Sophro Jeunesse - Mandie Hoffmann

Sophro Jeunesse - Mandie Hoffmann

Sophro Jeunesse est le 1er établissement de sophrologie entièrement dédié à l’enfance et à la jeunesse à Toulouse. Je suis Mandie Hoffmann, sophrologue certifiée à la méthode Caycédienne et membre du réseau RNSE (Réseau National des Sophrologues à l'Ecole.

Je dédie mon activité uniquement aux jeunes (enfants, adolescents et étudiants) avec un accompagnement spécifique pour les profils neuro-atypiques (EIP, HP, troubles DYS, TDA/H, syndrome d'Asperger). Je reçois vos enfants à mon cabinet proche de Toulouse, idéalement situé à Saint Jean, au sein d’une structure paramédicale pluridisciplinaire dédiée à l’enfance.

Fonctionnement normal

22/09/2021

"Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à ses capacités à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide."

www.sophro-jeunesse.com
#sophrologieenfants #sophrologie #sophrologieados #toulouse

"Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à ses capacités à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide."

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La respiration, une savante mécanique - Regarder le documentaire complet | ARTE 18/09/2021

La respiration, une savante mécanique - Regarder le documentaire complet | ARTE

La respiration, une savante mécanique. Un reportage riche et très complet à visionner et revisionner sur Arte.
Quels sont les effets de la respiration sur notre organisme ? Dans quelle mesure notre manière de respirer affecte-t-elle notre santé et nos sensations ? Coup de projecteur sur notre besoin le plus fondamental et son processus inconscient mais vital.

#sophrologie #sophrologieenfants #toulouse

La respiration, une savante mécanique - Regarder le documentaire complet | ARTE Quels sont les effets de la respiration sur notre organisme ? Dans quelle mesure notre manière de respirer affecte-t-elle notre santé et nos sensations ? Coup de projecteur sur notre besoin le plus fondamental et son processus inconscient mais vital.

11/09/2021

Les fins d'accompagnement sont toujours très émouvantes. Et aujourd'hui, il y en a eu 2...
Deux merveilleuses jeunes filles, L., 9 ans (qui a réalisé ce beau dessin) et C., 15 ans. De belles séances partagées, de beaux souvenirs gravés.
Merci les filles pour la motivation et l'enthousiasme dont vous avez fait preuve.
Belle route à vous les filles ❤️

#sophrologie #sophrologieenfants #sophrologieados

www.sophro-jeunesse.com

Les fins d'accompagnement sont toujours très émouvantes. Et aujourd'hui, il y en a eu 2...
Deux merveilleuses jeunes filles, L., 9 ans (qui a réalisé ce beau dessin) et C., 15 ans. De belles séances partagées, de beaux souvenirs gravés.
Merci les filles pour la motivation et l'enthousiasme dont vous avez fait preuve.
Belle route à vous les filles ❤️

#sophrologie #sophrologieenfants #sophrologieados

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Photos from Alexandre Sattler - Gaiaimages Photography's post 10/09/2021

A contempler, à méditer... Le merveilleux album photos "Retour à l'école" du talentueux et respectueux alexandre Sattler 📷

"L'éducation est l'arme la plus puissante qu'on puisse utiliser pour changer le monde." Nelson Mandela

#enfantsdumonde

Le lâcher-prise parental : un grand pas vers l'autonomie de l'enfant 10/09/2021

Le lâcher-prise parental : un grand pas vers l'autonomie de l'enfant

"Le lâcher-prise en tant que parent est le fait de s’avouer que nous ne pourrons pas toujours être là à veiller sur nos progénitures pour leur éviter de souffrir.

Lâcher prise c’est constater que même en étant là à veiller, nos enfants ont des accidents et connaissent la tristesse ou la peur.

Lâcher prise, c’est arrêter de craindre le pire, abandonner l’habitude de vouloir tout contrôler et de culpabiliser lorsque quelque chose de douloureux se produit.

Lâcher prise, c’est ne pas surprotéger afin que l’estime de soi de l’enfant se construise à force d’efforts, d’échecs et de réussites.

Lâcher prise, c’est stopper cette tendance à donner des ordres comme “fais ci”, “fais ça” pour laisser l’enfant chercher, tester et trouver.

Lâcher prise, c’est ne pas transmettre la peur irrationnelle d’agir qui empêchera l’enfant d’explorer le monde et ses propres limites.

Lâcher prise, c’est faire confiance en la capacité d’un enfant à tester ses solutions pour parvenir à ses fins.

Lâcher prise, c’est aimer, car l’autonomie est un formidable cadeau.

Lâcher prise, c’est souffler aussi en déléguant des tâches qui valoriseront les enfants qui ont un besoin précieux : se sentir utile."

Le lâcher-prise parental : un grand pas vers l'autonomie de l'enfant Le lâcher-prise parental : un grand pas vers l'autonomie de l'enfant.

Pourquoi on restera toujours les meilleurs parents du monde pour nos enfants quoi qu'il arrive ? 09/09/2021

Pourquoi on restera toujours les meilleurs parents du monde pour nos enfants quoi qu'il arrive ?

"Alors oui, c'est vrai, l'adolescence est souvent un âge où les je t'aime se cachent très, très, très loin, sous les silences et les disputes. Mais..."

Pourquoi on restera toujours les meilleurs parents du monde pour nos enfants quoi qu'il arrive ? Gwenaëlle Boulet revient sur la question que se posent tous ces pauvres parents qui se désespèrent presque tout le temps à se demander s'ils sont vraiment de bons parents et si leurs enfants les aiment vraiment quand la communication ne semble jamais vraiment comme ils le souhaiteraient.

Quand l'écoute empathique ne fonctionne pas : "j'écoute ses émotions et il est toujours en colère" ! 07/09/2021

Quand l'écoute empathique ne fonctionne pas : "j'écoute ses émotions et il est toujours en colère" !

Quand l'écoute empathique ne fonctionne pas : "j'écoute ses émotions et il est toujours en colère" ! Quand l'écoute empathique ne fonctionne pas : "j'écoute ses émotions et il est toujours en colère" ! Crédit illustration : freepik.com   Quand l'empathie semble empirer les choses Parfois, nous sommes frustrés parce qu'on a l'impression de tout faire pour être bienveillant, d'écouter les

06/09/2021

Ça vous parle ?
#peurs #angoisses #retrouversapropreliberte #sophrologie #sophrologieenfants #sophrologieparents #toulouse

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Ça vous parle ?
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02/09/2021

En route pour de nouveaux apprentissages et de nouvelles expériences 🎒 Bonne rentrée à tous les loulous !! ❤️

En route pour de nouveaux apprentissages et de nouvelles expériences 🎒 Bonne rentrée à tous les loulous !! ❤️

31/08/2021

De la joie, de l'émerveillement et des couleurs jusqu'à mon clavier au cabinet Sophro Jeunesse 🌈🖍️🎈✨

"La vie n'est que le reflet des couleurs qu'on lui donne"

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De la joie, de l'émerveillement et des couleurs jusqu'à mon clavier au cabinet Sophro Jeunesse 🌈🖍️🎈✨

"La vie n'est que le reflet des couleurs qu'on lui donne"

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10 étapes d’acceptation du haut potentiel - Rayures et Ratures 30/08/2021

10 étapes d’acceptation du haut potentiel - Rayures et Ratures

"Entre le moment où on se pose des questions, où on découvre un vocabulaire qui correspond à nos ressentis, entre la passation du test, le doute, le rejet, le "ahahah n'importe quoi, pas moi", l'explication de tout par le HPI puis l'intégration et l'acceptation, il s'en passe des choses !" Rayures et Ratures

10 étapes d’acceptation du haut potentiel - Rayures et Ratures De la révélation à l'étape d'acceptation en passant par le rejet, le doute et la sur-attribution. Entrez dans les montagnes russes (et hantées) de la découverte du HPI.

Déconstruire l'idée du caprice chez les enfants 28/08/2021

Déconstruire l'idée du caprice chez les enfants

Un caprice est une demande insistante de l’enfant, qui parait incohérente aux adultes et qui peut mener à des crises (par exemple, se rouler par terre pour avoir un bonbon). Maria Montessori parle d’un “mystère à percer”.

https://apprendreaeduquer.fr/deconstruire-lidee-du-caprice-des-enfants/

Déconstruire l'idée du caprice chez les enfants Déconstruire l'idée du caprice chez les enfants Caprice et besoins Un caprice est une demande insistante de l'enfant, qui parait incohérente aux adultes et qui peut mener à des crises (par exemple, se rouler par terre pour avoir un bonbon). Maria Montessori

Les 6 confiances en soi des ados 25/08/2021

Les 6 confiances en soi des ados

"Nos ados donnent souvent l'impression de manquer de confiance en eux. Et pourtant, la confiance chez les adolescents revêt des réalités très différentes.

Brigitte Prot nous présente 6 formes de confiance en soi pour encourager les jeunes à se faire... confiance !"

Les 6 confiances en soi des ados [CONTRIBUTION] « Il n’a pas confiance en lui », affirme Ronald, père de Gabriel. « Ça veut dire quoi ? Et pourquoi tu dis ça ? », lui rétorque son ...

Les trois types de repos dont le corps et le cerveau ont besoin 12/08/2021

Les trois types de repos dont le corps et le cerveau ont besoin

Repos social, émotionnel et sensoriel. Voici les 3 types de repos dont notre organisme a besoin pour se régénérer :

Les trois types de repos dont le corps et le cerveau ont besoin Pour atteindre la rentrée en étant véritablement reposé, il ne suffit pas seulement de dormir plus et de faire une cure de melon pendant les vacances. Quatre spécialistes décryptent les différents types de repos dont l'oganisme a besoin.

Être surdoué, ou HPI, est-ce un effet de mode ? - Rayures et Ratures 11/08/2021

Être surdoué, ou HPI, est-ce un effet de mode ? - Rayures et Ratures

Être surdoué, ou HPI, est-ce un effet de mode ? - Rayures et Ratures Tout le monde est-il surdoué ? Pourquoi en parle-t-on autant ? Et pourquoi c'est bien de se demander si on l'est ? Réponses en dessins !

11/08/2021

Un joli dessin de la lumineuse C., 5 ans 1/2, après sa première séance de sophrologie.

"La vie est comme un arc en ciel : il faut de la pluie et du soleil pour en voir les couleurs." 🍒🥕🌻🌳🐳🫐

#sophrologie #sophrologieenfants #toulouse

www.sophro-jeunesse.com

Un joli dessin de la lumineuse C., 5 ans 1/2, après sa première séance de sophrologie.

"La vie est comme un arc en ciel : il faut de la pluie et du soleil pour en voir les couleurs." 🍒🥕🌻🌳🐳🫐

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05/08/2021

Quel bonheur de vous lire chers parents 🙏❤️
Immense gratitude envers vous tous pour votre confiance et votre bienveillance.
Et effectivement, je propose également aux parents un accompagnement en sophrologie afin d’optimiser de manière globale l’équilibre familial. Et les résultats sur vous et vos enfants sont étonnants ! #sophrologie #toulouse

➡️ https://www.sophro-jeunesse.com/la-sophrologie-pour-les-parents/

Quel bonheur de vous lire chers parents 🙏❤️
Immense gratitude envers vous tous pour votre confiance et votre bienveillance.
Et effectivement, je propose également aux parents un accompagnement en sophrologie afin d’optimiser de manière globale l’équilibre familial. Et les résultats sur vous et vos enfants sont étonnants ! #sophrologie #toulouse

➡️ https://www.sophro-jeunesse.com/la-sophrologie-pour-les-parents/

29/07/2021

G., 9 ans, après sa séance de #sophrologie : "Je me sens plus léger et j'ai l'impression d'y voir plus clair." 🦋🌍✨💖

G., 9 ans, après sa séance de #sophrologie : "Je me sens plus léger et j'ai l'impression d'y voir plus clair." 🦋🌍✨💖

23/07/2021

"Disons à nos enfants qu’ils arrivent sur terre quasiment au début d’une histoire et non pas à sa fin désenchantée…" Ariane Mnouchkine

"Disons à nos enfants qu’ils arrivent sur terre quasiment au début d’une histoire et non pas à sa fin désenchantée…" Ariane Mnouchkine

22/07/2021

#tdah #toulouse #sophrologie #sophrologieenfants #sophrologieados

#tdah #toulouse #sophrologie #sophrologieenfants #sophrologieados

Début des vacances : pourquoi mes enfants sont aussi fatigués ? 10/07/2021

Début des vacances : pourquoi mes enfants sont aussi fatigués ?

Début des vacances : pourquoi mes enfants sont aussi fatigués ? L'école est finie, vous allez pouvoir faire toutes sortes d'activités avec vos enfants ! Oui, mais ces derniers montrent les signes d'un coup de fatigue. Comment cela se fait et comment le résoudre pour passer de bonnes vacances ? Magicmaman vous dit tout.

08/07/2021

L., 4 ans, heureuse, contente et joyeuse après sa séance de sophrologie 😄

"Il y a toujours du soleil au dessus des nuages. Il faut juste savoir prendre de la hauteur." ☁️⛅☀️🌞

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L., 4 ans, heureuse, contente et joyeuse après sa séance de sophrologie 😄

"Il y a toujours du soleil au dessus des nuages. Il faut juste savoir prendre de la hauteur." ☁️⛅☀️🌞

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Je suis parent à haut potentiel intellectuel : comment gérer ? 06/07/2021

Je suis parent à haut potentiel intellectuel : comment gérer ?

🦓🧠💡"Être surdoué, zèbre ou HPI, c'est entre autres avoir une hypersensibilité et une puissance de raisonnement très rapide. Une fois parents, comment s'adaptent ces adultes surdoués ? Quel type de parents sont-ils ?"
Le point avec Jeanne Siaud-Facchin, autrice de "Trop intelligents pour être heureux ?"

Je suis parent à haut potentiel intellectuel : comment gérer ? Être surdoué, zèbre ou HPI, c'est entre autres avoir une hypersensibilité et une puissance de raisonnement très rapide. Une fois parents, comment s'adaptent ces adultes surdoués ? Quel type de parents sont-ils ? Le point avec Jeanne Siaud-Facchin, autrice de "Trop intelligents pour être heure...

Quand un enfant cherche de l'attention de manière inappropriée : enrayer cette recherche d'attention négative 05/07/2021

Quand un enfant cherche de l'attention de manière inappropriée : enrayer cette recherche d'attention négative

Quand un enfant cherche de l'attention de manière inappropriée : enrayer cette recherche d'attention négative Quand un enfant cherche de l'attention de manière inappropriée : enrayer cette recherche d'attention négative L'attention, un besoin humain fondamental Nous sommes tous "en quête d'attention" mais certains enfants deviennent dépendants d'une forme de recherche d'attention négative, engendrée ...

04/07/2021

Lecture contée de "UN ENFANT" de Jacques Brel 🎶
Mandie HOFFMANN, sophrologue

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04/07/2021

Où est-ce que je mets mon énergie ?

Quasiment tous nos sens sont dirigés vers l’extérieur. L’être humain n’ayant pas de carapace, de cuirasse, de piquants, pour le protéger des multiples dangers extérieurs, il a donc dû, au cours de l’évolution, aiguiser ses sens et sa capacité à détecter les dangers extérieurs potentiels.

A l’heure actuelle, où j’ai le privilège de ne pas risquer ma vie à chaque instant, ces mécanismes de protections sont toujours à l’œuvre sans que je n’en ai vraiment conscience. Quand quelque chose ne se passe pas comme je le souhaite, me stimule, me heurte, me dérange, mes sens se mettent en alerte. Et un de mes premiers réflexe est l’attaque ( jugements, reproches, étiquettes ). J’en deviens convaincue, ce qui me menace c’est l’autre, les autres, ceux qui…, les systèmes, les gens … Toute mon énergie se dirige alors vers l’extérieur pour contrer, convaincre, exercer une pression sur cet autre pour qu’il change et que je puisse être à nouveau en paix.

L’expérience m’a montrée, que malgré beaucoup d’énergie dépensée dans cette stratégie, les résultats étaient minces. Les autres s’obstinent à faire ce que eux veulent et pas ce que moi je veux qu’ils fassent ! Et plus je mets d’énergie à contrôler cet extérieur, moins j’obtiens de résultats, plus mon aigreur augmente. Si je ne suis pas en paix, c’est la faute des autres, ils ne font aucun effort. Je subis. Je suis victime de ce monde qui tourne pas rond, de ces autres qui … je n’ai plus de force. A quoi bon agir … je n’ai plus d’élan, plus d’enVIE. Tout s’effondre…

Et parfois, il faut en arriver là, un effondrement, un renfoncement à contrôler l’extérieur pour découvrir qu’il y a en dedans de moi, un intérieur. Un espace infini. Un monde à lui tout seul. Peuplé de mes pensées, de mes croyances, de mes blessures, de mes rêves, de mes aspirations… Dans ce monde là mon pouvoir est immense ! Il suffit que je change de regard et c’est l’univers entier qui se transforme. Une simple pensée peut conditionner totalement mon expérience de ma réalité. En une prise de conscience je peux passer d’un théâtre à un autre et vivre une expérience en tout point différente de ce que j’expérimentais. Dans ce monde, je peux choisir . Choisir de donner de la place à ce qui fait sens pour moi et cultiver ce qui nourrit mon être. Et parce que ce monde intérieur est immensément vaste, je peux aussi choisir d’ y accueillir ce qui en moi souffre. Je peux y inviter toutes les parts de moi. En prendre soin, les rencontrer et les écouter me parler de ce qui compte pour moi. Dans ce monde là, j’ai un impact, un réel pouvoir de transformation et d’accueil de ce que je vis.
En mettant mon énergie vers moi, vers l’accueil de ce qui se passe en moi, mon regard change et c’est mon expérience entière de moi-même, des autres et du monde qui change !

Alors , j’ai vraiment envie de me rappeler que j’ai le choix de la direction dans laquelle je mets mon énergie. Et pour m’en rappeler, comme souvent, j’en ai fait un dessin ( inspiré d’une modélisation de S.Covey ). J’espère que cela vous sera utile aussi 🙂

————————————————-
Et si vous cherchez des supports pour muscler votre capacité à rester en lien avec votre intériorité voici quelques liens :

- 60 cartes besoins illustrés à imprimer
https://apprentie-girafe.com/produit/cartes-a-imprimer-60-besoins-illustres/

- 25 cartes émotions à imprimer
https://apprentie-girafe.com/produit/cartes-a-imprimer-25-emotions-et-ressentis/

-Pack COMPLET ÉMOTIONS ET BESOIN https://apprentie-girafe.com/categorie-produit/produits-physiques

-JEU ME CONNECTE. :le jeu pour apprivoiser ses émotions et besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-de-cartes-jeu-me-connecte/

L'empathie est une matière enseignée aux enfants danois 03/07/2021

L'empathie est une matière enseignée aux enfants danois

🪞Selon une étude américaine, l'empathie aurait tendance à décliner, au profit du narcissisme. Et cette étude a été menée entre 1980 et 1990. Alors imaginez les dégâts aujourd'hui...

💡Au Danemark, depuis 1993, les enseignants dispensent une heure de cours d'empathie chaque semaine aux enfants de 6 à 16 ans.

🎯 "L'objectif est de recréer un espace de sociabilisation pour les enfants avec des discussions et activités collectives. Les enfants mettent des mots sur ce qu'ils ressentent et échangent sur leurs sentiments dans le but de se faire comprendre par l'autre."

❤️ Whaou quel beau modèle pour la France !

L'empathie est une matière enseignée aux enfants danois L'empathie est enseignée au collège au Danemark, elle est considérée essentielle pour permettre aux élèves de s'épanouir.

Vidéos (voir toutes)

Les émotions expiquées aux ados

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