Zdrowe CIAŁO Zdrowy DUCH

Cudowny owocowy deser🍨🍨
400g truskawek 🍓🍓zmiksowałam z jogurtem kokosowym🥥 (można użyć albo mleka roślinnego albo z 2 garści namoczonych orzechów nerkowca🥜), 2 dojrzałe banany🍌, 4 daktyle dla słodkości zamiast cukru, dla zagęszczenia i sytości dodałam 3-4 łyżek płatków owsianych i 1 łyżkę siemienia lnianego i zmiksowałam. Do pucharków a nawierzch wrzuciłam borówki 🫐w czekoladzie 70% ( roztop czekoladę🍫 wymieszać z borówkami, nałóż łyżką do pojemnika i wstaw do zamrażarki na ok 1 godzinę ) i winogrona.🍇
Smacznego

Dlaczego płucze rano usta olejem ?
Zapewne wielu z Was słyszało o korzyściach zdrowotnych płukania jamy ustnej olejem więc podzielę się tu swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami.
Zaraz po wstaniu płukam usta zwykłym olejem roślinnym, rafinowanym przez 5 min.do nawet 1 godziny, w zależności ile mam czasu. Często łącze te czynność z czytaniem książki lub scrolowaniem internetu. Potem wypluwam olej do WC, płucze usta i myję zęby pastą do zębów własnej roboty.
Co mi to daje?
1.Rano wszyscy mamy nie miły zapach lub posmak w ustach, który świetnie usuwa olej.
2. Kiedyś po raz pierwszy w swoim życiu dałam się namówić dentystce na usuwanie kamienia.
To był największy błąd ponieważ nie miałam dużo kamienia nazębnego a już na pewno czarnego nalotu jaki pojawił się na moich zębach po tym czyszczeniu. Skąd on się wziął nie miałam najmniejszego pojęcia ale to samo zauważył mój partner. U niego również pojawił się brązowo-czarny nalot po usuwaniu kamienia.
Wyglądało to nie estetycznie i nie miałam pojęcia jak się tego pozbyć.
Okazało się, że regularne płukanie ust olejem zaczęło pozwoli likwidować ten nalot i w końcu się go pozbyłam.
3. Podczas procesu bretarianskiego kiedy nic nie jadłam i nie piłam oraz nie płukalam ust olejem zaczął pojawiać się żółty osad widoczny i wyczuwalny językiem który mimo mycia zębów nie chciał zniknąć. Po powrocie do domu gdy zaczęłam płukać usta olejem osad zaczął znikać a moje zęby,gdy je dotykam językiem wydaj się być nawilżone, gładkie jak szyba i coraz bielsze. Do tego to uczucie świeżości w jamie ustnej jest niesamowite.
Ja obecnie nie wyobrażam sobie dnia bez tego cudownego nawyku.
Polecam i tobie go spróbować bo efekty są tego warte.

-

Lecz się za pomocą rozumu,
a nie lekarstwami
( dr Paul Niemeyer )

Choroba to zatrucie
Choroba to smród
Jeśli Twój mocz, pot,stolec, gazy, j.ustna śmierdzi tzn. że Twoje ciało potrzebuje oczyszczenia.

Kochani będę teraz niedostępna gdyż jadę na swój Proces Bretarianski.

JAK STARZEĆ SIĘ WOLNIEJ

Nasze ciało składa się z 30 bilionów komórek a każda komórka mieści ok 2 metrów DNA oraz zawiera 23 pary chromosomów a każda para chromosomów składa się z 3 miliardów informacji genetycznych..
Jednym z ważnych genów wpływających na starzenie się jest gen DAF2.
Zauważono,że gen ten wygląda inaczej u osób żyjących 90 i więcej lat a inaczej u tych którzy żyją krócej.
Już niewielka zmiana w tym genie podwaja długość życia.
DAF2 kontroluje insulinę, hormon wzrostu, odgrywa kluczową rolę w metabolizmie cukru, we wzroście tkanek i przy wytwarzaniu energii.

A co trzeba zrobić aby zainicjować pozytywną zmianę w genie DAF2 ??
Wystarczy:
🥕 odpowiednia dieta najlepiej roślinna lub śródziemnomorska
🥕 wystrzeganie się otyłości
🥕 regularna aktywność fizyczna
🥕 ograniczenie kalorii

Nauka na temat funkcjonowania naszego organizmu idzie do przodu, więc korzystajmy z tej cennej wiedzy aby żyć w zdrowiu przez długie lata.
Ja chcę żyć min. 150 lat w pełni zdrowa i sprawna,więc na pewno z niej skorzystam.
A Ty ile chciałbyś żyć ?
A może wolisz umrzeć wcześniej, spędzając swoje ostatnie 20 lat na bólu, cierpieniu, łykaniu tabletek i chodzeniu po lekarzach.
Podziel się że mną którą opcję wybierasz.

DLACZEGO LEKARZE NIE POLECAJĄ GŁODÓWEK :
- bo sami nic o niej nie wiedzą
- bo nie uczyli ich o tym na studiach
- bo się nie rozwijają i nie szukają innych metod aby pomóc pacjentowi
- bo nie interesują się tym tematem
- bo wierzą w mity i przekonania, że to zabija a nie leczy
- bo mogliby stracić prawo wykonywania zawodu ( NFZ i inne instytucje zdrowia w innych krajach nie popierają głodówek gdyż stracą pacjentów )
- bo nie mają doświadczenia w tej dziedzinie
- bo mają ograniczony umysł przez system edukacyjny
- bo nie zależy im na twoim zdrowiu a widzą w tobie tylko klienta na którym można zarabiać przez lata

A czy Ty masz jakąś wiedzę na temat postów ?
Czy stosujesz głodówki ?
Co myślisz o tej metodzie ?
Podziel się w komentarzu, chętnie posłucham.🙂

Jak długo jedzenie zalega w żołądku

PAMIĘTAJ
Nie kończ swojego postu (głodówki) wyjściem do restauracji w celu pochłonięcia ulubionych dań bo skończysz na cmentarzu a w najlepszym wypadku na SOR

Dziś przepis jak oczyścić organizm wg Ajurwedy w 3 lub 5 dni

Przez wybraną ilość dni jemy 3 posiłki.
Na śniadanie jemy zawsze owoce 🍉z wyjątkiem bananów.
Na obiad i kolację jemy Kitchari 🍝- przepis podstawowy poniżej ale można też ugotować z marchewką i cukinią.

1 szklanka ryżu basmati 🍚 ( płuczemy )
1 szklanka mung dalu🫘 ( namocz przez noc, potem odcedź i przeplucz )
przyprawy (kumin, kolendra, kurkuma, nasiona kozieradki, opcjonalnie asafetyda)
ghee
4 szklanki wody🫗
sól do smaku🧂
Rozpuszczamy ghee, na które wsypujemy przyprawy i uważając, aby ich nie przypalić prażymy. Kurkumę należy dodać na samym końcu, ponieważ szybko się przypala i staje się gorzka. Następnie dodajemy mung dal i ryż basmati. Mieszamy z masalą (mieszanką przypraw) i dolewamy do garnka wodę.
Solimy do smaku , przykrywamy i gotujemy do miękkości.

Najlepszy efekt uzyskujemy spożywając je na świeżo. Można posypać kolendrą i dodać jeszcze nieco ghee.

Smacznego 🙂

ROZMARYN - wąchanie olejku z tej rośliny pomaga:
- zmobilizować się do działania
- zakończyć to co zacząłeś lub zaplanowałeś
- przypomnieć sobie po co to robisz
- zebrać myśli
- działa p/ lękowo
- a stosowany na skórę po rozcieńczeniu odmładza ją
Więc nic tylko wąchać i stosować 😃