Douceur Power

🙌 Le lien mère fille !!

Un honneur pour moi de partager 2 ateliers exceptionnels, à visée thérapeutique, autour de ce sujet si important !! ✨

Le lien mère-fille et ce qui en découle sur la perception du corps féminin, l’estime et la confiance en soi, la conduite alimentaire.

La question de ce qui est transmis de génération en génération … qui me semble centrale !

Je serai accompagnée par Jeanne Duclos avec qui nous menons le projet de recherche avec le CNRS depuis 4 ans maintenant. Spécialiste dans la thérapie multi familiale, ensemble nous avons cœur à partager avec les soignants une approche et un protocole permettant aux mères et aux filles d’aller vers un rapport au corps de la femme bienveillant et juste.

Cet atelier et colloque national sont ouverts exclusivement aux professionnels de santé 😌 (vous pouvez encore le rejoindre si c’est votre cas !).

Mais ce sujet nous concerne toutes. J’en ferai un autre atelier bientôt, ouvert à toutes.

Hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en tant que maman et fille 🙏

Et si vous êtes professionnel de santé et que vous ne pouvez pas venir au colloque mais que vous êtes intéressé pour proposer l’atelier, contactez moi ! ([email protected])

Contente que l’accompagnement des patients évolue aussi et d’avoir la chance de faire partie de cette aventure 🧘🏻‍♀️❤️

Belle journée à vous 🫶

Séjour de Yoga en Inde 🇮🇳💛
Du 10 au 20 octobre (limité à 15 places)📿

Lien en bio pour tous les détails :

👉 Alexia Michel
☎️ m’appeler directement au 06 33 34 13 98

Une nouvelle immersion sous le signe des déesses, de la transformation, des femmes ✨🕉️ 🌈

10 jours pour cheminer puissamment sur les questions de rapport au corps et à l’alimentation, pour être accompagnée en groupe et personnellement dans la pratique du yoga que je propose 🧘🏻‍♀️

Mais aussi pour découvrir l’Inde et particulièrement Rishikesh, le berceau du yoga, aux pieds de l’Himalaya, au bord du Gange !

Le plus beau cadeau que l’on puisse se faire, je pense, quand on a le désir d’ailleurs et de cheminement personnel 🙏

✨ Quelques points clés :

🪷 Un entretien avec moi si besoin + un échange en visio + 1 personne de l’équipe dédiée à la préparation de votre voyage ✈️

🪷 L’hébergement dans un Boutique Hôtel****, très bien placé, au calme, avec piscine, vue, spa, restauration végétarienne et fraîche 🌱

🪷 Des ateliers de yoga complets et thématiques d’une durée de 2h chacun et qui se termineront par un doux bain sonore + des séances le soir 🌙 🧘🏻‍♀️

🪷 Un guide accompagnant le groupe H24 afin de partager la culture locale et de vivre pleinement les deux excursions prévues au programme 🤗

🪷Un temps d’échange avec une astrologue védique et une thérapeute en décodage biologique

🪷 Une carte d’activités, magasins ou encore cafés à découvrir lors des temps libres 🗺️

🪷 La proposition d’un shooting photo à l’ashram des Beatles 📸

Et puis l’extension de 3j pour aller visiter le Taj Mahal 🕌

Le prix du voyage est de 1965 euros et le paiement se fait en 2x.

Toutes les infos sont sur la page dédiée à la retraite 😊

C’est vraiment un honneur et une joie pour nous avec l’agence VOYAGES INDE | Retraites yoga 🇮🇳 de vous accompagner dans ce séjour transformateur 🕉️💟

Alexia Michel

Séjour de Yoga en Inde 🇮🇳💛
Du 10 au 20 octobre (limité à 15 places)📿

Lien en bio pour tous les détails :

👉 Alexia Michel
☎️ ou m’appeler directement au 06 33 34 13 98

Une nouvelle immersion sous le signe des déesses, de la transformation, des femmes ✨🕉️ 🌈

10 jours pour cheminer puissamment sur les questions de rapport au corps et à l’alimentation, pour être accompagnée en groupe et personnellement dans la pratique du yoga que je propose 🧘🏻‍♀️

Mais aussi pour découvrir l’Inde et particulièrement Rishikesh, le berceau du yoga, aux pieds de l’Himalaya, au bord du Gange !

Le plus beau cadeau que l’on puisse se faire, je pense, quand on a le désir d’ailleurs et de cheminement personnel 🙏

✨ Quelques points clés :

🪷 Un entretien avec moi si besoin + un échange en visio + 1 personne de l’équipe dédiée à la préparation de votre voyage ✈️

🪷 L’hébergement dans un Boutique Hôtel****, très bien placé, au calme, avec piscine, vue, spa, restauration végétarienne et fraîche 🌱

🪷 Des ateliers de yoga complets et thématiques d’une durée de 2h chacun et qui se termineront par un doux bain sonore + des séances le soir 🌙 🧘🏻‍♀️

🪷 Un guide accompagnant le groupe H24 afin de partager la culture locale et de vivre pleinement les deux excursions prévues au programme 🤗

🪷Un temps d’échange avec une astrologue védique et une thérapeute en décodage biologique

🪷 Une carte d’activités, magasins ou encore cafés à découvrir lors des temps libres 🗺️

🪷 La proposition d’un shooting photo à l’ashram des Beatles 📸

Et puis l’extension de 3j pour aller visiter le Taj Mahal 🕌

Le prix du voyage est de 1965 euros et le paiement se fait en 2x.

Toutes les infos sont sur la page dédiée à la retraite 😊

C’est vraiment un honneur et une joie pour nous avec l’agence VOYAGES INDE | Retraites yoga 🇮🇳 de vous accompagner dans ce séjour transformateur 🕉️💟

Alexia Michel

Reprendre confiance en soi c’est ça ⚡️

✨ Faire du regard de l’autre une force pour avancer et non une raison de plus de se sentir diminuée.

✨ Se détacher des mots et des maux qui vont avec. Ne plus être impactée par la violence ou le jugement qu’ils portent. Apprendre à dissocier ce qui est constructif de ce qui est destructeur.

✨ Agir pour soi et pas tjs en fonction de l’autre. Faire et construire avec l’autre de manière choisie à 100% et non pas subie.

✨ Proteger son espace. Choisir qui y a accès. Honorer son territoire !

Et réaliser qu’avec tout ca : on va bien et même mieux.

Travailler sur la confiance en soi c’est tres concret et ca a des répercussions dans le réel ❤️

Ça peut tout changer !!!

Je le constate sur moi et sur les personnes que j’accompagne avec qui en amont on aborde les sujets des besoins primaires, de l’estime de soi, de l’énergie féminine et du plaisir / culpabilité 😌

Ça vous inspire quoi ? 🙏

🌹

La première des infidélités est celle qu’on s’impose à soi-même 😌

Je suis infidèle quand je ne respecte pas mes besoins, mes envies, mon territoire, mon intégrité, mes plaisirs, mes aspirations.

Je suis fidèle quand je suis alignée 🙏

Travailler l’alignement dans le souffle, dans le corps, dans le mental c’est permettre son expression par la suite en dehors du tapis 🧘🏻‍♀️🫶

En yoga on s’aligne et s’ajuste pas pour rien ❤️
Tout a un sens.

Et sans besoin de faire des postures acrobatiques, on est tous en mesure de ressentir cette harmonie s’installer, rempart à ce qui sonne faux ou dissonant.

Alors ode à la fidélité ! 🌹
Alexia

_____

Rdv mercredi à 19h pour un cours tout doux, en live.

👉🏻 avec soi-même
👉🏻 avec son corps
👉🏻 avec l’alimentation

Mais aussi :

☝🏻Dans son rapport au travail, au sport, à son partenaire, à sa famille.

Parce que « SE FAIRE VIOLENCE » c’est très souvent généralisé.

C’est pas seulement être dur avec soi même.
C’est être dur, exigent, se mettre de côté, ignorer ses besoins dans toutes les parties de la vie !

Le yoga permet d’apprendre à ne plus se faire violence.

Je ne vous parle pas que des postures de yoga mais de tout ce qui va avec qui permet d’apprendre à être dans la douceur mais aussi la force ⚡️

Se faire violence ne permet pas de mieux avancer mais est très valorisé … c’est un immense problème qui mène vers :

🫩 Des burn out
😮‍💨 De l’épuisement
😶‍🌫️ Un non respect de ses propres besoins
😵‍💫 De l’anxiété constante (sensation de survie, de fuite, de jamais assez) …

Et j’en passe.

Il ne s’agit pas de tout arrêter ou de lâcher prise sur tout mais de réaliser que se faire violence ne fonctionne pas sur le long terme.

Ici à Daramshala, l’invitation à la non-violence et à la compassion est partout.

🙌🩷 Je vous partage un peu de cette ambiance et à mon retour je vais vous proposer des pratiques dédiées à ça, pas que dans le rapport au corps et à l’alimentation 🙏

J’ai hâte !!!!!

Douce journée à vous,
Alexia

Normal qu’on se sente jamais assez ! 🫠

C’est un constat et une normalité : nous ne sommes pas libres et conditionnées.

Et c’est tout à fait normal d’être influencées et construites du fait d’un cadre familial, d’une histoire et d’une société.

Ce qui ne l’est pas c’est de se dire que les choses sont comme ça et que ça ne va pas changer.

Parce qu’on nous demandera sans cesse :

✨ De correspondre à des standards physiques qui n’ont rien à voir avec la réalité

✨ De prendre sur nous et surtout de ne pas prendre trop de place

✨ D’être calmes, agréables au risque de passer pour des hystero

✨ De ne pas trop parler (particulièrement de nos « problèmes de femmes » … qui pour la plupart n’en sont pas)

✨ De rester jeune / potable (pour rester polie)

✨ De satisfaire l’autre avant soi-même, systématiquement

✨ De nous adapter.

Et en plus : on se dira qu’il faut qu’on fasse un travail sur nous 😅😅😅

Non mais … il n’empêche le travail sur nous, bien sûr. Mais discernons ce qui vient de nous et ce qui nous a été imposé, ce qui nous influence.

Détachons nous de cette pression du groupe : « maintenant toutes les femmes font de chirurgie »(par exemple). Et donc ? 🫠

Ce n’est pas une critique face à la chirurgie c’est l’invitation à prendre conscience des influences qui pèsent sur nous.

C’est se dire qu’on peut se libérer et gagner tellement d’espace mental, d’énergie et in fine d’estime de soi.

C’est du pur POUVOIR ❤️⚡️!!!!

Et je crois que la première chose à faire, après avoir perçu ça, c’est agir dans ce sens et dire à voix haute qu’on ne se sent plus concernée par tout ça.

Ça peut libérer bien d’autres femmes qui pensent que c’est normal et que c’est prendre soin de soi que d’être au régime ou encore que c’est une question d’éducation de sourire à tout.

Être « docile » n’est pas pareil qu’être une personne facile à vivre.

Être conciliante avec consentement c’est différent qu’être sur adaptée.

Être en forme physique c’est différent que se mettre la pression chaque jour.

Et on peut être mince, en pleine santé, empathique et forte. Ça n’empêche pas 🫶

Changeons la donne !! 😏❤️