tijela?⁣ 💪


Ovaj grupni program treninga je onda pravi izbor za tebe!⁣

U ovom programu radimo i učimo OSNOVNE i POMOĆNE vježbe.⁣
Od osnovnih vježbi radimo različite varijante mrtvih dizanja, čučnjeva, hip thrust-a, bench press-a, potisaka i povlačenja dok od pomoćnih vježbi radimo vježbe za manje mišićne grupe poput različitih vježbi za ramena, trbuh, leđa. ⁣

Na treningu se OBAVEZNO UČE PRAVILNE TEHNIKE IZVOĐENJA te asistenciju, korekcije, pomaganje i individualno doziranje za svakog vježbača. ⁣

Cijelo vrijeme imaš vođenje i motivaciju od strane trenera koji također stoji na raspolaganju za sva pitanja vezana uz trening i vježbe.⁣

🤔Kome je namijenjen ovaj program?⁣

Ovaj program je namijenjen svakom REKREATIVCU/REKREATIVKI bez obzira da li ima ili nema prethodno iskustvo u treningu s utezima.⁣

Kroz ovaj program treninga se uči većina vježbi s utezima, zatim pravilno izvođenje, asistencija kod vježbi te se provodi progresija u treningu.⁣

Kroz progresiju u treningu svaki član grupe će napredovati u svojoj snazi i jakosti te će PROMIJENITI I TJELESNI IZGLED odnosno doći će do IZGRADNJE MIŠIĆA i SMANJENJA POTKOŽNOG MASNOG TKIVA.⁣


👉 Pošalji mi poruku za više informacija. Broj osoba u grupi ograničen!

Želiš postati JAČI/JAČA, dizati VEĆE težine i naučiti sve vježbe s UTEZIMA?⁣ 💪

Želiš izgraditi MIŠIĆE, skinuti potkožno MASNO TKIVO, ispraviti DRŽANJE tijela?⁣ 💪


Ovaj grupni program treninga je onda pravi izbor za tebe!⁣

U ovom programu radimo i učimo OSNOVNE i POMOĆNE vježbe.⁣
Od osnovnih vježbi radimo različite varijante mrtvih dizanja, čučnjeva, hip thrust-a, bench press-a, potisaka i povlačenja dok od pomoćnih vježbi radimo vježbe za manje mišićne grupe poput različitih vježbi za ramena, trbuh, leđa. ⁣

Na treningu se OBAVEZNO UČE PRAVILNE TEHNIKE IZVOĐENJA te asistenciju, korekcije, pomaganje i individualno doziranje za svakog vježbača. ⁣

Cijelo vrijeme imaš vođenje i motivaciju od strane trenera koji također stoji na raspolaganju za sva pitanja vezana uz trening i vježbe.⁣

🤔Kome je namijenjen ovaj program?⁣

Ovaj program je namijenjen svakom REKREATIVCU/REKREATIVKI bez obzira da li ima ili nema prethodno iskustvo u treningu s utezima.⁣

Kroz ovaj program treninga se uči većina vježbi s utezima, zatim pravilno izvođenje, asistencija kod vježbi te se provodi progresija u treningu.⁣

Kroz progresiju u treningu svaki član grupe će napredovati u svojoj snazi i jakosti te će PROMIJENITI I TJELESNI IZGLED odnosno doći će do IZGRADNJE MIŠIĆA i SMANJENJA POTKOŽNOG MASNOG TKIVA.⁣


👉 Pošalji mi poruku za više informacija. Broj osoba u grupi ograničen!

22/09/2021

''Jednostavno NE MOGU pojesti samo jedan red čokolade! Kad krenem moram je pojesti cijelu ''⁣

Riječi koje koristimo su važne.⁣
Nevjerojatno je važno kako razgovaramo sami sa sobom i kako govorimo o situacijama i okolnostima.⁣
Svaki put kada upotrijebite riječ "ne mogu" oduzimate si moć kontrole i predaje tu moć nekom ili nečem drugom.⁣

Preuzmite moć nad svojim izborima i vratite kontrolu u svoje ruke.⁣

Umjesto da kažete "jednostavno se ne mogu kontrolirati", pokušajte reći: "Stalno donosim odluke koje nisu u skladu s mojim ciljevima."⁣

Ako konstantno donosite odluke koje nisu u skladu s vašim ciljevima, trebali bi malo popričati sami sa sobom.⁣

Vjerojatno vam skidanje kilograma trenutno nije toliko važno. ⁣

Razmislite o razlozima ZAŠTO vam je bitno da skinete kilograme i podsjetite se svaki put prije nego napravite impulzivnu, emocionalnu odluku.⁣

Nije cilj biti konstantno savršen. ⁣

Cilj je češće donositi izbor koji je u skladu s onim što zaista želite. ⁣

''Jednostavno NE MOGU pojesti samo jedan red čokolade! Kad krenem moram je pojesti cijelu ''⁣

Riječi koje koristimo su važne.⁣
Nevjerojatno je važno kako razgovaramo sami sa sobom i kako govorimo o situacijama i okolnostima.⁣
Svaki put kada upotrijebite riječ "ne mogu" oduzimate si moć kontrole i predaje tu moć nekom ili nečem drugom.⁣

Preuzmite moć nad svojim izborima i vratite kontrolu u svoje ruke.⁣

Umjesto da kažete "jednostavno se ne mogu kontrolirati", pokušajte reći: "Stalno donosim odluke koje nisu u skladu s mojim ciljevima."⁣

Ako konstantno donosite odluke koje nisu u skladu s vašim ciljevima, trebali bi malo popričati sami sa sobom.⁣

Vjerojatno vam skidanje kilograma trenutno nije toliko važno. ⁣

Razmislite o razlozima ZAŠTO vam je bitno da skinete kilograme i podsjetite se svaki put prije nego napravite impulzivnu, emocionalnu odluku.⁣

Nije cilj biti konstantno savršen. ⁣

Cilj je češće donositi izbor koji je u skladu s onim što zaista želite. ⁣

21/09/2021

Svakodnevno se suočavaš s izborom: krenuti naprijed ili ostati na mjestu. ⁣

Koji ćeš odabrati?⁣⁣
⁣⁣
Odvoji trenutak i pogledajte se u ogledalo: TI si jedina osoba odgovorna za svoj uspjeh....ili neuspjeh.⁣⁣
⁣⁣
Hoćeš li ostati na mjestu i željeti bolje ili nešto konačno i poduzeti?⁣
Ne poznam niti jednu osobu koja je požalila što je:⁣
skinula višak kilograma, ⁣
što je postala fit, ⁣
što se ugodno i samopouzdano osjeća u vlastitom tijelu, ⁣
što je poboljšala svoje zdravlje, ⁣
što se je riješila bolova, ⁣
što s lakoćom odrađuje svakodnevne poslove....⁣

Ali znam jako puno njih koji se još uvijek muče sa svim navedenim i misle da će postati bolje. ⁣
Neće!⁣
Neće ako se ne pomakneš i mrdneš dupe! Nitko drugi osim tebe to neće napraviti.⁣


👉Ako ti treba pomoć da se pokreneš, slobodno mi se javi porukom!

Svakodnevno se suočavaš s izborom: krenuti naprijed ili ostati na mjestu. ⁣

Koji ćeš odabrati?⁣⁣
⁣⁣
Odvoji trenutak i pogledajte se u ogledalo: TI si jedina osoba odgovorna za svoj uspjeh....ili neuspjeh.⁣⁣
⁣⁣
Hoćeš li ostati na mjestu i željeti bolje ili nešto konačno i poduzeti?⁣
Ne poznam niti jednu osobu koja je požalila što je:⁣
skinula višak kilograma, ⁣
što je postala fit, ⁣
što se ugodno i samopouzdano osjeća u vlastitom tijelu, ⁣
što je poboljšala svoje zdravlje, ⁣
što se je riješila bolova, ⁣
što s lakoćom odrađuje svakodnevne poslove....⁣

Ali znam jako puno njih koji se još uvijek muče sa svim navedenim i misle da će postati bolje. ⁣
Neće!⁣
Neće ako se ne pomakneš i mrdneš dupe! Nitko drugi osim tebe to neće napraviti.⁣


👉Ako ti treba pomoć da se pokreneš, slobodno mi se javi porukom!

20/09/2021

Tijelo uvijek razgovara s nama.⁣
Međutim, najčešće ignoriramo poruke, ili još gore, čak nismo ni svjesni poruka koje nam šalje.⁣⁣

Tijelo ima granicu do koje se može prilagoditi i prevladati sve stresore s kojima se suočava u svakodnevnom životu.⁣⁣

Kad to više me može odrađivati bez vaše pomoći, da vam do znanja…a ta poruka je u obliku boli i bolesti.⁣⁣

Tijelo nikad ništa ne radi bez razloga.⁣⁣
Bol je zahtjev za promjenom. Promjena u čemu? U bilo čemu.⁣⁣

Koje poruke ne primjećujemo a svakodnevno ih primamo od tijela?⁣⁣
1. Loš san⁣⁣
2. Smušenost⁣⁣
3. Zaboravljivost⁣⁣
4. Povećana razdražljivost⁣⁣
5. Česte promjene raspoloženja ⁣⁣
6. Depresija⁣⁣
7. Bolovi koji migriraju po tijelu⁣⁣
8. Nemogućnost opuštanja⁣⁣
9. Problemi s probavom( proljevi, zatvori, nadutost)⁣⁣
10. Usamljenost. Povlačenje⁣⁣

Ovo je samo nekolicina poruka upozorenja.⁣
⁣⁣
Poslušajte svoje tijelo i promijenite nešto prije nego što bude prekasno.

Da li i ti slušaš što ti tijelo želi reći?

Tijelo uvijek razgovara s nama.⁣
Međutim, najčešće ignoriramo poruke, ili još gore, čak nismo ni svjesni poruka koje nam šalje.⁣⁣

Tijelo ima granicu do koje se može prilagoditi i prevladati sve stresore s kojima se suočava u svakodnevnom životu.⁣⁣

Kad to više me može odrađivati bez vaše pomoći, da vam do znanja…a ta poruka je u obliku boli i bolesti.⁣⁣

Tijelo nikad ništa ne radi bez razloga.⁣⁣
Bol je zahtjev za promjenom. Promjena u čemu? U bilo čemu.⁣⁣

Koje poruke ne primjećujemo a svakodnevno ih primamo od tijela?⁣⁣
1. Loš san⁣⁣
2. Smušenost⁣⁣
3. Zaboravljivost⁣⁣
4. Povećana razdražljivost⁣⁣
5. Česte promjene raspoloženja ⁣⁣
6. Depresija⁣⁣
7. Bolovi koji migriraju po tijelu⁣⁣
8. Nemogućnost opuštanja⁣⁣
9. Problemi s probavom( proljevi, zatvori, nadutost)⁣⁣
10. Usamljenost. Povlačenje⁣⁣

Ovo je samo nekolicina poruka upozorenja.⁣
⁣⁣
Poslušajte svoje tijelo i promijenite nešto prije nego što bude prekasno.

Da li i ti slušaš što ti tijelo želi reći?

18/09/2021

⁣5 RAZLOGA ZAŠTO DO SAD NISTE BILI USPJEŠNI U SKIDANJU VIŠKA KILOGRAMA
👉 1. Kopirate što netko drugi radi. ⁣⁣
Uzmite načela skidanja kilograma i vidite kako ih je najbolje primijeniti u vašem životu.⁣⁣
⁣⁣
👉 2. Očekujete da ćete brzo skinuti kilograme.⁣⁣
Budite strpljivi i shvatite da je i mali napredak još uvijek napredak i da će u konačnici dovesti do dugoročnog uspjeha.⁣⁣
⁣⁣
👉 3. Pokušavate pronaći najbolju dijetu za skidanje kilograma⁣⁣
Bitno je primijeniti osnove skidanja kilograma i pronaći dijetu odnosno prehranu koji ćete moći provoditi cijeli život.⁣⁣
⁣⁣
👉 4. Uopće ne pratite svoj napredak ILI ste previše opsjednuti tim.⁣⁣
Koristite načine za procjenu vašeg napretka koji će vam dati dovoljno informacija, ali vas neće učiniti opsesivnima⁣⁣
⁣⁣
👉 5. Fokusirani ste se na pogrešne stvari.⁣⁣
⁣⁣
Držite se osnova: kalorijski deficit, trening, kvalitetan san, proteini u svakom obroku, adekvatan nacin pračenja napretka. ⁣⁣
Ne komplicirajte bez veze. ⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🍀Umjesto da nastaviš pogađati ili eksperimentirati, umjesto da nastavitš s neuspjehom – javi se i pronači ćemo najbolji naćin za tebe!⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
----⁣-----------------------------------------------------------------⁣⁣
🌟 Pomažem osobama da izgube višak kilograma, oblikuju i osnaže svoje tijelo bez frustracija i rigoroznih dijeta⁣⁣⁣
📲 Pošalji “COACH” za info!⁣⁣⁣

⁣5 RAZLOGA ZAŠTO DO SAD NISTE BILI USPJEŠNI U SKIDANJU VIŠKA KILOGRAMA
👉 1. Kopirate što netko drugi radi. ⁣⁣
Uzmite načela skidanja kilograma i vidite kako ih je najbolje primijeniti u vašem životu.⁣⁣
⁣⁣
👉 2. Očekujete da ćete brzo skinuti kilograme.⁣⁣
Budite strpljivi i shvatite da je i mali napredak još uvijek napredak i da će u konačnici dovesti do dugoročnog uspjeha.⁣⁣
⁣⁣
👉 3. Pokušavate pronaći najbolju dijetu za skidanje kilograma⁣⁣
Bitno je primijeniti osnove skidanja kilograma i pronaći dijetu odnosno prehranu koji ćete moći provoditi cijeli život.⁣⁣
⁣⁣
👉 4. Uopće ne pratite svoj napredak ILI ste previše opsjednuti tim.⁣⁣
Koristite načine za procjenu vašeg napretka koji će vam dati dovoljno informacija, ali vas neće učiniti opsesivnima⁣⁣
⁣⁣
👉 5. Fokusirani ste se na pogrešne stvari.⁣⁣
⁣⁣
Držite se osnova: kalorijski deficit, trening, kvalitetan san, proteini u svakom obroku, adekvatan nacin pračenja napretka. ⁣⁣
Ne komplicirajte bez veze. ⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
🍀Umjesto da nastaviš pogađati ili eksperimentirati, umjesto da nastavitš s neuspjehom – javi se i pronači ćemo najbolji naćin za tebe!⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
----⁣-----------------------------------------------------------------⁣⁣
🌟 Pomažem osobama da izgube višak kilograma, oblikuju i osnaže svoje tijelo bez frustracija i rigoroznih dijeta⁣⁣⁣
📲 Pošalji “COACH” za info!⁣⁣⁣

16/09/2021

Ako si jedan/jedna od onih koji stalno traži i čeka pravi trenutak da se sve poklopi da bi krenuo/la da li s treningom ili skidanjem kilograma – znaš da taj trenutak neće doći – jer si još uvijek na istom mjestu.⁣

Zato napravi nešto neočekivano – KRENI! SAD! ⁣

Vjeruj mi u ovom trenutku imaš sve što ti je potrebno za napraviti prvi korak i za započeti putovanje.⁣

Ne, sutra neće biti ništa lakše nego danas zato nema razloga da se čeka.⁣
Samo je pitanje da li čete preuzeti izgovori ili ovaj put to neće biti tako?⁣

🦶 Trebaš li pomoć za napraviti prvi korak, slobodno mi se javi!

Ako si jedan/jedna od onih koji stalno traži i čeka pravi trenutak da se sve poklopi da bi krenuo/la da li s treningom ili skidanjem kilograma – znaš da taj trenutak neće doći – jer si još uvijek na istom mjestu.⁣

Zato napravi nešto neočekivano – KRENI! SAD! ⁣

Vjeruj mi u ovom trenutku imaš sve što ti je potrebno za napraviti prvi korak i za započeti putovanje.⁣

Ne, sutra neće biti ništa lakše nego danas zato nema razloga da se čeka.⁣
Samo je pitanje da li čete preuzeti izgovori ili ovaj put to neće biti tako?⁣

🦶 Trebaš li pomoć za napraviti prvi korak, slobodno mi se javi!

15/09/2021

Trening je slavlje onoga što vaše tijelo može a ne kazna za ono što ste pojeli! 🥳💪

#loveyourself 💜

14/09/2021

Ono što većina ne razumije je da za velike promjene i rezultate treba vremena. Ponekad i godine. Ali to je teško za čuti i prihvatiti. Bolje zvuci ‘’ 8 tjedana’’, ‘’3 mjeseca’’.⁣⁣

Istina, puno toga se može napraviti i postići i za par tjedana ali trebat će vam puno više vremena da savladate i usvojite ZDRAVE i ODRŽIVE navike koje će vam pomoći da zadržite rezultat koji ste postigli.⁣⁣

Svi bi da promijene život u par tjedana ali to baš ne ide tako. U par tjedana ga nećete u potpunosti promijeniti ali zato u 52 tjedna možete napraviti čudo.⁣⁣
⁣⁣
👉Ako ti treba pomoć oko prehrane, skidanja/dobivanja kilograma ili treninga, javi mi se porukom⁣⁣

Ono što većina ne razumije je da za velike promjene i rezultate treba vremena. Ponekad i godine. Ali to je teško za čuti i prihvatiti. Bolje zvuci ‘’ 8 tjedana’’, ‘’3 mjeseca’’.⁣⁣

Istina, puno toga se može napraviti i postići i za par tjedana ali trebat će vam puno više vremena da savladate i usvojite ZDRAVE i ODRŽIVE navike koje će vam pomoći da zadržite rezultat koji ste postigli.⁣⁣

Svi bi da promijene život u par tjedana ali to baš ne ide tako. U par tjedana ga nećete u potpunosti promijeniti ali zato u 52 tjedna možete napraviti čudo.⁣⁣
⁣⁣
👉Ako ti treba pomoć oko prehrane, skidanja/dobivanja kilograma ili treninga, javi mi se porukom⁣⁣

13/09/2021

Svi žele rezultat - ODMAH! Naravno, sa što manje truda.

Ne rijetko osobe odustaju nakon par treninga je ''ne vide rezultat'' ili su mislile da se ne znam šta VEĆ trebalo desit.

Da, potpuno je realno da se nakon godina ne treniranja pojaviš na treninu, odradiš par treninga i paffff - transformacija!!!

Pa ne ide to baš tako!

Često se obeshrabrimo kad se rezultati koje ostvarujemo ne podudaraju s rezultatima za koje mislimo da smo ih trebali već ostvariti.⁣

No jesmo li stvarno uložili sav potreban trud koji je potreban za postizanje željenih rezultata?⁣

Najčešće je odgovor ne!⁣

Zato udahnite par p**a duboko i priznajte sebi koliko ste truda i vremena uložili i da li može bolje ... vjerojatno može!⁣

Zato zavrnite rukave i primite se posla!

Svi žele rezultat - ODMAH! Naravno, sa što manje truda.

Ne rijetko osobe odustaju nakon par treninga je ''ne vide rezultat'' ili su mislile da se ne znam šta VEĆ trebalo desit.

Da, potpuno je realno da se nakon godina ne treniranja pojaviš na treninu, odradiš par treninga i paffff - transformacija!!!

Pa ne ide to baš tako!

Često se obeshrabrimo kad se rezultati koje ostvarujemo ne podudaraju s rezultatima za koje mislimo da smo ih trebali već ostvariti.⁣

No jesmo li stvarno uložili sav potreban trud koji je potreban za postizanje željenih rezultata?⁣

Najčešće je odgovor ne!⁣

Zato udahnite par p**a duboko i priznajte sebi koliko ste truda i vremena uložili i da li može bolje ... vjerojatno može!⁣

Zato zavrnite rukave i primite se posla!

12/09/2021

Sretna sam kad vam pomognem ostvariti rezultat.

ALI...
najsretnija sam kad vam pomognem da zavolite trening! 🥰

Sretna sam kad vam pomognem ostvariti rezultat.

ALI...
najsretnija sam kad vam pomognem da zavolite trening! 🥰

08/09/2021

Kako si uljepšati dan, podignuti raspoloženje i napuniti pozitivom?

Odradi trening 💪💪💪

Želiš li sa nama, JAVI SE 😎😉💪

07/09/2021

NAJČEŠĆE IZJAVE KOJE ČUJEM KAD JE TRENING I PREHRANA U PITANJU

Izjave, odnosno IZGOVORI.
Treba prestati tražiti izgovore i više se fokusirati na RJEŠENJE!

⛔IZGOVOR: NEMAM VREMENA
☑️RJEŠENJE: Kako da se bolje organiziram da nađem vremena za trening?

⛔IZGOVOR: NISAM DISCIPLINIRANA
☑️RJEŠENJE: Što trebam naučit/napravit da budem discipliniranija?

⛔IZGOVOR: NEMAM NOVACA
☑️RJEŠENJE: Kako da pronađem/zaradim više novaca?

05/09/2021

Želiš se napokon pokrenuti...
Želiš krenuti na trening...

Ali ne znaš od kuda krenuti, koji program odabrati?

Slobodno nam se javi za konzultacije kako bi ti pomogli pri odabiru najoptimalnijeg programa, programa koji najbolje odgovara tvojim potrebama i mogućnostima!

Želiš se napokon pokrenuti...
Želiš krenuti na trening...

Ali ne znaš od kuda krenuti, koji program odabrati?

Slobodno nam se javi za konzultacije kako bi ti pomogli pri odabiru najoptimalnijeg programa, programa koji najbolje odgovara tvojim potrebama i mogućnostima!

05/09/2021

Ispricala se jer mi šalje poruku u nedelju.
Paaa....ovakve poruke mi možete poslati kad god...i u 3 ujutro 😁

Da, Spartana je više od treninga...i to mi je posebno drago da je tako 🥰

Ako ne odete iz dvorane sretniji, zadovoljniji, pozitivniji - to nije to.

Making people happier since 2010 💜🥰

Ispricala se jer mi šalje poruku u nedelju.
Paaa....ovakve poruke mi možete poslati kad god...i u 3 ujutro 😁

Da, Spartana je više od treninga...i to mi je posebno drago da je tako 🥰

Ako ne odete iz dvorane sretniji, zadovoljniji, pozitivniji - to nije to.

Making people happier since 2010 💜🥰

03/09/2021

Koji je tvoj motiv za vježbanje? Kako je to povezano s drugim aspektima tvog života?⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Prečesto čujem ljude kako govore: ⁣
"Previše sam pojela/o ovaj vikend/jučer/ pa moram to potrošiti na treningu.’’⁣

Budite oprezni kad koristite ovaj način razmišljanja kad je u pitanju trening. Kad počnete na vježbanje i trening gledati kao na neku vrstu kazne za svoje postupke (ili neakcije), tada počinjete pojačavati negativnu percepciju prema svojoj kondiciji i vježbanju.⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Ako trening gledate samo kao način ispravljanja „pogrešnog“, spriječit će vas da budete istinski zahvalni zbog nevjerojatne mogućnosti da možete biti aktivni i zdravi.⁣

Vježbaj jer MOŽEŠ, a ne zato što MORAŠ⁣!

👉Treba li ti pomoć oko treninga ili plana za skidanje kilograma, slobodno mi se javi!⁣

Koji je tvoj motiv za vježbanje? Kako je to povezano s drugim aspektima tvog života?⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Prečesto čujem ljude kako govore: ⁣
"Previše sam pojela/o ovaj vikend/jučer/ pa moram to potrošiti na treningu.’’⁣

Budite oprezni kad koristite ovaj način razmišljanja kad je u pitanju trening. Kad počnete na vježbanje i trening gledati kao na neku vrstu kazne za svoje postupke (ili neakcije), tada počinjete pojačavati negativnu percepciju prema svojoj kondiciji i vježbanju.⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Ako trening gledate samo kao način ispravljanja „pogrešnog“, spriječit će vas da budete istinski zahvalni zbog nevjerojatne mogućnosti da možete biti aktivni i zdravi.⁣

Vježbaj jer MOŽEŠ, a ne zato što MORAŠ⁣!

👉Treba li ti pomoć oko treninga ili plana za skidanje kilograma, slobodno mi se javi!⁣

Videos (show all)

Category

Telephone

Address


Brače Čeh 14
P**a
52100

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 12:00
17:00 - 10:00
Wednesday 08:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Friday 08:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Other Coaches in P**a (show all)
Razvojni treninzi "Vratari Istra" - by Goran Vujica Razvojni treninzi "Vratari Istra" - by Goran Vujica
P**a

Stranica je sastavni dio Udruge "Vratari Istra" koja provodi redovitu školu za vratare kroz trening

Dojko VeliČanstveni Dojko VeliČanstveni
P**a, 52100

King Kong box King Kong box
Velog Joze 3
P**a, 52100

King Kong Box je centar funkcionalnog treninga i kondicijske pripreme. Weightlifting i Powerlifting. Grupni i individualni treninzi.