Siloé Nature

Siloé Nature

✨Bilan de vitalité 45 min offert (à distance ou en présentiel) : https://calendly.com/emma-siloenature

✨Protocole Naturel Immunité à télécharger gratuitement :
https://emma-siloenature.systeme.io/protocole-immunite

27/12/2021

C'est la fin de l'année et j'imagine que beaucoup d'entre vous ont fait le bilan de cette année 2021 avec une liste d'objectifs pour 2022, ou vous comptez peut-être le faire 😊

Pour faire perdurer un peu Noël et vous aider à passer à l'action pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être, j'ai eu à cœur de vous offrir l'opportunité de prendre soin de vous et de votre santé de manière naturelle.

✨J'offre donc 5 séances de coaching en naturopathie d'1h30 à 5 personnes différentes🥰

👉Les conditions pour participer :

✅Etre intéressé par les méthodes que j'utilise : alimentation, activité physique, sommeil, plantes, huiles essentielles, techniques de respiration et gestion des émotions.
✅Etre abonné au compte Siloé Nature
✅Inviter, en commentaire, 2 amies qui aiment prendre soin d'elles au naturel
✅Partager cette publication en story en mentionnant Siloé Nature

Les séances auront lieu en janvier et le tirage se fera le jour du réveillon, le 31 décembre à 12h ✨

J'espère que ce cadeau 🎁 vous plaira, j'ai hâte de pouvoir vous aider à passer à l'action en 2022 💛

Belle semaine et à vendredi pour les résultats 🌷

26/12/2021

Pour faire suite au dernier podcast qui traitait de la toxémie de l'organisme, j'ai trouvé important de vous parler des organes emonctoires qui sont les organes d'élimination des toxines et des déchets de l'organisme.

Un bon fonctionnement des émonctoires déterminera le fondement d'un terrain favorable à une bonne santé.

Je vous laisse découvrir, dans ce podcast, quels sont les organes émonctoires et leur intérêt pour une meilleure santé et vitalité.

Bonne écoute !🎧

Abonnez-vous à ma chaîne et n'oubliez pas de liker et de partager si vous pensez que ce podcast peut aider une personne, merci !

https://youtu.be/MHH5o4tgGFw

Pour faire suite au dernier podcast qui traitait de la toxémie de l'organisme, j'ai trouvé important de vous parler des organes emonctoires qui sont les organes d'élimination des toxines et des déchets de l'organisme.

Un bon fonctionnement des émonctoires déterminera le fondement d'un terrain favorable à une bonne santé.

Je vous laisse découvrir, dans ce podcast, quels sont les organes émonctoires et leur intérêt pour une meilleure santé et vitalité.

Bonne écoute !🎧

Abonnez-vous à ma chaîne et n'oubliez pas de liker et de partager si vous pensez que ce podcast peut aider une personne, merci !

https://youtu.be/MHH5o4tgGFw

25/12/2021

Joyeux Noël 🌟

« Cette lumière était la véritable lumière, qui, en venant dans le monde, éclaire tout homme. »

Love and joy to the world 💛

Joyeux Noël 🌟

« Cette lumière était la véritable lumière, qui, en venant dans le monde, éclaire tout homme. »

Love and joy to the world 💛

24/12/2021

Siméon et moi nous vous souhaitons un bon réveillon de Noël 🎄🎁💫 #noel2021

Siméon et moi nous vous souhaitons un bon réveillon de Noël 🎄🎁💫 #noel2021

22/12/2021

Dernière ligne droit avant les fêtes, j'espère que les conseils bien-être de ces dernières semaines vous ont été utiles et vous ont aidé à ralentir un peu. N'hésitez pas à me faire un retour en commentaire ;)

Pour cette semaine, j'ai eu envie de vous proposer la recette d'une délicieuse boisson chaude pleine de saveurs, à apprécier les soirs d'hiver : le thé chaï, qui est ma boisson préférée soit dit en passant 🥰

Pour le thé chaï :
🔸50 cl eau
🔸2 c. à soupe thé noir ou roiboos
🔸2 clous girofle
🔸2 bâtons cannelle
🔸1 étoile badiane
🔸10 gousses cardamome
🔸1 c. à café gingembre moulu
🔸1 pincée noix de muscade râpée

Pour le latte :
🔸125 ml chaï tea
🔸175 ml lait végétal
🔸1 c. à soupe sirop d'agave (facultatif)
🔸cannelle moulue

1. Mettez l’eau dans une casserole avec les épices et portez à ébullition. Une fois l’ébullition atteinte, retirez du feu, couvrez et laissez infuser 5 minutes.
2. Remettez sur le feu et portez à nouveau à ébullition. Retirez du feu, ajoutez le thé et laissez infuser à nouveau 5 minutes. Filtrez le thé chaï dans un bocal et laissez refroidir.
3.Portez le lait et le sirop d’agave à frémissement. Retirez du feu et passez au mixeur plongeant pour faire mousser.
4. Versez le thé chaï dans une tasse et passez 30 sec au micro-onde. Ajoutez le lait chaud et mousseux, saupoudrez d’un peu de cannelle et/ou de muscade râpée.

Dégustez bien chaud☕

Le thé chaï se conserve jusqu’à 3 semaines au réfrigérateur, une idée sympa pour vos cadeaux gourmands!

Pensez à agiter le bocal avant utilisation car les épices ont tendance à se déposer au fond.

Sur ce, je vous laisse à vos occupations :) N'oubliez pas que le plus important n'est pas le cadeau ou le repas parfait, mais l'occasion de passer des moments de qualité avec ceux que vous aimez 💛

Dernière ligne droit avant les fêtes, j'espère que les conseils bien-être de ces dernières semaines vous ont été utiles et vous ont aidé à ralentir un peu. N'hésitez pas à me faire un retour en commentaire ;)

Pour cette semaine, j'ai eu envie de vous proposer la recette d'une délicieuse boisson chaude pleine de saveurs, à apprécier les soirs d'hiver : le thé chaï, qui est ma boisson préférée soit dit en passant 🥰

Pour le thé chaï :
🔸50 cl eau
🔸2 c. à soupe thé noir ou roiboos
🔸2 clous girofle
🔸2 bâtons cannelle
🔸1 étoile badiane
🔸10 gousses cardamome
🔸1 c. à café gingembre moulu
🔸1 pincée noix de muscade râpée

Pour le latte :
🔸125 ml chaï tea
🔸175 ml lait végétal
🔸1 c. à soupe sirop d'agave (facultatif)
🔸cannelle moulue

1. Mettez l’eau dans une casserole avec les épices et portez à ébullition. Une fois l’ébullition atteinte, retirez du feu, couvrez et laissez infuser 5 minutes.
2. Remettez sur le feu et portez à nouveau à ébullition. Retirez du feu, ajoutez le thé et laissez infuser à nouveau 5 minutes. Filtrez le thé chaï dans un bocal et laissez refroidir.
3.Portez le lait et le sirop d’agave à frémissement. Retirez du feu et passez au mixeur plongeant pour faire mousser.
4. Versez le thé chaï dans une tasse et passez 30 sec au micro-onde. Ajoutez le lait chaud et mousseux, saupoudrez d’un peu de cannelle et/ou de muscade râpée.

Dégustez bien chaud☕

Le thé chaï se conserve jusqu’à 3 semaines au réfrigérateur, une idée sympa pour vos cadeaux gourmands!

Pensez à agiter le bocal avant utilisation car les épices ont tendance à se déposer au fond.

Sur ce, je vous laisse à vos occupations :) N'oubliez pas que le plus important n'est pas le cadeau ou le repas parfait, mais l'occasion de passer des moments de qualité avec ceux que vous aimez 💛

Toxémie de l'organisme 22/12/2021

Toxémie de l'organisme

🌿Toxémie de l'organisme🌿

Comme l’a montré Seignalet, la maladie survient quand cet équilibre entre entrées et sorties est déséquilibré.

Le problème, aujourd’hui, c’est qu’on passe davantage de temps à savoir quoi apporter à notre corps plutôt que de chercher à éliminer les déchets.

Avoir une bonne santé ne consiste pas seulement à avoir une meilleure alimentation mais à veiller aussi à une bonne élimination.

Dans mon dernier podcast, je vous explique en quoi consiste la toxémie de l'organisme, souvent en lien avec les symptômes et les maladies de notre société moderne.

Bonne écoute !🎧

https://youtu.be/etaxKxpq1Zs

Toxémie de l'organisme Dans ce podcast, je vous explique ce qu'est la toxémie de l'organisme, en lien avec de nombreux symptômes et maladies. Bonne écoute !✨Bilan de vitalité de 45...

Photos from Siloé Nature's post 22/12/2021

Mon dernier article de blog traite des solutions naturelles pour le syndrome de l'intestin irritable (lien en bio) mais je pense qu'il sera aussi utile durant cette période de fêtes - souvent synonyme d'excès de nourriture et de boissons alcoolisées - pour vous aider à chouchouter vos intestins ;)

De notre côté, même si nous n’avons pas prévu de faire d’excès (notre corps ne supporte plus ce genre d’excès), on sait que les repas de famille sont généralement plus copieux. On a donc mis en place quelques solutions pour nous préparer et mieux gérer notre alimentation durant cette période 😊

Cette semaine, on a donc supprimé au maximum les sucres (céréales, féculents, miel, chocolat, …) et le fromage. On mange des fruits (raisonnablement, parce que, même s’ils sont naturels, ce sont des sucres tout de même). On a fortement réduit les oléagineux et les protéines, et on a augmenté davantage les légumes (notamment les légumes verts) jusqu’à avoir 95% de légumes dans notre alimentation. On a aussi des jus de légumes à volonté (surtout pour les intestins fragiles qui ne peuvent pas consommer trop de fibres), des infusions et poudres de plantes pour soutenir la sphère digestive🌿

Le matin, c’est jeûne intermittent pour laisser les intestins au repos 😴

Pendant les fêtes, on prévoit d’alterner, 1 repas sur 2, avec un bouillon asiatique pour faire du bien à nos intestins. (Je vous partage notre recette préférée de bouillon asiatique ce soir 😉)

Et, après les fêtes, on ira sur un jeûne un peu plus long avec une détox naturelle !
Si on a décidé de chouchouter nos intestins, c’est parce qu’on sait que beaucoup de symptômes et de maladies démarrent au niveau des intestins ! J’en parle dans mon dernier podcast « Pourquoi tombe-t-on malade ? » (lien en bio). Ce qui s’applique chez nous n’est pas forcément applicable chez vous (il faut prendre en compte votre constitution, vos fragilités, votre seuil de tolérance,…) donc n’hésitez pas à réserver un bilan de 45 min offert (lien en bio) pour recevoir des conseils adaptés et personnalisés !
Il n’y a pas de mal à faire la fête mais faire la fête tout en prenant soin de soi, c’est encore mieux 🥰 N’est-ce pas ?

✨Bilan de vitalité de 45 minutes offert :
https://calendly.com/emma-siloenature

✨Mon article de blog Syndrome de l'intestin irritable, les solutions naturelles :
https://siloenature.fr/2021/11/23/syndrome-de-lintestin-irritable-solutions-naturelles/

✨Mon podcast Pourquoi tombe-t-on malade ? :
https://youtu.be/wQLWEqliUFQ

21/12/2021

Comme promis, voici notre recette de bouillon asiatique, pleine de saveurs 🍲 On fait cette recette très régulièrement, surtout en hiver. Selon nos envies et nos besoins, on l'adapte (avec ou sans nouilles, avec ou sans protéines, avec d'autres légumes ou d'autres protéines, ...).

Pour 2 personnes :
🔸Une douzaine de crevettes
🔸1 pak choi
🔸Quelques champignons noirs déshydratés
🔸1 cc de pâte ail/gingembre
🔸1 cc d'huile de sésame
🔸1 morceau de curcuma coupé en petits dés
🔸Des nouilles de riz
🔸Quelques branches d'oignons nouveaux ciselés
🔸1 cc de jus de citron
🔸500 ml d'eau
🔸1 cs de sauce soja ou sauce Tamari
🔸Piment (facultatif)

1. Décortiquez les crevettes et lavez-les.
2. Dans une casserole, versez l'eau et ajoutez les coquilles de crevettes. Faites chauffer l'eau, laissez infuser quelques minutes puis filtrez.
3. Ajoutez, dans l'eau infusée, la pâte d'ail/gingembre, le curcuma et la sauce soja ou Tamari.
4. Portez à ébullition puis ajoutez le pak choi et les nouilles de riz. Cuire quelques minutes, à feu moyen.
5. Eteignez le feu et ajoutez l'oignon nouveau ciselé, les crevettes, le jus de citron et l'huile de sésame.
6. Au moment de servir, ajoutez le piment et parsemez de coriandre.

Ce qui est sympa, c'est qu'on peut adapter la recette comme on veut donc n'hésitez pas à la décliner selon vos goûts ;)

Pour retrouver la recette plus rapidement, n'oubliez pas de l'enregistrer.

Vous faites des bouillons asiatiques à la maison ?

Comme promis, voici notre recette de bouillon asiatique, pleine de saveurs 🍲 On fait cette recette très régulièrement, surtout en hiver. Selon nos envies et nos besoins, on l'adapte (avec ou sans nouilles, avec ou sans protéines, avec d'autres légumes ou d'autres protéines, ...).

Pour 2 personnes :
🔸Une douzaine de crevettes
🔸1 pak choi
🔸Quelques champignons noirs déshydratés
🔸1 cc de pâte ail/gingembre
🔸1 cc d'huile de sésame
🔸1 morceau de curcuma coupé en petits dés
🔸Des nouilles de riz
🔸Quelques branches d'oignons nouveaux ciselés
🔸1 cc de jus de citron
🔸500 ml d'eau
🔸1 cs de sauce soja ou sauce Tamari
🔸Piment (facultatif)

1. Décortiquez les crevettes et lavez-les.
2. Dans une casserole, versez l'eau et ajoutez les coquilles de crevettes. Faites chauffer l'eau, laissez infuser quelques minutes puis filtrez.
3. Ajoutez, dans l'eau infusée, la pâte d'ail/gingembre, le curcuma et la sauce soja ou Tamari.
4. Portez à ébullition puis ajoutez le pak choi et les nouilles de riz. Cuire quelques minutes, à feu moyen.
5. Eteignez le feu et ajoutez l'oignon nouveau ciselé, les crevettes, le jus de citron et l'huile de sésame.
6. Au moment de servir, ajoutez le piment et parsemez de coriandre.

Ce qui est sympa, c'est qu'on peut adapter la recette comme on veut donc n'hésitez pas à la décliner selon vos goûts ;)

Pour retrouver la recette plus rapidement, n'oubliez pas de l'enregistrer.

Vous faites des bouillons asiatiques à la maison ?

Photos from Siloé Nature's post 21/12/2021

Opération du calendrier de l’avent inversé 🎄

Ça y est nous avons récolté vos boîtes de Noël dans les différents points de collecte et, au total, nous en comptons environ 200! 🥳 Nous sommes vraiment reconnaissants de tous les dons que nous avons reçus pour les associations. On est certains que vous allez faire de nombreux heureux pour le réveillon de Noël et leur apporter du baume au ❤️ Merci !

Cette opération était avant tout un travail d’équipe, alors on tenait à remercier aussi :
✨Dunkan, Isabelle et Clémence qui ont géré la collecte des boites à l’ESAT de Saint-Martin-de-Londres.
✨L’école Saint-Louis à St-Georges d’Orques où les élèves ont participé avec joie et amour à l’opération.
✨Pauline, Loanne, Nicole, Sabrina, @daybydaymontpellier et la Gravette Laroque qui ont réceptionné vos boites dans leurs points de collecte respectifs.
Et les personnes qui nous ont aidé pour la collecte et la distribution des boîtes aux associations : Lance, Christine, Julie et Jean-Claude.
Il nous reste encore quelques boites à récupérer et à distribuer 😄
On espère avoir quelques photos de la distribution aux personnes bénéficiaires pour vous les partager.

Et merci à @willforchange pour avoir chapeauté l’opération dans toute la France!

Les associations qui ont reçus vos boites : l’AHM, l’association Caban, l’épicerie solidaire l’Epso, Hope & Joy 🥰

Merci pour votre générosité et votre amour 🙏🏽💛 #amour #générosité #joie #noel #calendrierdelaventinversé

19/12/2021

« J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur mais la capacité de la vaincre. » Nelson Mandela

La situation que nous vivons actuellement peut générer de la peur et c’est humain d’avoir peur.
Nous n’avons pas toujours le contrôle sur ce qu’il se passe mais nous avons la possibilité de gérer notre peur, notre anxiété, nos émotions.
Je vous encourage à ne pas laisser votre peur conduire vos actes ou vos décisions : posez-vous, avant tout, les bonnes questions.

💛De quoi avez-vous peur ?
💛Cette peur est-elle réaliste ou est-ce le fruit de votre imagination ?
💛Pouvez-vous faire quelque chose pour changer la situation ?
💛Si non, que pouvez-vous faire pour vous recentrer ? Prier ? Méditer ? Faire des exercices de respiration ?
💛Cette peur vous rappelle t-elle une autre peur ?
💛Si oui, comment allez-vous l’accueillir ? En écrivant ? En parlant ? En dessinant ?

Il existe de nombreuses techniques pour gérer sa peur et ses émotions, vous pouvez les laisser vous submerger et vous diriger, ou vous pouvez apprendre à mieux les gérer.

Parfois, il est même nécessaire d’être accompagné par un thérapeute pour faire émerger ses peurs enfouies, alors n’ayez pas peur de vous faire aider, cela ne pourra que vous en libérer.

Comment gérez-vous vos émotions ? Dites-moi en commentaire ce que vous mettez en place ou ce que vous décidez de mettre en action, à présent, pour mieux gérer vos émotions. (Nous pouvons aussi en discuter en privé si vous préférez) 💛

Je sais que la situation actuelle n’est pas facile à vivre mais, courage, vous n’êtes pas seul.e 💛

« J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur mais la capacité de la vaincre. » Nelson Mandela

La situation que nous vivons actuellement peut générer de la peur et c’est humain d’avoir peur.
Nous n’avons pas toujours le contrôle sur ce qu’il se passe mais nous avons la possibilité de gérer notre peur, notre anxiété, nos émotions.
Je vous encourage à ne pas laisser votre peur conduire vos actes ou vos décisions : posez-vous, avant tout, les bonnes questions.

💛De quoi avez-vous peur ?
💛Cette peur est-elle réaliste ou est-ce le fruit de votre imagination ?
💛Pouvez-vous faire quelque chose pour changer la situation ?
💛Si non, que pouvez-vous faire pour vous recentrer ? Prier ? Méditer ? Faire des exercices de respiration ?
💛Cette peur vous rappelle t-elle une autre peur ?
💛Si oui, comment allez-vous l’accueillir ? En écrivant ? En parlant ? En dessinant ?

Il existe de nombreuses techniques pour gérer sa peur et ses émotions, vous pouvez les laisser vous submerger et vous diriger, ou vous pouvez apprendre à mieux les gérer.

Parfois, il est même nécessaire d’être accompagné par un thérapeute pour faire émerger ses peurs enfouies, alors n’ayez pas peur de vous faire aider, cela ne pourra que vous en libérer.

Comment gérez-vous vos émotions ? Dites-moi en commentaire ce que vous mettez en place ou ce que vous décidez de mettre en action, à présent, pour mieux gérer vos émotions. (Nous pouvons aussi en discuter en privé si vous préférez) 💛

Je sais que la situation actuelle n’est pas facile à vivre mais, courage, vous n’êtes pas seul.e 💛

Althaea Nature, une infusion de douceur

Althaea Nature est un projet né d’une passionnée de médecines naturelles.

Althaea (se prononce al-té-a) est le nom latin d'une plante que nous connaissons bien : la guimauve. Ce nom vient du verbe grec qui signifie "guérir" car la guimauve était regardée comme un excellent remède.

En effet, la nature, créée par le Créateur, nous a offert ses dons pour notre bien-être, afin de prendre soin de nous et des autres, et nous aider à mieux vivre.

Althaea Nature est donc un lieu unique à l’écoute du corps, de l’âme et de l’esprit.

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Saint-Bauzille-de-Putois
34190
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