TERAINTEGRA

🌳 TRE u prirodi - P**a, 29.6. (subota)
⏰ Start = 10:30 - 12:30
💶 Cijena = 30 eura
📍 Točna lokacija po prijavi
🧘 Vodi: Naike Dapiran, certificirani TRE Provider

📩 Prijavnica:
https://docs.google.com/forms/d/1pTzEtUHHy1OhUBLXsPsybcwBb9o90DexTmhvRn0a9N0/edit
_________________________________________

Nadolazeće subote imate priliku resetirati svoj živčani sustav kroz TRE vježbe.

Dodatna divnoća je što ćete to moći učiniti u prekrasnoj borovoj šumi uz more! 🌳🌊✨

Iskoristi priliku za TRE u prirodi.

Zašto?

TRE opušta živčani sustav, poboljšava spavanje, centrira i utjelovljuje, a priroda uzemljava.

Može li bolja kombinacija? 🥰

Vrijeme je da izađemo iz dvorana u prirodu!

Prakticirajmo TRE sa stopalima na travi, uz cvrkutanje ptičica i miris borovine 👣🌳🐦‍⬛

P.S.: Ima i vjeverica 🐿️... a nakon radionice možete se i okupati u moru! 🏖️

Započnite ljeto nježnom TRE somatskom praksom koja opušta i uzemljuje:

✨ROVINJ:
subota, 22.6., park šuma Zlatni Rt,
od 10:30 - 12:30

✨BUJE:
nedjelja, 23.6., dvorana POU Buje,
od 18:30 - 20:30

✨P**A:
subota, 29.6., priroda u okolici P**e,
od 10:30 - 12:30
____________________________

🔹PRIJAVA:
Prijaviti se možete putem mail adrese: [email protected] ili putem Prijavnica:

ROVINJ:
https://docs.google.com/forms/d/1jTdqPef1Cn0laP2HP105Al2ivJinmjEcC0dCVgC73Kk/edit

BUJE:
https://docs.google.com/forms/d/14ju48osZZO_f6pNHCMgo0XOWUhkeYo-4M2Kj94AOupM/edit

P**A:
https://docs.google.com/forms/d/1pTzEtUHHy1OhUBLXsPsybcwBb9o90DexTmhvRn0a9N0/edit

🔹CIJENA:
Cijena jedne dvosatne radionice je 30 eura.
Plaćanje je po dolasku, u gotovini.

🔹ŠTO PONIJETI:
- prostirku (npr. za jogu ili za plažu)
- vodu
- po potrebi: manji jastuk i dekica
- odjenuti se sportski udobno i slojevito

Radionicu vodi Naike Dapiran, certificirani TRE Provider.

🔹NAPOMENA:
TRE vježbe nisu za trudnice, osobe s akutnim ozljedama, mentalnim oboljenjima, epilepsijom te kardiovaskularnim oboljenjima.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ŠTO JE TRE® ?

TRE® je kratica za Tension, Trauma and Stress Releasing Exercises.

TRE je vrsta somatske prakse, metoda otpuštanja stresa i napetosti kroz prirodne tremore tijela.

Sastoji se od slijeda jednostavnih vježbi u stojećem i ležećem položaju za koje nije potrebno nikakvo predznanje.

Kroz TRE vježbe tijelo aktivira tzv. neurogene tremore - spontane pokrete koje osjećamo kao nježno podrhtavanje tijela (npr. kao kad imamo tremu).

Neurogeni tremori su prirodni mehanizam živčanog sustava kojim se naše tijelo spontano oslobađa stresa i napetosti.

Rezultat TRE vježbi je osjećaj duboke opuštenosti, centriranosti i uzemljenja.

U tremore ulazimo u kontroliranim uvjetima te ih u svakom trenutku možemo zaustaviti - jednostavno ispružimo noge, sjednemo ili prošećemo.

Više o TRE metodi pročitajte na www.traumaprevention.com.

Veselim se sljedećem TRE druženju! 🤗

💡Ako si poduzetnik ili stvaraš svoj biznis, nužno je kreirati PRAVILA POSLOVANJA.

💡Što su pravila jasnija i transparentnija, bit će manje prostora za nesporazume i nejasnoće.

💡I privatno, i poslovno, vrijedi isto pravilo:
u kontaktu s ljudima NIŠTA se ne podrazumijeva.

Sve što smatraš važnim, trebaš izreći i/ili napisati.

To je odgovornost poduzetnika prema klijentima.

💡Ono što je tebi "normalno", drugome možda nije, jer svatko funkcionira iz pozicije vlastitih cipela i gleda iz perspektive vlastitih naočala.

💡Pravila tvojeg poslovanja neće se svima svidjeti.

Kroz rad s ljudima vjerojatno ćeš naići na negodovanja, otpore, kritiziranje, pasivnu agresiju, manipulaciju...

🤷 Who cares. Kome se ne sviđa, neka ide dalje.

🏡 Pravila tvojeg poslovanja zapravo su pravila tvoje "kuće". Ovdje se zapravo radi o postavljanju osobnih granica.

A granice su upravo to - osobne.

💡Bitno da su u skladu s tvojom intuicijom i autentičnosti, a vremenom ih možeš mijenjati i transformirati.

🧘Dvije prilike za otpuštanje stresa i napetosti kroz prirodne tremore tijela - TRE vježbe ovoga mjeseca:

🔸 P**A: subota, 25.5.
🔸 ROVINJ: nedjelja, 26.5.

Obje radionice traju od 10 - 12 sati.

💌 PRIJAVNICA:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdqxNY92sX-jkVdnqPrMRRigqTVduDuuGFxUxpk6Bpxb2OJxw/viewform

🎧 Slušaj me uživo, četvrtak, 16.5. u 8:40 sati, Radio Capodistria (Kopar) - klikni na link 👇

https://www.rtvslo.si/radio-capodistria/ascolta-la-diretta

Hvala EurostarUmag na najavi besplatne TRE radionice! 🥰

Otkrijte metodu za otpuštanje stresa TRE vježbama u Bujama - Eurostar Umag OSTALO Otkrijte metodu za otpuštanje stresa TRE vježbama u Bujama Jedinstvena prilika za stanovnike sjeverne Istre! U četvrtak, 16. svibnja, u prostoru Vijećnice Pučkog otvorenog učilišta Buje, održat će se radionica TRE® vježbi, metode koja omogućava otpuštanje napetosti i stresa kroz ...

Građani sjeverne Istre, poklanjam TRE radionicu!

Radionica se održava u četvrtak, 16.5., od 18-20 sati na POU Buje (prostor Velike vijećnice).

Radi ograničenog broja mjesta, prijave su obavezne na [email protected], ili putem Prijavnice:

https://docs.google.com/forms/d/1X9vFRT4e2YrQKpRFvb_g6V448rSDkBDfFcVuT45pb34/edit

Što ponijeti na radionicu:
🔹Prostirku za ležanje
🔹Vodu
🔹Po potrebi dekicu i manji jastuk
🔹Odjenuti se sportski udobno (ne traperice)

Što je TRE?
TRE je slijed jednostavnih vježbi u stojećem i ležećem položaju za koje nije potrebno nikakvo predznanje.

TRE vježbama pomažemo aktivirati prirodan regulacijski mehanizam - neurogene tremore.

Kroz tremore tijelo prirodno otpušta nakupljenu napetost i stres, vraćajući se u stanje opuštenosti.

Efekt TRE vježbi je uglavnom osjećaj dubokog relaksa, umirenja i centriranosti.

🔹NAPOMENE:
TRE nije psihoterapija, trening ili fizioterapija.
Na radionici ne ulazimo u osobne priče i pred grupom ne morate reći ništa o sebi.

TRE vježbe nisu za trudnice, osobe s mentalnim oboljenjima, akutnim ozljedama, epilepsijom ili kardiovaskularnim oboljenjima.

Radionica se održava na hrvatskom jeziku.

TRE radionica u Rovinju!

🔹ŠTO JE TRE®?
TRE® je metoda otpuštanja mišićnih obrazaca napetosti kroz prirodne tremore tijela.

Sastoji se od slijeda jednostavnih vježbi u stojećem i ležećem položaju za koje nije potrebno nikakvo predznanje.

TRE® je kratica za Tension, Trauma and Stress Releasing Exercises.
Efekt TRE-a je uglavnom osjećaj dubokog relaksa, umirenja i centriranosti.

🔹KADA?
Radionica se održava u ponedjeljak, 6. svibnja, od 18-20 sati.
Voditeljica je Naike Dapiran, certificirani TRE® Provider.

🔹GDJE?
U Rovinju, na adresi Hermana Dalmatina 8 (Joga centar Sadhana).

🔹PRIJAVA:
Prijava je obavezna radi ograničenog broja polaznika.

Prijaviti se možete putem mail adrese: [email protected] ili putem Prijavnice:

https://docs.google.com/forms/d/1N1xZrBF8-eV9RhbS2lsqLwrSvukr9vbmsZEZybU6VPY/edit

🔹CIJENA:
Cijena dvosatne radionice je 30 eura i plaća se po dolasku, u gotovini.

🔹ŠTO PONIJETI:
- prostirku (npr. za jogu ili za plažu)
- dekicu za pokrivanje po potrebi
- manji jastuk po potrebi
- vodu
- odjenuti se sportski udobno

🔹NAPOMENE:
TRE vježbe nisu za trudnice, osobe s akutnim ozljedama, mentalnim oboljenjima, epilepsijom te kardiovaskularnim oboljenjima.

🔹Više o TRE® vježbama pogledajte ovdje:
www.traumaprevention.com

*Photo credit: TERAINTEGRA

TERAINTEGRA Naike Dapiran, prof.
Tjelesna psihoterapija
Mindfulness
TRE Provider
Akademski muzičar flautist

Večernja šetnja nakon inspirativnih konstelacijskih radionica koje je ovoga vikenda za nas vodila divna Amika Tomčić iz Zagreba!

Hvala polaznicima radionice na doprinosu ✨

Amika vam je pripremila i radne bilježnice za Konstelacijske radionice: UNUTARNJE PARTNERSTVO I LJUBAVNI ODNOSI ❤️

Moje konstelacijske radionice prate radne bilježnice u koje polaznici bilježe uvide i doživljaje za vrijeme vježbi za kasnije prisjećanje i podsjećanje.

Danas sam dovršila radne bilježnice za dvije nove radionice koje će premijeru imati 27. i 28.4. u Puli u organizaciji TERAINTEGRA.

Link za prijavu je ovdje: https://docs.google.com/forms/d/1H53bUEeH2U7Hj4I4uYPRj9e8R07nU6QP1GJk2wzjMoE/viewform?fbclid=IwAR2G5KUwPyEADoI2Bv5q7j7C_C9BcofszHLAzrRt6PwJHFaCBZeDGes3k2o&edit_requested=true

💘PRESTANIMO ROMANTIZIRATI ŽIVOT.

Romantizacija je nezreli način pristupanja životu u kojem osoba odbija sagledati, prihvatiti i "sjesti" u realnost, odnosno u ono što jest.

Najčešće se romantiziraju:

💘 Ljubavna veza i brak
👶 Roditeljstvo i odgoj djeteta
🧑‍🍼 Majčinstvo, trudnoća, porod, dojenje
👭 Međuljudski odnosi
💼 Poslovna karijera

🎈Budući da romantizaciju kad-tad rasprsne realnost života, posljedice romantizacije uglavnom budu snažan osjećaj razočaranja, ali i šok popraćen strahom, anksioznošću, nemoći, ljutnjom...

🎈Osoba koja je sklona romantizirati život, uglavnom to čini radi nedovoljnog kapaciteta vlastite Odraslosti i odraslog sagledavanja onoga što jest.

Romantizacija je mod življenja u Dječjoj poziciji - osoba odbija pogledati izvan svojih ružičastih naočala, a često ima poteškoća i s prihvaćanjem odgovornosti. . 👀

🎈Romantizacija osobi služi i kao način "odlijepljivanja" od stvarnosti, jer stvarnost podrazumijeva realnost i odgovornost.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

💘Vidimo se na konstelacijskoj radionici "Unutarnje partnerstvo i ljubavni odnosi", 27. i 28. travnja u Puli.

Konstelacije vodi dr. sc. Amika Tomčić iz Zagreba.

💘PRIJAVNICA:
https://docs.google.com/forms/d/1H53bUEeH2U7Hj4I4uYPRj9e8R07nU6QP1GJk2wzjMoE/viewform?fbclid=IwAR2G5KUwPyEADoI2Bv5q7j7C_C9BcofszHLAzrRt6PwJHFaCBZeDGes3k2o&edit_requested=true

❤️Konstelacijske radionice u Puli!

❤️ Subota, 27.4. i nedjelja, 28.4.

❤️Tema: Unutarnje partnerstvo i Ljubavni odnosi

❤️Voditeljica: dr. sc. Amika Tomčić, Zagreb

Prijaviti se možete na oba dana ili na jedan dan po izboru (subota ili nedjelja).

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Raspored radionica:

❤️SUBOTA, 27.4.
Tema: Unutarnje partnerstvo

10:00 - 13:00 = konstelacijska radionica
13:00 - 14:00 = pauza za ručak
14:00 - 18:00 = vlastite konstelacije

❤️NEDJELJA, 28.4.
Tema: Ljubavni odnosi

09:30 - 12:30 = konstelacijska radionica
12:30 - 13:30 = pauza za ručak
13:30 - 16:30 = vlastite konstelacije

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

❤️Cjenik:

Dvodnevna radionica = 190 eura
Jednodnevna radionica = 130 eura

❤️Informacije:
[email protected] ili 0921157692

❤️PRIJAVNICA: https://docs.google.com/forms/d/1H53bUEeH2U7Hj4I4uYPRj9e8R07nU6QP1GJk2wzjMoE/viewform?fbclid=IwAR2G5KUwPyEADoI2Bv5q7j7C_C9BcofszHLAzrRt6PwJHFaCBZeDGes3k2o&edit_requested=true

O TRE metodi i na talijanskom jeziku - La voce del popolo.

Hvala na ugodnom razgovoru Roberta Ugrin! 💐☺️

TRE® besplatno u Rovinju

Sve tri besplatne TRE radionice popunjene su!
Zahvalna sam na velikom interesu 🙏💜

VAŽNO: Otvorena je lista čekanja.
Ukoliko ste se prijavili, a spriječeni ste doći, molim javite kako bih Vaše mjesto proslijedila zainteresiranima. ☺️

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Hvala Rovinj FM-u i Alenu! 🍀💚

"Žensko se poduzetništvo treba međusobno podržavati.", zaključile su Tea Pozar i Naike Dapiran, kad su se srele nakon 25 godina. I prionule na posao.

Tako danas započinje radionica za otpuštanje stresa TRE metodom koju Naike vodi u prostoru Teine multidisciplinarne galerije.

Više saznajte u 8:30 na valovima Rovinj FM-a.

❗Novi termin besplatnih TRE radionica za građane Rovinja i Rovinjštine:

👉 PETAK, 12. travnja, od 18-20h

📍Lokacija: M. Benussi 13 (Studio Tea Pozar Photography)

📩 PRIJAVA:
[email protected] ili 0921157692,
radnim danom od 8-20h.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

U studiju, besplatno, a čarobno! Poslušajte nas u četvrtak, u 8.30, na valovima Rovinj FM-a! Vaše TERAINTEGRA i Tea Pozar Photography! 💪🏻❤️

Besplatne TRE® radionice u Rovinju popunjavaju se!

🍀Rezerviraj svoje mjesto i istresi stres i tenziju iz sustava.

🍀Benefiti TRE® metode su osjećaj dubokog relaksa, umirenja i centriranosti.

🍀Termini besplatnih TRE® radionica:

ČETVRTAK, 11.4. od 18-20h
ili
SUBOTA, 13.4. od 10-12h

📍Lokacija: Studio Tea Pozar Photography,
M. Benussi 13

Radionice su besplatne za građane Rovinja i Rovinjštine.

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Jeeee, stigao je i službeni TRE® certifikat 🩵

Vidimo se sljedećeg tjedna na besplatnim TRE radionicama za građane Rovinja:
TRE® besplatno u Rovinju!

Ako želiš da dođem i u tvoj grad, kontaktiraj me: [email protected] 📩