Coaching Power

COACHING

Vous n'appréciez pas les salles de sport 🏋️‍♀️, vous manquez de motivation 😴 et vous manquez de temps ⏱ pour faire du sport, l'EMS est faite pour vous car je me déplace chez vous ! 🚗
25 minutes à haute intensité pour brûler un max de calories 💪, évacuer le stress 😓 et surtout prendre soin de soi ! 😍

Si vous êtes intéressés, 📲 ou commente "je veux essayer 🤩".

COMBINAISON XBODY

Voici les tenues que j'utilise pour vos séances d'EMS.
Comme vous le constatez, aucun câble apparent permettant une liberté de mouvement et donc de pouvoir faire une multitude d'exercices 🤸🏼
Vous profiterez également d'un véritable confort avec ses sangles ajustables et ses accroches magnétiques.
Ultra simple à mettre et à enlever ! 🤩
Si vous souhaitez travailler avec du matériel dernière génération, contactez moi 😉

MONDAY MOTIVATION

C'est reparti pour une nouvelle semaine.

SPORT PAR EMS

Avec les combinaisons Xbody France, on effectue un travail sur 10 groupes musculaires 💪 :
1. Fessiers
2. Quadriceps
3. Ischios-jambiers
4. Abdominaux
5. Pectoraux
6. Lombaires
7. Dos
8. Biceps
9. Triceps
10. Epaules

Tout ça en seulement 20 minutes et à domicile ! 🤩

L’été arrive à grand pas, alors qu’attendez pour essayer ? 🔥

ELECTROSTIMULATION

L’EMS permet de travailler en simultané les muscles agonistes et antagonistes.
- Le muscle agoniste est celui qui se contracte et permet alors le mouvement (ex : pendant une flexion de l'avant-bras, le biceps est le muscle agoniste).
- A contrario, le muscle antagoniste est celui qui s'étire lors du mouvement (ex : pendant la flexion de l'avant-bras, ce sera alors le triceps en position de muscle antagoniste).

Il est primordial de travailler à la fois les muscles agonistes et antagonistes afin de ne pas créer de déséquilibres musculaires.
 
L’EMS permet de recruter 100% de la fibre musculaire afin de ne pas atteindre seulement les muscles en superficie. Le recrutement en profondeur permet alors de rééquilibrer la musculature, sans stress sur les articulations. En effet, beaucoup de faiblesses musculaires sont à la source de blessures au niveau des articulations. L’EMS n’exerce aucun stress sur celle-ci et aide même au renforcement de leur protection.

ELECTROSTIMULATION

L’EMS avec Xbody peut aider à améliorer votre posture, puisque les programmes spéciaux d’entraînement présentent des exercices pour le dos, le bas du dos, les abdos et même les épaules.

Tout peut donc être personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre niveau de pratique 🤩

Les avantages de posséder une meilleure posture :

1. Aide à protéger les articulations : moins de pression = réduction du risque « d’usure » et de blessures 🤕
2. Meilleure respiration : ouverture des voies respiratoires = plus d’oxygène disponible et transporté dans le corps 🫁
3. Réduction des douleurs de dos : mauvaise posture entraîne un stress sur la colonne vertébrale et les muscles
4. Amélioration de la performance physique 📈
5. Meilleure posture = meilleure confiance en soi 😀

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez 😉

MOTIVATION

Il y aura toujours des barrières sur votre chemin.
Peu importe la manière de les franchir, il faut continuer d’avancer !

ELECTROSTIMULATION

Cette méthode d’entraînement permet de tonifier les muscles de manière efficace et optimale. 💪

En effet, les différents électrodes placés à l’intérieur de la combinaison ciblent les principaux groupes musculaires.

Cela va permettre le renforcement de ces derniers par l’intermédiaire d’impulsions ⚡️et d’exercices 🏋🏼‍♀️.

Bien entendu, tout est adapté pour répondre à vos objectifs 😉

VOTRE COACH

Petite présentation rapide :

🏋🏼Carte professionnelle de coach sportif
🎓Licence STAPS entraînement sportif
🎓Master STAPS, préparation physique mentale et reathletisation
⚽️ Brevet de Moniteur de Football
⚽️ Éducateur de football U15

Et oui, il faisait très froid 🥶

I’M BACK !

M+3 Post Op. La rééducation se poursuit et tout se passe très bien.

Rendez-vous en janvier pour vos futures séances ! 🤩

⚡️SPORT PAR ELECTROSTIMULATION⚡️

🏋🏼 Pratiquer une activité physique va non seulement vous permettre de vous maintenir en bonne santé mais également d’éliminer les excès faits pendant les soirées d’été !

L’electrostimulation permet en une séance entre 20 et 30 minutes de répondre à vos objectifs grâce à la sollicitation en profondeur de 10 groupes musculaires en simultané !

GAIN DE TEMPS ⏰ + SÉANCES PERSONNALISÉES 📈

➡️ Perte de poids
➡️ Raffermissement
➡️ Se sculpter
➡️ Remise en forme
➡️ Période de préparation (sportifs)
➡️ Maintien d’activité

Que vous soyez débutant ou confirmé, c’est en DM que ça se passe !