Adapt’Essens

❗️Encore 2 places disponibles ❗️

Malgré l’arrivée du printemps et les premiers rayons de soleil, le contexte troublé des derniers mois malmènent nos humeurs et nos états d’âme.

Comment, malgré tout, semer, cultiver, récolter et conserver notre joie de vivre ?

Autour d’un petit-déjeuner , venez réveiller et stimuler votre énergie et votre joie de vivre à travers la relaxation, la respiration, les techniques énergétiques et l’imaginaire.

⚠️ Informations :
🕙 Date : Samedi 12 juin de 10h à 12h
☕️ Thé, café et gourmandises offerts

⏩ Tarif : 28€
Pour vous inscrire, merci d’envoyer un mail à [email protected].

Votre inscription sera validée après réception de votre règlement (les modalités de règlement vous seront précisées dans le mail de confirmation que vous recevrez suite à votre inscription).

𝓝𝓸𝓽𝓻𝓮 𝓹𝓻𝓮𝓶𝓲𝓮𝓻 𝓹𝓸𝓼𝓽, 𝓹𝓸𝓼𝓽-2020


✨ Et oui Adapt’Essens est toujours vibrant en ce début d’année 2021 ! ✨

🍀 Nous vous exprimons nos vœux les plus sincères, pour que cette nouvelle année soit synonyme d’abondance, de légèreté et de réalisation. 🤩

🤔 Comme vous vous en êtes aperçus, cela fait quelques mois que nous ne postons plus !
Nous tenons à vous remercier tous d’être restés sur notre page et d’être encore plus nombreux à nous suivre. 🙏

🌈 Nous nous sommes accordés une pause, pour nous, nos vies personnelles et nos proches sans oublier de faire murir nos différents projets Adapt’Essens.
Ce choix d’être en retrait des réseaux, nous a permis d’entrevoir de nouvelles possibilités d’accompagnement et de vous proposer de nouveaux ateliers que nous aurons le plaisir de partager avec vous très bientôt. 🎯

💥 Cette année 2020 aura été particulière pour tout le monde mais ça y nous voilà en 2021, alors faisons lui de la place, avec de nouvelles impulsions et un nouveau dynamisme qu’il ne tient qu’à nous de construire avec simplicité, créativité et confiance. 🎨

🥰 Nous vous souhaitons une très belle année douce, vivante et harmonieuse. 💫

A très vite !

🙋‍♂ Christelle & Jean-François 🙋‍♀

Mercredi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷,

🔎 Il y a quelques semaines, nous vous annoncions un nouveau projet :

🌱 Les essentiels de vie 🌱

⏩ Une chronique pour mettre en avant une ou des personnalités, qui nous ont touché par leur humanité et leur bienveillance.

🗣 Nous sommes heureux de vous proposer enfin ce premier "Essentiel de vie", consacré à Delphine et Aurélie GIORGI du centre Doréssens.

Belle journée ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

L'essentiel de Vie - Doréssens - 17/09/2020 Voici notre premier "Essentiel de vie". Un nouveau concept, celui de rencontrer diverses personnes pour parler de l'humain et du regard sur la Vie. Dans cett...

Mardi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷 un peu particulier,

🗣 Nous vous parlons aujourd'hui d'un nouveau projet que nous sommes fiers de vous présenter :

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" 𝓛𝓮𝓼 𝓮𝓼𝓼𝓮𝓷𝓽𝓲𝓮𝓵𝓼 𝓭𝓮 𝓿𝓲𝓮 "

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❓ Le principe❓

▶ Par le biais de vidéos, vous présenter des personnes, qui pour différentes raisons, nous ont touché et ont attisé notre curiosité‼

🤝 Et ce, aussi bien avec des personnes que nous connaissons déjà et des personnes que nous souhaiterions rencontrer👍

🌍 Pouvoir mettre en avant un peu plus d'humanité au coeur de notre quotidien, avec toutes les nuances qu'elle peut contenir🌈

🤫 Vous découvrirez d'ailleurs notre premier 𝓮𝓼𝓼𝓮𝓷𝓽𝓲𝓮𝓵 𝓭𝓮 𝓿𝓲𝓮 très très bientôt 🧐

Belle journée ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Lundi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮,

🤜 Une part en nous souhaite changer le monde mais c'est une mission que nous nous mettons sur les épaules.

👀 A notre niveau, nous ne pouvons que changer de regard sur nous-même ; ce devoir simple est celui de chaque être humain.

🤲 C'est en contemplant à l'intérieur de soi chaque jour, que nous pouvons nous éveiller à notre véritable potentiel et nos capacités en sommeil.

🙏 Cette opportunité d'en prendre conscience est là à chaque instant, sans efforts et sans limites.

Bonne semaine à tous ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Mercredi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮,

👂👁 Nous entendons souvent que pour changer le monde, il faut d'abord se changer soi-même, changer sa perception des choses.

🌪 Mais ce tout petit "il faut", si habituel dans notre langage, a une puissance telle, qu'il nous entraîne inconsciemment sur une voie remplie de contraintes.

😖 Nous nous obligeons alors à faire quelque chose ou à penser d'une certaine manière.

✊ Et quand il y a contraintes, notre corps, notre esprit ou notre cœur résiste de plus en plus à ce changement, même si nous le savons bénéfique pour nous.

🌈 Pour vivre notre épanouissement personnel pleinement, nous pouvons simplement commencer par incarner les valeurs qui nous portent et que nous souhaitons aussi voir chez les autres.

🧘‍♂️ Sans se forcer ni à s'obliger, juste les vivre sans se soucier du regard des autres ni où est ce que cela nous mènera🧘

❣️ Incarner est un acte d'amour envers soi même, un acte de responsabilité sur la direction de sa vie et un acte d'estime sur son potentiel de création🕊

Sereine journée à tous☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Mardi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷,

✅ Dans toutes les traditions, il y a toujours eu un rapport entre l'expression d'une mal à dit et un déséquilibre émotionnel !

🧐 Les symptômes physiques apparaissant en dernier pour manifester "quelque chose" de bien ancré en soi sur d'autres plans...

👍👎 Cet article vous propose une première approche. À vous de creuser plus en détails et de vous en faire votre propre opinion.

Belle journée ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Dossier complet: «Le mal a dit»= Maladie! Le lien entre émotions et maladies Mal a dit = maladie : Le point de vue yogique est de regarder le corps comme un instrument de développement spirituel. Notre corps

Et c'est reparti pour un Lundi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮,

😀Après ces quelques semaines de changements, nous revoilà pour nos citations !

🤔 Quel sens a pour vos le mot "Pardon" ?

🧐 Ce simple mot a pourtant un pouvoir important sur nous et les autres!

Pardonner à quelqu'un❓ Se pardonner soi-même❓

🤲 Ce mouvement que l'on active quand nous rentrons dans un processus de pardon, n'est pas celui de l'oubli mais celui de l'acceptation.

💗 Accepter ce qu'il y a eu, accepter les actes (les nôtres et celui des autres) nous permet d'être plus libre et avancer sans la culpabilité, les regrets et toutes les attaches émotionnelles que nous entretenons avec notre passé.

🎁 Faire le choix de pardonner est un acte de bienveillance envers soi, un véritable cadeau pour marcher plus léger!

✂ Quand nous coupons les liens qui ne nous servent plus, nous sommes dans le présent prêt à relever tous les défis.

Bonne semaine à tous ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

⚠️Breaking News⚠️

🧘‍♂️ Comme nous sommes des parents im-parfait avant tout, nous sommes dans l'obligation de reporter notre conférence.

🤹‍♀️Quelques contraintes d'organisation familiale im-prévues nous empêchent d être présent physiquement demain soir.

🗓Nous proposerons d'autres dates très prochainement.

⏭ Bien sûr les personnes inscrites ont déjà été prévenues.

🙇‍♂️🙇‍♀️Nous nous excusons pour la gêne occasionnée.

👍Merci à tous en tout d'avoir porté de l'intérêt à notre projet.

A très bientôt.

👧Christelle & Jean-François👦

Autre Lundi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷 du jour !

▶ Pour savoir ce qui rend la vie belle, nous pouvons (petits et grands), nous pouvons aussi le découvrir dans la littérature de jeunesse et à la Librairie La Boussole😀

Belle après-midi ☀

🙋‍♀️ Christelle & Jean-François🙋‍♂️

Coup de cœur jeunesse ❤️
Qu'est-ce qui rend la vie belle ? de Marie-Agnès Gaudrat et Thierry Dedieu aux éditions Les Arènes.

Lundi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷,

⚠ Et oui au lieu du Lundi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮, nous bouleversons encore notre rythme habituel !

📖 Nous avons le plaisir aujourd'hui, de vous présenter notre tout premier article à 4 mains sur l'art subtil d'être un parent accompli.

👍 Merci à l'équipe de The MAG' une aventure collective, de nous avoir permis cette réalisation et de nous faire confiance😀

❓En espérant que cela vous plaira❓

Bonne découverte du magazine (pour celles et ceux qui ne le connaisse pas encore) et bonne lecture ☀

🔽 Et vous, dites nous ce qui vous rend imparfait 🔽

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🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Être un parent im-parfait - The Mag Les changements de rapports entre individus, que la situation mondiale a apporté et apportera dans les années à venir, questionnent inévitablement sur les nouveaux liens à l’intérieur de la Famille. Que cela soit de manière consciente ou non, nous avons été mis devant un fait accompli : R...

Vendredi-𝓯𝓯é𝓻𝓮𝓷𝓽 pour finir cette semaine spéciale !

😁Pour conclure cette rentrée, encore un peu de légèreté😁

Belle journée ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

La Rentrée Des Classes C'est Pourri 4h de réunion de parents d’élèves et 2365 fiches de renseignement à remplir, oui, la rentrée des enfants, c’est … (à compléter avec votre propre adjectif) Un...

Jeudi-𝓯𝓯é𝓻𝓮𝓷𝓽,

👍 En cas d'envie subite d'école buissonnière,

⏩ Quelques conseils d'Aldebert

👉 Le clip n'est pas le clip officiel mais réalisé en stop motion par une classe de CM1 en 2013

Belle journée ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Pour louper l'école Animation en stop motion sur une musique d'Aldebert (album enfantillages), réalisé par des élèves de CM1 : Enzo D, Romain F, Vincent D, Hugo P, Darène C, Nic...

✨ Partenariat ✨

Nous vous annonçons que dès Septembre, nous intervenons dans ce magnifique lieu, Doréssens.

Très belle découverte de ce lieu particulier, avec de très belles énergies qui donnent à cet endroit un caractère calme, reposant et ressourçant.

Rendez-vous avec des conférences, des ateliers et dès le 14 Septembre 20h pour une séance découverte de Sophrologie.

Mercredi-𝓯𝓯é𝓻𝓮𝓷𝓽,

Il y aura de la différence dans l'air cette semaine😀

❗ Ca y est, c'est la vraie grosse rentrée aujourd'hui, pour tous les écoliers, collégiens, lycéens.... ❗

🧐Affaire à suivre🧐

Belle journée ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Véronique Gallo - Vie de mère : Grosse rentrée "Vie de mère...", la capsule humoristique de Véronique Gallo qui, de semaine en semaine, se confie à une psy online à propos de son quotidien éreintant de ma...

🧐 Afin d'aiguiser votre curiosité en attendant notre prochain Mardi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷 (demain donc!) voilà un petit quelque chose...

🕗 Il ne vous reste plus qu'à attendre quelques heures pour découvrir notre nouveau projet 🤲

Bonne soirée 🌙

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Dernier Lundi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮 avant la rentrée,

➡ Nous apprenons à nos enfants la culture du travail dès le plus jeune âge !

❓Mais encore faut-il avoir trouver en soi la signification de ce mot qui nous correspond❓

🤔 Travailler, pourquoi? pour quoi? pour qui?....

🤯 Le plus simple et le plus complexe à réaliser, consiste à définir clairement ce que l'on désire pour être heureux.

Bonne semaine à tous ☀

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En fin de journée, nous "teaserons" une petite nouveauté 😀

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🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Vendredi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮,

🤝Le meilleur ami que nous puissions avoir, c'est nous même.

🙏Lorsque nous sommes en paix avec notre corps, notre esprit et notre cœur, nous ressentons de la joie, de la confiance et une sérénité quant à la manière de diriger notre vie.

📝Se le rappeler quotidiennement est le meilleur moyen d'avancer pas à pas.

👂S'écouter, se faire plaisir et être présent à soi ne coûte pas beaucoup d'énergie❤️

🐉 Vivre sa légende personnelle (L'Alchimiste de Paolo Coelho) n'est pas un rêve illusoire mais une réalité concrète quand on accepte ce que nous sommes et ce qui nous compose.

Belle fin de semaine ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Jeudi-𝓯𝓯é𝓻𝓮𝓷𝓽,

🎻 Avec une envolée lyrique signée Edouard Baer, placée sous le signe de l'enfance.

❤️A voir et à revoir❤️

Belle journée ☀️

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

« Y a parfois comme des envies d’école buissonnière, de retour en enfance… » | Plus Près De Toi « Y a parfois comme des envies d’école buissonnière, de retour en enfance… » Jeudi matin, l'entrée d'Edouard dans Plus Près De Toi ***** Abonnez-vous à notre...

Mercredi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮,

👧Notre enfant intérieur est notre part en nous qui s'émerveille des petites choses de la vie (un sourire, une rencontre, une discussion, un jeu...) 🧒

🌈 Cultiver un lien avec lui, nous permet de revenir à l'instant de vie, sans se soucier du futur, ni être alourdi par le passé.

🧚‍♂Grâce à cette partie en nous, nous pouvons créer tout ce que nous voulons pour notre bonheur🧚‍♀

🆓 Mais oublions de nous accorder de l'amour et de faire confiance à cet enfant qui ne demande pourtant qu'à exister dans notre vie.

🤹‍♀ Avec cette spontanéité en nous, nous pouvons trouver de nouvelles solutions pour agir en conscience face aux défis de nos vies🤹‍♂

Belle journée ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Mardi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷,

✅Être parents, c'est d'être dans l'impermanence du cadre et le changement permanent.

✅Être parents, c'est se défaire des limites de notre propre éducation.

✅Être parents, c'est accepter que nos enfants remettent en question nos principes.

⏭ Être une famille c'est vivre ensemble, chacun avec ses valeurs et sa vision des choses⏮

🤯 Car nous l'oublions vite dans notre quotidien, mais nous mélangeons souvent nos propres besoins et celui des autres.

🏗 Construire un cadre de vie implique que chacun des membres puissent s'y exprimer et soit acteur.

🤔 En oubliant d' inclure nos enfants dans cette construction, nous leur mettons des limites qui ne répondent pas à leurs besoins.

‼️Cet article que nous vous proposons aujourd'hui remet positivement en question, notre manière de percevoir nos enfants (et l'enfant que nous avons tous été)‼️

Belle journée☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Les enfants n'ont pas besoin de limites - Maman Très Spirituelle On entend souvent qu’un enfant, pour s’épanouir, a besoin de limites, ou encore qu’il a besoin d’un cadre éducatif, et que du…

Lundi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮 de reprise,

🆒 Après deux semaines de pause, nous revenons enfin !

🌳👨‍👩‍👧‍👦Du repos bien mérité, en nature et en famille mais aussi de l'avancée pour tous nos ateliers et projets Adapt'Essens🤫

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Un grand merci à vous d'être présent et toujours plus nombreux à nous suivre.
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☯ Pour redémarrer en douceur, une citation qui prend tout son sens avec la rentrée qui est toute proche.

🆓 La fin d'une chose n'est pas un arrêt total, mais un changement de regard à effectuer en soi pour prendre en main un nouveau départ.

🤩 Prendre en compte qu'une situation qui se termine nous a enseigné une leçon à mettre en pratique, nous permet de mieux rebondir et de nous adapter à notre vie.

👣 Chaque situation de vie contient en elle les graines de nouvelles opportunités et de nouveaux choix de vie.

🤲 Nous pouvons le réaliser pleinement qu'une fois la transition faite entre le passé (la situation qui s'est achevée) et le présent (ce que nous pouvons en faire).

Bonne semaine à tous ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

🧘‍♀️🧘🏻‍♂️Nous décidons de prolonger nos congés et de nous reconnecter à la nature pour nous ressourcer et vous ramener de très belles énergies ✨☄️

🤫 Attention, cette semaine nous vous informerons tout de même de nos nouveaux projets ! 🤩

Une petite semaine de repos pour nous😎
De retour dès la semaine prochaine🙌
Belle semaine à tous☀️

Vendredi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮,

💧 C’est souvent au moment où la goutte d’eau fait déborder le vase que débutent les changements les plus positifs.

🌬 Le petit détail supplémentaire qui rend la situation intolérable ou insupportable et qui provoque parfois une réaction violente. Il est tout à fait normal de ressentir ce genre d’émotions.

😎 Essayer de cacher les sentiments négatifs engendrés ne vous rendra pas service. Et parfois il faut un déclencheur qui vous aidera à passer à autre chose.

🤷‍♀️ À ce moment là vous décidez de changer. C’est un moment fort. Vous êtes sûrement anxieux, stressé, triste de laisser derrière vous votre ancienne vie.
Mais mieux vaut être prêt à affronter le changement que d’essayer de le nier.

🆕 Que diriez-vous d’éviter d’attendre un tel avertissement pour, doucement écouter votre corps, vos ressentis et mettre en place ce qu’il faut pour réajuster cela ?

🙏 Recentrez-vous, écoutez-vous car au fond de vous, vous savez déjà !...

Belle fin de semaine ☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Pour ce Jeudi-𝓯𝓯é𝓻𝓮𝓷𝓽,

Voici une interview du Dr Luc BODIN, présentant son regard sur le Ho'oponopono, cette pratique polynésienne de développement personnel.

Comme avec Nathalie LAMBOY et bien d'autres en France, ils mettent en avant de manière simple et pragmatique comment se donner les moyens pour faire de notre vie le plus beaux des cadeaux.

Bon visionnage👀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Comment utiliser Ho'oponopono Nouveau - Luc Bodin Promotion actuellement sur le catalogue de formation de Luc Bodin à voir ici : https://goo.gl/ae5hL7 Luc Bodin nous partage dans cette émission sa méthode de...

Mercredi-𝓪𝓵𝓸𝓰𝓾𝓮,

⏭ Notre société (par son histoire, par les médias, l'éducation et la culture de la compétition...) nous présente la vie souvent comme un ensemble de problèmes, difficilement surmontable qui plus est !

👀 En voyant la vie comme un problème, nous nous conditionnons à réagir "négativement" face à tout et nous ne voyons que le verre à moitié vide!

👁 Si nous la voyons au contraire comme une source d'apprentissage, de défis pour nous révéler nos capacités, nous pouvons avancer sans craintes ou peurs de problèmes futurs.

Belle journée☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

Mardi-𝓯𝓯𝓾𝓼𝓲𝓸𝓷,

✅ Depuis quelques années, les scientifiques explorent enfin les bienfaits de la méditation et il était temps !

👁 Car loin des clichés (tenaces) sur elle, ces techniques de concentration nous aident à évacuer les lourdeurs émotionnelles que nous portons et agit également sur les réactions du corps en matière de distress (ce stress qui nous paralyse).

🙅‍♂ 🙅‍♀ Les représentations sur elle la font passer pour une pratique illusoire, sans intérêt ou un effet de mode pour certains.

🧠 Mais en réalité la méditation est outil qui nous permet au quotidien de rendre notre corps et notre cerveau plus souple face aux épreuves que nous rencontrons tous.

❓En espérant que cet article puisse réconcilier ceux et celles qui seraient encore réfractaires à sa pratique❓

Belle journée☀

🙋‍♂Christelle & Jean-François🙋‍♀

« La méditation agit directement sur notre stress » Désormais objet d’études scientifiques, la méditation apparaît comme un recours efficace contre le stress ou la souffrance en ces temps d’incertitudes et de changements brutaux. Le neuroscientifique Antoine Lutz nous explique pourquoi dans cet entretien.