Naturhouse Balma Gramont

Naturhouse Balma Gramont

Diététiciennes-nutritionnistes au centre Naturhouse de Balma-Gramont

Fonctionnement normal

NATURHOUSE Balma Gramont on Google 15/12/2021

NATURHOUSE Balma Gramont on Google

NATURHOUSE Balma Gramont on Google En ce moment dans votre , le programme fêtes, pour vous faire plaisir sans prendre un gramme!

25/11/2021

Dernière recette du jour, simple et gourmande : le potiron au four !

Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 tranche de potiron de 1,2 kg
- 12 gousses d'ail dans leur peau
- 4 feuilles de laurier
- 2 brins de thym
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel, poivre

Préparation :
1. Allumez le four à 180 °C (th. 6). Versez l’huile dans un grand saladier, ajoutez les feuilles de laurier et le thym en l’émiettant, les gousses d’ail, sel, poivre.
2. Rincez la tranche de potiron, épongez-la et coupez-la en gros morceaux, en laissant la peau. Ajoutez-les dans le saladier et mélangez bien afin de les enrober d’huile parfumée.
3. Déposez les morceaux de potiron sur une plaque antiadhésive, en les espaçant les uns des autres, et glissez au four. Laissez cuire 30 à 35 min, en retournant plusieurs fois les morceaux : ils doivent être tendres au centre et légèrement dorés.
4. Servez les morceaux de potiron tout chauds.

L’astuce : N’importe quelle variété de potiron – sauf la courge spaghetti – peut être préparée ainsi. Vérifiez la cuisson en piquant les morceaux régulièrement, car certains cuisent plus vite que d’autres.

25/11/2021

2ème recette, et toujours de saison : les cuisses de poulet façon campagnarde !

Ingrédients pour 4 personnes :
- 4 cuisses de poulet
- 400 g de champignons de Paris
- 1 ou 2 oignon(s)
- 8 c. à s. de crème fraîche

25/11/2021

Aujourd’hui ce n’est 1, ni 2… mais 3 idées recettes que nous avons décidé de partager avec vous !
Et on commence avec une entrée, une salade de patates douces rôties aux noix de pécan et gr***de.

Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 patates douces
- 1 grosse poignée de noix de pécan
- 1 cuillère à café de cannelle
- Quelques grains de gr***de
- 1 cuillère à café d'huile de coco vierge
- 1 salade feuilles de chêne

Pour la vinaigrette :
- 1 cuillère à café d'huile de noix
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
- 1 pincée de sel, et de préférence du sel rose de l'Himalaya

Préparation :
1.Préchauffez le four sur th. 6/180°. Brossez et lavez les patates douces, ne les épluchez pas. Placez-les sur une plaque couverte de papier sulfurisé, arrosez d’huile de coco et faites cuire environ 45 min. Retournez-les à mi-cuisson.
2. Préparez la vinaigrette avec l’huile de noix, le vinaigre, la moutarde, et une pincée de sel.
3. Disposez la salade lavée dans un plat, mélangez avec la vinaigrette. Coupez les patates douces en tranches, saupoudrez-les de cannelle et ajoutez-les tièdes à la salade. Parsemez de noix de pécan et de grains de gr***de.

21/10/2021

Retrouvez nous le jeudi 28 à la Voile Blanche de Toulouse à partir de 19h30 pour une soirée sur le thème de la beauté, de la santé et du bien être ( entrée gratuite ). Découverte de produits Naturhouse, explication de notre méthode, conseils des diététiciennes-nutritionnistes, tombola, cadeaux.
A très vite!
La Voile Blanche Toulouse

Retrouvez nous le jeudi 28 à la Voile Blanche de Toulouse à partir de 19h30 pour une soirée sur le thème de la beauté, de la santé et du bien être ( entrée gratuite ). Découverte de produits Naturhouse, explication de notre méthode, conseils des diététiciennes-nutritionnistes, tombola, cadeaux.
A très vite!
La Voile Blanche Toulouse

Naturhouse Balma Gramont updated their website address. 16/10/2021

Naturhouse Balma Gramont updated their website address.

Naturhouse Balma Gramont updated their website address.

18/09/2021

Nouvelle recette ! Cette semaine c'est poisson, avec des dos de cabillaud au lait de coco, gingembre et citron vert. 🐟🍋

Ingrédients pour 4 personnes:
- 4 morceaux de dos de cabillaud (environ 150 g par personne)
- 300 ml de lait de coco
-1 gros citron vert non traité
-1 petit morceau de racine de gingembre
-1 petit oignon rouge
-Quelques baies roses
-Sel, poivre

Préparation:
1.Préparez les ingrédients : zestez le citron vert, épluchez et râpez l’équivalent d’1 cuillère à café rase de gingembre, hachez finement la moitié de l’oignon rouge, et concassez les baies roses.
2.Dans une sauteuse, faites doucement chauffer le lait de coco avec tous ces ingrédients et un filet de jus de citron vert. A frémissement, ajoutez les morceaux de poisson préalablement rincés à l’eau claire et essuyés avec du papier absorbant. Laissez cuire à feu moyen durant 8 à 10 minutes en fonction de l’épaisseur des dos de cabillaud.
3.Versez enfin la sauce dans un plat de service creux, et déposez délicatement dessus le poisson. Vous pouvez ajouter quelques zestes de citron vert ou de l’aneth pour colorer votre plat juste avant de servir.
Ps: accompagnez ce poisson de légumes avec une cuisson faible en matières grasses (vapeur ou papillote par exemple) puisque le lait de coco fait office de matière grasse.

18/09/2021

🎬 [CASTING NATIONAL]
Et si après Sophie, Antonio, Elodie et Sandrine, c'était à votre tour de devenir Ambassadeur Naturhouse ❓

3 conditions pour participer :
✅ Vous avez perdu du poids avec Naturhouse 📉
✅ Vous avez atteint votre objectif de perte de poids 🎯
✅ Vous souhaitez partager votre réussite ✌️

Venez déposer votre candidature ici avant le 26 septembre 2021
👉https://www.naturhouse.fr/casting

On vous attend ‼
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18/09/2021
30/07/2021

Grégory et Thierry ont perdu 37 et 24 kilos avec le centre Naturhouse de VILLEFRANCHE SUR SAONE (69)

08/07/2021

Nouvelle recette, et cette semaine, la star c'est le bœuf !

Bœuf aux légumes à la plancha 🥩🌶️ pour 4 personnes :

Ingrédients:
- 600g de filet de boeuf
- 2 poivrons rouges
- 200g de pois gourmands
- 200g de haricots verts
- 1 c.à c. De piment d'Espelette
- 4 c.à s. D'huile d'olive
- sel

1. Effilez les haricots verts zr les pois gourmands. Lavez, épépinez et coupez les poivrons en fines lanières.
2. Plongez les haricots verts et les lanières de poivron dans l'eau bouillante et faites-les cuire 15 minutes. Égouttez et rafraîchissez-les.
3. Coupez le filet de bœuf en fines lanières. Dans un saladier, mélangez les lanières de bœuf, les légumes, l'huile d'olive et le piment d'Espelette. Salez légèrement.
4. Versez le mélange sur la plancha très chaude et faire cuire 5 minutes en mélangeant sans arrêt. Servez et dégustez.

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08/07/2021

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Naturhouse Balma Gramont updated their business hours. 01/07/2021

Naturhouse Balma Gramont updated their business hours.

Naturhouse Balma Gramont updated their business hours.

01/07/2021

Match 🍈 MELON vs 🍉 PASTEQUE = le plus calorique est ............. 🍈 le MELON !
Avec 38.9 Kcal pour 100 g et à peine 8 g de glucides pour 100 g la 🍉PASTÈQUE est plus légère et moins sucrée que le 🍈 MELON (62.7 Kcal/100 g).
Le 🍈 MELON fait partie des fruits les plus riches en bêtacarotène, l’allié de votre peau en été.
La 🍉PASTÈQUE, est quant à elle très reminéralisante grâce à sa teneur en potassium, calcium, phosphore, fer, zinc, cuivre et manganèse.
Qui plus est, elle booste… la libido grâce à la présence de citrulline et d'arginine, deux acides aminés qui, en favorisant la dilatation des vais¬seaux sanguins, soutiennent la fonction érectile.
Ces deux fruits sont très riches en eau alors profitez-en tout l'été ! ☀️

01/07/2021

Voici les fruits et légumes de ce mois de Juillet, à privilégier pour passer de belles vacances d'été 🌞😎 #fruits #legumes #healthy #vitamines #fraicheur #été #santé #nutrition #alimentation #naturhouse #naturhousefrance #nhappinessattitude #naturhousecolomiers #naturhousebalma

25/06/2021

Nouvelle recette pour se faire plaisir lors des apéritifs en terrasse: Verrines de gaspacho de betteraves au concombre 🍴

Ingrédients:
- 400g de betteraves cuites
-1/2 concombre
-1 pomme Golden
- 2 oignons nouveaux
- 4 brins de ciboulette
- 5 cl de vinaigre de xérès
- 1 yaourt 0% MG
- sel et poivre

1. Mettez de côté un petit morceau de concombre et un quart de la pomme pour la finition. Épluchez le reste. Épluchez les betteraves et les oignons.
2. Coupez tous les légumes en morceaux, mettez-les dans le bol d'un mixeur. Ajoutez le vinaigre, le yaourt, du sel et du poivre. Mixez jusqu'à obtenir une texture veloutée.
3. Versez le gaspacho dans 4 verrines et réservez au frais.
4. Au dernier moment, taillez en tout petits dès le concombre et la pomme réservés. Répartissez-les sur les gaspachos, ajoutez la ciboule tte ciselée et servez.

😎 Retrouvez cette recette et bien d'autres encore dans votre carnet recettes spécial été, disponible dans vos centres Naturhouse de Balma-Gramont et Colomiers.
#nh #naturhouse #naturhousefrance #nhappinessattitude #été #recette #plaisir #gourmandise #fraicheur #cuisine #facile

Timeline Photos 25/06/2021

Timeline Photos

[PRODUIT COUP DE ❤️ DU MOIS]
Préparez votre peau, avant l’exposition au ☀️ !
Testez sans tarder JUVENKI CAPS en programme renouvelable avant, pendant et après l’été.
☑️ Le beta carotène (vitamine A) et le zinc contribuent au maintient d’une peau normale ☑️ La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.
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⚠️ Ne dispense pas d’une crème solaire adaptée à votre type de peau.

😎 Rendez vous dans vos centres Naturhouse pour découvrir JUVENKI CAPS, l'allié de votre été 👉 https://centre-de-perte-de-poids.naturhouse.fr/
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06/11/2020

🎉🎉🎉 Après 2016,2018,2020 nous voilà de nouveau élus MEILLEURE ENSEIGNE 2021 pour SA QUALITE DE SERVICE dans la catégorie CONSEILS NUTRITIONNELS par le magazine Capital de Novembre 2020 !
Nous remercions tous nos clients de leur confiance!

Nous restons ouverts pendant le confinement.
Contactez nous au 05 67 06 65 15, au 07 63 58 22 17, par messenger ou par mail [email protected]

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03/11/2020

Bonne nouvelle!
Nous restons ouverts pendant le confinement. Nous sommes un commerce alimentaire spécialisé mais aussi professionnels de santé.
Cependant :
- nous ne vous recevons QUE SUR RDV, même pour l'achat de compléments alimentaires que vous pouvez retirer en drive, du mardi au vendredi.
- une seule personne est autorisée dans le centre, merci de patienter à l'extérieur.
- afin de limiter les déplacements, les compléments alimentaires seront recommandés pour 15j et 1 rdv sur 2 se fera en visioconsultation.
- si vous ne souhaitez pas assister aux consultations, il est possible de venir retirer les compléments en drive ou vous les faire livrer, pour plusieurs semaines, et continuer le suivi 100% en visioconsultation.
- nous continuons d'appliquer plus que jamais les gestes barrières et le protocole sanitaire.

Pour plus d'informations, contactez nous au 05 67 06 65 15, au 07 63 58 22 17 , sur messenger ou par mail [email protected].

Prenez soin de vous.
A bientôt!

Bonne nouvelle!
Nous restons ouverts pendant le confinement. Nous sommes un commerce alimentaire spécialisé mais aussi professionnels de santé.
Cependant :
- nous ne vous recevons QUE SUR RDV, même pour l'achat de compléments alimentaires que vous pouvez retirer en drive, du mardi au vendredi.
- une seule personne est autorisée dans le centre, merci de patienter à l'extérieur.
- afin de limiter les déplacements, les compléments alimentaires seront recommandés pour 15j et 1 rdv sur 2 se fera en visioconsultation.
- si vous ne souhaitez pas assister aux consultations, il est possible de venir retirer les compléments en drive ou vous les faire livrer, pour plusieurs semaines, et continuer le suivi 100% en visioconsultation.
- nous continuons d'appliquer plus que jamais les gestes barrières et le protocole sanitaire.

Pour plus d'informations, contactez nous au 05 67 06 65 15, au 07 63 58 22 17 , sur messenger ou par mail [email protected].

Prenez soin de vous.
A bientôt!

10/05/2020

Don’t Rush Challenge – C’est la reprise des DIÉTÉTICIENNES NATURHOUSE du Sud-Ouest !

https://www.youtube.com/watch?v=pIvjUEI-Gmo&authuser=0

Bonjour à tous !

Nous sommes ravies de vous retrouver dans notre centre Naturhouse de Balma-Gramont dès les mardi 12 Mai ! 😁

Pour la santé de tous des mesures strictes sont mises en place, nous comptons sur vous pour les respecter :
- Nous vous accueillons UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS pour une consultation ou tout achat de complément alimentaire
- Nous vous demandons d’arriver A L’HEURE (ni trop en avance ni en re**rd) afin que vous ne croisiez personne et que nous ayons le temps de TOUT DESINFECTER après chaque consultation
- Pas plus d’une personne en salle d’attente, nous vous demandons de venir seul(e) en rendez-vous dans la mesure du possible
- Le port du masque est obligatoire (si vous n’en avez pas nous vous en fournirons un jetable)
- Désinfectez-vous les mains à l’aide du gel hydroalcoolique à l’entrée et ne touchez à rien
- Les toilettes ne sont plus accessibles au public
- Privilégiez le paiement par carte bleue
- Et bien sûr respectez les gestes barrières
- Si vous ressentez des symptômes du Covid ( toux, fièvre.. ) merci de nous prévenir et de rester chez vous.

Pour prendre rendez-vous contactez-nous au 05.67.06.65.15 ou à l’adresse [email protected].
A très bientôt !

Geordie et Jennifer, vos diététiciennes-nutritionnistes

#naturhouse #dontrushchallenge #cestlareprise A partir du 11 Mai, les diététiciennes NATURHOUSE zone Sud-Ouest remettent leur blouse ! On a hâte de vous retr...

20/03/2020

Jennifer et Mathilde, diététiciennes- nutritionnistes à Colomiers

Les diététiciennes des centres Naturhouse de la zone Sud-Ouest se mobilisent pour soutenir le personnel soignant !
#restezchezvous

17/03/2020

Chers clients,
Au vu des événements et de la mesure de confinement , c'est avec regret que nous avons décidé de fermer le centre.
Restez chez vous autant que possible et prenez soin de vous.
Je suis joignable au numéro habituel du centre 05.67.06.65.15 , par mail [email protected] ou par messenger via Facebook. N'hésitez pas à me contacter afin de prendre un rendez-vous téléphonique pour continuer votre suivi à distance.
À très bientôt !

20/02/2020

Jennifer et Geordie, diététiciennes-nutritionnistes à Balma's cover photo

15/02/2020

Jennifer et Mathilde, diététiciennes- nutritionnistes à Colomiers

14/02/2020

❤️

💘Vos #diététiciens #Naturhouse partagent avec vous leur #MENU Spécial #SAINTVALENTIN 💘 pour un dîner gourmand et léger avec votre Valentine ou votre Valentin. Belle journée des amoureux 💐😘
💟 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚́𝙚 : 𝗖𝗔𝗥𝗣𝗔𝗖𝗖𝗜𝗢 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗜𝗡𝗧-𝗝𝗔𝗖𝗤𝗨𝗘𝗦 𝗔𝗨𝗫 𝗘́𝗖𝗟𝗔𝗧𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗜𝗦𝗧𝗔𝗖𝗛𝗘
🏹https://nhmoi.naturhouse.fr/recettes/245-carpaccio-de-saint-jacques-aux-eclats-de-pistache.html
💟 𝙋𝙡𝙖𝙩 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩 : 𝗥𝗜𝗦𝗢𝗧𝗧𝗢 𝗗'𝗢𝗥𝗚𝗘 𝗔𝗨𝗫 𝗣𝗢𝗜𝗥𝗘𝗔𝗨𝗫 𝗘𝗧 𝗕𝗟𝗔𝗡𝗖𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗢𝗟𝗔𝗜𝗟𝗟𝗘
🏹https://nhmoi.naturhouse.fr/recettes/246-risotto-d-orge-aux-poireaux-et-blancs-de-volaille.html
💟 𝘿𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙩 : 𝗣𝗔𝗡𝗡𝗔 𝗖𝗢𝗧𝗧𝗔 𝗔𝗨 𝗞𝗜𝗪𝗜
🏹https://nhmoi.naturhouse.fr/recettes/247-panna-cotta-au-kiwi.html
#Naturhousefrance #ValentinesDay #love #amour #menusaintvalentin #foodstagram #foodlover #diététicien #diététicienne #diététique

Centre de rééquilibrage alimentaire

Bonjour à toutes et à tous!

Depuis septembre 2018, nous sommes diététiciennes-nutritionnistes au Centre Naturhouse de Balma-Gramont. Fortes respectivement d’une expérience de 8 et 6 ans dans le métier, nous proposons des consultations diététiques de rééquilibrage alimentaire. Que ça soit pour perdre, prendre ou même maintenir votre poids, dans le cadre de la ménopause, d’un arrêt de tabac, suite à une grossesse ou au manque de sommeil, à une vie stressante, des changements professionnels ou personnels etc, nous avons la solution!

Le principe est basé sur un suivi hebdomadaire (ou bimensuel en fonction du type de prise en charge!), la mise en place d’un plan diététique personnalisé et la recommandation de compléments alimentaires à base de plantes, fruits ou légumes pour vous aider à atteindre votre objectif au plus vite.

N’hésitez pas à nous contacter par téléphone, mail ou message si vous souhaitez avoir plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.

Produits

Suivis diététiques personnalisés et vente de compléments alimentaires à base de plantes, fruits ou légumes.

Téléphone

Adresse


30 Rue Théron De Montaugé
Toulouse
31200

Heures d'ouverture

Mardi 10:00 - 14:00
15:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 14:00
15:00 - 18:00
Jeudi 10:00 - 14:00
15:00 - 19:00
Vendredi 10:00 - 14:00
15:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 13:00
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