Objectif Minceur

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Nous vous souhaitons une joyeuse fête de la musique 🎶 ainsi qu'un agréable été ☀️
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Bonne journée de repos à tous

☘️ RÉSULTAT CONCOURS VENDREDI 13 ☘️
Bravo à Stéphane Jaud qui a gagné un Duo Brûleur Jour & Nuit d'une valeur de 48,8€ frais de port inclus. 🎉🎉🎉
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Bon week-end à tous!! 💚💚💚

💛 Petit sondage! 💛 Combien de kgs voudriez vous perdre avant l'été? ☀️
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Fin du concours le 20 avril à 12h

#🎁

Menu du midi : Poulet à l'étouffée basquaise 🍛

🍗 Le poulet est un super ingrédient lors d'un régime car il est très peu calorique (100g de blanc de poulet = 121 Kcal soit l'équivalent d'un grand verre de jus d'orange ou de 6 petits chamallows ! 😉), il est composé de 30% de protéines ce qui est indispensable pour maigrir et il est riche en vitamines et minéraux (phosphore, zinc, sélénium et vitamine B3)!

Bref, cette recette minceur simple, rapide et économique est parfaite pour maigrir en se régalant! 🤤😍

Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 2 filets de poulet blanc fermier 🍗
- 1 oignon
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 2 grosses tomates cœur de bœuf 🍅
- 3 gousses d’ail
- 1 feuille de laurier 🌿
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 bonne pincée de piment d’Espelette 🌶️
- Sel

Instructions :
1️⃣️ Détailler l’oignon, les poivrons et les tomates en petits cubes.
2️⃣ Dans une cocotte, faire revenir doucement les oignons dans l’huile d’olive (sans faire fumer l’huile), puis ajouter les poivrons et les filets de poulet et laisser dorer doucement pendant encore quelques instants.
3️⃣️ Ajouter tous les autres ingrédients sauf le piment d’Espelette, puis couvrir et faire cuire à feu très doux pendant environ 30 minutes en mélangeant de temps en temps.
4️⃣️ En fin de cuisson, si la sauce semble trop liquide, retirer le couvercle pour la faire réduire.
5️⃣️ Ajouter le piment d’Espelette quelques minutes avant la fin de la cuisson et bien mélanger avant de servir.

A taaaaaaaaaable! 😋😋
Bon appétit! 😍🍴

(Recette de Femme Actuelle)

🐣 JEU CONCOURS DE PÂQUES 🐣

Tentez de gagner un Duo Jour et Nuit composé d'un Leanell Day et d'un Leanell Night, d'une valeur de 48.8€! 😍

Pour participer, il suffit de liker notre page 👍🏼puis de liker, de partager et de taguer 3 personnes sur cette publication.

Résultat du concours le 3 avril.
Bonne chance à tous! 🔔🐣🐰

C'est l'heure du petit déjeuner! 😋
Petite recette plein de vitamines, simple et gourmande qui donne l'eau à la bouche afin de préparer votre corps de rêve pour l'été! ☀️

Ingrédients :
- Compote de pomme 🍏 (sans sucres ajoutés) maison si possible
- Une poignée de fraises 🍓
- Une poignée de myrtilles
- 2 bananes 🍌
- Une poignée de baies d'açai ou de canneberges
- Granola sans gluten ou du muesli

Instructions :
Remplissez votre bol de granola ou muesli, puis ajouter la compote de pomme,les fraises, les myrtilles, les bananes coupées en rondelles et enfin les baies d'açai ou les canneberges.

Bon appétit! 😍🥄

(Recette inspiré de celle de Vela Juice Bar)

Surprise du jour! 🌷💚
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Disponible sur notre site www.naturalliance.fr ou par téléphone au 0467727100 et profitez d'un diagnostic minceur offert! 😍

Aujourd'hui c'est le Printemps! 🌷
Retrouvez tous nos produits aux saveurs de début de saison sur le site www.naturalliance.fr et rendez-vous demain matin pour une petite surprise... 😍

Les 5 ⒶⓈⓉⓊⒸⒺⓈ minceur du jour :

① Hydratez-vous : buvez souvent et surtout régulièrement.
② Pratiquez une activité physique : marchez, courrez, oubliez les transports en commun autant que possible.
③ Évitez les grignotages : si vous avez un petit creux, ne grignotez pas, mais accordez-vous une pause goûter.
④ Alimentation saine : réapprenez à vous alimenter plus sainement.
⑤ Restez positive : cette dernière astuce n'agit pas directement sur le poids mais il est important de se faire plaisir et de soigner son mental !

Bon plan du jour ► rendez-vous sur Naturalliance pour participer !

🍂🍂 Jeu de l'automne : 10 pots de protéines à gagner 🍂🍂

Likez ce post et vous serez peut-être tiré(e) au sort pour gagner un pot de protéines Dietness saveur "Soupe Tomate-Basilic" !
Résultat du Tirage au sort le jeudi 22 octobre 2015.
Bonne chance à tous et à toutes !
N'hésitez pas à partager...

Pot protéines tomates basilic Faites vous plaisir pendant votre régime avec cette soupe tomate-basilic, un substitut de repas qui contribue au maintien du poids.

Connaissez-vous toutes les causes du surpoids ?

Les causes du surpoids sont multiples mais les principales sont l'évolution des rythmes de vie et de l’alimentation.

- Troubles du comportement alimentaire : grignotage, consommation compulsive en cas de stress.
- Troubles anxieux ou dépressifs, période de difficulté psychologique.
- Diminution du temps de sommeil.
- Arrêt du tabac.
- Consommation excessive d'alcool....