Life Coaching - TA

O lecție valoroasă pe care am învățat-o Anglia:

📍Apartenența la un sindicat poate oferi sprijin și protecție pentru drepturile și interesele tale ca angajat. Este întotdeauna bine să fii informat și să îți cunoști drepturile, indiferent în ce țară lucrezi, Dar mai ales într-o țară străină!

📌Dar cel mai bine este să te înregistrezi în sindicat încă de la început pentru a te asigura că beneficiezi de toate avantajele pe care le oferă.

🔗

Join Community - Community Trade Union You’re under five minutes away from getting a union in your corner.

Iată câteva afirmații pozitive pentru sănătatea mentală pentru a începe 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣🎄🎊🎉

Sunt o persoană puternică și capabilă.
Am făcut lucruri dificile în trecut și pot reuși din nou.
Am întâmpinat provocări în trecut și sunt mai rezistent din cauza lor.
Am voie să simt supărare, furie și tristețe uneori - asta face parte din umanitatea mea.
Limitele mele personale sunt importante și am dreptul să-mi exprim nevoile către ceilalți.
"Nu" este o propoziție completă și nu trebuie să-mi justific sau să explic limitele.
Am dreptul să mă simt bine și să experimentez plăcere în viață.
Sunt demn de a primi lucruri bune și de a-mi atinge scopurile în viață.
Trecutul este trecut, iar trecutul meu nu prezice viitorul meu.
Îmi iert greșelile și refuz să le țin împotriva mea.
Am dreptul să ocup spațiu, să am dorințe și să-mi exprim vocea.
Nu trebuie să renunț la speranțele și visurile mele.
Toată munca grea pe care o depun pentru a-mi atinge scopurile va da roade.
Sunt capabil să fac alegeri sănătoase.
Știu valoarea mea.
Merit să fiu iubit și să iubesc alți oameni.
Creșterea uneori este zbuciumată și nu întotdeauna lineară, dar voi urma cursul.
Vindecarea este la îndemâna mea.
Iubesc corpul meu, mintea mea, visele și obiectivele mele.
Gândurile negative nu mai sunt utile pentru mine.
Mă voi înconjura de oameni care mă iubesc și mă susțin necondiționat.
Mă accept pe mine așa cm sunt.
Cu gânduri pozitive și încredere în sine, voi fi de neoprit.
Sunt mândru de mine și voi continua să striveasc să fac bine.
Astăzi voi da tot ce este mai bun din mine.

#2024

Ne poti scrie pentru un plan personalizat! 🙂🎄

📸 https://dv-loveisnotblind.blogspot.com/?m=1

Exercitiul 2 pentru Săptămâna aceasta:
📌 Săptămâna fără plângeri:

Eliminati plângerile din vocabularul vostru


Voi ce sfaturi sau idei aveti pentru gestionarea situațiilor dificile ?

Managenentul emotiilor negative.
Cum sa faci fata ambientului sau oamenilor toxici din jurul tau?
Cum sa depaseste stare a conflictuala si sa te poti bucura de viata?
Cum iesim din apatie si depresie?
Lasa-ne un mesaj daca te intereseaza Life coaching!

Iată provocarea săptămânală pentru a încuraja dezvoltarea personală:

📌Jurnalul recunoștinței:

📧Începeți fiecare zi scriind trei lucruri pentru care sunteți recunoscători într-un jurnal.

Ne puteți împărtăși una dintre aceste recunoștințe aici!

📌Descoperă câteva tehnici eficiente de gestionare a situațiilor dificile din viață!
🎉De la mindfulness și meditație la tehnici de respirație și gândire pozitivă, există numeroase modalități prin care poți îmbunătăți abilitățile de a gestiona momentele tensionate.
⛱️Alege ce funcționează cel mai bine pentru tine și încearcă să integrezi aceste practici în viața ta de zi cu zi pentru a-ți îmbunătăți starea generală de bine și a face față mai eficient provocărilor vieții! 🌟 "

Gândire pozitivă și restructurarea cognitivă: Identificarea și combaterea gândirii negative, înlocuind-o cu perspectiva pozitivă și echilibrată, pot ajuta la reducerea stresului și a sentimentelor de copleșire.

Este important să recunoaștem că depresia afectează mulți oameni și nu ești singur în lupta ta. Dacă simți nevoia să discuți sau să primești sprijin, poți să îmi trimiți un mesaj aici. Împreună putem să găsim soluții sau să discutăm despre cm să depășești aceste momente dificile. Nu uita că există întotdeauna ajutor disponibil și că poți avea alături un prieten sau un coach pentru a te sprijini în această călătorie.

📩 Contactează-ne pentru a începe această călătorie împreună sau pentru a afla mai multe despre cm putem să te sprijinim în parcursul tău către un sine mai bun și mai fericit!