Judith Herreros

Judith Herreros

Commentaires

Nouvelles cartes réceptionnées ! Merci kpub et Agnès Aubert qui m a créé ce magnifique logo, il y a quelques années de cela !

Diététicienne – Nutritionniste – Coach sportif

Je vous propose une prise en charge spécifiqu

Fonctionnement normal

Photos from Judith Herreros's post 16/02/2022

Journée "portes ouvertes" Forma Var/ Forma Beauté à la Valette !
Venez nombreux aujourd'hui !

Photos from Judith Herreros's post 09/02/2022

Notre école Forma Var, située 515 avenue Pablo Picasso à la Valette, vous propose une journée "portes ouvertes" le mercredi 16 février pour vous présenter nos différentes formations. Je serai là pour vous faire découvrir notre Bts diététique, la formation, son contenu, ce que l'on attend comme compétences et connaissances lors de l'examen, les divers débouchés de ce fabuleux métier que ce soit en milieu thérapeutique, collectivités, qualité, prévention...
N'hésitez pas a nous rendre visite, le meilleur accueil vous sera réservé !
A bientôt de vous voir parmi nous !!
Tel : 04 94 22 59 98
A diffuser sans modération ! Merci

Photos from TERRADEA's post 09/02/2022

Photos from TERRADEA's post

01/01/2022

media1.tenor.co

Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année ! Je vous remercie toutes et tous pour votre confiance, patients (es), clients (es) en coaching privé, entreprises, établissements d'enseignement, associations, et collectivités !
Merci de nos partenariats !
Je vous dis à bientôt et prenez bien soin de vous toutes et tous
Mme Herreros votre diététicienne et coach sportif

Photos from Judith Herreros's post 23/12/2021

Bûche de Noël faite maison !
Crème pâtissière, jus de poires, poires au sirop et ganache au chocolat 😋😋😋
Accessoires maison Roland Sanary !

Photos from Judith Herreros's post 06/11/2021

Journée des familles à Sanary avec un atelier nutrition
Avec fiche d'information sur l équilibre des repas et du petit-déjeuner faites par Alexandre Caillot mon stagiaire !!!

Photos from Judith Herreros's post 06/11/2021

Atelier nutrition à la capitainerie du port de Sanary !

06/11/2021

Aujourd'hui, sur le port de Sanary vers la capitainerie, se tient la 1ère journée des familles ! Je serai là pour des conseils nutritionnels et sportifs pour vos enfants ❤️

Photos from Judith Herreros's post 04/11/2021

Marche nordique sur le chemin de Pepiole avec le Club Gymnique Sanaryen
Que du bonheur ce matin

Photos from TERRADEA's post 29/10/2021

Photos from TERRADEA's post

Photos from TERRADEA's post 29/10/2021

Photos from TERRADEA's post

Photos from TERRADEA's post 29/10/2021

Photos from TERRADEA's post

Photos from Judith Herreros's post 29/10/2021

Lorsque tu vas en consultation à domicile et que ta patiente te montre son livre de cuisine qui date de 1933 !!! 😜

Photos from Judith Herreros's post 03/10/2021

Venez nombreux à l'espace des arts au Pradet pour Octobre rose
Accompagnons les femmes atteintes et prévenons en amont cette pathologie

Photos from Judith Herreros's post 12/09/2021

Conseil de votre diet !
Votre enfant n’aime pas les fruits ??? Voici quelques moyens pour faire manger des fruits aux enfants ;
Nous pouvons commencer par faire des compotes maison, avec quelques fruits, une cuillère à soupe de sucre complet bio, une gousse de vanille, et un peu d’eau ; le sucre complet permettra de gommer l’acidité de certains fruits (pomme, poire, coing …).
Ensuite, nous essayerons les fruits mixés type smoothies ; coupez des fruits épépinés et pelés en gros morceaux, prendre un peu de lait demi écrémé, 2 glaçons, mixez le tout ; une belle paille cartonnée et le tour est joué !
Par la suite, pensez à faire des gâteaux tout simples, type gâteaux aux yaourts en y incorporant des pommes, poires, bananes …
Pour continuer la progression dans l’acceptation des gouts et textures, nous ferons des brochettes de fruits pour les plus grands (raison de sécurité) et des compositions à l’assiette pour les plus petits (voir photographies) ; pensez à mettre beaucoup de couleurs harmonieuses, la vue a tellement d’importance dans l’appétence des assiettes !
Puis, une fois que tout est bien accepté, passez aux fruits frais et de saison qui sont gorgés de vitamines, de minéraux, et de sucre !
Une chose importante : n’oubliez pas qu’un enfant peut gouter jusqu’à 7 fois un fruit avant d’adhérer, donc ne baissez pas trop vite les bras ! On peut faire gouter sans forcer !!!
A bientôt
MME Herreros Judith
Diététicienne Nutritionniste Educatrice sportive
Tel : 06 11 46 08 02

Photos from Judith Herreros's post 07/09/2021

Photos from Judith Herreros's post

Photos from Judith Herreros's post 07/09/2021

Les inscriptions au Club Gymnique Sanaryen continuent de plus belle, ce soir au gymnase de la Vernette de 18h à 20h ! Venez nombreux et nombreuses pour participer durant toute l'année à des activités sportives, ludiques, intérieures et extérieures !!
Vendredi matin, à la Salle Eupalinos située rue Dezmazures auront lieu des inscriptions de 9 h à 11 h 30 !
Alors n'hésitez plus, venez bouger avec nous !!

Photos from Judith Herreros's post 05/09/2021

Conseil de votre diet !!
L’école reprend et les petits déjeuners très matinaux recommencent !
Pour leur assurer la concentration et l’énergie nécessaires toute la matinée, il est primordial, pour nos petits de consommer un petit déjeuner équilibré composé de :
- Un produit céréalier (sucres lents) pour diffuser les glucides tout au long de la matinée ; type une à deux tranches de pain, ou deux biscottes au blé complet, 30 grammes de céréales les moins sucrées possible !
- Une lichette de beurre pour mettre sur les tartines
- Un produit laitier (calcium, protéines et vitamines): un verre de lait demi écrémé, ou un yaourt, ou une faisselle, ou un fromage blanc ou 20 grammes de fromage à la place du beurre pour accompagner les tartines !
- Un fruit de saison de préférence (fibres et vitamines) ; si votre enfant n’aime pas trop les fruits, pensez à les lui mélanger en petits morceaux dans le yaourt par exemple ou lui faire une petite salade de fruits …
- Et bien sûr pour finir une bonne hydratation, avec une boisson la moins sucrée possible : on peut lui proposer un bol de chocolat au lait dans ce cas là, on enlève le produit laitier cité ci-dessus, un verre d’eau, une infusion ….
Je ne conseille pas le jus de fruits car l’index glycémique est trop élevé ; je préfère nettement un fruit frais accompagné d’un verre d’eau.
Bon début d’année scolaire à tout le monde et à la semaine prochaine pour un petit déjeuner rigolo !!!

Mme Herreros Judith
Diététicienne Nutritionniste
Educatrice sportive
Sanary sur mer
06 11 46 08 02

04/09/2021

Au stade la guicharde cet après-midi sports santé et nutrition
Venez nombreuses et nombreux

04/09/2021

N'oubliez pas, cet après-midi votre inscription au Club Gymnique Sanaryen au stade de la Guicharde à Sanary ! Venez nombreuses et nombreux !!! ❤️💪

Photos from Judith Herreros's post 03/09/2021

Rentrée plutôt automnale pour nos sixièmes au collège de la Guicharde de Sanary sur mer !
Le calme après la tempête à la cantine !!!

02/09/2021

Venez nombreuses et nombreux vous inscrire ! Nous allons nous balader ensemble et en plus nous instruire : tout ça dans la joie et la bonne humeur qui nous caractérisent
À bientôt
Judith diététicienne Educatrice sportive
06 11 46 08 02
A partager sans modération

Photos from Judith Herreros's post 29/08/2021

INSCRIPTIONS CLUB GYMNIQUE SANARYEN !
Bonjour tout le monde
Samedi 4 septembre, après midi, nous vous accueillons, au stade de la Guicharde de Sanary sur Mer, pour effectuer vos inscriptions à votre association préférée « le Club Gymnique Sanaryen ».
Cours de Pilâtes, stretching, gym sénior, Cuisse Abdo Fessiers, cours de haute intensité et marche nordique vous sont proposés cette année, toujours dans la joie et la bonne humeur qui nous caractérisent !!!!
Vous pouvez obtenir tous les renseignements nécessaires auprès de notre présidente MME Rancelant au 04 94 74 21 19.
Venez nombreuses et nombreux nous rejoindre !
A bientôt
MME Herreros Judith
Educatrice sportive
Diététicienne Nutritionniste

Photos from Judith Herreros's post 22/08/2021

La rentrée approche à grand pas ...
Il est pour vous, pour nous, essentiel de nous maintenir ou de nous remettre en forme.
N'oubliez jamais que votre corps est votre mécanique, votre moyen de transport, la meilleure façon de vous déplacer !
Il faut le bichonner, l'entretenir tant à l'extérieur qu'à l'intérieur.
Alors, n'hésitez plus à vous inscrire auprès d'associations sportives ou salles de sports et de consulter des professionnels de l'alimentation de manière à manger sainement.
A bientôt
MME Herreros Judith
Diététicienne Nutritionniste Educatrice sportive
Tel : 06 11 46 08 02
Sanary sur Mer

06/08/2021

Allez ! On se bouge !
Rentrée ce jour de vacances... Il faut éliminer !!
Bonne hygiène de vie à tous et prenez soin de vous

19/07/2021

Envie d'un bébé ? N'oubliez pas de vous supplementer en vitamines B9 dès que vous songez à une grossesse ! Belle journée à vous

De la farine au four, quel pain ? : 22/06/2021 à 20h50 sur Arte - Télé-Loisirs 22/06/2021

De la farine au four, quel pain ? : 22/06/2021 à 20h50 sur Arte - Télé-Loisirs

https://www.programme-tv.net/programme/culture-infos/18111494-de-la-farine-au-four-quel-pain/

De la farine au four, quel pain ? : 22/06/2021 à 20h50 sur Arte - Télé-Loisirs De la farine au four, quel pain ? : Aliment du quotidien depuis des siècles, le pain est le fruit d’un travail artisanal au savoir-faire ancestral, mais...

Photos from Judith Herreros's post 20/06/2021

Petit hérisson non effrayé par ma présence
Je l aurais bien mis dans mon jardin...

15/06/2021

"Pauvres poulets : Une géopolitique de l'oeuf"
Ce soir sur Arte !

Photos from Judith Herreros's post 09/06/2021

Reconnaissance de parcours "marche nordique" pour TERRADEA au Gros Cerveau entre Ollioules et Sanary
De bon matin.. Un vrai bonheur
Merci les amis d être venus avec moi !!!

16/05/2021

Ce soir sur M6 les labels alimentaires !
Faut il faire confiance...

Photos from Judith Herreros's post 13/05/2021

Petite marche nordique de reconnaissance pour TERRADEA en vue de nos futures sorties !!
Notre Dame du vieux Beausset
Quelle vue et quel vent !!!

25/04/2021

‼️⚠️POSTES À POURVOIR

❌CDI 35H TEMPS PLEIN
TRAVAIL EN WEEK-END ET JOURS FÉRIÉS

DÉPÔT DE CV UNIQUEMENT EN BOUTIQUE ⚠️

17/04/2021

Malgré la pluie nous sommes là !

17/04/2021

Que du bonheur... Vivement que l'école reprenne !!!

Vidéos (voir toutes)

Fin de la détente
Suite de la détente 2
Détente suite
Fin de la séance = la détente 1
Abdominaux et fessiers
Séquence 3 de la séance 2 !!!
Suite de la séance
Seconde séance activité physique adaptée

Téléphone

Adresse


66 Rue Robert Schuman
Sanary-sur-Mer

Autres Santé/beauté à Sanary-sur-Mer (voir toutes)
Histoire d’artiste Histoire d’artiste
Sanary-sur-Mer, 83110

Une équipe pour vous accueillir dans Un salon de coiffure situé à sanary , un maître artisan pour vous conseiller . N’hésitez pas à venir nous rendre visite. Un parking gratuit pour notre clientèle.

Diététique Diététique
Centre Orientaly's, 1111, Chemin Sainte Trinide
Sanary-sur-Mer, 83110

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382 Chemin De L'Huide
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Centre Commerciale De La Milhiere 1 Rue Des Micocouliers
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L'institut à Fleur de Peau à Sanary vous accueille dans son nouvel espace au service de votre beauté et de votre bien-être, du lundi au samedi.

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Espace Paramédical 250 Rue De L'InnovationQuartier La Baou
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