Free Your Life

La Fête du Vivant qui aura lieu du vendredi 23 juin 9h au lundi 26 juin 16h30 en Provence arrive à grand pas et nous sommes ravis à l’idée de partager tous ces bons moments ensemble dans la joie !🌸

Il reste encore 10 places pour participer à l'intégralité de l'événement, nous proposons également des pass à la journée (places limitées).📣

Pour réserver voir le programme et réserver ta place, c’est ici :
👉🏻 https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/

Un programme holistique avec la présence de , & Claude Brame qui nous feront chanter et danser, .dgh qui nous régalera avec des plats végétaux et vivants des 4 coins du Monde, @
, , Antony Moreau, Anne Doll, , , Marie Résonance, , René Bickel, Ma Deva Selva, Joyce Subrini, Hélène Youssefi et Virginie Senizergues pour explorer le vivant avec des conférences et/ou des ateliers pratiques sur :

- L’alimentation vivante
- La sylvothérapie
- Le ta**ra
- Le chamanisme
- Le développement personnel
- La méthode Wim Hof
- L’hypnose
- La numérologie
- Les cérémonies du cacao
- La musique des plantes
- La danse et le chant

Le tout, sous le soleil de la Provence, au coeur d’une forêt de 10 hectares, et alimenté par l’énergie des fruits !

C’est avec un immense plaisir que nous te retrouverons parmi nous à la fête du vivant ! 🥳💗🌞

🎋Splendide week-end au congrès de médecine intégrative organisé par l’école de naturopathie ENA & MNC Ecole de Naturopathie

5000 personnes étaient présentes ! Grande joie d’y avoir retrouvé nos anciens stagiaires, nos amis, camarades, partenaires…

On a projeté “L’Empreinte” : la traversée de l‘Europe en courant un marathon par jour pieds nus, sans passeport, sans argent et en mangeant exclusivement végétal et cru.
Florian y a donné une conférence sur l’alimentation vivante et la santé naturelle et des ateliers de marche pieds nus, sylvothérapie, sun-gazing, méditation 🧘‍♂️

Merci à tous pour vos attentions et vos retours positifs et encourageants et au plaisir de vous retrouver prochainement à la fête du vivant du 23 au 26 juin !!!

Plus d’infos et inscriptions sur : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/
Lien en bio 😊

🌳 Sylvie de sera avec nous à la Fête du vivant du 23 au 26 juin !!!

Sylvie donnera une conférence sur le thème : « Les bienfaits de la sylvothérapie sur la santé » et plusieurs ateliers : mandala forestier, connexion au vivant, s’ouvrir à l’énergie des arbres et de sylvothérapie créative et récréative.

🤗 Viens vivre ces moments intenses de bonheur, apprendre plein de choses sur le vivant, rejoindre une belle famille de coeur et créer plein de nouvelles belles connexions lors de la Fête du vivant en t’inscrivant sur : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/
Lien dans notre bio ;)

👯‍♂️Sylvie est une des intervenant.e.s de la fête du vivant avec :
viard
dgh
Viard




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gomet
Et bien d’autres encore !

La merveilleuse Psychologue Chaman spécialisée dans les cérémonies au cacao et les cercles de femmes sera avec nous à la Fête du vivant du 23 au 26 juin !!!

🤎Maddy donnera une conférence sur le thème : « Cérémonies du cacao : Reconnexion à la Terre et à soi » le vendredi 23 juin et donnera des cérémonies au cacao tous les autres jours !

🤗 Viens vivre ces moments intenses de bonheur, apprendre plein de choses sur le vivant et rejoindre la belle famille de coeur et créer plein de nouvelles belles connexions lors de la Fête du vivant en t’inscrivant sur : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/
Lien dans notre bio ;)

👯‍♂️Tara est une des intervenant.e.s de la fête du vivant avec :
viard
dgh
Viard




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gomet
Et bien d’autres encore !

.brame nous fera l’honneur encore une fois de nous faire chanter et danser durant la Fête du vivant du 23 au 26 juin pour notre plus grand bonheur !

🎶 Un Yoga du son simple, qui doit son efficacité dans la vibration sonore de nos Coeurs, nos Âmes, notre temple intéRieur qui rentre en résonance avec ce qui Est. Ni plus, ni moins. Chanter est ce pont entre l’Esprit et la Matière, Mariage ultime sans divorce, ni discordance qui nous ramène à ce que nous SONNE.

🧘‍♂️Sous forme de Kirtans (Mantras chantés) une rencontre s’honore durant ces rendez-vous, avec soi-même et l’ensemble de chacune des présences, qu’elle soit visible ou « Un visible ». Le cercle se renforce au fil du partage et donne à chacun une expérience d’Unité accessible à tous, si toutefois nous le permettons.

👯‍♂️La Puissance du collectif devient une évidence. On se retrouve d’accord au delà des mots, sur l’effet d’une cause commune, qui est celle de nous harmoniser intérieurement et extérieurement pour créer un monde de Paix et d’écoute si « chair » à notre mandat d’incarnation.

🤗 Viens vivre ces moments intenses de bonheur, apprendre plein de choses sur le vivant et rejoindre la belle famille de coeur et créer plein de nouvelles belles connexions lors de la Fête du vivant en t’inscrivant sur : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/
Lien dans notre bio ;)
brame est un des intervenant.e.s de la fête du vivant avec :
viard

gomet






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dgh
Et bien d’autres encore !

.dgh sera notre Chef Crusto durant la Fête du vivant du 23 au 26 juin !!!

Et il nous a prévu un menu de folie qui nous fera voyager chaque jour autour du monde

🇮🇹Menu du vendredi soir sur le thème de l’Italie :
Tomate Mozzarella
Mini Pizza
Spaghettis courgette sauce carbonara au crumesan
Panacota au fruits rouges

🇦🇪Menu du samedi soir sur le thème “Traversée de l’orient” :
Taboulé oriental aux sarrasins et lentilles germées
Falafels à la sauce blanche
Taboulé libanais
Salade carotte-orange-cumin

🇹🇭Menu du dimanche soir sur le thème “Voyage d’Asie” :
Pad thaï
Kimchi
Pâté de la mer
Pain d’algue crème citronnelle
Délice au citron

Menu du lundi midi :
Fruits à volonté
Houmous de tournesol et crackers
Champignons marinés
Brownie crème anglaise

🤗 Viens vivre ces moments intenses de bonheur, apprendre plein de choses sur le vivant et rejoindre la belle famille de coeur et créer plein de nouvelles belles connexions lors de la Fête du vivant en t’inscrivant sur : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/
Lien dans notre bio ;)

👯‍♂️Pierre est un des intervenant.e.s de la fête du vivant avec :
viard

gomet






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Et bien d’autres encore !

.viard et Eric Viard, co-gérants de seront avec nous à la Fête du vivant du 23 au 26 juin !!!

🌿Aurélie donnera une conférence sur le thème : « Les étapes de la vie à la survie » et Éric sur « L’importance des enzymes ».

🤗 Viens vivre ces moments intenses de bonheur, apprendre plein de choses sur le vivant et rejoindre la belle famille de coeur et créer plein de nouvelles belles connexions lors de la Fête du vivant en t’inscrivant sur : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/
Lien dans notre bio ;)

👯‍♂️Aurélie et Éric sont des intervenant.e.s de la fête du vivant avec :

dgh





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Et bien d’autres encore !

Oui oui tu as bien lu, notre amie de cœur l’incroyable qui a réalisé la musique originale de notre dernier film sera à la Fête du vivant du 23 au 26 juin !!!

🌞💗Et non seulement elle donnera un grand concert de célébration de nos retrouvailles, de la vie, de la joie, de nos amitiés mais également un atelier extraordinaire « La voix du Chant de Vie »

🎶🤗 Viens vivre ces moments intenses de bonheur, rejoindre la belle famille que nous formons et créer plein de nouvelles belles connexions lors de la Fête du vivant en t’inscrivant sur : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/
Lien dans notre bio ;)

👯‍♂️Tara est une des intervenant.e.s de la fête du vivant avec :
viard
dgh





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Et bien d’autres encore !

Bonjour à tous,
Après plusieurs mois de préparations nous sommes heureux de mettre en ligne la page de la fête du vivant édition 2023.
Tout le programme et les détails pour réserver sont sur cette page : https://freeyourlife.fr/fete-du-vivant/ (lien dans la bio)
Au plaisir de vous y retrouver ☺️🌞🌳🌻🥳

🎋Les 4 piliers de la santé sont connus : respiration, alimentation, repos et élimination.

On parle moins souvent des 3 piliers de la régénération qui sont :
💫 reminéralisation,
💫 revitalisation,
💫 détoxication.

👉🏻On va parler ici de l'importance du deuxième pilier : la revitalisation !
Elle est liée à l’un des concepts clés de l’hygiénisme : l'énergie vitale.

🌬️Cette dernière est dans notre corps comme l’argent dans une maison : plus on en a et plus la possibilité de faire des réparations est grande. Il en va de même dans notre corps. Lui seul a la capacité de se guérir et de se régénérer sous réserve qu’il soit suffisamment reminéralisé (cf premier pilier) et qu’il ait assez d'énergie pour mettre en oeuvre les réparations.

Quelques pratiques revitalisantes :
🌱L’hormèse avec le froid, le chaud, le jeûne et l’activité physique (lis cet article pour en savoir plus sur l’hormèse : https://freeyourlife.fr/la-loi-de-lhormese-et-les-3-f-froid-faim-fatigue/ )
🌱L’alimentation vivante, surtout les fruits
🌱L’exposition au soleil, le contact avec la nature, etc
🌱Le repos, le sommeil
🌱 Une bonne respiration
🌱 Les sentiments d’amour
Et de manière beaucoup plus générale, toutes les activités et les environnements sources de bien-être et de joies !

🪷Pour lire l’article complet : https://freeyourlife.fr/lhygienisme-cest-quoi/

🌞 Et toi, qu’est ce qui t’apporte de l'énergie ?

🥬CHIPS DE CHOU KALE

😋 Voici une version testée et approuvée de chips de chou kale délicieux, qui ne sont pas sans rappeler la croustillance des chips de pommes de terre traditionnelles.

🧚‍♀️Amuse-toi seul ou à plusieurs, avec tes enfants, ta famille, tes amis à les réaliser et tagge-nous si tu réalises la recette !

🧑‍🍳Ingrédients :
300 à 400g de chou kale
1 tasse (110g) de noix de cajou, préalablement trempées 4 à 6 heures
1/2 tasse (120ml) d’eau
2 cs de tamari
2 cs de sirop d’érable ou 2 dattes medjool
1 cc de gingembre frais
1 cs de jus de lime
1 cs de poudre de curry
1/2 gousse d’ail

👩‍🍳Préparation :
1. Mélanger tous les ingrédients (sauf les feuilles de kale) au blender jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse et homogène.
2. Enlever les tiges des feuilles de chou kale et couper les feuilles grossièrement.
3. Dans un grand bol, déposer les feuilles de kale et enrober les délicatement de la sauce.
4. Étendre les feuilles de kale sur deux plaques de déshydratation avec une feuille teflex. Laisser déshydrater au moins 12 heures ou jusqu’à ce que les feuilles de kale soient bien croustillantes!

😋 Bonne régalade !

🙏🏻 Retrouve les noix de Pécan, les dattes medjool d’une qualité extraordinaire et à un prix imbattable chez notre partenaire www.koro.fr et utilise le code FYL5 pour avoir 5% de remise.

👉🏻Retrouve toutes nos recettes en t'abonnant à notre Newsletter sur www.freeyourlife.fr

✨ Chez Free Your Life nous croyons que ce ne sont pas nos émotions dites négatives qui nous font souffrir mais notre résistance à vivre pleinement celles-ci. C'est pourquoi réprimer un fou rire est douloureux, puisque nous nous opposons à une énergie qui veut nous traverser.

💫 Si nous résistons aux émotions de tristesse, d'abandon, de colère, etc, c'est qu'elles soulèvent en nous (plus ou moins inconsciemment) la réminiscence de traumas non résolus que la vie s'ingénie à nous faire revivre dans notre quotidien (famille, travail, voisinage, etc). Non pas parce qu'elle est mal faite, au contraire, c'est une invitation à revivre en tant qu'adulte le (ou les) trauma initial afin de dépasser le passé et de guérir.

💗Ce n'est qu'une fois nos émotions pleinement acceptées et vécues (cela passe le plus souvent par des larmes, des cris) que le trauma initial pourra remonter à la surface de la conscience et être vu comme une expérience qui nous a apporté des croyances (sur nous, les autres, la vie) utiles à notre survie sur le moment mais désuètes et inappropriées aujourd’hui. Une fois cette prise de conscience effectuée, la vie nous apporte spontanément la possibilité d'évoluer et de grandir, enrichi par cette expérience traumatique qui perd alors son côté négatif pour devenir une expérience constructive. C'est à cela que l'on reconnait la guérison, quand on dit merci à tout son passé.

👉🏻Pour en savoir plus à ce sujet nous t'invitons à regarder le film "La sagesse du trauma" avec le docteur Gabor Maté.

🙏🏻 Nous parlerons dans un prochain post de nos techniques et étapes pour accepter les émotions. En attendant, sache qu'un bon entrainement pour apprendre à accepter ses émotions consiste simplement à prendre des bains froids (cf post précédent). En effet, le froid est une formidable école pour apprendre à trouver du confort dans l'inconfort et accepter sans juger ce que l'on ressent ! On découvre alors qu'être en communion avec ce qui nous traverse est une source de plaisir, de joie et d'amour.

😇 Et toi, raconte-nous ce qui t’aide à accepter et vivre pleinement tes émotions !!!

🌱Les 4 piliers de la santé sont connus : respiration, alimentation, repos et élimination. Mais on parle moins souvent des 3 piliers de la régénération qui sont :

- reminéralisation
- revitalisation
- détoxication

💚On va parler ici de l'importance du premier pilier : la reminéralisation !

Pour un fonctionnement optimal, notre corps a besoin de micronutriments, à savoir : les vitamines, les oligoéléments, les minéraux et les enzymes. Ceci reste un modèle théorique grossier car, par exemple, les vitamines d'une même famille existent sous de multiples formes et leur assimilation dépend de nombreux facteurs. De même qu'un excès d'un minéral pourra bloquer l'absorption d'un autre (ex : trop de calcium empêchera l'assimilation du phosphore).

Pour voir clair dans cette complexité infinie du vivant, il y a deux principes clés à retenir :

- Seuls les micronutriments produits par un végétal, une bactérie, une algue ou un champignon sont assimilables par le corps humain. Exit donc les suppléments de synthèse...
- C'est seulement en écoutant ses envies d'aliments vivants que l'on peut couvrir ses besoins nutritionnels en qualité et en nombre.

L'étape incontournable de toute régénération est la reminéralisation de ton corps. En particulier si tu souffres d'un état inflammatoire car les minéraux seront l'antidote qui aidera ton corps à se désacidifier.

👌Il existe deux types d'aliments vivants qui te permettront de faire le plein de bons micronutriments en qualité et en nombre :

- Les jus de légumes (ceux que tu aimes car ce sont ceux dont tu as besoin).
- L'eau de mer à volonté à la dilution que tu préfères car c'est celle dont ton corps a besoin.

🥤Selon notre expérience, nous estimons qu'il est nécessaire de boire un litre de jus de légumes par jour pendant 5 ans pour reminéraliser convenablement un corps humain.

👉🏻Si toi aussi tu aspires à prendre soin de toi avec l’alimentation vivante et l'hygiénisme, rejoins-nous sur nos prochains stages en Chartreuse du 8 au 14 mars !

Pour en savoir plus : www. Freeyourlife.fr

🍟❤️ Vous êtes nombreux à nous dire que les frites peuvent parfois vous manquer dans votre changement d'alimentation !
Alors voici une version plus healthy, testée et approuvée des traditionnelles Frites accompagnées de leur sauce Mayonnaise.

😋Tout comme les traditionnelles frites, elles sont croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur… Quant à la sauce mayonnaise, sa texture et son goût sont bluffants de ressemblance à la sauce traditionnelle !!

🫠Essayer ce combo, c'est l'adopter !
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👉🏻 Alors n'hésite pas à essayer cette recette et à nous tagger sur les réseaux sociaux quand tu la réaliseras, nous dire si tu l'as appréciée et nous partagerons ta présentation !
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🧑‍🍳 Ingrédients pour les frites d'avocat (pour 4 personnes) :
6 à 8 avocats
Graines de sésame et de lin moulues
Optionnel : sel de kala namak
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🧑‍🍳 Ingrédients pour la sauce mayo :
30g de jus de citron
35g de miel
100g d’eau
40g d’huile d’olive
40g d’huile de sésame
40g de moutarde à l’ancienne
40g de purée d’amande
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🧑‍🍳 Préparation :
Coupe chaque avocat en deux dans le sens de la longueur. Retire le noyau. Coupe chaque moitié en 3 à 5 parties égales selon que tu veilles des frites plus ou moins fines. Puis retire-les à l'aide d'une grande cuillère.
Prépare ta chapelure en moulant les graines de lin et de sésame.
Trempe chaque frite d'avocat dans la chapelure pour la recouvrir entièrement.
Dépose toutes tes frites ainsi préparées sur une ou des plaques du déshydrateur et déshydrate-les à 45°C pendant 8 à 16 heures jusqu'à ce qu'elles soit fermes à l'extérieur tout en restant moelleuses à l'intérieur.
Pour la sauce mayo, mixe tous les ingrédients dans la cuve du blender !
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😋 Bonne régalade !

🌳🙏🏻 Nous répondrons ce vendredi 24 février à 20h30 à vos questions sur les thèmes de l'hygiénisme, du développement personnel et de la spiritualité !

🏃‍♀️En hygiénisme, nous partagerons nos connaissances sur l'alimentation vivante, le jeûne, les purges, l'hormèse, le earthing, le yoga, la méditation, les respirations conscientes, la course pieds nus, le sungazing et la sylvothérapie.

✨En développement personnel, nous partagerons nos connaissances pour sortir du schéma de victime, prendre conscience de l'origine des scénarios qui tournent en boucle, communiquer non violemment, oser être authentique et créer la vie de ses rêves.

👉🏻 Pour être tenu.e informé.e des prochaines dates de ces lives qui se renouvelleront au rythme de un par mois, abonne-toi à FYL si ce n'est pas déjà fait !

💫N'hésite pas à nous envoyer par message tes questions pour le prochain live !

🗓️ Nos rendez-vous en 2023 :
🌱 8 au 10 mars : FYL Niveau 1
🌱 11 au 14 mars : FYL Niveau 2
🌱 10 au 16 mai : Jeûne & Trek dans le Morvan
🌱 23 au 26 juin : La fête du vivant
🌱 28 au 31 juillet : Jeûne & Trek dans le Vercors
🌱 12 au 16 août : Stage Parents-Enfants « Grandir en conscience »
🌱 8 au 14 septembre : Jeûne & Trek en Lozère
🌱 16 au 22 oct : Jeûner pour Changer
🌱 25 au 27 oct : FYL Niveau 1
🌱 28 au 31 oct : FYL Niveau 2
Pour plus d’infos et s’inscrire : freeyourlife.fr

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crudivorisme

🎋Les stages Free Your Life niveaux 1 & 2 : Un concept unique du 8 au 14 mars en Chartreuse !

🤩 Une alchimie entre hygiénisme et développement personnel

👉🏻Notre parcours de transformation holistique sur deux niveaux te donnera les clefs d’une existence saine et épanouie et t’aidera à reprendre les rênes de ta vie sur tous les plans.

🌱Sur le plan physique, tu feras un tour complet des principales pratiques hygiénistes qui existent afin d’avoir les clés pour régénérer ton corps et ainsi te diriger progressivement la pleine santé.

🌱Sur le plan personnel, nous t’aiderons à prendre conscience des croyances et conditionnements qui ont façonné ta vie. Une fois ces mécanismes mis en lumière, tu auras alors la possibilité d’exprimer pleinement ton libre arbitre en conscience de qui tu es et de ce que tu veux.

🌞Le niveau 1 sur 3 jours : "Se Reconnecter" (l'équivalent actuel du Reconnexions à la vie) avec des nouveautés !

🌞Le niveau 2 sur 4 jours : "Oser être soi-même" qui sera plus axé développement personnel mais toujours à la "sauce" hygiéniste !

👉🏻 Pour voir le programme complet et t'inscrire, une seule adresse : www.Freeyourlife.fr

N’hésite pas à nous écrire en MP si tu as des questions !
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🍪 PECAN SANDIES 🍪

🇨🇦 Voici une version testée et approuvée sans gluten, sans cuisson et sans céréales des "Pecan Sandies", ces biscuits sablés aux noix de pécan classiques des États-Unis.

🍁Amuse-toi seul ou à plusieurs, avec tes enfants, ta famille, tes amis à les réaliser et tagge-nous si tu réalises la recette !

🧑‍🍳Ingrédients (pour 16 à 18 biscuits) :
- 500 ml de noix de pécan crues, trempées et égouttées
- 6 dattes medjool
- 30 ml de miel ou de sirop d'érable
- 15 ml de graines de chia
- 1 c. à café de poudre de vanille
- 1 c. à café de cannelle

Préparation :
- Mixe tous les ingrédients dans ton robot muni de la lame en S. Le mélange doit être bien homogène mais il doit rester des petits morceaux.
- Fais des petites boules avec le mélange et écrase-les légèrement pour en faire des sablés. Ajoute une noix de pécan sur chaque sablé en décoration.
- Dépose les sablés sur les plaques du déshydrateur et déshydrate les sablés à 45°C pendant 12 à 14 heures ou plus jusqu'à ce qu'ils soit fermes et secs. Tu peux les conserver 5 à 7 jours au réfrigérateur ou les congeler si tu souhaites en préparer à l'avance !

😋 Bonne régalade !

🙏🏻 Retrouve les graines de chia, les noix de Pécan, les dattes medjool d’une qualité extraordinaire et à un prix imbattable chez notre partenaire www.koro.fr et utilise le code FYL5 pour avoir 5% de remise.

👉🏻Retrouve toutes nos recettes en t'abonnant à notre Newsletter sur www.freeyourlife.fr