Elthy
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Perte de poids : - 50 kg (objectif- 55 kg)
Conseils nutrition et sportif
Accompagnement perte de poids
Recettes de cuisine saine
🔥RPM🔥....punaise ça faisait quelques mois que j’en avait pas fait...et comme d’hab à chaque fois c'est un pur plaisir 🤩
Ce matin c'était reparti à 7h30 pour le wod cardio...et il faisait déjà bien chaud..😅
7h30 : WOD matinal sur la terasse et à la fraîche avant d’aller embaucher...pour bien commencer la journée 😊
Un jour off....du soleil....une terrasse...ma famille...et un p’tit brunch healthy. Voilà une journée chill qui fait du bien.🥰🤩
22/05/2026
Carpaccio de dorade, avocat, crudités..le plein de fraîcheur et de gourmandise. Un plat coloré, healthy, frais et tellement bon...
WOD CARDIO...🥵🔥🔥
Wod cardio du vendredi sur la terrasse et sous 30 degrés ...fait chaud mais que du kiff..😍💥
13/05/2026
Miam....je ne me lasse pas de cette recette de pancake brocolis que je décline à l'infini. Toujours une base de shyr, oignons au dessus de pancake et ensuite ce soir tagliatelles de carottes et concombre, saumon frais, avocat et topping.
Comment je tiens ma diet depuis 18 mois...en mangeant ce genre d'assiette 😊
Si toi aussi tu veux perdre du poids et te régaler n’hésite pas à m’envoyer un message en MP.
Bon ap’ 😋
30 kg entre 2024 et 2026 cela se voit aussi sur le visage...😉.
29/04/2026
Colorez vos assiettes !! Laissez place au printemps, aux assiettes colorées, laissez parler votre créativité pour ne pas vous lacer 😊
Pour moi ce midi, salade lentilles, truite fumée naturelles, asperges vertes, tomates, cive, myrtille, graines de courges. Une salade IG bas, riche en protéines, en gourmandise et en couleur.
Tu veux toi aussi que je t accompagne, te conseil et d'aide dans ta perte de poids....n’hésite pas à me contacter en MP 😊
20 ans en plus mais 50 kg de moins. Ça me fait toujours bizarre de me dire que j’ai pu peser 135 kg et encore plus bizarre de me dire que, à la force du sport intensif et d’un rééquilibrage alimentaire j'ai réussi à perdre 50 kg....comme quoi en veux vraiment, rien n’est impossible .
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