Sandie - Le Yoga et le Lotus

Cours de Yoga pour tous dans la région d'Aix en Provence (Simiane, Bouc Bel Air, Septèmes, Fuveau...) Elles se terminent par un temps de relaxation.

Je propose des séances de Yoga pour tous, ou les postures sont adaptées à chacun en fonction de ses capacités du moment. Des notions fondamentales règnent dans mes cours : bienveillance, non compétition et sourire!

Photos from Sandie - Le Yoga et le Lotus's post 14/02/2024

Cher(e)s ami(e)s du yoga,
Parce que l'expérience des stages est toujours profondément riche en partage, en moments de joie et en yoga bien sûr, je poursuis cette aventure en vous proposant une nouvelle retraite de Hatha -Yoga et de méditation (du jeudi 13 Juin au dimanche 16 Juin) au Domaine du Taillé en Ardèche.
Ce lieu immergé dans une nature forte est propice au retour sur soi pour revenir à l'essentiel.
Thème : Etre dans son Asana, son Assise, son Assiette.
Participation pension complète : environ 265€ (chambre seule), + 180€ (frais pédagogiques)
Renseignements au 0647824941.
Au plaisir de vous retrouver 😀🙏
Sandie

13/01/2024

📣Nouveau sur Septèmes-Les-Vallons
J’aurai le plaisir de vous accueillir les jeudis de 17h à 18h15 pour des séances de Hatha-Yoga à la nouvelle salle de danse de Dance Attitude. 😀 Je vous propose de pratiquer dans un cadre propice à la pratique de Yoga et à l'intériorisation.
Formule de participation à la carte (5 séances 50€ et 11 séances 100€)
📞 N’hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜

Au plaisir de vous accueillir 🙏

04/01/2024

Pour cette nouvelle année laissez-vous tenter par une belle aventure, le Hatha Yoga. Une discipline corporelle douce et spirituelle, véritable guide sur le chemin de la vie.
J’aurai le plaisir de vous retrouver dès le lundi 8 Janvier sur différents créneaux et dans différentes salles (Simiane, Bouc Bel Air et Septemes). 😀
📞 N’hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜
Au plaisir de vous accueillir 🙏

17/10/2023

📣Nouvelle salle, nouvelle discipline, nouvelle aventure.
J’aurai le plaisir de vous retrouver dès le jeudi 02 Novembre de 17h à 18h15 pour des séances de Hatha-Yoga dans la nouvelle salle de danse de Dance Attitude. 😀
📞 N’hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜
Au plaisir de vous accueillir 🙏

24/09/2023

📣J’aurai le plaisir de vous accueillir cette année pour des séances de Hatha-Yoga sur simiane avec des créneaux variés 😀
📞 N’hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜
Au plaisir de vous accueillir 🙏

24/09/2023

📣Nouveau sur Bouc Bel Air
J’aurai le plaisir de vous accueillir cette année pour des séances de Hatha-Yoga avec l'association Energie et Profil les mardi à 19h15 et les jeudis à 8h30. 😀
📞 N’hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜
Au plaisir de vous accueillir 🙏

24/09/2023

📣Nouveau sur Septèmes-Les-Vallons
J’aurai le plaisir de vous accueillir cette année pour des séances de Hatha-Yoga dans la nouvelle salle de danse de Dance Attitude les jeudis de 17h à 18h15. 😀
📞 N’hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜
Au plaisir de vous accueillir 🙏

13/09/2023

📣J'ai le plaisir d'ouvrir une séance de yoga enfants les mercredis de 11h à 12h sur Simiane-collongue. Ils seront accueillis dans un cadre cocooning et ils viendront s'initier à la pratique de yoga de façon ludique. Je serais ravie de rencontrer vos enfants pour une séance d'essai offerte ! 💜 💜 💜 .😃🙏
Renseignements Sandie : 0647824941

09/09/2023

Je vous attends au salon du bien-être à la ferme pédagogique des pennes Mirabeau 😃
Dans un cadre paisible et enchanteur…

08/09/2023

Cher(e)s ami(e)s du yoga,
Parce que l'expérience des stages est toujours profondément riche en partage, en moments de joie et en yoga bien sûr, je poursuis cette aventure en vous proposant une nouvelle retraite (du vendredi 29 Septembre au dimanche 1er Octobre) à Marsanne dans la Drôme.
Participation pension complète : environ 160€ (chambre seule), + 180€ (frais pédagogiques)
Renseignements au 0647824941.
Au plaisir de vous retrouver 😀🙏
Sandie

06/09/2023

📣Je serai ravie de vous accueillir au salon du bien-être ce samedi 9 Septembre à partir de 10h à la ferme pédagogique des Pennes-Mirabeau ! 💜 💜 💜 Prendre du temps à soi pour se ressourcer, retrouver calme et sérénité et rompre avec le tourbillon de la vie...
⚠️ Je quitterai le salon vers 14h.
Je vous attends nombreux...😃🙏

Photos from Sandie - Le Yoga et le Lotus's post 05/09/2023

📣Youhouu, c’est parti pour une nouvelle année de Yoga ! 💜 💜 💜Je propose des cours de Hatha Yoga à Simiane ou Septèmes dans 2 beaux studios. Séance d’essai offerte 😍😍

Nouveaux créneaux disponibles ci-dessous 👇👇

📞 N’hésitez pas à me contacter en MP. Au plaisir de vous accueillir 🙏

Photos from Sandie - Le Yoga et le Lotus's post 29/08/2023

📣Nouveau sur Septèmes-Les-Vallons
J’aurai le plaisir de vous accueillir cette année pour des séances de Hatha-Yoga à la salle de danse de Dance Attitude. 😀 Je vous propose de pratiquer dans un cadre propice à la pratique de Yoga et à l'intériorisation.
Créneaux disponibles ci-dessous 👇👇
📞 N’hésitez pas à me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜
Je serai aussi disponible au Forum des associations ce samedi 2 Septembre au stand de DanceAttitude.
Au plaisir de vous accueillir 🙏

Photos from Sandie - Le Yoga et le Lotus's post 24/08/2023

📣Il reste encore quelques places de disponibles pour venir dérouler votre tapis de yoga dans un cadre cocooning. 😀 Je vous propose des cours de Hatha Yoga à Simiane dans un studio de accueillant 7 élèves maximum.
Créneaux disponibles ci-dessous 👇👇
📞Dépêchez vous de me contacter en MP ou au 06 47 82 49 41 pour une séance d’essai offerte 💜 💜 💜
Au plaisir de vous accueillir 🙏

17/08/2023
28/06/2023

J'ai le plaisir de vous proposer un nouvel atelier alliant la pratique de yoga et la réflexologie plantaire (animé par Céline) le mardi 11 Juillet de 9h00 à 12h30, voire plus pour notre repas partagé 🍉🍇
Dans une société où tout s'accélère, nous vivons dans un rythme effréné où le vouloir faire prime sur le vouloir être.
Je vous propose donc cet atelier comme un temps de pause, en adoptant les bons réflexes pour limiter le stress. Nous viendrons d'abord par une pratique de Yoga nous reconnecter à nos différents koshas (dont nos enveloppes de chair, de souffle et de pensées) pour réduire le stress et se déposer ensuite dans un espace heureux.
Puis, Céline, naturopathe, nous fera découvrir par sa belle pratique des gestes simples pour un mieux-être au quotidien pour soi et pour ses proches avec la réflexologie plantaire.
Renseignements : 0647824941
Durée : 3h30 de 9h00 à 12h30
Participation : 35€

23/06/2023

J'aurai la joie cet été de vous proposer plusieurs ateliers yoga. 😀
Le premier aura lieu le lundi 26 Juin de 9h30 à 11h30 dans la prairie à simiane . 🌺🌷🌺🌻
Nous viendrons d'abord nous retrouver autour d'un thé pour un temps d'accueil. Puis nous partagerons une pratique de yoga et de méditation dans la prairie pour savourer cette reliance à dame nature. Se (re)connecter à l'essentiel tout simplement.
Pour ceux qui le souhaitent on pourrait partager ensuite un repas "tiré du sac", ou chacun apporterait un met de son choix.
Participation : 20€
Renseignements au 0647824941.
Très belle journée à tou(te)s et au plaisir de vous retrouver, 🌞
Chaleureusement, 🙏
Sandie

10/06/2023

Notre année de yoga va bientôt toucher à sa fin avec le plaisir toujours de transmettre cette belle discipline. Sans compter la joie de retrouver les élèves yogis sur le tapis, leurs belles présences et les riches partages. Et je commence déjà les réinscriptions. Si vous aussi vous souhaitez (re)commencer l'aventure, je vous invite à me contacter au 0647824941 pour plus de renseignements. Ou consulter mon site www.leyogaetlelotus.fr Au plaisir de vous accueillir...😃 Namaste🙏🙏 Sandie

31/03/2023

Cher(e)s ami(e)s du Yoga,

Je vous rappelle que j'ai le plaisir de vous proposer un nouvel atelier de yoga le samedi 15 Avril de 9h30 à 12H00 sur Bouc Bel Air. Je vous inviterai durant cet atelier à venir approfondir notre pratique posturale sur le tapis, à expérimenter plus en profondeur les pranayamas (exercices respiratoires) pour se déposer ensuite dans une posture de méditation. Créer des conditions favorables tant physiques que respiratoires pour créer un espace où le lâcher-prise peut se manifester, un espace de tous les possibles. Le tout avec humilité et bienveillance. Participation : 25€.

Si vous souhaitez venir partager cette aventure n'hésitez pas à me le faire savoir par retour de mail ou par sms au 0647824941.
Au plaisir de vous retrouver, 😀
Chaleureusement,🙏
Sandie

22/02/2023

Chers amis du Yoga,
J'ai le plaisir de vous proposer un nouvel atelier le samedi 4 Mars de 9h30 à 11H30 sur Bouc bel Air (entre Marseille et Aix en Provence) : Pratiquer pour se laisser respirer…
Le yoga considère la respiration comme l'un de ses principes de base. Nous respirons depuis notre naissance, depuis les premières secondes de notre vie. Et pourtant, savons-nous réellement respirer ? Parfois cet acte spontané et inconscient est mal réalisé, ce qui induit des blocages ou des tensions corporelles. Pourtant, savoir respirer est indispensable pour le corps et le mental. Je vous propose durant cet atelier de venir découvrir cette fonction de base fondamentale, pour l’expérimenter ensuite aux travers d’exercices simples et dans vos asanas. Puis, de façon plus approfondie aux travers des pranayamas. Créer un espace favorable pour vous rencontrer au travers de votre souffle, pour en mesurer toutes ses merveilles et qu’il devienne un véritable outil au quotidien.
Participation : 20€
Renseignements : 0647824941
Au plaisir de vous accueillir, 😃🙏
Sandie

20/02/2023

Cher(e)s ami(e)s du yoga,
Parce que l'expérience des stages est toujours profondément riche en partage, en moments de joie et en yoga bien sûr, je poursuis cette aventure avec Jean-Luc, ami et professeur de Yoga. Lors de la prochaine retraite (du jeudi 18 au dimanche 21 mai) au Domaine du Taillé en Ardèche le thème abordé sera : le yoga un chemin d'écoute pour un lâcher prise.
Participation pension complète : environ 255€ (chambre seule), + 180€ (frais pédagogiques)
Renseignements au 0647824941.
Au plaisir de vous retrouver 😀🙏
Sandie

10/01/2023

Je vous rappelle que je propose une nouvelle échappée de Hatha-Yoga le Week-end du 03 au 05 Février à Marsanne (Drôme Provençale).
Votre participation serait de 180€ ( + 160€ frais d'hébergement en pension complète). Vous pouvez venir accompagné bien sûr, et si votre accompagnant ne pratique pas le Yoga il ne paiera que les frais d'hébergement.
Un covoiturage sera possible pour se rendre sur notre lieu.
Pour toutes questions n'hésitez pas à me contacter au 0647824941.
Au plaisir de vous retrouver pour cette échappée hors du temps, 😀
Sandie

23/11/2022

Si vous souhaitez vous initier à cette fabuleuse discipline qu'est le yoga ou approfondir votre pratique, je vous invite à me contacter au 0647824941 pour une séance de découverte offerte. Il reste encore quelques places. L'esprit que j'insuffle à l'intérieur de mes séances est la pratique juste Sthira-Sukha Asana que Gérard Blitz traduit très joliment "Être fermement établi dans un espace heureux". Pour venir se rencontrer et se laisser émerveiller peut-être.
Au plaisir de vous accueillir 😃
Namasté 🙏
Sandie

08/11/2022

Je vous rappelle que je propose une nouvelle échappée le Week-end du 18 au 20 Novembre 2022 à Auzet (Alpes de Hautes Provence) alliant la pratique de Yoga et la marche afghane.
Thème : de l'immensité, du vaste au plus petit,...
Nous serons ravis avec Pascal, de vous proposer cette alliance, cette reliance dans cette nature gourmande.
Votre participation serait de 170€ ( + 130€ frais d'hébergement + 20€ chambre individuelle ). Vous pouvez venir accompagné bien sûr, et si votre accompagnant ne pratique pas le Yoga il ne paiera que les frais d'hébergement.
Un covoiturage sera possible pour se rendre sur notre lieu.
Pour toutes questions n'hésitez pas à me contacter au 0647824941.
Au plaisir de vous retrouver pour cette échappée hors du temps, 😀
Sandie

06/11/2022

Il y a bien sûr plusieurs façons d'aborder cette vaste discipline qu'est le Yoga. Mais notre vision serait étriquée, tronquée de considérer le Yoga comme une gymnastique, une gesticulation des bras, des jambes. Les Asanas (postures) ne représentent que la partie visible de l'iceberg. Il y a bien sûr aussi tout l'aspect spirituel, l'étude des textes et la connaissance de soi (Svadhyaya) qui nous aide à cheminer. C'est cette globalité avec l'étude des Yamas et Niyamas (préceptes vis à vis des autres et de soi) que je vais vous inviter à venir explorer durant les semaines à venir. Pour que le Yoga devienne une discipline féconde qui va venir éclairer votre chemin de vie et vous libérer.
Namaste
Sandie

Photos from Sandie - Le Yoga et le Lotus's post 16/10/2022

Je serai ravie de vous accueillir aujourd'hui au salon du bien-être à Bouc Bel Air. L'occasion de venir découvrir la pratique de yoga, d'autres disciplines et produits dérivés. 😃

11/10/2022

Si vous souhaitez découvrir le yoga que je transmet, je vous propose de venir me rencontrer ce week-end au salon du bien être à Bouc Bel Air. Ce sera l'occasion d'échanger autour de cette belle discipline pour peut-être, par la suite, venir vous initier ou poursuivre cette aventure...
Au plaisir de vous accueillir, 😃
Namasté, 🙏
Sandie

02/10/2022

"Ce que tu donnes est à toi pour toujours. Ce que tu gardes est perdu à jamais." Eric-Emmanuel Schmitt
Et il ne s'agit pas là que de dons matériels bien sûr, mais c'est aussi et surtout comment je peux offrir à l'autre un sourire, un regard, du temps. Dans nos vies bien rythmées c'est un cadeau précieux. Ce temps comment je peux me l'offrir également, pour revenir à l'essentiel. Et le Yoga peut-être une belle aventure pour renouer avec ces valeurs fondamentales.
Namaste
Sandie
www.leyogaetlelotus.fr

22/09/2022

Si vous souhaitez vous initier à cette fabuleuse discipline qu'est le yoga, je vous invite à me contacter au 0647824941 pour une séance de découverte offerte. Il reste encore quelques places. L'esprit que j'insuffle à l'intérieur de mes séances est la pratique juste Sthira-Sukha Asana que Gérard Blitz traduit très joliment "Être fermement établi dans un espace heureux". Pour venir se rencontrer et se laisser émerveiller peut-être.
Au plaisir de vous accueillir 😃
Namasté 🙏
Sandie

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