Extremesurvive Survival School

First naturvival and survival school. From birth, our primary activity as well as our mission in life is survival. The survival starts when only one of 100.000 spermatozoids succeeds in reaching it's goal - to survive, and start a new life.

When you are experiencing a challenging survival situation, and you can't find a reason for fight, remember him! Our past, our present and our future is surviving, no matter how difficult it may be, and under any circumstances. Our survival school is reserved for all those curious, nature lower, strong believers in survival under any circumstances, and the ones that seek the real adventures of their lives. Welcome to our wilderness, to our outdoor survival - living school.

/ Od kada smo se rodili, naša primarna misija i aktivnost su preživljavanje. Sve je započelo u trenutku kada je samo jedan od 100.000 spermija ustrajao da preživi i dođe do cilja...Ako se nađeš u realnoj situaciji preživljavanja te ne možeš naći razlog da ustraješ u borbi za životom, sjeti se "njega"! Naša prošlost, sadašnjost i budućnost su opstanak i preživljavanje u prirodi, bilo kakvo, bilo gdje i bez obzira na cijenu. Naša škola preživljavanja je namijenjena svim onim znatiželjnima, slijepo uvjerenima da volja za životom nikada neće umrijeti, te svim onima koji traže istinitu avanturu svog života. Dobrodošao u našu divljinu, u našu školu preživljavanja. Founder / Chief Instructor - Boris Stermotić

Operating as usual

23/02/2021

(molimo te da podijeliš)

Proljeće se budi a uz njega i najveća opasnost naših podneblja. Ne, to nije veliki mrki medvjed nego je to mališan po nazivu Krpelj. Naravno, on je veoma opasan samo ako ga ne poznaješ.

Upoznaj Krpelja uz stručnjaka HZJZIZa za krpelje gospodina Landeku na predavanju ovog petka.

*(pozivamo sve sudionike na poštivanje epidemioloških mjera distanciranja i drugog)

Vidimo se!

(molimo te da podijeliš)

Proljeće se budi a uz njega i najveća opasnost naših podneblja. Ne, to nije veliki mrki medvjed nego je to mališan po nazivu Krpelj. Naravno, on je veoma opasan samo ako ga ne poznaješ.

Upoznaj Krpelja uz stručnjaka HZJZIZa za krpelje gospodina Landeku na predavanju ovog petka.

*(pozivamo sve sudionike na poštivanje epidemioloških mjera distanciranja i drugog)

Vidimo se!

29/12/2020
14/12/2020

Za klince iz Pule i okolice 😁😜🤩

Nikad kao i danas klincima nije trebala priroda, pustolovina i zajedništvo u istoj. Krenimo u novu pustolovinu!

Ovog petka, Pula - Šijanska šuma u 17.00 sati.

⚠️ tokom treninga Bosonogi na otvorenom striktno ćemo se pridržavati epidemioloških mjera. Ovo škola kao i uvijek u cijelosti je besplatna.

11/12/2020

Evo još jednog druženja za sve nas u prirodi, jer u ovim vremenima nema ljepšeg i zdravijeg nego boraviti zajedno pod vedrim nebom.

U planu je odraditi kojih 5 km kružne staze te dotaknuti sve naj naj uvalice ovog predivnog poluotoka Kamenjaka.
Tokom ovog trekinga podučit ćemo vas i pokoju tehniku iz preživljavanja. Slobodno uzmite nešto za pojesti i popiti.

Svi sudionici strogo se pridržavaju mjera, molimo zainteresirane da se jave unaprijed zbog limitiranog broja sudionika.
Ovaj izlet u cijelosti je besplatan.

Vidimo se!

03/03/2020

Evo još jedan informativni letak (prijevod letka WHO-a).
Od viška ne boli glava!

#survivecorona

28/02/2020

BEZ PANIKE!

#survivecorona

27/02/2020

Pitanje je dana kada će od WHOa naša Corona biti proglašena pandemijom.

Evo koji koristan savjet što i kako u situaciji pandemije.

Prije pandemije

- Spremite zalihe vode i hrane za minimalno dva tjedna.
- Držite rezervar svog vozila uvijek pun s gorivom.
- Napravite si minimalnu zalihu gelova i drugih sredstava za dezinfekciju
- Osigurajte si dovoljnu količinu lijekova na recept ako ih koristite
- Imajte pri ruci bilo koje lijekove bez recepta i druge zdravstvene potrepštine, uključujući sredstva protiv bolova, lijekove za želudac, lijekove protiv kašlja i prehlade, tekućine s elektrolitima i vitamine.
- Nabavite si kopije i imajte ih i u elektroničkom formatu zdravstvenih kartona.
- Razgovarajte s članovima obitelji i voljenim osobama o tome kako i što ako se razbole ili o onome što će im biti potrebno u njihovoj kući.

Tokom pandemije

- Ograničite širenje mikroba i spriječite zarazu
- Izbjegavajte bliski kontakt s bolesnima.
- Kad ste bolesni, držite se podalje od drugih kako biste ih zaštitili i od bolesti.
- Pokrijte usta i nos papirnatom maramicom prilikom kašljanja ili kihanja te odložite maramicu u zatvoren u kantu za smeće. To može spriječiti da se oni oko vas ne razbole.
- Pri izlasku iz kuće i kretanju na područjima sa mnogo ljudi obavezno pokrite nos, usta zaštitnom maskom te zaštitite oči zaštnim naočalama.
- Često pranje ili dezinfekcija ruku pomoći će vam da se zaštitite od mikroba.
- Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa ili usta.
- Prakticirajte ostale dobre zdravstvene navike. Odmarajte se, budite fizički aktivni, borite se protiv stresa, pijte puno tekućine i jedite hranjivu hranu.

Extremesurvive, uvijek jedan korak ispred!

#survivecorona

27/02/2020

Istine i zablude o koronavirusu i bolesti koju uzrokuje Covid 19.
Autor je svjetska zdravstvena organizacija.

#survivecorona

27/02/2020

What can people do to protect themselves and others from getting the new coronavirus?

Koristan savjet o sprječavanju zaraza.
Autor Svjetska zdravstvene organizacija.
#survivecorona

https://www.youtube.com/watch?time_continue=76&v=bPITHEiFWLc&feature=emb_logo

There are several measures you can adopt to protect yourself against the new coronavirus. Watch this short video and find out what the recommendations from W...

26/02/2020

Tri su samo koraka da se izbjegne bilo koji virus:

1. redovito perite ruke
2. izbjegavajte dirati usta, oči i nos *
3. održavajte zdrav način života

* studija iz 2016. na više ispitanika sugerirala je da su ljudi dirali lice od 20 puta u toku jednog sata!

#survivecorona

26/02/2020

Svjetska zdravstvena organizacija priopćila je prekjučer kako epidemija koronavirusa koja je došla iz Kine u niz zemalja u Aziji, na Bliskom Istoku i u Europi još uvijek nije pandemija, ali je pozvala zemlje da se pripreme za njezin dolazak i za moguće skoro proglašenje.

Pandemija (od grčkog πᾶν pan „svi“ i δῆμος demos „ljudi“) je epidemija bolesti koja se proširila na široku regiju; na primjer, više kontinenata ili širom svijeta. Rasprostranjena endemska bolest koja je stabilna s obzirom na to koliko se ljudi razboli od nje nije pandemija. Nadalje, pandemija gripe obično isključuje recidive sezonske gripe.

Kroz povijest je zabilježen niz pandemija, poput malih boginja i tuberkuloze. Jedna od najrazornijih pandemija bila je Crna smrt, koja je u 14. stoljeću ubila oko 75 - 200 milijuna ljudi.
Neke nedavne pandemije uključuju: HIV, španjolsku gripu, pandemiju gripe 2009. i H1N1.

Uskoro detalji o tome, što i kako u slučaju pandemije.

Ne paničari, informiraj se i preživi!

#survivecorona

25/02/2020

Ako ste bili u bliskom kontaktu s potvrđenim slučajem bolesti COVID-19, imate povišenu tjelesnu temperaturu i probleme s gornjim dišnim sustavom (nagli početak barem jednog od sljedećih simptoma: kašalj, grlobolja, kratak dah), nazovite dežurnog epidemiologa koji će vam napraviti kratak test na telefonu i vidjeti da li vam je neophodna izolacija ili liječenje.

Broj telefona je 091/4696-444 ili 091/4012-784
091/4012-790.

#survivecorona

25/02/2020

Danas smo nazvali 112, zanimalo nas je kako su organizirani u svezi Coronavirusa.

Rekli smo im da smo se vratili iz žarišta u Italiji 7 dana unatrag te da imamo kašalj. Pitali su nas koje simptome imamo te nas pozvali da budemo doma. Rekli su da nazovemo svog liječnika i da ne idemo u ambulantu. Uz to su i zapisali broj telefona s kojeg smo nazvali.

Pohvale 112!

NAPOMENA sve ovo gore navedeno morate i vi napraviti u slučaju da imate simptome, nikako ne izlazite iz kuće nego nazovite svog doktora.

#survivecorona

24/02/2020

Kako pojačati imunitet

Znanstveno je dokazano da usvajanje zdravih navika štiti tijelo od mnogih bolesti. Evo što treba ili ne treba...

Ne pušite.
Slijedite zdravu prehranu, bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama te s malo zasićenih masti.
Vježbajte redovito.
Održavajte tjelesnu težinu.
Držite tlak pod nadzorom.
Ako konzumirate alkohol, činite to umjereno.
Dovoljno spavajte.
Poduzmite jednostavne higijenske mjere opreza protiv infekcija, kao što je često pranje ruku i uvijek dobro prokuhajte meso.
Uvijek odradite zdravstvene preglede preporučene za vašu dobnu skupinu i za rizične kategorije.

Imunološki sustav i prehrana

Pravilna prehrana važna je za svaki živi organizam, jer nam hrana omogućuje da dobijemo hranjive tvari da bi bili zdravi, da bi rasli i pravilno funkcionirali.

Hrana se sastoji od šest klasa hranjivih sastojaka, a svaka ima svoju posebnu i nezamjenjivu ulogu u tijelu:

Proteini su građevni blokovi za izgradnju snažnih mišića i dio su obrane od vanjskih agresija.
Ugljikohidrati (prisutni u povrću, a posebno voću i žitaricama) daju nam energiju.
Masnoće su dodatni izvor energije.
Vitamini reguliraju i koordiniraju sve metaboličke procese u tijelu.
Minerali reguliraju mnoge metaboličke procese i dio su materijala od kojeg su stvorena mnoga tkiva.
Voda oblikuje stanice i daje supstrat u kojem se odvijaju sve potrebne biokemijske reakcije.

Naučnici već duže vremena znaju da su siromašni i pothranjeni ljudi osjetljiviji na zarazne bolesti, ali nije poznato je li porast učestalosti bolesti zapravo uzrokovan učinkom pothranjenosti na imunološki sustav.

Neka istraživanja pokazuju da nekoliko nedostataka mikronutrijenata (npr. Cink, selen, željezo, bakar, folna kiselina i vitamini A, B6, C i E) mijenjaju imunološki odgovor u životinja, barem prema laboratorijskim istraživanjima.

Pa što činiti?

Usvajanjem mediteranskog modela hrane, barem s kardiovaskularnog stajališta; brojne studije su također razjasnile da suplementi (vitamini u tabletama) ne mogu imati iste učinke kao i kad se unose putem prehrane, vjerojatno zbog sinergističkih učinaka mikronutrijenata i fitokompozicija, koji djeluju i u smislu apsorpcije i učinka.

Selen.
Neka istraživanja sugeriraju da oni koji imaju nedostatak selena imaju veći rizik da obole od raka mjehura, dojke, debelog crijeva, rektuma, pluća i prostate. Trenutačna opsežna višegodišnja istraživanja ispituju učinke kombinacije selena i vitamina E na prevenciju raka prostate.

Vitamin A.
Stručnjaci već odavno znaju da vitamin A ima ulogu u infekcijama i održavanju površina sluznice jer utječe na neke potkategorije T limfocita, B limfocita i citokina. Manjak vitamina A povezan je s nedostatkom imuniteta i povećanim rizikom od zaraznih bolesti. Suprotno tome, prema istraživanjima, dodatak vitamina A kada nema nedostatka ne poboljšava ili suzbija imunitet T limfocita u skupini zdravih starijih osoba.

Vitamin B2.
Neka istraživanja pokazuju da vitamin B2 poboljšava otpornost na bakterijske infekcije kod miševa, ali nije jasno kako se to prevodi u poboljšani imunološki odgovor.

Vitamin B6.
Razne studije pokazuju da manjak vitamina B6 može umanjiti različite aspekte imunološkog odgovora, na primjer, sposobnost limfocita da sazriju i diferenciraju se u različite vrste limfocita T i B. Integriranje ovog vitamina s umjerenim dozama vraća imunološku funkciju, ali megadoze ne daju dodatne koristi. Vitamin B6 također može pospješiti i rast tumora.

Vitamin D. Dugo je poznato da se oboljeli od tuberkuloze mogu izliječiti izlaganjem suncu. Razlog je vrlo jednostavan. Istraživači su otkrili da vitamin D, proizveden na koži izloženoj sunčevoj svjetlosti, pokazuje antimikrobni odgovor na bakteriju odgovornu za tuberkulozu, Mycobacterium tuberculosis. Međutim, daljnja će istraživanja morati razjasniti je li vitamin D sposoban boriti se protiv drugih bolesti i je li korisno uzimati dodatke vitaminu D.

Vitamin E.
Istraživanje na zdravim osobama starijim od 65 godina pokazalo je da povećanje dnevne doze vitamina E iz RDA (preporučeni dnevni obrok) od 30 mg na 200 mg poboljšava imunološki odgovor na hepatitis B i tetanus nakon cijepljenja. Međutim, poboljšanje imunološkog odgovora ne događa se nakon primjene cjepiva protiv difterije i pneumokoka.

Cink.
Cink je mineral koji je u tragovima neophodan za stanice imunološkog sustava. Manjak cinka sprečava T-stanice i ostale stanice imunološkog sustava da rade pravilno. Upozorenje: važno je uzimati dovoljnu količinu cinka u prehrani (15-25 mg dnevno), ali višak cinka može inhibirati funkcionalnost imunološkog sustava.

#survivecorona

24/02/2020

Letak napravljen po uzoru na trenutne informacije WHO-a.

#survivecorona


22/02/2020

Uradi sam / Maska za lice

⚠️ Covid 19 - U slučaju da ne nađeš zaštitnu maskicu u prodaji, istu si možeš napraviti i sam od papirnate maramice, ljepljive trake i špagice. Preživi!

#survivecorona

[02/22/20]   ⚠️ Covid 19 na samoj granici. Više od 100 zaraženih na sjeveru Italije! Upozorenje za Istru zbog vikend povratnika s posla u Italiji.

18/02/2020

Ovoga tjedna u Hrvatskoj je nestalo osmero maloljetnika. Ako ste ih vidjeli ili raspolažete bilo kojom informacijom koja bi mogla pomoći u potrazi, javite se osobno u najbližu policijsku postaju, na broj 192 ili na [email protected].

⚠️Extremesurvive voljan je uvijek izaći na teren u potragu za nestalima, ako su isti nestali na teritoriju regije istarske, te ako im se trag gubi u prirodnom okruženju.

#nestalihr

31/01/2020

Groznica, kašalj, kratkoća daha: to su glavni simptomi uzrokovani koronavirusom 2019-nCoV. Poput ostalih virusa iz velike obitelji koronavirusa kojoj pripada, i on također utječe na respiratorni trakt i zato su glavne obrambene mjere iste kao i za druge zarazne respiratorne bolesti, kao što se događalo u prošlosti, na primjer za Sars koji se pojavio 2002. godine -2003. I pandemija gripe 2009. godine, te kao što se to događa svake godine kada cirkuliraju virusi odgovorni za sezonsku gripu.

Trenutno Europski centri za kontrolu bolesti (ECDC) ističu da, čini se, novi koronavirus u većini slučajeva izaziva blage simptome slične onima gripe, a najugroženiji ljudi izgleda da su najstariji.

Prvo pravilo, sugeriraju stručnjaci, je da operete ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi; ako to nije moguće alternativa je dezinficijens koji sadrži najmanje 60% alkohola. Važno je izbjegavati dodirivanje očiju, nosa i usta prljavim rukama, kao i kontakt s osobama koje imaju infekciju ili ako ih se ne može izbjeći, držite se na udaljenosti od oko dva metra.

U slučaju da osjetite simptome, trebate kontaktirati svog liječnika ili nazvati besplatni broj 112 i slijedite upute. U međuvremenu je dobro ostati kod kuće, izbjegavajući kontakt s članovima obitelji. Pri kihanju uvijek koristite papirnatu maramicu koju bacite ili alternativno rukav savijajući ruku u laktu; također je preporučljivo očistiti i dezinficirati predmete koji se najčešće dodiruju.

U svakom slučaju, preventivne mjere moraju se primijeniti u praksi i predstavljaju prvu obranu s obzirom da trenutno ne postoje određeni antivirusni lijekovi za borbu protiv koronavirusa 2019-nCoV i bez obzira na to, stručnjaci za zarazne bolesti preporučuju potražiti liječničku pomoć pri prvoj sumnji da su bili u kontaktu s osobom koja ima infekciju. Trenutno nema cjepiva, iako je nekoliko tvrtki i istraživačkih centara širom svijeta započelo raditi u tom smjeru.

extremesurvive.com

#survivecorona

31/01/2020

⚠️ OPASNOST OD PANDEMIJE / 4 STUPANJ

Pandemija Coronavirus 2019-nCoV je proglašena od WHOa globalnom prijetnjom te nam je pokucala glasno na vrata Europe s više desetaka zabilježenih slučajeva zaraze. Zasigurno se nalazi i na tlu Hrvatske, bez da je zabilježena.

Trenutno počinje razdoblje gripe te postoji velika opasnost da se ova pandemija koja ponekad može biti i bez simptoma tako prikrije.

Njena smrtnost je oko 3% te se nadamo da će ostati ista i da se neće desiti mutacija. Virus kao i mi želi samo i po svaku cijenu preživjeti.
Coronavirus 2019-nCoV za sada ubija samo starije ili osobe slabijeg imuniteta. Večina nas bi ga preboljela, misleći da je preboljela najnormalniju gripu.

Inkubacija istog traje i do 10 dana, zbog toga trenutnim podacima zaraženih treba dodati jednu nulu. Po nekim stručnjacima, smatra se da trenutno ima više od 80.000 zaraženih.

ZAPAMTI!
- peri redovito ruke i izbjegavaj diranje nosa, očiju i ustiju. Nabavi si što prije gel za dezinfekciju ruku jer ga uskoro neće biti na tržištu.
- izbjegavaj PO SVAKU CIJENU kontakt s ljudima koji imaju simptome prehlade ili gripe
- izbjegavaj mjesta s mnogo ljudi poput autobusa, kina i sl.
- u slučaju da imaš simptome prehlade ili gripe OBAVEZNO NOSI MASKU da zaštitiš druge. Kao što smo rekli, možda si zaražen sa Coronavirusom 2019-nCoV kojeg ćeš bez problema preboljeti ali kojeg oni sa slabijim imunitetom NEĆE!

Puno nam vrijedi ponavljati o onome što treba ako se toga SVI MI ne pridržavamo istog.
Naš sustav za suzbijanje pandemije je loš i neorganiziran, JEDINA PREVENCIJA SMO MI SAMI.

Namjera Extremesurvive-a nije dizanje panike, već dizanje svijesti o preživljavanju.

extremesurvive.com

#survivecorona

28/01/2020

⚠️ OPASNOST OD PANDEMIJE / 3 STUPANJ

Svjetska zdravstvena organizacija podiže stupanj opasnosti za Coronavirus nCoV 2019 na VISOK!
Samo zadnji dan duplicirao se broj oboljelih u Kini.
Coronavirus trenutno broji više od 4500 oboljelih.

U našoj zemlji je nedavno smijenjen ministar zdravstva. Institucije kod nas nažalost NISU spremne da se kvalitetno suoče s pandemijom ako do nje dođe, stoga molimo sve sugrađane na MAKSIMALNE MJERE PREVENCIJE u suzbijanju širenja virusa.

Ima mnogo potvrda da se Coronavirus uvelike širi s čovjeka na čovjeka (HZJZ izjavio suprotno) i da mnogi nosioci nemaju simptoma. Inkubacija istoga traje od 7 do 14 dana, stoga će trenutno stanje biti vidljivo tek za 14 dana a tada bi moglo biti prekasno.

- peri stalno ruke
- ne diraj nos, usta i oči
- izbjegavaj kontakt s oboljelim
- izbjegavaj zatvorena mjesta s puno ljudi
- dezinficirati površine koje se često koriste
- u slučaju simptoma prehlade ili gripe ostani doma
- u slučaju simptoma i kretanja van kuće koristi masku

Zajedno u prevenciji!

#survivecorona

extremesurvive.com

26/01/2020

How Contagious Is A Single Sneeze?

Kihanje i kašljanje, neprijatelj broj jedan u širenju zaraza. Korisni savjeti za sve!

extremesurvive.com

#survivecorona
https://www.youtube.com/watch?v=MKAHNoni0KI

How far can your germs travel in sneezes? Turns out, it’s not just about the biggest droplets, but also the smaller ones that stay in the air. The cloud of e...

[01/26/20]   ⚠️ OPASNOST OD PANDEMIJE / 3 STUPANJ

Coronavirus nCoV 2019 mogu prenijeti i ljudi koji, iako već imaju infekciju ne pokazuju NIKAKVE simptome. Ovo je proizašlo iz rekonstrukcije prve zaraze unutar male obiteljske skupine o kojoj je izviješteno u časopisu The Lancet. U članku piše da je desetogodišnji dječak imao virus te ga je zbog toga mogao prenijeti iako nije imao karakteristične simptome infekcije.

Bitno je da znamo da se i ovaj virus PRENAŠA S ČOVJEKA NA ČOVJEKA i mogu ga imati i oboljeli BEZ IKAKVOG SIMPTOMA.

extremesurvive.com

#survivecorona

Videos (show all)

Uradi sam / Maska za lice
The only survivor from the boat Ljubljana
Heroji Preživljavanja
Bosonogi - Zipline je zakon
Bosonogi Nugla Adventure
Bosonogi fun
Bijela idila ...moš mislit

Category

Products

Telephone