Laetitia R. Coaching Sportif

L'aquagym commence cette semaine 🥳🥳.
Premier cours le jeudi 4 Juin à 19h. (Pas le lundi 1er ).
Rdv 18h45 à l'entrée de la piscine.
5€ le cours sans inscription.
Venez quand vous voulez.
A très vite.

Ce que j aime dans cette posture c'est sa symbolique. L'idée de cette
complémentarité
: l’enracinement et l’élévation.
Le pied vient s'ancrer, s'enraciner profondément dans le sol, pour pouvoir s'élever ( dans la vie, construire avec stabilité sur des bases Solides).
Cet ancrage symbolise la sécurité intérieure, la présence, le lien avec le concret.
À l’inverse, le haut du corps et les bras évoquent les branches qui montent vers le ciel.
L’énergie devient plus légère, plus ouverte, tournée vers l’expansion, la croissance, l’aspiration. Les bras qui s’élèvent traduisent souvent l’élan vital, l’ouverture du cœur, la conscience qui grandit.
La beauté de cette posture vient justement du fait que ces deux mouvements se nourrissent mutuellement :
plus les racines descendent, plus les branches peuvent monter ;
plus on est connecté à la Terre, plus on peut s’ouvrir au Ciel.🌠

Tout comme un arbre qui reste debout même lorsque le vent souffle, restez solide et ancré quand la vie vous bouscule ❣️

C'est parti pour 3mois.
Bon courage à tous les collègues qui vont prendre leur poste sur les piscines d' été et les plages.
La saison avec ALS commence 😉

Tellement vrai ! !
Regardez la vidéo, elle est intéressante à différents points de vue.

On va calmer deux secondes le délire. Non, le Pilates n’est pas “un truc de meufs bonnes et riches”. C’est juste de la misogynie déguisée en opinion fitness. Et surtout, c’est de la désinformation. Parce qu’on ne parle pas d’un “concept bien-être Instagram”. On parle d’une méthode étudiée. Les revues systématiques montrent par exemple qu’il améliore clairement l’endurance musculaire et l’équilibre dynamique (Cruz-Ferreira et al., 2011). D’autres travaux confirment des gains sur la condition cardio-respiratoire, jusqu’au VO2max, ce qui est loin du cliché “stretching doux” (Fernández-Rodríguez et al., 2019). Même sur des protocoles simples, on observe des améliorations d’endurance musculaire mesurables (Kloubec, 2010). Et on retrouve aussi des effets nets sur la force du tronc et l’endurance abdominale (Sekendiz et al., 2007). Donc non : ce n’est pas un décor Instagram pour femmes minces en legging beige. C’est un outil de santé, de rééducation et de performance. Mais ça, c’est moins sexy que de fantasmer des corps de femmes comme un produit esthétique. Et c’est bien là le problème. Pas le Pilates. Votre ignorance.

📢📢 Les inscriptions pour les cours de natation pour enfants à Langeais vont commencer le 1er Juin.
☎️ 06 68 71 28 96
N'hésitez pas à laisser un SMS afin d' être rappelé si vous ne réussissez pas à joindre Alban.
A bientôt 🌞🌞

En Juin un créneau dédié aux adultes à 12h30😉.
Débutant ou besoin de se perfectionner, rejoignez- nous durant l'été.
Inscrivez-vous : 06 51 64 06 65.
Au plaisir
Laetitia ☺️

🌊 Cours de Natation à Langeais : 1er au 28 juin 2026 !
🌊Envie de progresser ou de découvrir la natation ?
Des séances adaptées à tous les niveaux, encadrées par un coach certifié. 🏊‍♀️
📅 Début des cours : 1er juin
📍 Lieu : Piscine de Langeais
⏰ Places limitées : Inscris-toi dès aujourd’hui !
💬 Contacte-moi pour réserver ou pour plus d’infos :
Laetitia - 06 51 64 06 65.
🚨 Les inscriptions démarrent maintenant – ne tarde pas, les places partent vite !

Bientôt la saison reprend dans la Bonne humeur avec l'aquagym à Langeais 🎉🤩

⏳ J-5 avant le lancement !
Les nouveaux cours de Pilates arrivent à Langeais et Savigné…

Envie de :
✨ Vous raffermir et tonifier votre silhouette
✨ Gagner en souplesse et en posture
✨ Prendre enfin un vrai moment pour vous

👉 C’est le moment de tester !
Dans 5 jours, on démarre une séance accessible à toutes, dans une ambiance motivante et bienveillante.

⚠️ Places limitées pour la séance découverte
Ne restez pas à hésiter pendant que les autres réservent…

💬 Écrivez-moi en message privé pour bloquer votre place

CoachingSportif